Sunteți pe pagina 1din 2

Spondiloza cervicala localizata la nivelul elementelor anatomice din regiunea cervicala a

coloanei vertebrale se manifesta prin limitarea miscarilor corpului si prin dureri ce pot iradia si
in zonele scapulare, pana in maini. Anatomic se ingusteaza spatiul canalului rahidian prin
osificare si implicit apare presiunea pe nerv.
Simptomalogie si cauze aceasta afectiune poate provoca dureri de cap, ameteli, tulburari ale
regimului circulator cerebral, tulburari auriculare, iar la persoanele varstnice stari depresive.
Obiective folosite in tratament - prin gimnastica medicala se urmareste :

tonifierea musculaturii cervicale,

combaterea dezechilibrului static postural,

dezvoltarea mobilitatii coloanei vertebrale la nivelul acestei regiuni.


Observatie in timpul executarii miscarilor cu capul pot aparea stari vertiginoase si se
recomanda ca exercitiile sa se execute in ritm lent si cu ochii deschisi.
Exercitii de gimnastica medicala :
I din pozitia decubit dorsal cu genunchii indoiti si talpile pe sol :

Ex. 1 ducerea barbiei in piept , fara ridicare capului de pe sol ( impingerea barbiei in
sus ) de 10 ori;

Ex. 2 inclinarea capului spre dreapta si spre stanga cu tendinta de a lipi urechea de
umar de 10 ori;

Ex. 3 rasucirea capului spre dreapta si spre stanga de 10 ori ( miscarea se realizeaza
descriind un arc de cerc cu barbia, de la un umar spre celalalt );

Ex. 4 ridica barbia coborand umerii pe sol, apoi coboara barbia cu ceafa lipita de sol
si ridica umerii de pe sol de 8 ori;

Ex. 5 cu mainile sub ceafa , ridica capul si intinde bratele de 10 ori ;


II din pozitia decubit ventral ( culcat pe abdomen ) mainile incrucisate sub barbie:

Ex. 1 ducerea barbiei spre umarul stang, apoi spre cel drept de 10 ori;
Ex. 2 cu bratele intinse si fruntea sprijinita pe sol se ridica capul de pe sol, cu dubla
barbie de 10 ori;

III din pozitia decubit lateral:

Ex. 1 ridicarea capului cu tendinta de a apropia urechea de umar de 8 ori ;


Ex. 2 capul sprijinit pe o mana , apasarea capului in jos de 8 ori;
* aceste exercitii se executa pe partea dreapta si pe partea stanga
IV exercitii de gimnastica medicala corectiva:

Ex. 1 mers cu o carte pe cap 10 m ;

Ex. 2 mers fandat cu un baston fixat la nivelul omoplatilor 5 m;


Ex. 3 bastonul sprijinit pe omoplati , executa aplecarea trunchiului inainte la 40 50, cu
arcuire si capul sus revenire de 10 ori;
V - din pozitia pe genunchi si sprijin pe palme (patrupedie ):

Ex. 1 indoirea coatelor cu coborarea pieptului si ridicarea capului cu privirea inainte si


intinderea coatelor de 10 ori;

Ex. 2 indoirea coatelor cu ridicarea alternativa a unui picior intins inapoi revenire
de 10 ori ( capul sus );

Ex. 3 ridicarea bratului si piciorului opus revenire de 10 ori, (se repeta cu membrele
de cealalta parte ) capul sus;

Ex. 4 mers in patru labe, cu capul sus si privirea inainte de 10 ori.


Se vor evita exercitiile de flexie ale trunchiului si se va corecta permanent pozitia
spatelui, care trebuie sa se mentina drept, cu umerii trasi in jos si spre inapoi.
Exercitiile vor fi facute de 4 ori pe saptamana cu o zi pauza intre ele ( o zi da , o zi nu ).
Dupa 30 de zile se vor face 2 sedinte pe zi cu doua zile pauza ( de 3 ori pe saptamana ).
Functie de simptome se va stabili programul pentru cea de-a III-a luna .
Nu se recomanda manipulari cu exceptia tractiunii usoare in ax(Sohier). In faza
dureroasa se foloseste electroterapia antalgica. Se face masaj decontacturant .