Cele mai dificile 3 lucruri n aceast via sunt: a pstra un secret, a ierta i a profita

de timp.
Benjamin Flanklin
Cu sunet
CEVA RECONFORTANT.
Institutul francez pentru anxietate i stres, din
Paris, a definit 20 de reguli de via, despre care
experii spun c, dac cineva reuete s
asimileze mcar 10, poate avea o via de bun
calitate.
UNU
LUAI o pauz de minimum 5-10 minute la
cel mult fiecare 2 ore de munc. Repetai
aceste pauze n fiecare zi i gndii-v la
d-voastr, analizndu-v comportamentul.

DOI
NVAI s SPUNEI NU, fr s v
simii vinovat. A vrea s mulumii pe toat
lumea, este un consum mult prea mare de
energie.
TREI
PLANIFICAI-V ziua, dar pstrai-v puin
timp liber i pentru ceva neprevzut, contient
fiind c nu totul depinde de d-voastr.
PATRU
CONCENTRAI-V numai i numai asupra
unei sarcini. Ct de repede v-ar lucra creierul,
tot vei obosi dac vei ncerca s rezolvai mai
multe probleme n acelai timp.

CI NCI
UITAI odat pentru totdeauna c suntei
indispensabil la munc, acas sau n grupul de
cunotine. Orict v displace, totul
funcioneaz foarte bine i fr d-voastr.
ASE
NU V MAI SIMII responsabil pentru
plcerile celorlali. Nu suntei fntna
dorinelor, i nici eternul maestru de ceremonii.

APTE
CEREI AJUTOR cnd avei nevoie, avnd
grij s-l cerei persoanelor potrivite.

OPT
SEPARAI problemele imaginare de cele reale
si eliminai-le, pentru c sunt o pierdere de timp
i ocup un spaiu mental preios pentru lucruri
mult mai importante.

NOU
NCERCAI s redescoperii plcerea unor
aciuni zilnice, cum ar fi a dormi, a mnca i a
se plimba, fra a crede c este ceea ce putei
obine mai mult de la via.

ZECE
EVITAI s v implicai n problemele altora,
n ceea ce privete anxietatea si stresul.
Ateptai puin nainte de a v ntoarce la
dialog i la aciune.

UNSPREZECE
FAMI LI A D-VOASTR nu este persoana
d-voastr, este alturi de d-voastr, formeaz
lumea d-voastr, dar nu este propria d-voastr
identitate.



DOI SPREZECE
NELEGEI c principiile i
convingerileinflexibile pot fi o mare
greutate care mpiedic micarea i
cutarea.
TREI SPREZECE
E NECESAR s avei tot timpul pe cineva
cruia s v putei destinui i vorbi deschis.
Nu folosete la nimic dac persoana este prea
departe de d-voastr.

PAI SPREZECE
NVAI cnd trebuie s v sculai de la
mas, s ieii dintr-o discuie, sau dintr-o
edin.
CI NCI SPREZECE
REFUZAI s vi se spun dac cineva a vorbit
urt de d-voastr. Ascultai numai ce s-a vorbit
bine de d-voastr, cu rezerve i fr a crede tot.


AISPREZECE
A INTRA N COMPETIIE la distracie, la
munc i n viaa de cuplu, este ideal pentru
cine vrea s fie tot timpul obosit sau s
piard ce-i mai bun n via.
APTESPREZECE
RI GI DI TATEA e buna pietrelor, nu i
oamenilor.
OPTSPREZECE
O or de PLCERE IMENS nlocuiete trei
ore de somn pierdut. Plcerea reconforteaz
mult mai mult dect somnul. Din aceast cauz
nu pierdei nici o ocazie de distracie.
NOUSPREZECE
NU ABANDONA cele mai bune 3 prietene n
via. I ntuiia, Naivitatea i Credina.


DOU ZECI
NELEGEI odat pentru totdeauna i n
concluzie....

....D-voastr

SUNTEI CEEA CE
VREI S FII.
Gndii... Reflectai... Practicai...
CUM S V PRELUNGII
VIAA

Eliminai din viaa d-voastr numerele
neeseniale. Aceasta include, vrst,
greutate i nalime. Lsai n grija
medicului acestea. Pentru aceasta l pltii.
Meninei legturi de prietenie sincere i vesele.
Morocnoii i invidioii v demoralizeaz.
NCERCAI s nvai lucruri noi. nvai
mai mult despre calculatoare, manuale,
grdinrit, orice.
Nu-i permitei niciodata creierului s
puturoeasc.
Un creier puturos este locuina diavolului.
i numele acestui diavol este.......
Alzheimer.
Bucurai-v de lucrurile simple.

Rdei ct mai des posibil, cu toat puterea i
timp ct mai ndelungat. Rdei pn vi se taie
respiraia.
Lacrimile sunt naturale.
Suferii, lamentai-v i continuai.
Unica persoan care va fi cu d-voastr toat
viaa,

Suntei chiar d-voastr.
TRII ct suntei n via!
nconjurai-v de lucruri pe care le iubii,
familie, animale, muzic, plante, orice.
Casa v este refugiu.
Bucurai-v de sntate: dac e bun,
pastrai-o aa. Dac nu e stabil, ameliorai-o.
i dac nu st n puterea d-voastr s-o
ameliorai, cutai ajutor.
Nu plecai ntr-un voiaj de vinovie. Plecai
ntr-o alt ar, la mall sau ntr-un sat
apropiat, dar NU unde v duce vinovia.
Persoanelor pe care le iubii,
SPUNEI-LE-O cu fiecare ocazie pe care o
avei.
I AMINTII-V NTOTDEAUNA: Viaa nu
se msoar n momentele de respiro pe care le
avem, ci n momentele care ne taie rsuflarea.
TRII I FII
FERI CI T!
Fii mulumit pentru ceea ce viaa v-a adus i
nu v suprai prea tare pentru ceea ce nu v-a
dat!!!
Dac ai primit acest mesaj, fii fericit c
cineva s-a gndit la d-voastr.
Nu toi avem acest privilegiu.
Traducere din spaniol