Rsul bate boala

Aristotel credea c rsul i este dat numai omului, c este una dintre nsuirile care l
deosebesc de animale. Un copil, spunea el, nu are cu adevrat un suflet dect ncepnd cu
clipa n care rde pentru prima dat fapt ce s-ar petrece, dup Aristotel, cam n 40-a zi
de via. Dei tiina modern a schimbat aceste convingeri i se consider azi c rsul
ca manifestare a unor senzaii fizice i stri psihice este prezent nu doar la om, ci i la
alte mamifere, poate chiar i la alte grupuri de animale, rsul omului rmne un
comportament fascinant, demn de atenia pe care i-au acordat-o muli cercettori ai
naturii umane, de la Aristotel i pn acum. Iar dintre multele faete ale legturii dintre
rs, psihic i corp, una pare cu deosebire important pentru omul de azi: cea a rsului ca
mijloc de tmduire.
Proverbul care spune c rsul este cel mai bun medicament poate c exagereaz un pic nu n orice situaie rsul este chiar leacul cel mai bun - dar, cu siguran, rsul poate fi
adesea un mijloc terapeutic cu efecte nebnuit de puternice. Iar adevrul vechiului
proverb se verific zi de zi, i nu doar n situaii banale. (De cte ori n-ai venit la serviciu
prost dispui din pricina unei rceli ori chinuii de o durere de spate, iar o partid bun de
rs cu colegii v-a fcut s v simii mai bine?) Uneori, chiar probleme medicale grave
sau suferine ce se ntind pe o perioad lung de timp pot fi alinate prin efectul benefic al
rsului.
Unii antropologi consider rsul drept o form de comunicare vocal, poate prima
aprut la om. Robert Provine, profesor la Universitatea Maryland, SUA, specialist n
neurobiologie i studiul comportamentului, consider c din rs s-ar fi dezvoltat, treptat,
limbajul articulat uman. Pentru el, rsul e un limbaj primitiv, universal, un mecanism
comun tuturor oamenilor. Toat lumea rde la fel, n vreme ce limbajul articulat cunoate
mii de variaii sub forma limbilor i a dialectelor. Copiii mici rd nainte de a ti s
vorbeasc, iar copiii nscui surzi i care, din aceast cauz, nu nva s vorbeasc, pot
totui s rd.
Rsul ar fi, din perspectiva multor etologi, un mecanism de echilibrare emoional.
i filosofii au fost intrigai de aceast manifestare a naturii umane, au gsit-o tulburtoare
i au ncercat s o explice. Friedrich Nietzsche (1844 -1900) credea c rsul e o reacie a
omului n faa unor angoase existeniale, a sentimentului de singurtate i a contientizrii
caracterului muritor al fiinei umane, contientizare de care doar oamenii ar fi capabili.
Un filosof modern, americanul John Morreall (n. 1947), care i-a consacrat o mare parte a
vieii profesionale studierii rsului i umorului, a emis ipoteza c rsul i-ar putea avea
originea n sentimentul de uurare pe care oamenii confruntai cu o primejdie i-l
mprtesc unii altora odat ce primejdia a trecut. Cu vremea, comportamentul a evoluat
spre forme mai subtile, astfel nct "primejdie" nu mai semnific neaprat un pericol
major, o ameninare la adresa vieii sau a integritii corporale. Poate fi vorba, pur i
simplu, de un sentiment de incertitudine creat de confruntarea cu o problem de ordin
cognitiv.

De pild, cnd un comic spune o glum, asculttorii sunt puin confuzi iniial, au de-a
face cu o provocare cognitiv, ncearc s neleag despre ce e vorba, se ateapt la ceva
surprinztor. Odat gluma neleas, asculttorii i dau seama c surpriza nu a fost una
neplcut, c starea de incertitudine a trecut, c nu s-a ntmplat nimic grav, c nu a fost
vorba despre un pericol real. i atunci rd cu toii, pentru a-i comunica reciproc acest
sentiment de uurare.
Dei s-a crezut mult vreme c rsul e propriu doar omului, cercetri recente au artat c
i la mamifere precum primatele antropoide i cinii exist sunete specifice care
corespund unor situaii agreabile, unor momente de bucurie, de relaxare i care
reprezint, de fapt, rsul acestor animale. Chiar i obolanii, s-a descoperit, emit, atunci
cnd se joac i cnd sunt gdilai, un tip special de sunete - e drept, inaudibile pentru
om, deoarece se afl n gama ultrasunetelor - care ar reprezenta rsul obolnesc.
Mai avem, dup cum se vede, multe de aflat despre rs, despre geneza lui ca mijloc de
expresie i de comunicare, dar i despre efectele lui asupra individului i asupra
populaiei. O ntreag tiin - numit gelotologie - s-a dezvoltat pentru a studia rsul, cu
accent pe efectele sale fiziologice i psihologice.
Ultimul deceniu a adus, n sprijinul proverbului citat la nceputul articolului, numeroase
argumente reieite din cercetri ce abordau legtura nebnuit de puternic dintre rs i
starea de sntate. n afar de constatarea empiric, de mult tiut, c oamenii veseli i
optimiti sunt, n general, mai sntoi i triesc mai mult, studii recente au nceput s
scoat la iveal conexiuni mai specifice ntre terapia prin rs i evoluia unor boli precum
demena, cancerul, maladiile cardiovasculare...
n 2006, un studiu publicat de cercettori de la Universitatea Maryland, SUA, arta c
rsul provoac dilatarea endoteliului vascular (peretele intern al vaselor de snge) i
mrete fluxul sangvin. Efectul s-ar datora eliberrii de ctre hipotalamus a unor compui
de tipul endorfinelor care, atandu-se de receptori specifici din endoteliul vascular, ar
stimula producerea de oxid de azot. Aceast substan are ca efect dilatarea vaselor de
snge i, dup cum arat alte studii, publicate n 2009, reduce inflamaiile i scade
probabilitatea formrii cheagurilor de snge.
Alte cercetri au artat c rsul stimuleaz activitatea sistemului imunitar, scade tensiunea
arterial, reduce nivelul unor hormoni de stres (precum cortizolul i epinefrina),
micoreaz nivelul de colesterol n snge, scznd astfel riscul apariiei bolilor
cardiovasculare i a diabetului. Rsul are un efect la fel de bun asupra organismului ca i
exerciiul fizic, ajutnd la echilibrarea funciilor corpului
De asemenea, un rs zdravn pune n micare diafragma, un muchi cu rol important n
circulaia sngelui - i iat de ce rsul a fost utilizat recent ca parte din tratamentul
ulcerului varicos.
Cele mai recente tiri n acest domeniu vin de la Universitatea New South Wales,
Australia: un studiu publicat chiar n acest an susine c rsul e un "leac" eficient n
ameliorarea simptomelor demenei. 400 de pacieni vrstnici, suferind de demen, care
locuiau n 36 de cmine de btrni, au fost implicai n acest proiect de cercetare, ce

presupunea intervenia unui specialist n terapia prin umor. Acesta, un profesionist care,
prin jocuri, glume i cntece, i ncuraja pe pacieni s socializeze i s comunice, a lucrat
cu 200 din cei 400 de rezideni ai cminelor. Ceilali 200 de pacieni au constituit grupul
de control, care a primit doar ngrijirile standard prevzute pentru starea lor de sntate.
Personalul de ngrijire a fost, de asemenea, instruit de un alt profesionist, pentru a nva
s integreze umorul n comportamentul fa de pacieni.
Rezultatele au fost foarte promitoare: n cazul celor care primiser i un "tratament cu
umor", agitaia (una dintre cele mai frecvente probleme ntlnite la pacienii cu demen,
i care, n mod obinuit, este inut sub control cu ajutorul unor medicamente puternice)
s-a redus n medie cu 20%. A sczut astfel nevoia administrrii de medicamente antipsihotice care, spre deosebire de rs, au efecte secundare neplcute. i personalul a
beneficiat mult de pe urma acestui program, suportnd mai uor i abordnd cu mai mult
entuziasm sarcinile dificile pe care le presupune ngrijirea acestor pacieni.
Iat deja destule motive pentru a trece rsul pe lista mijloacelor terapeutice. Terapia prin
rs e la ndemn (poate fi realizat simplu, prin vizionarea de filme de comedie), e
agreabil (despre cte tratamente putem spune c sunt plcute?) i este, cel mai adesea,
lipsit de orice efecte secundare neplcute (poate doar nite dureri musculare n regiunea
abdominal - am vzut oameni care chiar au rs de i-a durut burta!)
Dar de ce s nu fim proactivi n ceea ce privete efecetele benefice ale rsului? Putem s
ne gndim la el ca la un mijloc de prevenire a mbolnvirii, de a ne pstra sntatea, de a
ne menine echilibrul organismului, ca la o component a unui stil de via sntos.
Este ceea ce a avut n minte dr. Madan Kataria din Mumbai, India, atunci cnd a nfiinat,
n 1995, primul Club de Rs din lume. Doar cteva persoane i-au mprtit atunci
entuziasmul i i s-au alturat, devenind membri fondatori ai clubului. Dar ct nevoie
avea lumea de aa ceva se vede din faptul c astzi, la 16 ani de la acel eveniment, exist
n lume peste 6.000 de cluburi de rs, n cca. 60 de ri.
Metoda doctorului Kataria se numete Hasyayoga sau yoga rsului i combin rsul liber,
spontan (neprovocat de bancuri sau comedii) cu tehnici yoga de respiraie (Pranayama).
Se pornete de la ideea c rsul e un comportament natural i nnscut, e n firea omului.
mprtind acest comportament, n cadrul unor edine de grup (profitnd de caracterul
contagios al rsului) i adugnd exerciii de respiraie, celulele sunt mai bine oxigenate,
corpul se ncarc cu energie i toate funciile sale sunt armonizate i optimizate. Dr.
Madan Kataria a instituit i o Zi Internaional a Rsului - prima duminic din luna mai a
fiecrui an, pentru a reaminti tuturor importana actului de a rde.
Dar nu e nevoie s ateptm o zi special pentru a face asta - doar nu rdem o singur zi
pe an! Mai bine s ncercm s rdem n fiecare zi, mcar un pic. Iar dac avei nevoie de
un stimul, v oferim filmuleul de mai jos, n care l putei vedea i auzi rznd pe
actualul Dalai Lama, liderul spiritual al buditilor tibetani.
Dac vi l-ai nchipuit cumva ca pe un om ptruns de o senintate auster, sobru i plin de
acea gravitate pe care o noi asociem mereu - n chip eronat - cu nelepciunea i mreia
spiritual, vei constata c v-ai nelat. i vei avea o surpriz descoperind c
nelepciunea i sfinenia nu-l mpiedic pe Dalai Lama s fie un om ct se poate de haios

- da, haios am zis, o s vedei c i se potrivete - glume, vioi i cu un rs att de

molipsitor, nct izbutete s rspndeasc veselie n jur chiar i atunci cnd vorbete
despre lucruri foarte serioase. Poate acesta e secretul faimei, simpatiei i respectului de
care se bucur.
n unele cazuri, o bun ngrijire cu metode clasice, plus o doz zdravn de rs, fac mai
mult dect tehnologiile avansate, cel puin cnd e vorba despre tratamentul ulcerelor
varicoase, au descoperit medicii britanici.
Un studiu desfurat timp de 5 ani a urmrit 337 de pacieni ce sufereau de ulcere ale
gambei (sau ulcere varicoase). Acestea sunt plgi dureroase determinate de deteriorarea
pereilor venelor de la picioare, datorit unei proaste funcionri a valvulelor venoase, ce
provoac stagnarea sngelui n vene i dilatarea acestora.
n ultimii ani, numeroase clinici i spitale din Marea Britanie folosesc, n tratamentul
acestei afeciuni, doze mici de ultrasunete.
ns studiul menionat arat c eficiena acestei terapii nu este pe msura ateptrilor; n
schimb, s-au dovedit mai eficace metode mult mai puin sofisticate.
Autorii studiului au ajuns la concluzia c factorul esenial n vindecare este stimularea
fluxului venos de ntoarcere (circulaia sngelui napoi spre inim), care poate fi fcut
prin utilizarea bandajelor de compresie i a ciorapilor elastici speciali, printr-o diet
adecvat, exerciii fizice i rs.
Rsul, afirm specialitii, stimuleaz circulaia sngelui n membrele inferioare, deoarece
pune n micare diafragma, un muchi cu rol important n circulaia sangvin la nivelul
ntregului organism.
Sursa: BBC
Scade tensiunea arteriala, stimuleaza sistemul imunitar si reduce stresul: intocmai ca
exercitiul fizic moderat, rasul are efecte benefice asupra starii noastre de sanatate.
Intr-un experiment realizat pe voluntari, dr. Lee Berk, de la Universitatea Loma Linda,
SUA, a constatat ca participantii care asistasera la un spectacol de comedie timp de 20 de
minute prezentau modificari semnificative ale unor parametri: nivelurile hormonilor de
stres si ale colesterolului au scazut, la fel si tensiunea arteriala; a crescut , in schimb
numarul de celule T - implicate in apararea imunitara a organismului.
De asemenea, rasul - la fel ca exercitiul fizic - stimuleaza apetitul si productia de
endorfine (substante cu efect calmant) in organism.
Dr. Berk, care studiaza de peste doua decenii efectele rasului asupra sanatatii, afirma ca
rasul reduce riscul aparitiei bolilor de inima si a diabetului si, in general, echilibreaza
functiile organismului.

Cercetari anterioare, realizate de dr. Berk in anii 1990, aratasera ca rasul stimuleaza
functiile sistemului imunitar, determinand, de exemplu, cresterea numarului de celule
"killer" - modul natural al organismului de a lupta impotriva tumorilor - la pacientii cu
cancer.
Vizionarea a doar o jumatate de ora de comedie pe zi are consecinte benefice asupra
sanatatii. Dupa afirmatiile dr. Berk, rasul e, de asemenea, un mod excelent de inlaturarare
a stresului dupa o zi de munca.
Sursa: Telegraph Science
Un profesor japonez a inventat o masina de masurat rasul si o noua unitate de masura,
"ah", pentru a stabili daca veselia unei persoane este sincera, cinica sau ironica,
informeaza AFP.
"Potrivit teoriei mele, imediat ce creierul detecteaza ceva amuzant, diafragma se pune in
miscare", a spus Yoji Kimura, profesor de stiinte ale comunicarii la Universitatea din
Kansai, Osaka, purtator de cuvant al mai multor umoristi japonezi.
Profesorul a aplicat electrozi pe corpurile voluntarilor, mai ales la nivelul stomacului, si a
masurat activitatea diafragmei si a altor muschi. Masina poate cauta de pana la 3.000 de
ori pe secunda semnalele electrice produse de corp in cazul in care exista motiv de ras.
Potrivit inventatorului, aceasta precizie permite stabilirea tipului de ras, daca cineva rade
din toata inima sau se forteaza, daca persoana este cinica sau ironica.
Kimura a stabilit unitatea de masura a rasului, "ah"-ul. "Am descoperit ca rasul copiilor
este mai spontan, cu zece "ah"-uri pe secunda, de doua ori mai intens decat cel al
adutilor", a explicat acesta.
Cercetatorul a luat in calcul o marja in cazul adultilor, care isi pierd spontaneitatea pentru
ca se intreaba daca este potrivit sa rada, in functie de situatie.
Profesorul distinge patru etape posibile intr-un ras: detenta, iesirea din norma, rasul din
toata inima si, in cele din urma, cateodata, hohotele de ras.
Pentru cercetator, intelegerea mecanismului de raspandire a rasului de la o persoana la
alta "este cheia sufletului uman".
In opinia lui Kimura, rasul permite omului sa plece din nou dintr-un punct pozitiv, "asa
cum se intampla cu restartarea calculatoarelor". Si cercetatorul crede ca, astfel,
umanitatea este capabila sa treaca de la "un secol de razboi, la un secol de umor si
toleranta".
Sursa: MEDIAFAX
Emotiile pozitive au cel mai mare impact atunci cand sunt exprimate printr-un ras
sanatos, sonor si cu gura deschisa, mai ales cand o femeie rade astfel, arata un studiu
realizat la Universitatea Statului Georgia, SUA.
Un ras retinut, cu gura inchisa, nu genereaza o stare de bine la fel de intensa, au observat
cercetatorii americani.

Ei au inregistrat modul in care radeau oamenii atunci cand priveau filme amuzante si in
situatii in care socializau intr-o atmosfera vesela.
Ulterior, cca. 50 de inregistrari ale diferitelor tipuri de rasete au fost vizionate de 28 de
voluntari; acestia au acordat cele mai mari "note" rasetelor sonore, cu gura deschisa, in
special cand erau emise de femei. Aceste rasete s-au dovedit a declansa privitorilor cele
mai intense emotii pozitive.
Rezultatele sugereaza faptul ca, inca din copilarie, asociem vocalizarile de acest tip cu
bucuria, cu sentimentele placute, iar mai tarziu, continuam le asociem cu sentimetele
placute.
Rasul - comportament practic universal la specia umana - reprezinta un mijloc de
comunicare cu o functie sociala extrem de importanta, care intareste si mentine legaturile
afective in cadrul grupului.
Sursa: ABC