Manageme

ntul
emoiilor

Managementul
emoiilor
const n
contientizarea,
acceptarea,
exprimarea
i influenarea

Emoia este o reacie

a omului fa de ceva
sau cineva.
Aceste stri afective
pot fi diferite ca
intensitate i durat.
-Care sistem al corpului controleaz
emoiile?

-Ce este stresul?

Stresul este o stare de

tensiune
general, manifestat
att
pe plan psihologic, ct
i
fizic, care apare ca
urmare

Stresul
reprezint o
reacie
a corpului la
situaiile grele

Snt 3 factori

re provoac

stresul:
1.Fizic, leziuni,accidente,
fracturi.
2 .Psihicbleme, examene,
o zi ncrcat.

Reacia corpului la stres:

1.Saliva devine mai
puin;
2.Inima bate mai tare.
3.Transpirm.
4.Respirm mai repede...
5.Muchii devin
mai ncordai;
6. Schimbri de
emoii ( agresivi,

Efecte negative
asupra corpului:
-Boal de inim;
-Ulcer de
stomac;
-Dureri de cap;
-Insomnii.
-Ai observat semne similare la copii Dvs?
- Care au fost sursele de stres?

Alternative pozitive:
-a asculta
muzic;
-a plnge;
-a face sport;
-a se plimba;
-a bea ceai;
-a privi un

-a
-a
-a
-a
-a

Alternative
negative:
bea alcool;
fuma;
bate pe cineva;
dormi prea mult;
mnca prea mult.

-Oamenii i aleg doar alternative

pozitive?

*Fii ct mai aproape

de
copii Dvs.
*Observai
schimbarile
comportamentului
lor.
*Discutai cu ei cit

O persoan se bucur
de
o sntate mintal
deplin dac:
1. Nu se las copleit de emoii
(team,gelozie,
suprare,griji...)
2. i poate accepta propriile
defecte.
3. Are respect de sine.

Familia este un factor

important i de rspundere
al educaiei.
Prinii o conduc i
rspund de ea n faa
societii, a fericirii
lor i a vieii copiilor.
A. S.