PROIECT DIDACTIC PROPUNATOR: SECARA SILVIANA-GEORGETA LOCUL: sala de gimnastic RESURSE UMANE: 2 c!

"ii #OMENIUL PSI$OMOTRIC TEMATICA ACTIVIT%&II: '( )n*+a,ea me,s-l-i .n ec/ili0,- "e ! s-",a1a+ .nalt 2i .ng-st c- t,ans"!,t de !0iecte 2( T,ase- a"licati* 3)n e4c-,sie5 O6IECTIVE OPERA&IONALE: O'- s-2i .ns-2easc c!,ect de",inde,ea -tilita, a"licati* 7 ec/ili0,- dinamic O2 7 s-+i .m0-nt+easc ca"acitatea de c!!,d!na,e s"eci1ic O8 7 s-2i .m0-nt+easc ca"acitatea de c!!,d!na,e s"a+i!-tem"!,al *i9:nd: di,ec+ia; t,aiect!,ia; *ite9a 2i am"lit-dinea mi2c,il!, c!,"-l-i 2i a segmentel!, sale O< 7 s c!la0!,e9e c- c!ec/i"ie,ii si 2i s ai0 .nc,ede,e .n 1!,+ele ",!",ii STRATEGII #I#ACTICE: Demonstraia nsoit de demonstraii Exersarea Corectarea greelilor de execuie Povestirea sugestive MI=LOACE SPECI>ICE: Exerciiul fizic

Traseu aplicativ Joc linititor RESURSE MATERIALE: 0nci de gimnastic; ms-+e; mingi; ?-c,ii TE$NICI #E INSTRUIRE: te/nica m-9ical #URATA ACTIVIT%&II: 2@-8 MIN 6I6LIOGRA>IA: A( 6a,ta; Educaie fizic ; man-al "ent,- clasa aA-a E(#(P(; 6-c-,e2ti ;'BB< G/e( Aga; Jocul! "i#uterie a educaiei fizice ; Ed( 3G/e( C,e+- Ale4and,-5; '

ETAPELE ACTIVIT%&II ' '(M!ment !,gani9at!,ic

CON&INUTUL ACTIVIT%&II STRUCTURI MOTRICE 2 Ad-na,ea Ve,i1ica,ea +in-tei 2i a ",e9en+ei C!m-nica,ea temel!, E4e,ci+ii de 1,!nt 7 !,dine $ciuni de pe loc "!9i+ia D d,e"+i E "!9i+ia D "e l!c ,e"a-s E .nt!a,ce,i s",e st:nga .nt!a,ce,i s",e d,ea"ta me,s .n caden+ D ca s!lda+ii E me,s "e *:,1-,i me,s "e clc:ie me,s semig/em-it D ca m!2negii E me,s g/em-it D ca "iticii E Ale,ga,e 2i *a,iante de ale,ga,e

#OCAREA E>ORTULUI 8 '-2 min-te

IN#ICA&II METO#ICE >ORMA&II #E LUCRU < )n linie "e -n ,:nd( 4444444444444444 O

O6S( @

2(P,egti,ea !,ganism-l-i "en- t,e11!,t

2, 2, 8, 2, 'F T GT GT GT

Se e4ec-t la c!mand 2i d-" ca9 c,e"e,e )nt!a,ce,ile se 1ac ",in s,it-,

Ac+i-ni din de"lasa,e Se e4ec-t "e n-m,t!a,e(C- 0,a+ele .ntinse s-s 2i gen-nc/ii .ntin2i; cm:inile la cea1( C- "almele "e gen-nc/i( %ers i variante de mers&

6,a+ele .nd!ite din c!t se mi2c "e

' alergare uoar alergare cu genunc(ii la piept alergare cu pendularea gam"ei napoi

'L 'L 'L

l:ng c!,"( Ale,ga,ea se e4ec-t "e *:,1-,i(

' =!c de aten+ie( 8( In1l-en+a,ea selecti* a a"a,at-l-i l!c!m!t!,

2 la -n semnal s!n!, 7 g/em-i,e la d!- semnale s!n!,e 7 ale,ga,e -2!a, P(I( St:nd de",tat c- m:inile "e 2!ld-,i T' - a"leca,ea ca"-l-i .nainte T2 - e4tensia ca"-l-i T8 - a"leca,ea ca"-l-i s",e stnga T< - a"leca,ea ca"-l-i s",e d,ea"ta P(I( St:nd de",tat c- m:inile "e 2!ld-,i T' - T<- ,!ti,ea ca"-l-i s",e st:nga T@ 7 TG- ,!ti,ea ca"-l-i s",e d,ea"ta P(I( St:nd de",tat c- 0,a+ele .nd!ite la "ie"t T' (- T2- a,c-i,ea 0,a+el!, .nd!ite la "ie"t T8 7 T<- a,c-i,ea 0,a+el!, .ntinse .na"!i P(I( St:nd de",tat c- m:inile "e 2!ld-,i T' (- T2-.nd!i,e late,al de t,-nc/i s",e st:nga c- a,c-i,e T8 (- T<-.nd!i,e late,al de t,-nc/i s",e st:ng c- a,c-i,e P(I( St:nd de",tat c- 0,a+ele ,idicate la *e,tical T' (- T2-a,c-i,ea 0,a+el!, la *e,tical

8 8 7 <,

< Se -,m,e2te *ite9a de ,eac+ie la semnalele s!n!,e 2i aten+ia

)n 1!,ma+ie de semice,c( <T 4 2 C!,"-l .n "!9i+ie *e,tical( S"atele d,e"t( GT 4 <

C!atele .ntinse( <T 4 <

<T 4 2

C!,"-l "st,ea9 di,ec+ia late,al( Gen-nc/ii 2i 0,a+ele .ntinse(

<T 4 2 T8 (- T<- .nd!i,ea t,-nc/i-l-i ; m:inile "e s!l

'

<

P(I( St:nd de",tat c- m:inile "e 2!ld-,i T' - T<-,!ti,ea t,-nc/i-l-i s",e st:nga T@ 7 TG- ,!ti,ea t,-nc/i-l-i s",e d,ea"ta P(I( St:nd de",tat c- m:inile "e 2!ld-,i T' - T<-s,it-,i "e am0ele "ici!a,e T' (- T2-s,it-,i c- de"lasa,e .nainte T8 (- T<- s,it-,i c- de"lasa,e .na"!i <( Pa,tea 1-ndamental()n*+a,ea; c!ns!lida,ea sa"e,1ec+i!na,ea de",inde,ii m!t,ice( Ec/ili0,-l dinamic #esc,ie,ea te/nicii de e4ec-+ie A' 7 -,ca,ea ",in "2i,e "e 0anca de gimnastic; de"lasa,e de-a l-ng-l 0ncii c- "a2i m,-n+i H"e t!at tal"aI(La ca"t-l 0ncii se e4ec-t c!0!,:,ea ",in "2i,e( A2- -,ca,ea ",in "2i,e "e 0anca de gimnastic; 0,a+ele .ntinse late,al; de"lasa,e de-a l-ng-l 0ncii c- "a2i m,-n+i H"e t!at tal"aI(La ca"t-l 0ncii se e4ec-t c!0!,:,ea ",in "2i,e( A8 7 -,ca,e ",in "2i,e; me,s "e *:,1-,i; 0,a+ele .ntinse late,al; ia, la ca"t-l 0ncii s,it-, .n ad:ncime( A<- -,ca,e ",in "2i,e; me,s "e *:,1-,i; 0,a+ele .ntinse late,al t,ans"!,t:nd g,e-t+i; ia, la ca"t-l 0ncii s,it-, .n ad:ncime F-G , GT 4 ' GT 4 8

C- am"lit-dinea cea mai ma,e de ca,e s-nt ca"a0ili

Se e4ec-t "e l!c

)n tim"-l me,s-l-i gen-nc/ii s-nt .ntin2i; c!,"-l .n "!9i+ie *e,tical( Se -,m,e2te ca"acitatea de !,ienta,e s"a+i!- tem"!,al( 4 4 Pe d!- g,-"e( 4 4 4 4

C!"iii s-nt .m",+i+i .n d!- ec/i"e( )n c!l!an "e d!- ,:nd-,i(

T,ase- a"licati* 3)n excursie La semnal-l 3"!,ni+i5; c!"iii *!, l-a sc-le+ii .n m:ini 2i ",in "2i,e se *!, -,ca "e 0anca de gimnastic; -nde *!, e1ect-a me,s-l .n ec/ili0,-(

'

2 A?-n2i la ca"t-l 0ncii; *!, e1ect-a c!0!,:,ea ",in s,it-, .n ad:ncime( C!"iii *!, c!ntin-a c- t:,:,e ",in t-nel( #-" ie2i,ea din t-nel *!, e1ect-a ale,ga,e de *ite9 ":n la c!ec/i"ie,ii si; d:nd--le sc-le+ii( =!c-l se .nc/eie d-" ce -ltim-l c!"il "a,c-,ge 2i el t,ase-l ",!"-s( =!c lini2tit!,: %ingea frige

<

C:2tigt!,ii s-nt cei ca,e te,min ",imii 2i c!,ect t,ase-l ",!"-s(

>!,ma+ie de ce,c(

@( Re*eni,ea !,ganism-l-i d-" e1!,t(

La semnal-l 3.nce"e+i5 mingea t,ece din m:n .n m:n c:t mai ,e"ede 1, s 1ie sc"at ?!s( C:nd ed-cat!a,ea s"-ne: 3mingea 1,ige5; c!"il-l ca,e a,e mingea *a t,e0-i s ! lase ?!s( >ac a",ecie,i "!9iti*e 2i negati*e as-",a ",esta+iei c!"iil!, la acti*itate( 2-8 , )n 1!,ma+ie "e d!- ,:nd-,i 444444444444444 444444444444444 9ilnic @ min-te O

F( A",ecie,i 2i ,ec!mand,i

Rec!mand s 1ac gimnastic de .n*i!,a,e 9ilnic( Sal-t-l(