Mnnc sntos?

1. Pe rnd, fiecare elev va citi cteva propoziii din textul Importana alimentaiei.

2. Piramida alimentelor

2. Voi scrie pe tabl ntrebarea Ce obiceiuri alimentare sntoase cunoti?

3. n continuare vom discuta despre importana unei alimentaii sntoase, n rndul adolescenilor.

Anexa

Importana alimentaiei

Alimentaia se afl ntr-o strns legtur cu corpul nostru, ne afecteaz metabolismul, procesul de
digestie i pn la urm starea psihic. Nu este atunci deloc exagerat s spunem c felul de mncare ales ne afecteaz direct sntatea.
Acest lucru se datoreaza unui complex de factori - de la felul in care anumite alimente influenteaza reactiile chimice din creierul
nostru pana la felul in care acestea sunt digerate si cum interactioneaza cu sistemul nostru imunitar.
Ceea ce mancam poate avea de asemenea efecte psihologice surprinzatoare care pot afecta grav felul in care ne simtim.
Dieteticienii au descoperit deja ce alimente ar trebui sa consumam pentru a ne imbunatati starea, pentru a
inlatura oboseala si anxietatea si a ne vindeca de depresiesi insomnie.
Astfel, alimentaia corect asigur creterea i dezvoltarea adecvat a adolescenilor i mbuntete sntatea, buna
funcionare a organismului, performanele la nvtur, dar i activitile fizice.
(www.sfatulmedicului.ro Beneficiile alimentaiei sntoase)