Niciodat .......

Foarte des
Marcai frecvena cu care simiti strile de mai jos: 1 2 3 4 5 6 7 8
1. Mi se usuc gtul.
2. Am dificulti cnd nghit.
3. ncerc s evit s ncep o conversaie.
4. mi simt inima grea.
5. mi nchipui nenorociri viitoare.
6. Evit s vorbesc oamenilor investii cu autoritate (efului,
poliistului, etc.)
7. mi tremur minile i picioarele.
8. Nu pot s-mi scot din minte anumite gnduri.
9. Evit s intru singur ntr-o camer unde oamenii s-au adunat i
vorbesc deja.
10. M doare stomacul.
11. nv din greeli.
12. Evit situaiile noi sau cele nefamiliare.
13. Simt un nod n gt.
14. Am ameeli.
15. M gndesc la posibile necazuri ale celor dragi.
16. Nu pot s m concentrez asupra unei activiti, fr s-mi vin n
minte alte gnduri.
17. Cnd m ntlnesc cu colegi sau prieteni pe care nu i-am mai vzut
de mult, dac nu m opresc ei s stm de vorb, eu trec mai
departe.
18. Respir ntr-un ritm rapid.
19. mi ocup timpul pentru a evita gndurile negre.
20. mi pierd respiraia.
21. Nu pot s-mi scot unele poze sau imagini din minte.
22. ncerc s evit reuniunile.
23. mi simt minile sau picioarele nepenite.
24. mi imaginez c par naiv n faa unei persoane a crei prere
despre mine o consider important.
25. Mai degrab stau acas dect s m implic n activiti afar din
cas.
26. Prefer s evit s-mi fac planuri de viitor referitoare la
autoperfecionarea mea.
27. Sunt preocupat ca alii s gndeasc bine despre mine.
28. ncerc s evit activitile solicitante.
29. Am micri necontrolate ale muchilor.
30. Simt furnicturi n corp.
31. mi simt minile sau picioarele fr putere.
32. Trebuie s fiu atent s nu-mi art adevratele sentimente.
33. Am dureri i/sau crampe musculare.
34. mi simt faa, minile, picioarele sau limba amorite.
35. Am dureri n zona pieptului.
36. Am un sentiment de nelinite.
 Acest chestionar surprinde dimensiunea cognitiva, somatica si comportamentala a anxietatii. Cei 36
de itemi au fost construiti si validati de Lehrer si Woolfolck in 1982.

Administrare si scorare
Raspunsurile se dau pe o scala cu 9 trepte, 0 indicand manifestarea minima iar 8 pe cea maxima. Se
calculeaza un scor pentru fiecare dimensiune:
- cognitiva
- somatica
- comportamentala si
- un scor global pentru anxietate prin sumarea scorurilor partiale.
Dimensiunea somatica cuprinde 16 itemi: 1, 2, 4, 7, 10, 13, 14, 18, 20, 23, 29, 30, 31, 33, 34, 35.
Scorul total se poate situa intre 0 128 puncte:
59 102 scor mediu
Peste 103 scor ridicat
Dimensiunea comportamentala cuprinde 9 itemi: 3, 6, 9, 12, 17, 22, 25, 26, 28. Scorul total se poate
situa intre 0 72 puncte:
34 57 scor mediu
Peste 58 scor ridicat
Dimensiunea cognitiva cuprinde 11 itemi: 5, 8, 11, 15, 16, 19, 21, 24, 27, 32, 36. Scorul total se
poate situa intre 0 88 puncte:
41 69 scor mediu
Peste 70 scor ridicat.
Scorul global cuprinde 36 de itemi si se poate situa intre 0 288 puncte:
0 109 scor scazut
110 135 scor mediu
Peste 136 scor ridicat