Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
confort, din ce eti obinuit s accepi ca normal sau mcar tii s gestionezi;
frica de o violen cunoscut (fie ea verbal, psihic, fizic sau economic) pare
mai uor de stpnit dect frica de necunoscut.
Zona de confort i e de mare folos ntr-un mediu n care ai petrecut mult
timp sau care seamn foarte mult cu mediile n care ai petrecut mult
timp; i era de mare folos dac ai fi trit acum cteva zeci de ani, cnd
mobilitatea oamenilor era foarte limitat, iar diferenele ntre un loc de munc
i altul nu erau foarte semnificative.
ns nu te ajut dect parial atunci cnd mediul se schimb sau cnd
treci dintr-un mediu n altul, diferit. Cu alte cuvinte, nu te ajut dect
parial n lumea de astzi, cnd schimbrile de mediu au devenit inevitabile, se
succed de multe ori n avalan, iar diferenele ntre un loc de munc i altul,
un stil de management / leadership i altul sunt semnificative.
Dorina de a te adapta doar prin utilizarea deteapt a resurselor din zona
ta de confort se dovedete astzi o utopie. Cu ct i ntreii mai mult timp iluzia
c te descurci tu pn la urm, cu att consecinele nedorite se acumuleaz,
iar soluiile i vor cere mai mult energie i mai muli bani.
Zona ta de confort produce rapid mai ales n mediile pe care nu le stpneti
reacii de aprare precum invidia (altul are ceea ce ai vrea i tu s ai), gelozia
i frica (altul atenteaz la ceea ce ai tu), orgoliul (eu sunt mai dect), brfa
i calomnia (diminuarea valorii celuilalt), agresivitatea, cearta, instigarea,
strile depresive etc. E una din explicaiile posibile pentru faptul c oamenii se
plng adesea c lumea a devenit mai rea n ultimii 20 de ani: fiecare
ncearc s se descurce dup modelul care a funcionat n trecut i prea
puini i dezvolt competenele de gestiune a tranziiilor.
Zona ta de confort i nu doar a ta se transform adesea n zon de disconfort.
Ce e de fcut?
Sufl n balon! Cu grij, ca s nu-l spargi, dar i cu suficient curaj, suficient
energie i suficient perseveren ca s-l lrgeti suficient.
2.
de disconfort;
3.
4.
aici i acum, n mediul n care te afli, i s nvei cum s le foloseti aici i acum,
n acest mediu;
5.
confort) i s scoi la lumin resurse uitate n cine tie ce col, dar care aici i
acum sunt foarte potrivite;
6.
aciona;
7.
Elisabeta Stanciulescu
June 4, 2013 at 09:11 Reply
Acest articol a generat o conversaie interesant pe grupul LinkedIn ARC Comunitatea de coaching
profesionist din Romania. O redau aici (copy-paste).
Lucian Arsene Elisabeta, iesi din zona de confort tradus mot-a-mot din engleza iti da aceasta
impresie, de parasire. De fapt este vorba de o extindere, largire a cunostintelor si respectiv a zonei de
confort. Inveti ceva nou, devii familiar si iti va face parte din (noua) zona de confort. In sensul ei original,
nu vei iesi niciodata din ea (zona).
3 days ago
Elisabeta Stanciulescu Mulumesc pentru ntrire. Este o parte din ce am dorit eu s le comunic
acelora care nu tiau (am ntlnit destui). Cealalt parte este aceasta: ca s po i s te dezvol i, ai nevoie
s-i foloseti zona de confort, iar nu s lup i cu tine (= mpotriva zonei tale de confort), cum iar i se
spune adesea.
3 days ago
Adrian Barbu Lucian, Elisabeta,
O tema foarte frumoasa. Multumesc mult Elisabetei pentru generoasa deschidere catre ea.
Dupa ce parcurg articolul, eu simt putin nevoia unor clarificari.
iesi din zona de confort indeobste se refera la 2 lucruri:
1. Asuma-ti riscuri ca sa cunosti lumea 2. Fa ceva nou, chiar daca e mai greu, daca vrei sa avansezi
Deci zona de confort este perceputa ca obisnuinta (chiar pozitiva fiind ea temporar) care devine stagnare,
versus dezvoltarea ca opus al ei.
De aceea, e greu de acceptat sa numim stagnarea si dezvoltarea cu acelasi nume:
Daca accept licenta ca zona de confort este numita stagnarea, atunci nu doresc sa o largesc.
Accept insa ca parasesc stagnarea pentru a ma dezvolta si a castiga. Ceea ce spuneti voi este ca DUPA
ce am iesit din confortul de azi, obtin un confort de maiine, mai mare si mai bun. Total de acord ca asta
tintim.
Ar fi de inteles, ca intre vechea zona de confort, cu toate partile ei bune si noua zona de confort cu partile
ei si mai bune, TRECEM VOLUNTAR PRINTR_O ZONA DE DIS-CONFORT, ASUMATA.
Eu nu am reusit sa vad undeva evolutie fara revolutie. Ma gandeam daca nu ar fi putin riscant sa credem
ca putem sa ne extindem zona de confort fara durere asumata.
Mai ales, ca foarte frumos, Elena, ai vorbit despre cum s-a schimbat mediul social si al muncii azi fata de
ieri, mi-a placut mult.
Dar pot sa-mi re-convertesc modul de a aborda cariera fara sa-mi schimb (in mod dureros, ne-confortabil
cel putin), obiceiurile? Si abia dupa destula durere sa re-primesc confortul inapoi de la viata?
Daca da, de ce toate personajele din basme, de la Harap Alb la Pinocchio, trec prin purgatoriu, inainte de
a ajunge in paradis?
Eu unul, cand caut sa fac ceva mai mare si mai bun,prefer sa-mi asum ca o sa ma doara putin.
2 days ago
Lucian Arsene (Din Anthony Robbins sau Brian Tracy, nu mai tin minte exact): Noi facem sau nu facem
ceva din doua motive: sa evitam durerea sau sa obtinem placere.
2 days ago
Elisabeta Stanciulescu ntrebarea crucial n practica direct cu oamenii este, n opinia mea, aceasta:
Cum contribuie ndemnul iei din zona de confort la stimularea, ncurajarea, ncrederea oamenilor c
vor reui i cum contribuie lrgete-i, mbogete-i zona de confort ?
Acum un an i eu spuneam iei din zona de confort; ntre timp, am testat i varianta sufl n balon,
lrgete. Iat, foarte shematic, observaiile mele.
(O alt posibil direcie a conversaiei ar fi distincia ntre noiunea tiin ific zon de confort i no iunea
comun, cu care opereaz cei mai muli oameni n via a lor cotidian. Aici ar fi foarte multe de discutat
despre perspectivele diferite legate de stagnare-dezvoltare, evolu ie-revolu ie, ruptur-continuum etc. Ar
trebui s scriem tratate ntregi.)
1. Dup luna de miere pe care o trim de obicei imediat dup o angajare, promovare, deschidere a unei
afaceri etc., zona de confort devine ntotdeauna i pentru oricine SIMULTAN zon de disconfort; cum
mi-a spus o client chiar sptmna trecut, ntr-o secven de monitorizare a rezultatelor programului
nostru, M simeam bine, dar nu eram fericit i aveam de pierdut. Aceast ambivalen este aceea
care le furnizeaz i profesionistului i clientului resurse motiva ionale importante pentru a gestiona
schimbarea.
2. Iei din zona de confort activeaz ceea ce numim rezisten a la schimbare: identitatea individului e
atacat i se simte lipsit de resurse pentru a gestiona provocrile viitorului. Cum mi spunea o client, cu
cteva luni n urm, la prima ntlnire, cnd voia s decid dac va urma sau nu un program cu mine:
Acum sufr, dar mcar tiu cum s procedez. Mi-e fric s nu ajung n situa ia s pierd i ce am.
3. Lrgete-i zona de confort stimuleaz deschiderea, receptivitatea, acceptarea provocrilor, pentru c
identitatea i e acceptat i afl c va folosi TOT ce tie c tie i ce (nc) nu tie c tie pentru a
descoperi moduri noi de aciune.
4. O doz de durere, de suferin e prezent n ambele cazuri. Eu i ntreb de la prima sesiune pe oamenii
cu care lucrez dac sunt pregtii s-i asume aceast durere. n ambele cazuri, suferin a e inevitabil
atunci cnd omul contientizeaz c una sau alta dintre credinele lui e interogabil (nu constituie
adevrul, binele, frumosul etc. absolute); uneori durerea e att de mare nct e somatizat, se transform
n durere fizic, i am vzut oameni plngnd sau crora li s-a fcut ru n astfel de momente.
5. n cazul lrgete-i zona de confort, odat dep it acest moment critic, suferin a se ncheie. ncepe
EFORTUL, ANTRENAMENTUL (cutri, alegeri, aplicare, reflecie etc.), ceea ce e cu totul altceva: pentru
orice individ care nu confund zona de confort cu comoditatea sau lenea, efortul e asumat pn la urm
ca marc a identitii i respectului de sine.
6. n cazul iei din zona de confort, suferina reapare ori de cte ori individul face efortul de a ie i:
fiecare ncercare echivaleaz cu o ieire din sine, negare a sinelui, depersonalizare. Rezisten a la
schimbare risc s devin tot mai puternic, mai ales n primele etape ale procesului, cnd e ecurile sunt
mai multe dect reuitele, iar acestea din urm (reu itele) sunt neimportante (pa ii nainte sunt prea
mici n raport cu ateptrile sale).
7. Lrgete-i zona de confort l focalizeaz pe individ pe resursele sale. n viziunea mea (bazat pe
rezultate de cercetare), TOT ce am acumulat n cursul vie ii constituie resurse; inclusiv defectele. Un
articol despre aceasta este acum in lucru
Elisabeta Stanciulescu
June 7, 2013 at 04:02 Reply
Alte comentarii, pe acelai grup al profesionitilor n coaching:
Rodica Obancea
Toate procesele de evolutie, din natura sau din societate, au nevoie de un spatiu protejat coconul,
crisalida, uterul, spatiul imaginatiei, ucenicia, perioada de pregatire. Evolutia are nevoie de siguranta.
Abia cand avem siguranta, suntem centrati, ne putem deplasa de la centru la periferie, cautand relatii noi,
figuri noi, experiente noi, necunoscutSiguranta si nesiguranta, confort si discomfort in acelasi timp
astfel vad eu procesul de evolutie umana sau organizationala.
18 hours ago
Adrian Barbu
Elisabeta,
Urmaresc aceasta discutie pentru ca pune sub reflector o tema majora. Acum, in cele 7 puncte ale tale de
mai sus, gasesc unghiuri si lumini care surprind superb si inspira. Felicitari si multumesc ca le-ai
impartasit.
Doar sa stii ca nu cred in scutul energetic exterior sau balonul in care sufli, ca sa te extinzi fara sa te
expui la ultraviolete,.. atat.
Rodica, de acord cu tine si frumos spus!
Coconul, uterul, ucenicia, tabara de baza, par sa fie perfecte pentru etapa de copilarie sau de pregatire
a ascensiunii. As adauga ca o persoana, o organizatie matura (bine crescute, antrenate), pot face
ascensiune fara tub de oxigen ne amintim de un cunoscut speaker si alpinist.
Ar fi de evaluat daca in discutii despre schimbare cu oamenii etica nu cumva ne cere sa-i incurajam sa
anticipeze corect si sa-si asume disconfortul. Cred ca asta i-ar proteja in tranzitie, in timp ce o descriere
idilica a schimbarii i-ar expune la riscuri ne-asumate..
Prin coaching (si prin alte tehnici) putem sprijini o centrare pe noi insine, care sa ne fereasca in viitor de
teama de inaltime. Nu stiu daca vreau un balon care sa ma apere de ce e inafara: singurul disconfort pe
care sigur nu mi-l doresc e cel interior.
6 hours ago
Elisabeta Stanciulescu
Sigur c putem gsi o metafor (i) mai inspirat dect aceea a balonului. Pe de alt parte, balonul
transparent las s ptrund tot felul de raze i poate avea o nacel deschisUna dintre clientele
mele a gsit recent o utilizare foarte fain a acestei metafore, legnd-o de ideea de zbor (nl are,
deplasare n alt cadru, tranziie)
Tabra de baz e extrem de necesar nu doar nainte de ascensiune, ci i dup, pentru c doar acolo
poi prelucra tot ce ai acumulat n timpul ascensiunii ca s pregte ti ascensiunea urmtoare. Alex Gvan
ne-a spus cteva lucruri geniale ca potenial de nvare: Scopul tu pe munte nu e s ajungi n vrf, ci
s te ntorci la baz i Sunt cel mai fricos i cel mai prudent om de pe lumea asta. Sigur c, dup
fiecare ascensiune, baza TA aceea pe care o interiorizezi/ncorporezi i construie ti n tine arat altfel.
Nu doar etica ne cere s-i ncurajm pe oamenii cu care lucrm s anticipeze realist obstacolele, riscurile,
eforturile, disconfortul, suferina, ci i pragmatismul, focalizarea pe rezultate: dac discu i acestea la
prima sesiune, e posibil s pierzi din capul locului un client ns dac acel client rmne, are anse
infinit mai mari s duc programul la capt, cu rezultate foarte bune; dac nu le discu i, vei avea un client
care i poate pierde entuziasmul i energia oricnd, aducndu-i insatisfacii i semne de ntrebare n
legtur cu calitatea muncii tale
i eu v mulumesc pentru participarea la conversaie, comentariile voastre m-au ajutat s explicitez mai
bine unele aspecte.