SEMINTE DE CANEPA

Seminele de cnepa sunt singurul aliment cunoscut care conine raia perfect de acizi
grai eseniali !mega " i !mega #$ %&"' Seminele de cnepa conin aminoacizi sulfuroi&
metionin$ cistein$ cistin$ care sunt folosite imediat de ctre corp pentru a construi par$
ung(ii$ piele$ muc(i i esut con)ucti*'
Acizii grai eseniali ajuta sistemul imunitar, sunt antioxidani puternici , ne apr de soare i
construiesc o piele frumoas. Acizii grai eseniali ne ajut de asemenea s ardem grsimile n
exces. Seminele de cnepa sunt cea mai bun surs de acid gama linolenic, care este un acid
esenial Omega care are proprieti antiinflamatorii i de ec!ilibrare !ormonal.
A"nd un gust similar cu seminele de pin i de floarea soarelui, seminele de cnep pot fi
folosite n orice reet. #n ceea ce pri"ete coninutul nutriti", smna de cnep decorticat
conine n principiu $%& proteine, '(& grsime i )*& carbo!idrai. +entru diabetici, indicele
glicemic al seminelor de cnep decorticate este considerat mic datorit coninutului sczut de
carbo!idrai, scrie csid.ro. Seminele sunt de asemenea pline de nutrieni care modereaz ni"elul
de za!r din snge.
,e asemenea, seminele de cnep decorticate conin $%& proteine, din care *& este protein
uor de digerat, numit i edestin. Aceasta joac un rol important pentru organism deoarece
este uor de digerat i stimuleaz producerea de anticorpi care ntresc sistemul imunitar i ne
feresc de efectele noci"e ale radicalilor liberi.
,ei nu exist nici o doz zilnic recomandat -,./0 de acizi grai eseniali, muli experi
recomand un minim de $& de calorii din acizi grai omega1 i )& din omega1$, scrie
cana!.com. 2emeile nsrcinate i cele care alpteaz ar trebui s dubleze aceste doze. O
lingur de ulei de cnep sau ( linguri de semine de cnep decorticate conin aproximati" .
grame de omega1 i (.( grame de omega1$ 1 exact doza necesar pentru o diet de (%%% de
calorii.
Seminele de cnep&
1 combat stresul
1 au un indice glicemic sczut i tocmai de aceea sunt indicate persoanelor care sufer de diabet
1 sunt indicate gra"idelor ntruct acizii grai eseniali sunt necesari dez"oltrii armonioase a
copilului
1/2
1 dac "rei s de"enii "egetarieni, atunci semin ele de cnep "in n ajutorul "ostru. 1 1 ele
suplinesc aportul de proteine pe care l aduce consumul de carne.
1 mbuntesc tranzitul intestinal
1 reduc ni"elul de colesterol
1 ntresc sistemul imunitar
Seminele de cnepa sunt unele dintre cele mai +ogate surse de (ran din lume&
2osfor 1 un mineral de depozitare a energiei
+otasiu 1 un mineral de acti"are a energiei
3agneziu 1 construiete oase i desc!ide mai mult de $%% diferite ci de detoxifiere a
organismului
Sulf 1 un mineral al frumuseii
4alciu 1 relaxeaz tractul digesti" i muc!ii
2ier 1 constructor de snge i oxigenator
3angan 1 la fel ca fierul
.inc1 un mineral pentru imunitate, reproducti"itate, frumusee, i funcia suprarenala
Sodiu 1 ec!ilibreaz potasiu, !rnete suprarenalele
Siliciu 1 construiete oase, mineral de frumusee
4upru 1 in"erseaz prul gri
+latin 1 un mineral maestru enzimatic
5oron 1 asista la asimilarea calciului, normalizeaz !ormonii n timpul menopauzei
6orium
Stroniu
5arium
7ic8el 1 joac un rol c!eie n metabolizmul enzimelor
9ermaniu 1 st la captul A,71ului
:in 1 ajut la lupt mpotri"a cal"iiei
6ungsten
6itan
.irconiu
;od 1 un minaral care in"erseaz !ipotiroidia i ajuta sistemul imunitar
4rom 1 mineral pancreatic
Argint 1 mineral enzimatic
<itiu 1 mineral alcalin
2/2