Reducerea ncrcturii emoionale

Efectul cel mai vizibil, efect evident al renunrii la sentimentele negative, este
reducerea ncrcturii emoionale i psihologice i rezolvarea unor probleme
de lung durat. Pe msur ce experimentm efectele puternice ale eliminrii
blocajelor care stteau n calea realizrii noastre, trim plcerea i satisfacia.
Descoperim foarte repede c gndurile limitative i credinele negative pe care
cu naivitate le-am pstrat n mintea noastr creznd c sunt reale, nu au fost
nimic mai mult dect rezultatul sentimentelor negative acumulate. Cnd
renunm la sentiment, se schimb i tiparul gndirii din Nu pot la Pot i
apoi la Sunt fericit c pot s fac asta. Arii ntregi ale vieii noastre ncep s se
deschid. Ceea ce obinuia s fie incomod sau neexprimat poate deveni uor,
fr

efort

plin

de

via.

Persoanele care folosesc mecanismul renunrii afirma c rata dezvoltrii

emoionale are legtur cu consistena renunrii lor la sentimentele negative
i nu are nicio legtur cu vrsta. De la vrsta adolescenei pn la vrsta de
80

de

ani,

oamenii

au

nregistrat

aceleai

beneficii.

Pentru a rmne ascunse, este necesar o energie care s se opun

sentimentelor reprimate sau suprimate. Este nevoie de energie pentru a-i
ascunde sentimentele. Pe msur ce aceste sentimente sunt eliberate,
energia folosit pentru a ine n fru negativitatea lor este eliberat i poate fi
folosit n scopuri pozitive. Ca urmare a renunrii, apare o cretere a energiei
creative, a energiei necesare muncii, creterii sau relaiilor interpersonale.
Calitatea i bucuria acestor activiti crete. Dac nu se rezolv programele
negative care se opun bucuriei vieii, cei mai muli oameni sunt mult prea
obosii pentru a aduce o calitate cu adevrat nalt experienei vieii lor.
Rezolvarea problemelor
Eficiena mecanismului de renunare n rezolvarea problemelor este deseori
uluitoare. nelegerea procesului care este implicat aici este foarte important tocmai
pentru c acest mecanism este foarte diferit de metodele obinuite. Abordarea care
aduce

cele

mai

rapide

uor

de

obinut

rezultate

este

urmtoarea:

Nu cuta rspunsuri. n schimb, renun la sentimentele din spatele ntrebrii.

Cnd renunm la sentimentul din spatele ntrebrii, putem renuna la orice alte
sentimente pe care este posibil s le avem despre ceea ce pare a fi problema. Cnd,
n final, am renunat complet la toate componentele, rspunsul se va afla n faa
noastr. Nu va trebui s-l cutm. Gndii-v ct de simplu i de uor este n

comparaie cu obinuitele, ineficientele i de durat metode ale minii de a rezolva o

problem. De obicei, mintea vneaz i scobete cu ciocul ei ncontinuu, dibuind un
prim rspuns posibil. Motivul pentru care mintea nu poate lua o decizie este pentru
c

ea

privete

direcia

greit.

Aceast abordare aduce foarte multe rezultate n tot ceea ce privete luarea unei
decizii. Dup ce curm sentimentele ascunse, deciziile sunt mult mai realiste i mai
nelepte. Gndii-v ct de des ne schimbm prerile n mintea noastr i cte
regrete avem pentru deciziile luate n trecut. Asta pentru c n spatele deciziei se afla
un sentiment nerecunoscut de care nu ne-am lepdat. Cnd o aciune pentru care
am luat o decizie se produce, se schimb i sentimentul ascuns care st la baza ei.
Atunci, din punctul de vedere al spaiului noului sentiment, al lucrurilor pe care le
simim, decizia se dovedete a fi greit. Acest lucru se petrece cu asemenea
regularitate nct cei mai muli oameni au ajuns s se team s ia hotrri tocmai
pentru c ele s-au dovedit a fi greite n trecut.
Stilul de via
Multe dintre activitile noastre se bazeaz pe fric i mnie, vinovie i mndrie. Pe
msur ce sunt eliberate aceste sentimente, n oricare arie a vieii, putem urca mai
sus, n nivelul curajului. La acest nivel ncep s apar schimbrile n via. Sau, dac
alegem s continum aceeai activitate, se schimb motivaia i, prin urmare, vom
avea rezultate diferite de cele din trecut. Cel puin recompensa emoional va fi
diferit. n locul unei satisfacii sobre, am putea experimenta bucuria. Am putea s
facem aceeai activitate ca i nainte, dar acum o facem cu bucurie i plcere, nu din
obligaie. O facem pentru c vrem s o facem, nu pentru c trebuie s o facem. Cu
siguran,

vom

folosi

mai

puin

energie.

O ncnttoare descoperire va fi urmtoarea: capacitatea noastr de a iubi este mult

peste ce am visat vreodat. Cu ct renunm mai mult, cu att devenim mai iubitori.
Din ce n ce mai mult timp vom petrece fcnd lucruri care ne plac, pe care iubim s
le facem, mpreun cu oameni fa de care simim din ce n ce mai mult iubire. Pe
msur ce se ntmpl asta, viaa ni se transform. Artm diferit, oamenii ne
rspund diferit. Suntem relaxai, fericii i nepretenioi. Oamenii sunt atrai ctre noi
pentru c se simt confortabil lng noi i fericii alturi de noi. Chelneriele i
taximetritii devin dintr-o dat i ntr-un mod misterios ateni i serviabili cu noi, iar
noi ne vom mira: Ce-a venit peste lume? Rspunsul la aceast ntrebare este: Tu
ai

venit!

In mod paradoxal asemenea progrese i expansiuni pot s supere prietenii i

membrii familiei datorit schimbrii echilibrului. Lucrurile pe care le-am fcut din
constrngere, fric, vinovie sau sentimentul datoriei pot fi aruncate peste bord. Noi
niveluri ale contiinei schimb percepia i astfel se deschid noi orizonturi. Multe
dintre motivele care antreneaz oamenii pot deveni dintr-o dat lipsite de sens.
Asemenea lucruri precum banii, renumele, faima, poziia social, prestigiul, puterea,
ambiia, competitivitatea i nevoia de siguran se diminueaz. Acestea sunt nlocuite
de motivaiile iubirii, cooperrii, mplinirii, libertii expresiilor creatore, expansiunii
contiinei, nelegerii i contienei spirituale. Se manifest tendina de ncredere mai
mult n intuiie i simire dect n raiune, logica i gndire. Oamenii care sunt foarte
yang pot descoperi yin-ul lor i viceversa. Tiparele rigide sunt nlocuite de
flexibilitate. Sigurana i securitatea devin din ce n ce mai puin importante n raport
cu descoperirea i explorarea. Viaa personal se triete n clipa de fa, iar
deplasarea

nlocuiete

tiparele

de

rotire

acelai

an.

O observaie surprinztoare despre mecanismele renunrii este aceea c schimbri

majore se pot petrece extrem de rapid. Tipare de-o via pot s dispar dintr-o dat,
se poate renuna la inhibiii de-o via n cteva minute, ore sau zile. Schimbrile
rapide sunt acompaniate de o trire din ce n ce mai plin de via. Energia vieii
eliberat prin renunarea la negativitate curge acum n atitudinile pozitive, gndurile
i sentimentele pozitive, fiind observat i o cretere a puterii personale. Gndurile
au acum o putere de exprimare mult mai mare. Se obine din ce n ce mai mult cu din
ce n ce mai puin efort. Intenia devine mult mai puternic graie eliminrii ndoielilor,
fricii i a inhibiiilor. Odat cu eliminarea negativitii, sunt eliberate fore dinamice
astfel c ceea ce era cndva un vis imposibil, devine acum un el de atins.
Fragmente extrase din cartea Letting Go Calea renunrii, de
David R. Hawkins