Alternative naturale la cele mai

prescrise medicamente
Traim intr-o lume supraindopata cu medicamente. Din pacate ne-am
indepartat foarte mult de natura si de adevar. Medicina moderna
este construita pe ideea de a alina durerea rapid chiar daca nu
trateaza in nici un fel cauza bolii. Astfel au aparut medicamente
pentru orice fel de conditie care genereaza un disconfort sau o
durere. Si mai rau este ca au fost inventate boli pentru a putea
vinde cat mai multe pilule. Medicamentele nu sunt cu toate rele,
acestea pot salva vieti, fara indoiala, in special in cazuri grave ,
acute. Insa ar trebui mai intai sa incercam sa identificam si sa
eliminam cauza, daca este posibil prin metode naturale si mai apoi,
ca ultima varianta, sa ne indreptam catre medicamente sintetice,
despre care se stie ca au multe efecte adverse ce pot dauna grav
sanatatii.
1. Pentru durere
Hidrocodona/acetaminofen, cum ar fi Vicodin
Remediu natural: Durerea poate incapacita, dar medicamentele
impotriva ei pot crea dependenta iar ingredientele precum
acetaminofenul ar putea de asemenea sa deterioreze pe termen
lung ficatul.
Medicamentele nu vor fi niciodata raspunsul la rezolvarea durerii,
deoarece pilulele trateaza doar simptomele si nu cauza aflata la
baza, spune Sungwon D. Yoo, doctor in chiropractica, licentiat in
acupunctura si medicina orientala, un chiropractor si acupunctor
care utilizeaza Medicina Traditionala Chinezeasca la cabinetul lu.
Durerea poate fi cauzata de o interferenta in sistemul nervos al
corpului, asa ca manipularea principalelor canale ale sistemului
nervos catre creier coloana vertebrala poate ajuta la remedierea
acceselor de durere.

Stiinta sprijina afirmatiile lui: oamenii cu dureri lombare (de sale)

care au primit doar patru sesiuni de tratament chiropractic in doua
saptamani au aratat o mai mare imbunatatire in ce priveste
dizabilitatea si durerea, comparativ cu cei care au primit ingrijirea
medicala obisnuita, potrivit Arhivelor de Medicina si Reabilitare
Fizica.
2. Pentru colesterol marit
Statinele precum sivastatina (Zocor) ori atorvastatina (Lipitor)
Statistici cheie: Statinele impiedica ficatul sa produca colesterol
prin blocarea unei enzime necesare. Farmaciile vand sute de mii de
retete pe an doar pentru Lipitor.
Remediu natural: Schimba-ti dieta. Anumite alimente precum
ovazul, usturoiul, uleiul de masline pot ajuta la reducerea
inflamatiilor din corpul tau si s-au dovedit ca micsoreaza colesterolul
LDL rau (cauzat in parte de alimentele bogate in colesterol) sau
maresc colesterolul bun HDL in mod natural. Secretul puterilor
cardioprotectoare ale usturoiului este un aminoacid numit alicina,
care este eliberat cand usturoiul este zdrobit. Alicina protejeaza
inima prin impiedicarea colesterolului sa se lipeasca de peretii
arteriali.
Consumul de cacao cruda de trei-patru ori pe saptamana ar putea fi
de 25 de ori mai eficienta decat sa iei statine pentru prevenirea
bolilor de inima, spune dr. Jacob Teitelbaum, doctor in medicina,
autor al cartii: Real Cause, Real Cure/Cauza Reala, Vindecare
Reala. Insa cea mai buna solutie demonstrata este o dieta vegana,
deoarece tot colesterolul se afla in produse de origine animala,
plantele neavand colesterol. Citeste mai multe in
articolul : Suplimente, ierburi si alimente care sprijina o inima
sanatoasa

3. Pentru hipertensiune
Lisinopril (Zestril) ori besilat de amlodipina (Norvasc)
Remediu natural: Medicamentele pe reteta pot fi o solutie pentru
micsorarea presiunii sanguine, dar cu ajutorul unui medic cu
orientare naturista si a suplimentelor corecte, ai putea sa fii capabil
sa reduci sau sa incetezi sa mai iei medicamente pe reteta.
Dupa experienta mea, cea mai buna abordare este de a utiliza
medicamentele pentru ca initial sa aduci presiunea sanguina sub
control, si apoi sa adaugi terapii naturale care te pot ajuta sa scapi
de reteta, spune dr. Teitelbaum. Sporirea cantitatii de potasiu (500
mg/zi, cat este intr-o banana sau o cana de suc de rosii sau seva de
nuca de cocos) si magneziu (200 mg/zi) este deosebit de eficienta
in a micsora presiunea sanguina in cazul majoritatii oamenilor.
Daca ai o presiune sanguina deosebit de inalta, vorbeste cu
doctorul tau ca sa mai iei si 200 mg/zi de coenzima Q10, un
antioxidant ce ar putea ajuta la micsorarea hipertensiunii prin
dilatarea vaselor sanguine. Deficienta coenzimei Q10 este deosebit
de comuna la oamenii ce iau medicamente pentru micsorarea
colesterolului, si am vazut cum aceasta coenzima coboara
presiunea intre 30 si chiar pana la 40 de puncte in unele cazuri
severe, spune dr. Teitelbaum. O varianta foarte buna, conform
doctorului Calin Marginean, este o dieta vegana pentru o perioda
de minim 6 luni, care va restabiliza presiunea arteriala.
4. Pentru tiroida
Levotiroxina de sodiu (Synthroid) Euthyrox
Statistici cheie: Hipotiroidismul este cel mai comun la femeile
peste 50 de ani. De fapt, chiar si pana la 10% dintre femeile peste
aceasta varsta vor avea cel putin un hipotiroidism usor.
Remediu natural: Verifica-ti deficientele de minerale. Problemele
de scadere a activitatii tiroidei s-ar putea intampla fiindca tiroida

este atacata de propriul tau sistem imunitar, dar mai poate de

asemenea interveni datorita deficientelor de minerale precum iodul,
fierul sau seleniul. Vorbeste cu medicul tau despre cum consumul
de suplimente minerale inainte de a consuma medicamente ar
putea fi o solutie pentru tine. Citeste mai multe in articolul : Nodulii
tiroidieni se micsoreaza cu nutritie pura, nu medicamente

5. Pentru reflux acid

Omeprazol (Omez)
Statistici cheie: Numarul de retete scrise pentru Omez a sporit
brusc in ultimii ani.
Remediu natural: Incearca mai intai alinarea pe baza de ierburi.
Cand oamenii iau Omez, acesta blocheaza acidul clorhidric in
stomacul lor, ceea ce poate duce la o crestere exagerata a
bacteriilor din intestinul subtire si in cele din urma la deficiente
minerale prin impiedicarea absorbtiei respectivelor minerale, spune
Liz Lipski, autoare a Digestive Wellness/Bunastarea Digestiva.
Este ok sa iei Omez pe termen scurt, dar ar trebui sa incerci sa
gasesti factorii ce determina indigestia sau refluxul gastric, mai
degraba decat sa ii acoperi cu medicamente. De multe ori
problemele legate de aciditate apar nu datorita faptului ca exista
prea mult acid ci pentru ca acidul este prea putin. Datorita acestui
fapt, nu exsita destula presiune in stomac pentru a tine inchista
valva dintre stomac si esofac si astfel acidul se strecoara afara. Cititi
mai multe in articolul Acidul clorhidric si antiacidele

6. Pentru infectii
Antibioticele precum azitromicina (Zithromax) sau amoxicilina
Statistici cheie: Farmaciile dau zeci de mii de antibiotice pe an
pentru infectii respiratorii, ale sinusurilor si altele.
Remediu natural: Fa o clatire nazala. Cu atatea discutii si stiri
despre pericolele supergermenilor rezistenti la antibiotice, ar fi
intelept sa testezi mai intai tratamentele naturale pentru a curati
anumite infectii, inainte de a trece la medicamente. Multe infectii
sinoviale (de sinus) sunt mai bine tratate cu spalaturi saline ale
sinusurilor decat cu antibiotice, spune Daphne Miller, doctor in
medicina, medic de familie si autoare a cartii The Jungle Effect: A
Doctor Discovers the Healthiest Diets from Around the World/Efectul
de Jungla: O Doctorita Descopera Cele Mai Sanatoase Diete De
Peste Tot Din Lume.
Dr. Teitelbaum sugereaza dizolvarea a lingurita de sare intr-o
cana de apa calduta si purificata. Mai poti adauga lingurita de
bicarbonat de sodiu pentru a face solutia mai alinatoare. Trage pe
nas o parte din solutie pana la 2,5 cm din pasajul nazal, cate o nara
o data, prin absorbtia solutiei din palma ta, in pozitia aplecat
deasupra chiuvetei. Apoi sufla-ti usor nasul, fiind atent sa nu vatami
urechile. Repeta acelasi proces cu cealalta nara si continua
alternativ pana cand se curata nasul. Efectueaza aceasta spalatura
de cel putin doua ori pe zi pana ce infectia da inapoi.
Fiecare spalatura va spala circa 90% din infectie si va usura
sarcina de vindecare ce revine corpului, spune dr. Teitelbaum.
Cand se utilizeaza orice tip de spalatura nazala, trebuie asigurat
faptul ca apa sa fie purificata: utilizarea apei direct de la chiuveta
poate cauza infectii serioase. Daca folosesti o oala Neti (cornet
pentru spalaturi nazale), nu uita sa o cureti regulat.

7. Pentru diabet
Clorhidrat de metformina (Glucophage)
Statistici cheie: Medicamentele antidiabetice au crescut alarmant
in ultimii 4 ani.
Remediu natural: Fa efort fizic zdravan, pana transpiri.
Medicamentele pentru diabet au dovezi clare ca pot controla
simptomele zaharului sanguin, dar adoptarea unei diete sanatoase
si unei rutine de exercitii fizice te-ar putea tine departe de
medicamente toata viata. Sa fii o leguma vegetand pe canapea
este unul dintre cele mai mari riscuri pentru diabetul de tip 2, dar
adaugarea activitatii fizice in viata ta poate reduce drastic acest risc
sau poate imbunatatii simtitor efectele simptomelor cu care deja ai
fost diagnosticat.
De fapt, doar o singura saptamana de exercitii ar putea fi de ajuns
pentru a ajuta muschii diabeticilor sa raspunda mai bine la insulina,
astfel incat fluxul sanguin sa sporeasca si glucoza sa poata fi mai
bine absorbita pentru energie, potrivit unui studiu din Jurnalul de
Fiziologie Aplicata/Journal of Applied Physiology. Atunci cand
participantii la studiu, diagnosticati cu diabet si in mod normal
sedentari, au facut o combinatie de mers pe banda si bicicleta
pentru o ora pe zi, masuratorile testelor de toleranta la glucoza orala
au revelat ca ei au cules ca rezultat o sporire intre 50-90% a fluxului
sanguin catre muschi in doar sapte zile. Intrucat participantii la
studiu nu au pierdut kilograme intr-o perioada atat de scurta de
timp, expertii atribuie rezultatele mai degraba activitatii fizice decat
pierderii in greutate. Trei pana la cinci zile de exercitii aerobice si
doua zile de antrenament pentru rezistenta constituie reteta
suprema, spune autorul coordonator al studiului, John Thyfault,
profesor asociat la Universitatea din Missouri. Dar orice tip de
activitate este mai buna decat nimic doar pune-te in miscare.
Citeste mai multe despre aceasta in articolul : Diabetul de tip 2
poate fi prevenit si chiar inversat

8. Pentru anxietate
Alprazolam (Xanax)
Statistici cheie: Femeile au cu 60% mai multe sanse decat
barbatii sa treaca pnrintr-o tulburare de anxietate, potrivit Institutului
National de Sanatate Mentala.
Remediu natural: Scapa de anxietate prin scris. Senzatiile de
anxietate ar putea demara la un nivel scazut, dar pot scapa de sub
control. De fiecare data cand ai un gand anxios despre o anumita
situatie (precum a vorbi in fata sefilor tai la munca), senzatiile fizice
precum fluturasi la stomac sau greata ar putea sa insoteasca aceste
senzatii de neliniste, declansand un ciclu vicios. Tinerea unui jurnal
ar putea sa te ajute sa intelegi mai bine ce iti declanseaza
anxietatea si ce o ajuta, spune Nomita Sonty, profesor asociat la
Universitatea Columbia. Aici sunt sugestiile ei pentru tinerea unui
jurnal:
Acorda-ti 10-15 minute in fiecare zi pentru a scrie despre
experientele tale, inclusiv cele anxioase.
Incepe prin a te intreba: ce s-a intamplat cu mine astazi? Ce a
declansat sentimentele de neliniste?
Apoi noteaza cum ai reactionat la acele sentimente. (Daca tu crezi
ca se va intampla ce e mai rau, asta mareste sentimentele de
anxietate).
Termina prin consemnarea a cum ai facut fata la asta si cum te-a
facut asta sa te simti. De exemplu, daca ai baut alcool pentru a
ajuta la micsorarea anxietatii, dar ai ajuns sa te simti mai rau mai
tarziu, scrie asta in jurnal. Sau daca observi ca de fiecare data cand
devii anxios si iesi la o plimbare, te simti mai bine, scrie si asta
Tinerea unui jurnal despre gandurile, sentimentele si actiunile tale
te poate ajuta sa devii mai constient, fiindca poti privi inapoi la
notitele tale, deci este mai usor sa identifici declansatorii si tiparele
de comportament, spune dr. Sonty.

9. Pentru insomnie
Tartrat de zolpidem (Ambien)
Statistici cheie: Un uluitor procent de oameni au probleme cu
somnul.
Remediu natural: Dr. Teitelbaum recomanda melatonina, un
hormon produs in mod natural de glanda pineala si pe care de
asemenea il poti cumpara fara reteta. Doza optima pentru somn
este 0,5 mg, dar dozele mai mari precum cele de 6 mg pot de
asemenea sa ajute la micsorarea refluxului gastric acid din timpul
noptii, spune el. Alte plante precum valeriana, teiul, paducelul,
musetelul, floarea pasiunii sau macesul pot de asemenea sa ajute
in cazul insomniilor. Pe langa acestea alte practici importante pot fi
de mare ajutor. Cititeste mai multe in articolul : 10 obiceiuri
pentru un somn eficient
10. Pentru depresie
Clorhidratul de sertralina (Zoloft)
Statistici cheie: Femeile au cu 70% mai multe sanse ca barbatii
sa sufere de depresie.
Remediu natural: Foloseste mai multe surse de omega 3 in
alimentatia ta. Semintele de in, chia sau de canepa sunt surse
importante de omega 3, acid gras esential ce are un efect major in
evitarea si vindecarea depresiei. de asemena suplimentele de
niacina(vitamina B3) sau miscarea prin efectul endorfinelor te pot
ajuta in mod decisiv sa faci fata depresilor. Insa o cauza majora a
depresiei are de-a face cu digestia si cu bacteriile prietenoase din
corpul nostru. Citeste mai multe in articolul : Legatura dintre
anxietate, depresie si creier pe care prea putini o banuiesc