1

Drag viitor printe,

poate crezi c acest mesaj nu este pentru tine, i te neleg. Nici eu nu vedeam att
de departe atunci cnd m gndeam la cstorie. De fapt, nici nu mi amintesc dac m-
am gndit vreodat c voi fi printe. Nici mcar dup ce m-am cstorit nu mi
doream i nu m vedeam mam. Aa c, dac te regseti n cuvintele de mai sus,
acest mesaj este pentru tine.
Poate c tu, totui, eti diferit de mine i te gndeti la perioada cnd vei fi
printe. Te felicit pentru gndurile tale i sunt sigur c mesajul meu va avea
rezonan n sufletul tu, pentru c i se adreseaz i ie. Dei pare greu de crezut, tu
eti tatl sau mama de mine, voi suntei viitorii prini, cei care vor avea privilegiul
de a avea cea mai mare, cea mai frumoas i cea mai fascinant responsabilitate
uman aceea de a educa.
Exist numeroase i diverse programe de pregtire a viitorilor prini, ns
acestea se adreseaz celor care sunt siguri c n cteva luni va aprea copilul n
familia lor. Tu te afli nainte de acest moment i te asigur c pregtirea de a fi printe
nu ncepe cu cteva luni nainte de naterea copilului, ci de acum.
Educaia pe care o vei oferi copilului tu este un proces de facilitare adic,
vei oferi copilului tu ceea ce eti tu. El te va copia, tu vei fi modelul lui, tu vei fi
standardul la care se va raporta. Obiceiurile pe care le ai, cuvintele pe care le foloseti,
hobby-urile pe care le practici, chiar i modul de gndire vor fi transferate copilului
tu; i toate acestea nu se vor transfera numai prin copiere, ci nsi prin procesul
ereditii. Fii sigur c ceea ce eti acum i cum eti acum, n msura n care vei
continua s fii la fel, se va multiplica n copilul tu.
Rmne la alegerea ta dac vrei ca urmaul tu s fie ca tine, dac eti sigur c
o copie a ta va rspndi n jurul su bucurii, inclusiv pentru tine i, mai presus de
toate, dac eti sigur c va tinde spre idealul veniciei alturi de Domnul nostru iubit.
Pentru c dac vei avea un copil doar pentru a fi un om n plus lng cei care se vor
pierde venic, ar fi un eec nedorit.
Aadar, draga mea viitoare mmic, dragul meu viitor ttic, privete-te n
oglinda Scripturii i, sub influena Duhului Sfnt, caut s te vezi aa cum eti,
mediteaz asupra viitorului i alege s ai un caracter vrednic de motenit i de urmat
de ctre copilul tu.

Cu drag,
mmica Daniela Dorcea
2



Sarcina reprezint procesul de
purtare a unuia sau mai multor
descendeni, numii
i fetui sau embrioni, n interiorul
corpului unei mamifer de tip femel
precum cel uman. La o sarcin, pot
exista mai multe gestaii (spre exemplu,
gemenii sau tripleii). Sarcina uman
este cea mai studiat dintre toate
sarcinile mamiferelor, iar ramura
medical care se ocup de sarcin se
numete obstetric.

Naterea copiilor se ntmpl de
obicei la 38 de sptmni de
la fertilizare, ceea ce duce la o perioad
de aproximativ 40 de sptmni de la
ultima menstruaie. Prin urmare,
sarcina dureaz aproximativ nou luni,
dei debutul sarcinii este un subiect
controversat.

Un termen tiinific pentru sarcin este
graviditate, iar femela este uneori
numit i gravid.
Termenul embrion este utilizat pentru a
descrie fiina uman n dezvoltare n
primele sptmni, iar termenul
de fetus este utilizat pentru a descrie
viitorul copil n ultimele dou luni
nainte de natere.

n multe asociaii medicale, sarcina
uman este mprit n trei perioade,
pentru a simplifica referirea la stadiul
de dezvoltare prenatal. Primul
trimestru prezint riscurile cele mai
mari de moarte natural a embrionului.
Din al doilea trimestru, dezvoltarea
fetusului poate fi mai uor monitorizat
i diagnosticat. nceputul celei de-al
treilea trimestru aproximeaz de multe
ori viabilitatea fetusului, sau capacitate
fetusului de a supravieui fr ajutor
medical, n exteriorul uterului.


3




Cum i dai seamana c eti nsrcinat?

Se spune c fiecare femeie i d seama atunci cnd este nsrcinat, c
exist un al 6-lea sim pe care femeile care urmeaz s devin mame l au. Dac
totui tu nu te numeri printre norocoasele care i dau seama dac sunt sau nu
nsrcinate, dar ai totui o bnuiala c ai putea fi, cum faci s i dai seama,
nainte de a apela la un test de sarcina sau la ajutorul unui medic ginecolog? Ei
bine, corpul tu te ajut i de aceast dat, dndu-i cteva semne c ai rmas
nsrcinat.
1. Lipsa sau ntrzierea menstrelor
Multe femei fac greeala s considere c, n cazul n care mestrele nu au ntrziat s
apar, nu exist nici o posibilitate s fi rmas nsrcinate. Acest lucru este deseori
eronat. Este foarte posibil s fii nsrcinat i menstrele s se instaleze n mod
normal pentru nc 2 sau 3 luni, observndu-se ns o sngerare mult mai discret.

2. Sni dureroi sau mrii
Acesta este unul dintre cele mai clare semne c ai ramas nsrcinat. n cazul n
care observi o modificare vizibil a snilor, mai mare dect cea dinaintea menstrelor,
iar dac acest simptom este nsoit i de dureri la nivelul snilor, nseamn c eti
nsrcinat. Multe femei confund modificarea aceasta cu cea dinaintea menstrelor.
Pentru a-i da seama dac este vorba despre o modificare asociat menstrelor sau
despre o modificare asociat unei sarcini, trebuie s i cunoti foarte bine corpul.


3. Urinare frecvent
n primele dou semestre de sarcin, urinarea frecvent este un simptom foarte des
ntalnit. Acest lucru se datoreaz pe de-o parte presiunii ftului, iar pe de alt parte
secreiei hormonului hCG.

4

4. Mameloane mai intens colorate
De obicei, atunci cnd rmi nsrcinat, pielea din jurul mameloanelor devine mai
ntunecat. Acesta poate fi ns i un semn de dezechilibru hormonal sau semn
rmas de la o sarcin anterioar. Dac aceasta ntunecare a mameloanelor este
asociat i cu o mrire a lor, acesta poate fi un semn clar de sarcin in stadiu
primar.

5. Senzaie de foame constanta i nejustificat
Chiar dac eti genul de persoan care ntotdeauna simte nevoia s ciuguleasc ceva, asta
nu nseamn c o foame absolut nejustificat i o senzaie de poft de mncare mult mai
accentuat ca de obicei nu poate fi un semn de sarcina. Nu trebuie s te bazezi pe acest
semn ca fiind definitoriu, deoarece foamea nejustificat poate fi pe fond nervos de
asemenea. Totui, n momentul n care acest simptom este nsoit i de alte simptomuri
specifice, ar trebui s intri la idei. Mmicile observ n cele 9 luni n care sunt nsrcinate c
devin mult mai pofticioase i, de asemenea, c unele feluri de mncare pe care nainte le
adorau, nu le mai plac deloc.

6. Senzaie de oboseal sau de somnolen
Nu m refer aici la o simpl oboseal, ci la o oboseal pronunat i complet nejustificat.
Aceast oboseal se datoreaz nivelului ridicat al hormonului numit progesteron. Acest nivel
ridicat te poate face s te simi la fel de obosit ca i cum ai alergat la maraton.

7. Senzaie de balonare
Senzaia de balonare asociat sarcinii persist cteva zile i n plus este asociat i de
constipaie. Acest simptom nu este definitoriu, dect dac l observai n asociere i cu alte
simptome. Poate fi doar o problem digestiv.

8. Greaa sau voma
Greurile i vrsturile se instaleaz ndeosebi n timpul dimineii, dar asta nu
nseamn c te ocolesc nici in timpul zilei.


9. Linia verticala de sub ombilic nchis la culoare
Linia vertical trasat ntre ombilic i pubis devine mai nchis la culoare, atunci
cnd rmi nsrcinat, chiar la dou-trei sptmni dup. Acest simptom se poate
datora ns i unui dezechilibru hormonal, n cazuri foarte rare ns.

10. Mameloane moi, uneori chiar retrase
n caz de sarcin, mameloanele devin din ce n ce mai moi i mai sensibile la
atingere. Senzaia este similar cu cea dinaintea menstrelor.




Pentru a verifica, urmeaz testul
cumprat din farmacie, consultaia la
ginecolog sau analize de laborator.

5



Poi preveni complicaiile i
poi fi sigur c vei avea un
copil sntos prin controale
medicale prenatale (de cum ai
aflat c eti nsrcinat).
Femeile nsrcinate merg la
medic de obicei o dat pe luna
n timpul primelor 7 luni de
sarcin, apoi de dou ori pe
lun, apoi o dat pe sptamn
cnd se apropie naterea. n
timpul acestor vizite medicul
poate urmri creterea
copilului tu, poate identifica
orice problem aprut i te
poate sftui cum s rmi
sntoas. Prima vizit este
cea mai lung. Medicul i va
pune o serie de ntrebri
pentru a


calcula data la care vei nate i
dac exist riscuri n legtura
cu sarcina. ntrebrile vor
include data ultimei menstre,
existena unor sarcini
anterioare, folosirea de
medicamente sau alcool,
expunerea la boli cu
transmitere sexual. Medicul i
va face un examen ginecologic
complet. n timpul fiecarei
vizite, medicul i va verifica
tensiunea arterial, va ine
evidena creterii tale n
greutate, va recomanda un test
de urina pentru diabet i
infecii, analize ale sngelui
pentru anemie, BTS i
probleme ale rinichilor. Medicul
va urmri de asemenea
creterea copilului prin
msurarea uterului,
examinarea abdomenului i
ascultarea inimii ftului.

Cnd trebuie s mergi la
medic pentru ngrijirea
prenatal?
6

Alimentaia - este important n timpul sarcinii?


Ct i cum trebuie sa mnnc?








O dieta sntoasa in
timpul sarcinii poate s fie un
deziderat greu de atins datorit
multitudinii de probleme crora
trebuie s li se fac fa, probleme
precum diferitele pofte, unele
bizare, sau grea de dimineaa.
Trebuie totui s menionm c o
alimentaie corecta n perioada
prenatal este foarte important.
Ideal ar fi s mnnci de dou ori mai bine (mai
consistent i mai sntos), nu de dou ori mai mult. Nu
face greeala sa calculezi caloriile fiecrui aliment sau
cantitatea de vitamine oferit de fiecare aliment pe care
l consumi.
Att timp ct respeci regulile alimentaiei variate i
echilibrate, vei reui s asiguri att ie, ct i bebeluului,
necesarul zilnic de elemente nutritive.
Nu urma tocmai acum un regim de slbire, chiar dac i
se pare ca iei proporii. Dac observi c te ngrai prea
mult, redu pinea, pastele finoase, lactatele grase si
dulciurile.
Mnnca puin i des, mestec ncet i spal-te pe dini
dupa fiecare mas! Acum, mai mult ca oricnd, o carie
sau o infecie dentar pot fi foarte periculoase, mai ales
pentru bebelu! Dup fiecare mas, ncearc s te
odihneti cel puin 30 de minute, pentru a uura
digestia.
Dac te confruni cu greurile, vrsturile sau lipsa poftei
de mncare, apeleaz la sfatul medicului care se ocup
de tine i cere-i s i dea un supliment alimentar care s
conina mai ales calciu, acid folic i vitamina C.
7

Ce alimente trebuie s consum?












MENIUL UNEI GRAVIDE TREBUIE S
CONIN O MARE VARIETATE
DE ALIMENTE SNTOASE: CARNE,
LACTATE, FRUCTE, LEGUME, CEREALE,
PAINE, PASTE FAINOASE, ULEIURI
VEGETALE. PE LNG CELELALTE
ALIMENTE, MENIUL UNEI GRAVIDE
TREBUIE S CONIN ZILNIC
NEAPRAT 5 LEGUME, 5 FRUCTE I UN
PRODUS DULCE MIC SAU MEDIU, CARE S
OFERE SURSA OPTIM DE VITAMINE,
MINERALE I ENERGIE.



Dulciurile nu i sunt interzise, totui ai grij i nu abuza
de ele, cci riti s te ngrai mai mult dect n mod
normal. ngrarea din timpul sarcinii provocat de
dulciurile n exces las urme serioase: celulita, vergeturi,
imposibilitatea de a scpa de kilogramele n plus.

Dac vrei s fii sigur c
alegi alimentele sntoase pentru
perioada de sarcin, respect un
principiu simplu: piramida nutritional!
Iat cum trebuie s alegi alimentele,
baza fiind cea mai important!
Stiati ca:
acidul folic ii gasim in
cantitati considerabile in
brocoli, spanac, suc de
portocale, paine sau fulgi de
cereale.
8

PIRAMIDA








Care sunt alimentele interzise n sarcin?
n principiu, n timpul sarcinii i chiar oricnd n via, este bine s
guti cte puin din tot ce i place, s evii excesele alimentare i s
consumi mai des dect n mod normal acele alimente puternic
recomandate de medicii nutriioniti (legume, fructe, lactate).






Dulciuri
Uleiuri Ciocolat
Carne Brnzeturi Lactate
Ou Nuci Alune Migdale Morcovi
Banane Ananas Zmeur Cpuni Portocale
Mere Salat Castravei Ridichi Varz Roii Ceap
Orez Gru Ovz Secar Orz Pine Cartofi Paste finoase

n timpul sarcinii, totui, te sftuim s
evii categoric urmtoarele alimente:
- alimentele care conin E-uri, colorani
artificiali i aditivi alimentari;
- alimente crude sau insuficient preparate
termic;
- lapte nepasteurizat (proaspt muls, de
cas), brnzeturi facute n cas;
- fructe i legume nesplate;
- fructele de mare;
- alimente prea condimentate sau prea
srate;
- buturi alcoolice, cocktailuri cu alcool sau
combinaii alimentare care conin alcool.
Consum cafea doar dup primele 3 luni de
sarcin i nu mai mult de 200 miligrame pe
zi, adic echivalentul a 3 ceti de cafea!

9

Sntatea dumneavoastr n timpul sarcinii!









Stiai c:
Alergarea uoar, joggingul sau
chiar plimbrile lungi sunt
excelente pentru femeile
nsarcinate? Te vei simi plin
de energie i plin de via.
10

Exerciiile fizice n timpul sarcinii sunt benefice, deoarece:

1. Reduc stresul i mbuntesc starea mental.Starea mental bun
te ajut mult s parcurgi mult mai uor aceast nou experien, cea
a maternitii.
2. Reduc riscul de natere prematur cu cel puin 50%.
3. Tipul potrivit de exerciii ajut la creterea rezistenei i puterii de
care ai nevoie n timpul travaliului, prin ntrirea muchilor
responsabili.
4. Reduc cu mult efectele secundare obinuite n starea de graviditate,
cum ar fi oboseala, durerile de cap, de spate, picioare i mini
umflate sau costipaia.
5. i va fi mai uor s-i rectigi greutatea dinaintea sarcinii, o
chestiune care preocup majoritatea tinerelor mame.
6. Cresc nivelul de oxigen asigurat ftului.
7. Dormi mai bine.
8. Menin propriul corp sntos,
astfel vei asigura starea ta de sntate i a copilului tu acest motiv
este suficient n sine.
9. Durerile de spate din timpul sarcinii sunt un lucru obinuit, avnd
n vedere creterea considerabil a volumului i a greutii corpului,
dar cu toate acestea sunt unele femei nsrcinate care i fac multe
griji creznd c sunt ceva grav.
11. Sunt de evitat toate exerciiile n timpul crora abdomenul este
expus traumelor, prin dezechilibrare, alunecare sau care provoac
ncordarea abdomenului, cum este alergatul.
11

Micri recomandate :










notul
Plimbrile
Yoga
Exerciiile de tip pilates, pentru fora muscular care
stabilizeaz postura corpului, n special zona central, care
implic abdomenul i centura pelvian i musculatura care
susine coloana vertebral
Exerciiile kegel ,care ntresc o parte din muchii care
controleaz fluxul urinar
Gimnastica acvatic util mai ales n ultimul trimestru de
sarcin cnd micrile devin mai greoaie
Unele forme uoare de dans
Tehnici de respiraie




12

Romantismul n cuplu pe perioada sarcinii



Perioada sarcinii este plin de transformri minunate n corpul tu,
ca viitoare mamic, dar nu lsa ca i relaia ta de cuplu s sufere
schimbri dramatice! Sarcina nu nseamn uciderea romantismului
i amplificarea grijilor i precauiilor, pn la rcirea relaiilor
dintre voi. Oare are de suferit relaia de cuplu n urma unei sarcini,
v poate ndeprta, exist posibilitatea ca brbatul de lng tine s
te priveasc cu ali ochi n acest timp?

Comunicai deschis i fii alturi unul de altul
O comunicare deschis poate sparge barierele care se pot interpune n calea
romantismului n sarcin. Atta timp ct ai deplin ncredere n partener i i
poi comunica strile tale mai puin bune, simptomele uneori jenante de
sarcin i suntei sinceri unul cu cellalt n privina sexului i nu numai, vei
reui s rmnei apropiai i s v consolidai relaia.
1. Comunicai deschis i fii alturi unul de
altul
2. I nformai-v despre sarcin i
schimbrile pe care le produce
3. Nu te teme de sex
4. Flirtai de cte ori avei ocazia
5. Explorai i alte activiti intime care s
v apropie
6. Profit la maxim de momentele n care te
simi bine
7. Nu te neglija
8. Nu va nchideti n casa
9. Pstrai momente doar pentru voi doi
13

Informai-v despre sarcin i
schimbrile pe care le produce
Muli parteneri au tendina de a
pune lipsa de pasiune i romantism
pe seama faptului c partenera nu i
mai iubete i s se simt astfel
neglijai. Important este s v
informai amndoi cu privire la ce
nseamn sarcina i care sunt
schimbrile pe care le produce n
viaa voastr de cuplu.

Nu te teme de sex
Gravida este ntotdeauna cea care
se teme cel mai mult s fac sex n
timpul sarcinii. Exist aceast fric
de cele mai multe ori nefondat - de
a nu face ru bebeluului dac
penetrarea este prea adnc sau
dac micrile sunt prea brute.

Flirtai de cte ori avei ocazia
Adu-i aminte nainte de sarcin
cum procedai pentru a-l strni pe
partenerul tu i aplic acele
metode, chiar dac eti nsrcinat.
Perioada n care eti gravid nu
nseamna c nu mai ai voie s
mbraci acel desuu pe care l-ai
cumprat special pentru el, s te
mbraci n culoarea lui favorit sau
s i gteti ceva delicios, cu care s
l ncni. Continuai s v jucai i n
pat folosind n continuare
"condimente": fric, cpuni,
ciocolat i bucurai-v de iubirea
voastr.

Explorai i alte activiti
intime care s v apropie
Nu numai sexul poate fi intim!
Uneori, n timpul sarcinii sexul nu
este o opiune. Pentru c nu te simi
n stare i este normal sau pentru ca
nu ai voie. De aceea, este important
s descoperii mpreun alte
activiti care s creeze un grad de
intimitate ct mai apropiat de cel al
sexului: masajul reciproc, atingerile
i mngierile tandre, mbririle
n timp ce v uitai la un film
romantic, flirtul, micile atenii (mail-
uri dragalae, daruri simbolice fr
ocazie) etc.


14

Profit la maxim de
momentele n care te simi
bine
Chiar i simptomele neplcute de
sarcin au un sfrit.n
general,primul trimestru este cel
mai presrat in astfel de schimbri
deranjante i este considerat i cel
mai riscant pentru pierderea
sarcinii. ns odat cu intrarea n cel
de-al doilea trimestru acestea se
rresc, iar tu vei avea un tonus mult
mai bun. De aceea, este esenial s
profii de strile de bine i s fii ct
mai drgstoas i apropiat de
partenerul tu.
Nu te neglija
Chiar dac simi c aceast
perioad te copleete (mai ales n
ultimul trimestru de sarcin),
ncearc s nu i neglijezi aspectul
fizic. Fii mereu aranjat, avnd grij
s ai parul, unghiile, pielea, dar i
hinuele potrivite pentru fiecare
ocazie. Vei fi mereu cea de care s-a
ndragostit!
Nu v nchidei n cas
Sarcina nu nseamn izolare, ci mai
degrab explorare. Pentru a se
proteja de eventuale probleme,
ambii parteneri au tendina de a fi
extrem de protectori cnd vine
vorba de viitorul bebelu. Asta
nseamn c prefer s stea mai
mult n cas, s evite plimbrile,
tensiunile, chiar i vizita prietenilor,
pentru ca nu cumva s peasc
ceva copilul. ncercai s ducei o
via social normal: s mergei la
plimbri, la prieteni, s plecai n
vacan, s ieii la restaurant.
Pstrai momente doar pentru
voi doi
ncearc s nu vorbeti numai de
sarcin sau de bebelu non-stop,
acord-i atenia necesar. Brbaii
sunt nite copii mai mici i,
asemenea acestora, se pot simi
neglijai, ba chiar pot deveni geloi
dac tu aduci mereu vorba numai de
bebelu i de sarcin, iar ei sunt dai
oarecum la o parte. Nu face din
sarcin centrul universului tu! i
atenie la subiectele i temele de
discuie pe care le alegi! Nu ncerca
s acaparezi orice conversaie cu
sarcina i bebeluul!Pstrai n viaa
voastra n mod constant conversaii
despre relaia de cuplu, despre ceea
ce va place si ce nu, despre ceea ce
simii, ngrijorrile, frustrrile,
pentru c numai aa va predomina
nelegerea i armonia n cuplu.
15

Rolul tticului n timpul sarcinii








Cteva lucruri pe care trebuie s le faca tatl:
Informeaz-te
Nu numai mmicile ar trebui s afle mai multe despre sarcin i ce presupune aceasta, dar
i tticii. Vei contientiza astfel prin ce schimbri trece partenera ta i i vei putea oferi mai
uor sprijin emoional, dar i ajutor cu lucrurile cu care nu se va mai putea descurca.
nva cte ceva despre greurile de diminea, despre cauzele schimbrii brute de
dispoziie a partenerei, despre acumularea de greutate, durerile de glezne sau dificulti n a
se odihni, cltoriile cu gravida, dar i despre sexul n timpul sarcinii. Cu ct vei afla mai
multe lucruri, cu att vei nelege mai bine care este evoluia bebelusului, vei crea o
legtura mai strns cu partenera i te vei simi mult mai implicat n tot acest proces.

Joac un rol activ n timpul sarcinii
nsoete-i partenera la ct mai multe consultaii posibile, pentru a fi la curent cu evoluia
sarcinii. Ai ocazia s pui ntrebari doctorului despre sntatea bebeluului tu, a partenerei
i s i amureti orice ntrebare legat de sarcin.
Nu i fie team s pui ntrebri: fiind la curent cu starea de sntate a partenerei, o vei
putea ajuta mult mai eficient n cazul n care intervine o problem. n plus, studiile au artat
faptul c ftul poate auzi sunetele de afar nc de la 14 sptmni.
Pentru majoritatea cuplurilor, a
descoperi c testul de sarcin este
pozitiv reprezint cel mai frumos
moment, pn la naterea copilului.
Toi apropiaii felicit, de obicei,
viitorii prini i i ureaz mamei o
sarcin uoar, dar ceea ce muli nu
tiu pn ce nu trec prin asta este c
viitorul ttic are o importan la fel de
mare precum mmica atunci cnd vine
vorba de ngrijire i de viitorul copil.

16

Fii aproape de partenera la natere
Ajut-o pe partenera s se recupereze

Suntei pregtii pentru a face acest pas?






















Aa cum ai vorbit serios nainte de cstorie, ca i nainte
de orice mare decizie, la fel e nevoie s discutai i despre
eventuala apariie n familie a unui nou membru. Pe scurt,
trebuie s v rspundei la ntrebarea : Ct de pregtii
suntem emoional, psihic i financiar s cretem un copil?

Sunt eu n stare s cresc un copil? Ct de pregtii
suntem din punct de vedere emoional pentru a
avea un copil? Ct de puternic este csnicia
noastra la ora actual? i mai ales ,de ce vrem un
copil?
17


Copiii n ziua de azi se fac din mai multe motive:
-din greeal
-pentru c "ar cam fi cazul" (dac un cuplu are deja caiva ani buni
de cnd sunt mpreun)
-pentru c"bebeluii sunt aa simpatici"
Nu mai e o rutin a csniciei s se discute nainte, s se ia n serios
problema, s se pun "pe hrtie" avantajele i dezavantajele, s se
discute sincer i responsabil acest aspect. Dar exact aceste discuii
sunt semnul unei csnicii sntoase i unei iubiri adevrate. Exist
mitul c un copil va veni tocmai pentru a uni sau ntregi ceva ce s-a
destrmat sau lipsete. GREIT! Dac v-ai dat seama c ceva
lipsete, trebuie s ncercai s rezolvai singuri nainte de venirea
copilului. Un copil, prin propria existen i mai ales prin nevoile
sale afective i fizice nu va face, din pcate, dect s v destrame i
mai mult construcia fragil a csniciei. i avei anse mari s
ajungei pn la urm s stai mpreun "doar de dragul copilului"-
lucru extrem de duntor pentru evoluia psihic i emoional a
copilului, dar i pentru voi.

18

Aveam n planul meu un
copil nainte de a m cstori?
Suntem dispui s ne mprim
sarcinile? Ce presupune
creterea unui copil? Cu cariera
ce facem?
Draga mam, cariera sau maternitatea?
D-mi voie s te anun c nu este posibil
cu amndou. Dei exist multe femei n
secolul XXI care s-au nhmat la aceste
dou "juguri", unul din ele are de suferit:
fie copiii nu primesc suficient afeciune
ct s se dezvolte armonios, fie au
minusuri n carier. Cred c trebuie s te
gndeti foarte bine aici, pentru c a
crete un copil nu este deloc o
glum. Vei rde i te vei nduioa
cnd va scoate nite "perle" de toat
frumuseea sau va adormi cu
degeelul n gur n poalele tale, dar
va trebui s faci fa i momentelor n
care micuul va plnge ore n ir fr
motiv sau cnd va trebui s te scoli la
3 noaptea s l schimbi i vei observa
c are febr.
Cum stai cu fertilitatea? Eti
destul de sntoas pentru a
purta n pntece un copil timp de
9 luni?
Dac ai decis pn la urm s avei un
copil, ncepe cu un control la medic,
pentru a vedea dac poi face copii. Apoi
dac nu ai o constituie fizic prea
puternic, te sftuiesc s ncepi s faci
ceva gimnastic, sport. Asta te va ajuta
s i ntreti ct de ct organismul,
pentru a "te pregti" pentru 9 luni de
sarcin i dureri de spate...






















19

Suntem pregtii financiar?
Avem o camer pentru micu?
Evident atunci cnd vine pe lume un
copil cheltuielile se maresc. El nu
mnnc ce mncai i voi, deci
trebuie mncare "special". Apoi
bani pentru:
-scutece i hinue
-crucior
-jucrii













Chiar dac exist i rspunsuri negative la ntrebrile de mai sus, asta nu
nseamn c trebuie s renunai la idee, dar e un motiv bun s v punei nite
semne de ntrebare i s mai amnai puin conceperea copilului. Nu evitai s
luai n serios fiecare aspect, pentru ca decizia final s fie una ct se poate de
responsabil i matur. Vorbii i ascultai-v unul pe altul. Mai tarziu vei avea
mari satisfacii.





-cosmetice (amponel,
spun special, creme etc.)
Apoi e nevoie de bani pentru
a-l ntreine la coal.

n timpul celor 9 luni de sarcin, cele
mai importante griji pe care un viitor
ttic grijuliu i iubitor trebuie s le
aib sunt:
- s fac curat prin cas;
- s pregteasc masa;
- s se documenteze despre sarcin i
natere;
- s tie s fac masaj;
- s fie atent la nevoile i tririle
graviduei de lng el;
- s fie rabdtor i nelegtor;
- sa se asigure ca are totul sub control;
- s se asigure c rezervorul mainii are
mereu benzin, iar bagajul pentru
spital este fcut, mai ales n ultima lun
de sarcin.

20


Listele cu obiectele necesare viitorilor parinti


Pentru viitoarea mamica:
centura post-natal
cmi de alptat
sutiene de alptat
unguent pentru
mameloane
protecii de silicon
pentru mameloane
pomp sn
video-interfon
scaun pentru alptat
crem antivergeturi
ceaiuri stimulare
lactaie
betadine pentru
dezinfectat rana
dupa natere
supozitoare glicerina
Pentru bebelus:
a) Pentru camera:
pat pentru bebe
saltea pat
protectie saltea
lenjerii pat
protectii laterale
pentru pat
masa de infasat
protectii masa
infasat sau
scutecele
cantar pentru
bebelusi
balansoar leganare
bebelusi
umidificator
termometru
camera
Pentru plimbare
carucior
scaun masina
landou
port bebe

21



c) ngrijire bebe:
cdia de baie
suport pentru cdia
de baie
ampon pentru bebelui
gel de du pentru
bebelui
crem eritem fesier
crem sau ulei pentru
masaj
erveele umede pentru
ngrijire bebelui
scutece de unic folosin
pentru bebelui
prosoape de baie
trus de unghii
perie de pr
termometru pentru copii
aspirator electric pentru
copii sau pompi curat
nas
ser fiziologic
Hainute
2-3 body-uri
2-3 salopete/
costumae pentru
dormit
haine pentru exterior
(depinde de anotimp)
osete
mnui nou-nscui
cciulia
paturici

d) Hranire
biberoane
perie pentru spalare
biberoane
recipient
compartimentat pentru
lapte praf
suport pentru uscare
biberoane si tetine
sterilizator
incalzitor pentru
biberoane
recipiente stocare lapte
matern (laptele matern
muls poate fi pastrat la
frigider sau congelator)
gentuta termoizolanta
(pentru transportul
recipientelor de lapte)
suzeta
22

FEMEILE GRAVIDE PERSOANE CU CERINTE SPECIALE




Recomandri pentru urmrirea
prenatal de rutin a femeii gravide
sntoase
Frecvena consultaiilor prenatale
Pentru o gravid nulipar cu o sarcin necomplicat, se vor programa 10 consultaii, iar
pentru o gravida multipara cu o sarcin necomplicat se vor programa 7 consultaii.
Prima consultaie
Prima consultaie trebuie a fie precoce n sarcin (nainte de 12 sptmni), din cauza
numarului mare de informaii necesare n sarcin poate fi nevoie de 2 consultaii. La
prima (i la a doua) consultaie:
-Se ofer informaii cu posibilitatea de a discuta diferite aspecte i ntrebri; se ofer
informaie verbal susinut de informaie scris (despre subiecte ca diet i mod de
via,servicii legate de urmrirea sarcinii, avantajele sarcinii i informaii suficiente pentru
a oferi posibilitatea unei decizii informate legat de testele de screening):
-Identificarea gravidelor cu risc i ntocmirea unui plan de urmrire prenatal
pentru acestea
-Testarea pentru grupa de snge i Rh
-Screening pentru anemie, anticorpi anti-D, Ag HBs, HIV, serologie rubella i
sifilis
-Screening pentru bacteriurie asimptomatic
-Screening pentru sindrom Down
-Examinare ecografic precoce n sarcin pentru stabilirea vrstei gestaionale
-Screening ecografic pentru anomalii structurale fetale (20 sptmni)
-Msurarea IMC i TA i examen sumar de urin pentru proteinurie.
23

Dup prima (i posibil a doua)
consultaie, pentru gravidele care
opteaz pentru screening,urmtoarele
teste trebuie efectuate nainte de 16
sptmni (excepie face screeningul
serologic pentru sindrom Down care
poate avea loc pn la 20 sptmni):
-Teste sangvine (pentru grupa de sange si
Rh si screening pentru anemie, anticorpi
anti-D,
virus hepatitic B, serologie rubella si
sifilis)
-Teste urinare (pentru proteinurie si
screening pentru bacteriurie
asimptomatica)
-Examen ecografic pentru stabilirea
vrstei gestationale folosind: LCC la 10-13
sptmni si DBP sau CC la peste 14
sptmni
-Screening pt sindrom Down folosind:
Translucenta nucala la 11-14 saptamani
si Screening serologic la 14-20 saptamani

La 16 sptmni se urmresc:
-Evaluarea, discutarea i notarea
rezultatelor tuturor testelor efectuate;
revizuirea planului de
urmrire prenatal i identificarea
gravidelor cu risc care necesit atenie
sporit
-Investigarea unui nivel de hemoglobin
mai mic de 11g/dl i luarea n discuie a
suplimentarii cu fier
- Msurarea TA i examen sumar de urin
pentru proteinurie
-Se ofer informaii cu posibilitatea de a
discuta diferite aspecte i ntrebri, se
ofer informaie verbal susinut de
informaie scris i cursuri prenatale.

La 18-20 saptamani:
-dac gravida dorete se va efectua un
examen ecografic pentru depistarea
anomaliilor structurale fetale.
-Pentru gravidele a caror placent
acoper la aceast vrst gestationla
orificiul cervical intern, se va efectua o
nou examinare ecografic la 36
sptmni.

La 25 sptmni:
O nou programare va fi fcut pentru
nulipare. La aceast consultaie se vor
efectua:
-Msurarea i nregistrarea n grafic a
nlimii fundului uterin
-Msurarea TA i examen sumar de urin
pentru proteinurie
-Se ofer informaii cu posibilitatea de a
discuta diferite aspecte i ntrebri, se
ofer informatie verbal susinut de
informaie scris i cursuri prenatale

La 28 sptmni:
-Se ofer screening pentru anemie i
anticorpi anti Rh
-Se investigheaz un nivel de
hemoglobin mai mic de 10.5g/dl i se
consider nceperea suplimentrii cu fier
-Se ofer imunoglobulin anti-D la
gravidele cu Rh negativ
-Se msoar TA i se efectueaz examen
sumar de urin pentru proteinurie
-Se msoar nlimea fundului uterin
-Se ofer informaii cu posibilitatea de a
discuta diferite aspecte i ntrebri, se
ofer informaie verbal susinuta de
informatie scrisa si cursuri prenatale

La 31 saptamani (pentru nulipare):
-Se msoar TA i se efectueaz examen
sumar de urin pentru proteinurie
-Se msoar nlimea fundului uterin
-Se ofer informaii cu posibilitatea de a
discuta diferite aspecte i ntrebri.
- Se evalueaz, se discut i se
nregistreaz rezultatele testelor
efectuate la 28 de sptmni ; se
reevalueaz planul de urmrire prenatal
i se identific gravidele cu risc care
necesit ngrijiri suplimentare



24

La 34 saptamani:
-Se ofera o a doua doza de
imunoglobulina anti-D la gravidele cu Rh
negativ
-Se masoara TA si se efectueaza examen
sumar de urina pentru proteinurie
-Se masoara inaltimea fundului uterin -Se
ofera informatii cu posibilitatea de a
discuta diferite aspecte si intrebari, se
ofera
informatie verbala sustinuta de
informatie scrisa si cursuri prenatale
-Se evalueaza, se discuta si se
inregistreaza rezultatele testelor
efectuate le 28 saptamani ; se
reevaluaza planul de urmarire prenatala
si se identifica gravidele cu risc care
necesita ingrijiri
suplimentare.

La 36 saptamani:
-Se masoara TA si se efectueaza examen
sumar de urina pentru proteinurie
- Se masoara inaltimea fundului uterin
-Se evalueaza pozitia fatului
-Pentru gravidele cu prezentatie pelviana
se ofera posibilitatea versiunii cefalice
externe
-Se evalueza ecografic situarea placentei
daca la examenul ecografic anterior
placenta se situa
la nivelul orificiului cervical intern
- Se ofera informatii cu posibilitatea de a
discuta diferite aspecte si intrebari, se
ofera
informatie verbala sustinuta de
informatie scrisa si cursuri prenatale

La 38 saptamani
-Se masoara TA si se efectueaza examen
sumar de urina pentru proteinurie
-Se masoara inaltimea fundului uterin
-Se ofera informatii cu posibilitatea de a
discuta diferite aspecte si intrebari, se
ofera
informatie verbala sustinuta de
informatie scrisa si cursuri prenatale

La 40 saptamani (pentru nulipare)
-Se masoara TA si se efectueaza examen
sumar de urina pentru proteinurie
-Se masoara inaltimea fundului uterin
-Se ofera informatii cu posibilitatea de a
discuta diferite aspecte si intrebari, se
ofera
informatie verbala sustinuta de
informatie scrisa si cursuri prenatale

La 41 saptamani (pentru gravidele care
nu au nascut pana la 40 saptamani)
- Se poate oferi posibilitatea decolarii
membranelor
-Se poate oferi posibiltatea declansarii
travaliului Se masoara TA si se
efectueaza examen
sumar de urina pentru proteinurie
-Se masoara inaltimea fundului uterin
-Se ofera informatii cu posibilitatea de a
discuta diferite aspecte si intrebari, se
ofera
informatie verbala sustinuta de
informatie scrisa. -Se ofera informatii cu
posibilitatea de a discuta diferite aspecte
si intrebari, se ofera
informatie verbala sustinuta de
informatie scrisa si cursuri prenatale
-Se evalueaza, se discuta si se
inregistreaza rezultatele testelor
efectuate le 28 saptamani ; se
reevaluaza planul de urmarire prenatala
si se identifica gravidele cu risc care
necesita ingrijiri
suplimentare.

La 36 saptamani:
-Se masoara TA si se efectueaza examen
sumar de urina pentru proteinurie
- Se masoara inaltimea fundului uterin
-Se evalueaza pozitia fatului
-Pentru gravidele cu prezentatie pelviana
se ofera posibilitatea versiunii cefalice
externe
25

-Se evalueaz ecografic situarea
placentei dac la examenul ecografic
anterior placenta se situa
la nivelul orificiului cervical intern
- Se ofer informaii cu posibilitatea de a
discuta diferite aspecte i ntrebri, se
ofer informaie verbal susinut de
informaie scris i cursuri prenatale

La 38 saptamani
-Se masoara TA si se efectueaza examen
sumar de urina pentru proteinurie
-Se masoara inaltimea fundului uterin
-Se ofera informatii cu posibilitatea de a
discuta diferite aspecte si intrebari, se
ofera
informatie verbala sustinuta de
informatie scrisa si cursuri prenatale

La 40 saptamani (pentru nulipare)
-Se masoara TA si se efectueaza examen
sumar de urina pentru proteinurie
-Se masoara inaltimea fundului uterin
-Se ofera informatii cu posibilitatea de a
discuta diferite aspecte si intrebari, se
ofera
informatie verbala sustinuta de
informatie scrisa si cursuri prenatale

La 41 sptmni (pentru gravidele care
nu au nscut pn la 40 sptmni)
- Se poate oferi posibilitatea decolrii
membranelor
-Se poate oferi posibiltatea declanrii
travaliului .Se msoar TA i se
efectueaz examen sumar de urin
pentru proteinurie
-Se msoar nlimea fundului uterin
-Se ofea informaii cu posibilitatea de a
discuta diferite aspecte i ntrebri, se
ofer informaie verbal susinut de
informaie scris.

Pe parcursul ntregii urmriri prenatale
personalul medical trebuie s rmn
vigilent legat de semnele i simptomele
unor condiii patologice care pot afecta
sntatea femeii gravide si a fatului cum
ar fi violenta domestica, preeclampsia i
diabetul zaharat.
Dat fiind dinamismul i complexitatea
sarcinii, miile de mici miracole ce se
ntmpl cu o rapiditate fantastic n
organismul ftului, i adaptarea corpului
mamei pentru a permite
dezvoltarea acestuia, este uor de neles
ct de important este ca femeia gravid
s acorde o atenie special ngrijirii sale
n toat aceast perioada.
Viitoarea mam trebuie s tie multe
lucruri despre sarcina sa i mai ales
trebuie s aib mare grij ce are voie s
fac (sau s nu fac) n toat aceast
perioad, pentru binele su i al copilului
su.




Stiati ca:
Daca sunteti RH negativ si tatal
copilului este RH negativ nu este
nicio problema.
Dar daca sangele tatalui este RH
pozitiv, copilul mosteneste
factorul rhesus de la el, va exista
o incompatibilitate intre sangele
copilului si sangele dvs.
26










































































Ftul poate simti inteniile i
sentimentele tale!
Pn n luna a 6-a de sarcin ftul
poate: vedea, auzi, simi, aminti
nva i chiar visa.
Orice simte mama bucurie,
tristee, suprare, grij. Bebeluul
le triete de asemenea.

1. Poza-calendar cu "bebe"
la vedere
2. Poza calendar cu degete
3. Poza-calendar cu copii
4. Poza calendar cu tricouri
imprimate
5. Poza-calendar n diverse
ipostaze
27













O idee super creativ n care poi s te pozezi
n timpul sarcinii este s faci un calendar cu
fotografii n care, la fiecare vrst
gestational, ii n mn cte un obiect de
mrimea cruia este ftul n acel moment.

Nu-i trebuie obiecte, tblie sau alte
accesorii pentru a face cele mai
reuite poze cu care s realizezi un
calendar al sarcinii. Ai nevoie doar de
propriile degete pentru a evidentia
vrsta la care a ajuns sarcina ta.


Dac ai un copil mai mare, coopteaz-l i pe el n
scenariu i n fotografiile de sarcin. Scriei pe o
tbli (pe care o pstrezi) vrsta sarcinii pe care o
ai cnd pozezi prima oar, apoi, pune-i partenerul
s i pozeze burtica n acelai timp n care copilul
ine deasupra capului tblia cu vrsta.
28






































O alt metod de a oferi un farmec aparte pozelor
realizate pe parcursul sarcinii este cea a tricourilor
imprimate cu numere de la 1 la 9 (lunile de sarcin)
sau de la 1 la 40 (sptmnile de sarcin). n cazul
n care alegi prima variant, ai nevoie de 9 tricouri,
cu care s te pozezi n fiecare lun, iar n cazul celei
de-a doua opiuni, de 40 de tricouri.

Nu trebuie s urmezi un scenariu sau un model
special pentru a marca evoluia sarcinii tale.
Uneori, pozele fcute aleatoriu, n diverse
ipostaze ale sarcinii, ies mai bine in colaj dect
cele care sunt bine gndite i puse la punct.
29

5 IDEI DE AMENAJARE A CAMEREI COPILULUI






Iat cteva idei:
Camera bebeluului i va
defini personalitatea i
depinde numai de tine s alegi
cele mai potrivite culori i
piese de mobilier, astfel nct
bebeluul s dispun de toat
linitea necesar n camera sa.
Fie ca visul copilului tu este s devin
prines, pompier sau super-erou, cei
mici au nevoie de o camera care s-i
inspire. Astfel, i poi oferi copilului tu
o camer in care s se dezvolte, s se
joace i s fie el nsui. De la modelele
clasice la cele fantastice, ideile
prezentate mai sus ar putea s te inspire
cnd vine vorba de camera copilului tu.