Reguli pentru unghii sanatoase

In randurile ce urmeaza veti descoperi secretul

unghiilor sanatoase, veti descoperi cele mai simple, dar si
cele mai eficiente reguli de alimentatie pentru a va putea
bucura in fiecare zi de unghii sanatoase.

Se recomanda o alimentatie compusa din 50%

fructe si legume crude, pentru a suplimenta necesarul de
vitamine, minerale si enzime. De asemenea nu trebuie
ocolite nici alimentele bogate in sulf si siliciu, precum
broccoli sau ceapa. Trebuie incluse si alimente bogate in
biotina precum soia, cerealele, drojdia de bere.
Este foarte important consumul de apa sau alte
lichide. Alimentatia poate fi suplimentata cu laptisor de
matca, spirulina sau varec (alge marine), care sunt bogate
in silice (compus al siliciului cu oxigenul), zinc si complexul

de vitamine B; toate acestea ajuta la intarirea unghiilor.

De asemenea, un prieten de nadejde al unghiilor puternice
este sucul de morcov bogat in calciu si fosfor.
De retinut, ca regulile de mai sus sunt general
valabile pentru mentinerea sanatatii intregului organism.