Proiect didactic Proiect didactic

A. Algoritm introductiv
Unitatea de nvmnt: Liceul Teoretic Lucian Blaga, Oradea
Profesor propuntor: Mada Bianca
Clasa: a XI a C
Data: 12.12.2011
Obiectul: Consiliere clasei
Modulul: Calitatea stilului de via
Subiectul leciei: Stresul i calitatea vieii
ipul de lecie: !ormare de abiliti" priceperi" deprinderi
Competena #eneral: e!lorarea resurselor !ersonale care in"luen#ea$% calitatea &ie#ii
Competene specifice: Cre'terea coe$iunii clasei de ele&i 'i a a(ilit%#ilor de )unc% *n ec+i!%
,ersarea a(ilit%#ilor de )anage)ent al unui stil de &ia#% de calitate
Obiectivul cadru: con'tienti$area i)!ortan#ei rela#iei stres-calitatea &ie#ii
Obiective operaionale:
O1. s% de"ineasc% ter)enul de stres
O2. s% descrie ta(loul e!resi& al !ersoanelor cu ni&el ridicat al stresului .)i)ic%, gestic%,
!articularit%#ile &ocii, reac#ii &egetati&e/
O3. s% identi"ice !osi(ilele cau$e ale stresului *n )ediul 'colar 'i social *n care tr%iesc
O4. s% enu)ere e"ectele stresului asu!ra calit%#ii &ie#ii indi&i$ilor
O5. s% !reci$e$e acti&it%#ile .co)!orta)entele alternati&e/ care !ot a0uta e&itarea st%rilor
stresante
$valuarea: "or)ati&-a)eliorati&% .de ac+i$i#ii, de !roces, de !rodus/
%alori i atitudini:
- &alori$area critic% 'i selecti&% a in"or)a#iilor1
- ada!tare 'i desc+idere s!re noi ti!uri de *n&%#are1
- g2ndire critic% 'i "lei(il%.
Strate#ii: con&ersati&- e!licati&%, diri0at%, inducti&-deducti&%,
Metode didactice: M1 con&ersa#ia euristic%1 M2 e!lica#ia1 M3 !ro(le)ati$area1 M4 studiul de ca$
M5 (rainstor)ing1 M6 *n&%#area !rin desco!erire.
&nstrumente de evaluare: &eri"icare "rontal% oral%, o(ser&are siste)atic% 'i "or)ati&%, "i'% de lucru
!orme de or#ani'are a activitii: "rontal%, indi&idual%, !e gru!e
esurse: !mane: 3" de elevi#
$e tim%: 5" minute#
Materiale: & o'iciale:3rogra)a 'colar%
Macro!roiectarea didactic%
4i'% de lucru, instru)ente de scris
(i)liogra'ice:
C%lug%ru, 5..2006/ Dirigenia i consilierea, ghid metodologic, ,d. 7+eorg+e 8leandru,
Craio&a
Le)eni, 7., Miclea, M., .coord./ .2006/, Consiliere i orientare ghid de educaie pentru
carier, ,ditura 89C:, Clu0-;a!oca1Le)eni,
7., Miclea, M., .coord./ .2006/, Consiliere i orientare activiti pentru clasele IX-XII/SA,
,ditura 89C:, Clu0-;a!oca
** .$+M+,!- $*$AC.*C
,ecvenele
didactice
O)iective
le leciei
Activitatea %ro'esorului Activitatea elevului
esurse
%rocedurale
+valuare
Momentul
or#ani'atoric
8sigur condi#iile !entru
(una des"%'urare a lec#iei.
5istri(ui )aterialele
necesare !entru acti&itate.
9ta(ilesc lini'tea *n sala
de clas%.
9e !reg%tesc !entru
acti&itate.
Captarea ateniei 8nca este o adolescent%
con'tiincioas%, care *'i
!etrece )ult ti)!
*n&%#2nd, )ai ales c% o
a'tea!t% ea)enele de
(acalaureat 'i ad)itere. In
ulti)a &re)e a de&enit
"oarte )oroc%noasa,
*nc+is% *n sine, nu
&or(e'te cu ni)eni, *'i
!etrece )ult ti)! st2nd *n
ca)er% singur%, este
o(osit%, s-a *nde!%rtat de
to#i !rietenii ei, este "%r%
c+e", se ceart% !er)anent
cu !%rin#ii si le ras!unde
ur2t. In ulti)a &re)e 'i-a
)odi"icat !reocu!%rile
.e. 'i-a !ierdut interesul
!entru s!ortul !re"erat/.
M6
O(ser&area
siste)atic% a
ele&ilor
3%rintii au sesi$at c%
aceste st%ri se )ani"est%
de c2te&a luni 'i nu 'tiu ce
s% "ac%, nu 'tiu cu ce
!ro(le)e se con"runta
"iica lor.
Cu ce !ro(le)% crede#i c%
se con"runt% 8nca<
Cu) &-ati dat sea)a<
3oate c% 'i &oi &-ati
con"runtat cu aceste
!ro(le)e, dar i)!ortant
este ca "iecare dintre &oi
s% 'ti#i s% le controla#i 'i
s% nu a0unge#i la un ni&el
ridicat de stres.
Cu un ni&el ridicat de
stres.
3re$int% si)!to)ele
din ca$
M1
(nunarea temei
i a obiectivelor ei
Te)a !e care o &o)
a(orda a$i este stresul 'i
&o) *ncerca s% &ede) ce
e"ecte are aceasta asu!ra
calit%#ii &ie#ii.
3rin aceast% acti&itate
ur)%ri) s% cunoa'te)
e"ectele negati&e ale
stresului asu!ra &ie#ii
indi&i$ilor, s% &ede) care
sunt cau$ele care !ot duce
la stres, care ar "i
alternati&ele !entru aceste
st%ri .
M2
O(ser&area
siste)atic% a
ele&ilor
Desfurarea
propriu 'is a
activitii
O1
O2
=nainte de a trece la
acti&it%#ile !ro!riu $ise a'
dori s% la)uri) un !ic
c2te&a as!ecte legate de
stres.
>oi scrie !e ta(la cu&2ntul
stres 'i le cer ele&ilor s%
genere$e c2t )ai )ulte
idei in leg%tur% cu acest
ter)en. >oi nota toate
ideile generate, du!% care
&oi da *)!reun% cu ei
de"ini#ia stresului .
1. >oi da ele&ilor "i'e !e
care &or tre(ui s% le
co)!lete$e. 9arcina lor
este de a !re$enta ta(loul
e!resi& al unei !ersoane
stresate.
=n "inal &oi reali$a !e
7enerea$% idei *n
leg%tur% cu ter)enul
notat.
=ncearc% s% "or)ule$e
de"ini#ia stresului.
9tresul este un
de$ec+ili(ru *ntre
solicit%rile care li se
i)!un indi&i$ilor 'i
resursele !e care le au
la dis!o$i#ie !entru a
solu#iona aceste
solicit%ri.
,le&ii &or co)!leta
ele)entele de"initorii
!entru o !ersoan%
stresat%, "ac2nd
re"erire la )i)ic%,
gesturi, !ostur%
!articularit%#ile &ocii,
)odi"ic%ri &egetati&e.
M?
M@
O(ser&area
siste)atic% a
ele&ilor
>eri"icare
"rontal% oral%
9cris%
O@
O6
ta(la !ortretul e!resi&
s!eci"ic !ersoanelor
stresate.
2. =n gru! ele&ii au *n
continuare sarcina de a
identi"ica !rinci!alele
cau$e care ar !utea
deter)ina un ni&el ridicat
al stresului. Le &oi cere s%
"ac% re"erire *n s!ecial la
&2rsta lor.
:e$ultatele acti&it%#ii de
gru! &or "i !re$entate *n
!len 'i &oi re#ine as!ectele
rele&ante.
@. Ar)%toarea acti&itate
este aceea de a identi"ica
e"ectele st%rii de stres
asu!ra di)ensiunilor
calit%#ii &ie#ii: indi&iduale,
sociale, !ro"esionale.
6. Bin2nd cont de
!ro(le)atica stresului 'i
de di&ersitatea acti&it%#ilor
de relaare 'i de su!ort,
ele&ii au ca sarcin%
co)!letarea unor "i'e care
>or co)!leta "i'e *n
care sunt !re$entate
conclu$iile discu#iilor
lor cu !ri&ire la
cau$ele stesului.
=n ur)a discu#iilor de
gru! ele&ii &or nota
e"ectele st%rii de stres
asu!ra !rinci!alelor
as!ecte ale &ie#ii.
MC
M1
M@
O(ser&area
siste)atic% a
ele&ilor
3rodusul
acti&it% ii de
gru!

Obinerea feed)
bac*)ului
$valuarea
activitii
&nc+eierea
activitii
O?
s% con#in% e!unerea unor
co)!orta)ente alternati&e
sau a unor solu#ii !entru
*nl%turarea st%rilor de stres
Le !re$int ele&ilor
i)!ortan#a !re&enirii
st%rilor acurte de stres 'i
"iecare gru!% are sarcina
de a ela(ora )esa0e care
ar !utea sta la (a$a
reali$%rii unui !roiect )ai
a)!lu de !re&en#ie.
9e &a lucra !e gru!e,
ele&ii a&2nd ca sarcin% s%
e&alue$e ora !rintr-un
ad0ecti&. 4iecare gru!% &a
tre(ui s%-'i )oti&e$e
alegerea "%cut%.
>oi "ace a!recieri generale
'i indi&iduale re"eritoare
la )odul de !artici!are la
acti&itate.
=n gru! ele&ii &or
identi"ica acti&it%#i
alternati&e sau solu#ii
!entru !re&enirea
stresului
4iecare gru!
ela(orea$% )esa0e de
!re&en#ie
,&aluea$% acti&itatea.
MC
M2
M?
O(ser&area
siste)atic% a
ele&ilor
>eri"icare
"rontal%
4i'% de lucru
:eali$a#i ta(loul e!resi& al unei !ersoane stresate:
1 Mi)ica
2 7esticaD!ostura
@ 3articularit%#ile &ocii
6 :eac#ii &egetati&e
9tersul 'i calitatea &ie#ii
,nu)era#i !rinci!alele cau$e ale stresului tin2nd cont de &arsta la care &% a"la#i:
5i)ensiuni ale calit%#ii
&ie#ii
,"ectele stresului
>ia#a indi&idual%:
- "i$ic%
- !si+ic%
>ia#a social%:
-"a)ilie
- gru! de !rieteni
- societate
>ia#a !ro"esional%:
- carier%
- ti)! li(er
- de$&oltare !ersonala
Identi"ica#i o serie de acti&it%#i sau !ro!une#i o serie de solu#ii !entru e&itarea st%rilor
acute de stres:
7ru!a nr. ...................