Diabetul ocup locul al doilea n ierarhia bolilor de care sufer doljenii i

este una dintre cele mai frecvente boli cronice netransmisibile ale secolului
XXI.
Alimentaia nesntoas i factorul genetic sunt principalele cauze ale
acestei boli.
Diabetul este o problem de sntate public i asta pentru c vorbim de o afeciune
cronic grav, care implic complicaii pe termen lung. Aceast boal afecteaz n
prezent 60% din populaia global, potrivit ultimelor statistici ale Organizaiei Mondiale
a Sntii (OMS). Tot OMS atrage atenia asupra faptului c diabetul este n continu
cretere i se estimeaz c, pn n 2030, numrul deceselor cauzate de aceast maladie
se va dubla. Diabetul este o tulburare a metabolismului (ansamblu de transformri
chimice i biologice, pe care le sufer substanele ntr-un organism viu -n.r.) i apare
atunci cnd pancreasul nu produce insulin suficient sau cnd organismul nu poate
utiliza eficient insulina produs pentru transformarea glucozei n energie.
Este o boal care este asimptomatic la nceput i poate deveni mortal. Din ce n ce mai
muli oameni se mbolnvesc de diabet din cauza alimentaiei nesntoase. Medicii spun
c prevenia este sfnt, iar una dintre cele mai uoare modaliti prin care putem evita
mbolnvirea este adoptarea unui stil de via sntos.
Trebuie ca mcar o dat pe an sau chiar odat la ase luni s ne facem analizele uzuale.
Prevenia diabetului poate fi fcut fie la medicul de familie, fie la medicii specialiti.
La medicul de familie se poate msura uor glicemia, la fel i n spitale de stat sau n
policlinicile care au programe de prevenie, a spus dr. Iuliana Petrior, specialist n
diabet i boli de nutriie.
Alimentaia sntoas ne ferete de diabet
Mult mai ateni trebuie s fie cei care au n familie rude bolnave de diabet pentru c
vorbim de o boal ereditar. n acest caz, trebuie s v testai glicemia periodic. Pe lng
motenirea genetic, diabetul este cauzat i de o motenire a obiceiurilor alimentare. Se
spune c o circumferin abdominal mai mare de 80 cm la femei i mai mare de 94 la
brbai poate nate semne de ntrebare i putem pune diagnosticul de obezitate
abdominal. Obezitatea duce la insulino-rezisten i poate declana diabetul, care poate
fi prevenit prin monitorizarea glicemiei i printr-un stil de via sntos. Persoanele cu
obezitate abdominal ar trebui s scad n greutate i s fac un exerciiu fizic zilnic,
explic medicul specialist n diabet.
Dezechilibrul metabolismului este cauzat de alimentaia nesntoas, combinat cu stilul
de via dezordonat, sedentarism i consum excesiv de alimente hipercalorice care
conin multe zaharuri. Alimentaia trebuie s fie sntoas att din punct de vedere
cantitativ, ct i calitativ pentru prevenirea diabetului.
Este important s lum micul dejun. Trebuie s conin o can de ceai pentru c
hidratarea este cea mai important la prima or a dimineii, nsoit de dou-trei felii de
pine, preferabil pine neagr intermediar, pine de secar i o bucic de brnz mai
slab. Sunt importante fructele i legumele proaspete. Nu este bine s bem cafeaua pe
stomacul gol. Pn la prnz trebuie s lum o mic gustare. Aceasta poate consta ntr-un
produs lactat, degresat, nendulcit, un iaurt de but, fructe de sezon sau un pumn de
migdale. Sunt indicate i seminele, neprjite, nesrate. La prnz ar trebui s mncm o
ciorbi sau o sup de legume. E puin probabil c putem s facem asta la serviciu, dar
putem s mncm o salat. Se spune c jumtate din cantitatea de mncare pe o zi s fie
mncare vie, mncare proaspt. Gustarea de la ora cinci poate consta ntr-un produs
lactat sau un fruct sau dac nu am reuit s mncm la prnz felul doi, l putem servi
acum, iar la cin este recomandat pete la cuptor cu garnitur sau o can de lapte cu o
felie de pine consumate cu trei-patru ore nainte de somn, a precizat dr. Iuliana
Petrior.
Peste 35.000 de doljeni sufer de diabet
Respectarea drastic a unui regim alimentar n cazul unui pacient bolnav de diabet nu
este o simpl recomandare, ci o component de baz a terapiei mpotriva bolii. Educaia
fcut de medicul diabetolog este obligatorie. Conform statisticilor Direciei de Sntate
Public (DSP) Dolj, n judeul nostru sunt peste 35.000 de pacieni care sufer de
diabet. Numrul acestora poate fi i mai mare din cauza faptului c multe persoane care
sufer de diabet nu tiu acest lucru pentru c boala nu prezint simptome. De la an la
an, spitalele i cabinetele medicale contabilizeaz o cretere continu a numrului de
pacieni cu diabet. Oamenii trebuie s se obinuiasc s previn boala. Medicii trebuie
s nvee pacientul ce nseamn o glicemie mare sau mic i cum s previn
complicaiile diabetului. Bolnavul trebuie s mnnce puin i des, din trei n trei ore, i
s aib cinci mese principale. Monitorizarea glicemiei este important i trebuie luat fie
de diminea pe nemncate, fie la dou ore dup o mas copioas. Pacientul cu diabet
nva s i interpreteze singur valorile, a explicat dr. Iuliana Petrior, specialist n
diabet i boli de nutriie.
n timpul verii, important pentru diabetici este i hidratarea. Este recomandat apa cu
lmie pentru c lmia este un bun antioxidant, are vitamina C i are multe beneficii.
Trebuie s nvm copiii i cu dulciuri sntoase
Medicii ntlnesc din ce n ce mai multe cazuri de tineri bolnavi de diabet. Asta tot din
cauza alimentaiei bogate n carbohidrai. Exist tot mai muli copii i tineri obezi, iar
specialitii spun c prinii ar trebui s acorde mai mult atenie acestei probleme.
Copiii fac ce vd n familie. De multe ori vin familii cu copii i atunci trebuie s
discutm mai mult cu prinii i cu bunicii. Un dulce sntos poate fi fcut n cas.
Trebuie s nvm copiii i cu dulciuri sntoase. n loc de buturi carbogazoase dulci,
putem s bem o limonad sau ap cu lmie sau suc de fructe. Ar trebui instituit un
program educaional n coli, n grdinie care s militeze pentru o alimentaie
sntoas la copii, mai ales pentru cei ai cror prini sufer de diabet. Sunt din ce n ce
mai muli copii cu astfel de probleme i ar trebui insistat pe acest lucru, atrage atenia
dr. Iuliana Petrior