54 Cum s iubeti pentru a fi

iubit
trecut s se cstoreasc dect cu un om de afaceri cu
cma alb i cravat i care s o introduc n
societatea altor brbai i femei care au reuit n via.
Au o cas foarte frumoas n afara oraului i i
schimb maina dup un an sau doi. Una peste alta, nu
ar fi putut s fie mai fericit.
Motive nentemeiate pentru cstorie
Pot exista zeci de motive nentemeiate pentru o
cstorie, dar numi propun s le examinez amnunit.
! voi referi doar la cteva, mai frecvent ntlnite.
Teama de independen
"ricine se cstorete din teama de a nu tri
independent, o face dintrun motiv nentemeiat. #unt
tineri care, atunci cnd a$un% s nfrunte viaa prin
propriile lor fore i s depind doar de ei nii, se
nfricoeaz, refuz aceast experien i ncep s se
ndoiasc de capacitatea lor de a se ntreine i tri
sin%uri. &n consecin, i permit, imediat, s se
ndr%osteasc. "bservai c folosesc cuvntul 'i
permit'. &n definitiv, cnd te ndr%osteti, aceasta se
ntmpl pentru c iai acordat permisiunea de a avea
acest sentiment. (imic nu tea silit, iai n%duit, de
bunvoie, s te ndr%osteti. )up prerea multora,
aceasta se ntmpl la vrsta cnd oamenii sunt pe cale
s piard spri$inul de care au beneficiat pn atunci.
!ai trebuie, oare, s ne mire c studenii se
cstoresc nainte sau la scurt vreme dup absolvire*
+aptul se explic prin dependena lor excesiv, prin
teama de sin%urtate i prin nevoia de ai asi%ura un
spri$in mai durabil. "amenii care nu au la activ civa
ani de via independent a$un% s re%rete c sau
cstorit prea devreme.
S vorbim deschis despre iubire i cstorie
55
Cstoria terapeutic
)up cum se va vedea n capitolele urmtoare, una
din erorile psiholo%ice care aduc mari nenorociri ntro
csnicie este mila fa de cellalt. Astfel, unii brbai i
unele femei se cstoresc pentru simplul motiv c doresc
s scape o persoan de o situaie dificil. " femeie se
poate cstori cu un brbat beiv i cartofor, fiind
convins c l iubete att de mult nct l poate vindeca
de aceste vicii. ,eva asemntor se ntmpl cu acel
brbat care, ptruns de mil fa de o femeie nec$it,
incapabil s in n fru copiii i venic deprimat, i
asum rolul de cavaler n armur lucitoare care va
nltura 'toate acestea' din calea ei.
&n ambele cazuri se comite aceeai %reeal %rav- ei
se cstoresc pentru a fi un terapeut al partenerului.
&n%duiimi s v sftuiesc s nu facei niciodat aa
ceva. )e obicei, aciunea eueaz. #uperioritatea unuia
face ca cellalt s se simt i mai nesi%ur i chiar iritat
de aceast superioritate. #e a$un%e astfel la un
comportament opus celui dorit, ceea ce nrutete
situaia.
Dorina de a-i contraria prinii
&n perioada adolescenei ne este cel mai %reu s ne
comportm raional. .ste perioada n care tnrul ncepe
s se maturizeze i dorete s acioneze 'dup capul lui',
dei nu are nc destul experien de via pentru a lua
decizii ma$ore. Aceasta l pune ntro situaie dezavan
ta$oas, cci, ncpinnduse, face multe %reeli
inutile. )in pcate, una dintre cele mai frecvente situaii
n care copiii consider c pot lua sin%uri hotrri /n loc
s se lase sftuii de prini0 este cea referitoare la
cstorie. )intre toate momentele n care sunt respinse
sfaturile printeti, acesta din urm este cel mai
nepotrivit. +irete, eu sunt cel dinti %ata s recunosc c
prinii %reesc n
56 Cum s iubeti pentru a fi iubit
multe privin e. )ar cnd cei mai muli dintre ei i
sftuiesc copiii s nu se cstoreasc prea tineri, le dau
dreptate n nouzeci i nou la sut din cazuri. ,u toate
acestea, pentru c adolescenii vor si dovedeasc lor
i lumii ntre%i, c sunt n stare s %ndeasc sin%uri,
fr a fi cluzii de prini, ei se ncpneaz ade
seori i se cstoresc. (ici a$uni n faa altarului nu
realizeaz c au luat aceast hotrre pentru a le face n
ciud prinilor. .ste totdeauna un nceput ru pentru o
csnicie.
Teama de celibat
"amenii iau adesea hotrri nechibzuite de team.
,ei ce presupun c vor avea puine ocazii de a se
cstori, pot fi att de nspimntai de ideea c vor
rmne celibatari, nct spun 'da' la prima ofert, fr a
lua n consideraie nsuirile celui care o face. ,nd
cineva dorete cu disperare s se cstoreasc, se a%a
i de un pai, lund n cstorie pe oricine l scap de
celibat, considerat de el sti%matizant. 1at ce mia spus
una dintre pacientele mele- '!a fi cstorit cu oricine
mi cerea mna. ,redeam c sunt att de insi%nifiant
nct nu voi fi cerut niciodat de nimeni'. (ui nevoie
s spun c a avut o csnicie nefericit i a i divorat. #
a cstorit cu cineva pe care, n clipele sale de
luciditate, nu lar fi considerat niciodat potrivit.
Presiunea social este un alt motiv pentru care tinerii
se tem adesea s rmn celibatari. )up prerea lor, ar
nsemna un eec i ar confirma c nu sunt destul de
atr%tori sau interesani pentru ai %si o pereche.
,nd toi din $ur se cstoresc n timp ce ei continu s
triasc sin%uri, se %ndesc c ceilali se ntreab ce
cusururi au ei. (ici nu le trece prin minte c este ceva
firesc ca unii oameni s nu se cstoreasc n tineree
sau s nu se cstoreasc niciodat.
S vorbim deschis despre iubire i cstorie
5
Dra!ostea
(u voi uita niciodat pe un pacient al meu, care nu
mplinise nc douzeci i opt de ani i se %ndea s se
nsoare pentru a treia oar. (u prea am neles cum a
a$uns s le%e i s dezle%e asemenea relaii cu atta
uurin. &n urma convorbirilor noastre am a$uns la
concluzia c avea convin%erea aberant c dac se ndr
%ostete de o fat trebuie s o ia n cstorie.
A fi ndr%ostit nu nseamn a avea acel sentiment de
nebiruit care ne este prezentat n romanele de dra%oste i
n cntecele populare. )esi%ur, dra%ostea este un sen
timent puternic, dar un sentiment pe care sin%uri nil
permitem, dup cum tot noi nine ne putem elibera de
el. 1ubirea poate fi oarb, dar nu este nicidecum cel mai
puternic sentiment pe care lam putea avea. .l poate fi
controlat i ne putem chiar descotorosi de el, dac dorim
s facem acest lucru.
"u!a de acas
.ste poate cea mai trist situaie cnd cineva se
cstorete nu pentru c se simte atras de o persoan, ci
pentru c este sub$u%at de altcineva. " tnr sau un
tnr care nu mai poate suporta atmosfera de acas simte
adeseori o att de puternic atracie pentru ideea de
cstorie, nct, practic, este %ata s accepte pe oricine,
&n special fetele au tendina de a recur%e la cstorie
pentru a scpa de nefericirea de acas. Uneori i bieii
fac acest lucru. ,el mai adesea ns tinerii ale% aventura,
se nroleaz n armat sau cutreier ara.
.u i nele% perfect pe acei tineri care vor s scape
de nite prini certrei, de tai beivi sau violeni, de
mame ciclitoare i venic nemulumite. 2otui, de
multe ori, aceti tineri nimeresc din lac n pu. ,storia
la o vrst fra%ed, dictat de amrciune, poate fi cu
%reu apreciat
58 Cum s iubeti pentru a fi
iubit
ca un mi$loc de ai asi%ura un viitor linitit i lipsit de
%ri$i. #fatul meu este urmtorul- dac eti ntro situaie
att de %rea nct simi c trebuie s evadezi, atunci
pleac. &ncearc, mai nti, si %seti un serviciu, s
stai la o rud sau s lucrezi pentru cas i mas, dar nu
te cstori numai pentru a scpa de atmosfera de acas.
2oate temerile, strile de furie, remucrile i sentimen
tele de inferioritate pe care leai acumulat ntro
ambian familial insuportabil te vor nsoi pn i n
patul nupial. +aci o imens %reeal socotind c vei lua
totul de la capt ntro nou relaie, avnd asemenea
antecedente.
Testul de compatibilitate
,nd te ndr%osteti i trebuie s hotrti dac
urmeaz s te cstoreti sau nu, ar fi mai bine si pui
urmtoarea ntrebare, extrem de important- '"are ne
potrivim*' A te potrivi cu cineva nseamn a fi pe
aceeai lun%ime de und. ,u ct compatibilitatea celor
doi este mai mare, cu att mai probabil va fi buna lor
convieuire. Pentru cstorie, observarea periodic a
compatibilitii reciproce este tot att de important ca
i controlul %reutii corporale pe care doreti s o
menii n anumite limite.
,are sunt ns reperele ce pot fi folosite pentru apre
cierea compatibilitii sau a incompatibilitii*
,ompatibilitatea presupune un rspuns afirmativ la
urmtoarele trei ntrebri.
#ntrebarea 3. #nele!e$ oare, partenerul meu care
mi sunt cele mai profunde dorine i nevoi*
Pentru a r spunde la aceast ntrebare i recomand
s notezi, n scris, ce anume te deran$eaz cel mai mult
n comportamentul partenerului, eliminarea crora tear
face sl iubeti mai mult. (u are importan dac
exi%enele
S vorbim deschis despre iubire i cstorie
59
tale par a fi nerealiste. Pune pe hrtie ceea ce simi c ar
trebui s ntreprind partenerul pentru a te face mai
fericit. #ubstratul raional al acestei aciuni este acela de
a nltura orice resentimente care, poate, sau instalat
ntre voi. )ac partenerul i cunoate cele mai profunde
dorine i nevoi i i le poate satisface, va fi, desi%ur,
mult mai uor sl iubeti, dect atunci cnd te tot
frmni pentru c nu i face pe plac.
#ntrebarea %& 'ste$ oare, n stare$ smi satisfac
cele mai profunde dorine i nevoi*
Unele persoane sunt, pur i simplu, incapabile de ai
satisface partenerul, ntruct nu dispun de calitile
necesare. " femeie cu mult sim artistic, creia i place
s viziteze %alerii de art, s mear% la "per i i
umple casa cu picturi n ulei, nu se va simi, probabil,
fericit cu un brbat care i petrece serile de vineri la
crcium, iar n fiecare duminic se duce la meciurile de
fotbal. .ste evident c cei doi nu se potrivesc, i nu
pentru c el ar fi un brbat antipatic sau pentru c ea lar
detesta, ci pentru c interesele unuia sunt total diferite
de ale celuilalt. #ar putea ca el s fie incapabil de ai
mplini dorinele i nevoile ei cele mai adnci ntro
asemenea msur nct s o fac fericit.
#ntrebarea (& Dorete$ oare, partenerul meu, smi
satisfac cele mai profunde dorine i nevoi*
+aptul c cel pe care l iubeti tie ce te poate face
fericit i este n stare si satisfac respectivele dorine
i nevoi nu nseamn, neaprat, c i dorete$ de fapt, s
fac un efort n acest sens. Un brbat mia relatat,
recent, c tia foarte bine ce ateapt soia de la el i era
contient c este n stare s fie %enul de so pe care il
dorea ea. &ntruct ns nu iar produce prea mult
plcere, rspunsul su la aceast a treia ntrebare este
ne%ativ.
)up cum am mai spus, ne potrivim cu partenerul
atunci cnd putem rspunde afirmativ la toate cele trei
60 Cum s iubeti pentru a fi iubit
ntrebri. Un sin%ur rspuns ne%ativ denot un %rad de
incompatibilitate care va determina neplceri. #u%erez
s te cstoreti doar atunci cnd rspunsurile la toate
cele trei ntrebri sunt afirmative. )ac eti cstorit/0
i recomand si clarifici i s ncerci s rezolvi acele
probleme care au condus la un rspuns ne%ativ.
)biectivul oricrei relaii sentimentale
4a drept vorbind, relaiile de cuplu, fie ele de lun%
durat sau vremelnice, depind de modul n care fiecare
dintre parteneri reuete sl mulumeasc pe cellalt.
"amenilor nu le place s fac sacrificii total
dezinteresate5 ei se ateapt ntotdeauna la anumite
recompense. Problema este- '4a ce recompens avem
dreptul s ne ateptm*' &n orice relaie neimpus avem
dreptul la o satisfacie rezonabil. "binerea acestei
satisfacii nseamn, de fapt, dobndirea unui echilibru
sufletesc care s ne permit s afirmm c ne simim
bine cu partenerul nostru, suntem bucuroi c neam
cstorit sau c formm un cuplu i c, dei near place
nc multe alte lucruri, situaia este pentru noi
corespunztoare, chiar dac rmne neschimbat. .ste
starea despre care se poate afirma c reprezint pra%ul
de satisfacie rezonabil a individului. "biectivul unei
relaii este s ne simim satisfcui cel puin n limite
rezonabile i s existe sperana de a fi i mai mulumii.
,nd ambii prteneri pot spune c sunt mulumii
nseamn, evident, c au puine motive s se pln% i,
ca atare, fiecare n parte se bucur de convieuirea cu
cellalt.
2rei consecin e %rave pot interveni dac trim sub
pra%ul satisfaciei rezonabile.
Prima consecin evident- vom deveni o fiin
uman atins de tulburri, nefericit i dominat de
%ri$i. &n cazul unei insatisfacii cronice vom a$un%e ntr
o stare
S vorbim deschis despre iubire i cstorie
6*
depresiv, vom fi cuprini de stri de furie, ni se va
dere%la somnul, vom ncepe s bem sau s ne rzbunm
pe copii. )esi%ur, putem sta de vorb cu noi nine n
momente de relativ calm, dar, dac frustrrile continu,
viaa nu ne va aduce prea multe bucurii, chiar dac nu
vom deveni propriuzis nevrotici.
A doua consecin a unei convieuiri sub pra%ul de
satisfacie rezonabil va fi atin%erea unui punct cnd nu
3 vom mai iubi pe partenerul nostru. &n definitiv, cum
poi iubi pe cineva, fie el partenerul tu, sau eful de la
locul de munc sau un prieten, cnd respectivul i
provoac numai frustrri. 2rebuie s fii un om dere%lat
/i disperat, pe deasupra0 pentru a continua sl iubeti
pe cel care se comport tot timpul urt cu tine.
Aceast pierdere a iubirii se produce, n %eneral, lent,
dup luni sau ani de zile, dup ce se acumuleaz nume
roase frustrri, nedrepti i ofense. )ac perioada n
care neam aflat peste pra%ul de satisfacie rezonabil a
fost scurt, dra%ostea pentru partener nu va dura prea
mult. (u are importan ct de mult iai iubit partenerul
la nceput, nici ce i su%ereaz credina ta reli%ioas.
)ac partenerul nu te satisface la nivelul ateptat, senti
mentul de dra%oste va disprea.
,ei care se simt vinovai c nui mai iubesc parte
nerul nui dau seama ce se ntmpl de fapt cu ei. (u
este un pcat s nu mai iubeti pe cineva. (u trebuie s
ai remucri pentru c respin%i pe cineva care te ne%li
$eaz. .ste normal, raional i sntos s procedezi
astfel.
A treia consecin a unei convieuiri mai ndelun%ate
sub pra%ul de satisfacie rezonabil va fi c, n cele din
urm, relaia i devine indiferent. )ac aceasta se
ntmpl la serviciu, i vei declara patronului c nu are
dect si pstreze slu$ba pentru el. &n csnicie, vei
a$un%e la concluzia c, oricum, nu merit osteneala s o
menii. "rice sentiment a disprut i i spui- '(u mai
vreau s triesc aa nici o clip'.
6% Cum s iubeti pentru a fi iubit
)esi%ur, muli se simt vinovai i n asemenea
situaii, pentru faptul c se decid s pun capt
csniciei. )ar, iari, pentru exact aceleai motive
pentru care nu trebuie s se nvinoveasc nimeni de
dispariia iubirii, nu trebuie s se simt nimeni vinovat
nici pentru desfacerea csniciei. )ac o csnicie nu
mer%e, i nu sunt anse pentru refacerea ei, este de
datoria ta s faci ceva. (u uita c nu teai cstorit de
dra%ul altei persoane, ci pentru propriul beneficiu. (u
accepi o slu$b ca sl faci fericit pe patron, ci pentru a
i mbunti propria via. 2e cstoreti, te an%a$ezi
sau te mprieteneti n propriul tu interes i, dac
relaia respectiv nui aduce nici un folos, este raional
s vrei si pui capt. )ac socoteti c maria$ul tu este
o simpl pierdere de timp, c i creeaz dificulti i nu
i mai face nici o plcere, pe bun dreptate te %ndeti
la desfacerea ei. (u faci nimnui o favoare
sacrificndute pentru fericirea altuia, n timp ce tu
rmi o fptur uman nefericit. &n realitate, prin
aceasta i faci i partenerului un %rav deserviciu, pentru
c l rsfei, iar n urma repetatelor tale frustrri a$un%i
s te saturi de el, aa nct, ntro bun zi, i iei
%eamantanul i pleci. )ac ii, ntradevr, att de mult
la o relaie, procedeaz cte o dat n aa fel nct i
partenerul tu s se simt frustrat pentru al obinui cu
ideea c nui poate permite la nesfrit orice.
Accept faptul c fericirea ntro relaie se bazeaz
pe mulumirea ambilor parteneri. ,nd aceast condiie
nu este ndeplinit, cel care este mai frustrat are datoria,
chiar obli%aia moral, s fac ceva pentru a nltura
cauzele nefericirii sale. "biectivul unei relaii este acela
de ai produce o satisfacie rezonabil, astfel nct s
nu doreti ruperea ei. !ai concret, scopul const n a
determina pe cellalt si dea repetate satisfacii pn
vei putea s te consideri rezonabil mulumit/0. 1n acest
moment poi afirma c iai reprezentat bine interesele
tale i ale celuilalt, procednd corect i cinstit
III
Cel mai bun mi+loc de a te face iubit
,el mai indicat este ca de la prima ntlnire s ne con
vin%em dac cellalt este un om de bun credin, corect
i nu intenioneaz s ne fac nici un ru, iar dac noi ne
purtm frumos cu el vom fi tratai n aceeai manier.
Aceasta este esena re%ulii nr. 3- c,nd cineva se poart
frumos cu tine$ rspltete-l c,t de cur,nd cu o purtare
identic&
+aptul este cunoscut sub denumirea de 'focalizare
pozitiv', constituind unul din principiile de baz ale
teoriei nvrii, elaborat concomitent n mai multe
laboratoare de psiholo%ie din ntrea%a lume. ,nd
rsplteti o anumit comportare, respectiva comportare
se consolideaz. &n limba$ psiholo%ic se spune c sa
realizat focalizarea comportamentului. 6ndetete
mcar o clip, ce instrument valoros este acesta dac tii
sl foloseti corect. )ac tii ce este important pentru
partener, l poi face, n cele din urm, extrem de fericit,
consolidnd comportrile care i fac plcere.
)oreti ca soul tu s slbeasc pentru c astfel tear
atra%e mai mult pe plan sexual* (u uita re%ula nr. 3 n
comportarea de zi cu zi fa de el. )ac a nceput s fac
$o%%in% i nul apreciezi pentru aceasta, lai putea descu
ra$a, determinndul s renune. #au s presupunem c
renun de bunvoie la desert i nul lauzi pentru voina
64 Cum s iubeti pentru a fi iubit
de care d dovad5 n acest fel ai scpat ocazia de ai
consolida comportamentul dietetic. (u trebuie s fii un
%eniu pentru a nele%e c, dac doreti ca brbatul s
continue efortul de slbire, este preferabil s apreciezi
acest efort, cel puin menionndul.
,u toate c pare extrem de simpl, n realitate pro
blema este deosebit de complex. &n ncercarea unei
consolidri individuale apar probleme iniial
imprevizibile. Prezentm mai $os cteva din ele.
Ce este o recompens-
+iecare din noi definete recompensa n felul su.
(u trebuie s consideri c dac ie ceva i place foarte
mult, trebuie, neaprat, si plac i celuilalt. .xist
recompense primare, ca de exemplu hrana, apa,
somnul, cldura i altele asemenea, necesare
supravieuirii fizice. ,el mai adesea ele constituie
recompense pentru toat lumea. ,nd ns recompensa
este un costum de haine, un compliment sau o avansare,
aprecierea ei depinde de persoana care o primete, de
vrsta i de personalitatea ei, precum i de mpre$urrile
particulare ale vieii acesteia n momentul n care este
recompensat. )e exemplu, o hain de blan nu o
impresioneaz n mod deosebit pe o femeie care mai
are alte ase. Al invita pe so la un restaurant de ziua
lui poate fi ultimul lucru pe care i lar fi dorit, mai ales
dac este un comerciant care tot timpul e pe drum i
mnnc, n mod obinuit, la restaurant. Pentru el
recompensa ar fi o mas pre%tit acas.
Momentul recompensei
.fectele recompensei nu depind numai de felul
acesteia, ci i de momentul acordrii ei. .ste important
s fii ntro dispoziie adecvat pentru ca recompensa
s
Cel mai bun mi+loc de a te face iubii
65
aib maximum de efect. (are rost s te aezi la mas dac
nu i este foame. )e asemenea, nu are sens si oferi o
puc la 78 de ani pentru c iai dorito cnd aveai 38.
)eclaraia '2e iubesc9', : fcut partenerului, poate, de
asemenea, s fie nelalocul ei, dac urmeaz dup ru%mintea
pentru un anumit serviciu, repetat de o mie de ori.
"recvena recompensei
.fectele pe care recompensa le produce asupra
noastr depind, n ultim instan, de frecvena acesteia. )ac
doreti si influenezi iubitul/a0 este important ca
recompensa s fie dat nu numai la timpul potrivit, ci i cu o
frecven care s asi%ure un impact maxim. "amenii pot
fi recompensai n dou feluri- continuu i intermitent& &n
primul caz, este recompensat o comportare dorit ori de cte
ori ea are loc. #e nele%e c astfel consolidarea
comportamental se realizeaz mai rapid. )ac vei luda i
recompensa partenerul pentru orice %est frumos, pentru orice
nou articol vestimentar atr%tor i
ori de cte ori arat deosebit de bine, aceasta va %enera un
torent de sentimente pozitive fa de tine pentru %entileea de
care ai dat dovad. )ac ns, la un moment
dat, din diferite motive, recompensele sunt suspendate i
reaciile favorabile vor nceta.
)ac utilizezi consolidarea intermitent vei oferi
recompense numai din cnd n cnd. )ei partenerul nu este
recompensat n fiecare zi, sar putea ca el s continue s
se comporte convenabil chiar fr a se %ndi la o recompens
imediat. .l anticipeaz c n viitorul apropiat va fi din nou
recompensat
(u este, oare, ciudat faptul c o consolidare intermi tent a
unui comportament este mai eficace dect una permanent*