Aproape fiecare om care are cteva kilograme n plus, viseaz s scape de acestea i s capete

formele ideale. Dup cum se tie, pentru aceasta este necesar executarea unui set de cerin e, cum
ar fi: efort fizic, alimentaie aleas i planificat corect etc. Tuturor celor care ncearc s
slbeasc chiar n acest moment, Sanatosi.com propune ateniei urmtoarele 20 de produse care
i va ajuta nespus de mult n lupta cu kilogramele. Mncarea care arde grsimile nu este un mit.
Produsele prezentate n continuare accelereaz schimbul de substane, elimin surplusul de lichid
din organism, regleaz procesele digestive. Fiecare dintre acestea arde grsimile, trebuie doar s
v mbuntii meniul cu ele. Rezultatul va depi toate ateptrile!

1. Brnza de vaci, chefirul, laptele btut, iaurtul

Calcitriolul este un hormon care ajut celulele s scape de grsimea n exces i acesta se gse te
din abunden n produsele lactate. Produsele lactate degresate sunt o descoperire destul de
important pentru cei ce vor s slbeasc. Ele conin o mulime de proteine, iar proteinele sunt o
parte important a planului alimentar al celor ce in cur de slbire. Important alege i doar
produsele degresate proaspete. De asemenea, foarte util este zerul. Acesta conine o protein
special ce lupt cu esutul adipos subcutanat.

2. Ghimbirul
Uleiurile eseniale, care se gsesc n ghimbir, mbuntesc digestia i stimuleaz formarea
sucului gastric. Prin urmare celulele de grsime sunt arse la maxim. De asemenea, ghimbirul are
o influen foarte bun asupra pielii.

3. Varza

Toate tipurile de varz sunt bune pentru cei ce vor s slbeasc. Ea conine multe fibre, iar
acestea elimin din organism tot surplusul nenecesar. n compoziia verzei intr indol 3
carbinolul substan ce regleaz schimbul de estrogen la femei. De asemenea, varza are foarte
puine calorii, aa c putei mnca linitit fr team de ngrare.

4. Castravei
Puine calorii, mult ap iat de ce sunt buni castraveii. Ei hidrateaz corpul i sunt foarte buni
pentru cei ce fac mult efort fizic. Ca s slbii trebuie s bei multe lichide, s hidratai din plin
corpul, iar castraveii se descurc de minune cu aceast sarcin. Coaja castraveilor conine multe
vitamine i microelemente, de aceea nu este recomandat s o nlturai.

5. Scorioara

sticks and powder

Scorioara scade cantitatea de zahr din snge i prin urmare i a grsimilor din corp. Adugai
scorioar n ceai, cafea i chiar chefir, astfel ele vor fi mai gustoase i n acelai timp utile
pentru organism.

6. Grapefruit
Grapefruit-ul conine o cantitate foarte mare de vitamina C i are capacitatea de a mic ora
cantitatea de insulin din snge. De asemenea, conine flavonoidul naringenina un colagog
foarte bun. Dac vrei ca grapefruit-ul s v ajute n lupta cu kilogramele atunci mnca i-l fr s
curai partea alb a cojii acestuia. Anume aceasta este cea care conine toate substan ele
necesare arderii grsimilor.

7. Ceaiul verde

Ceaiul verde nclzete i tonific corpul, de asemenea, ajut la digestia rapid a alimentelor.
Acesta conine tiamin, substan ce disip nu doar esutul adipos subcutanat, dar i grsimea
visceral, care se acumuleaz n jurul organelor interne.

8. Apa
Apa v ajut s nu mncai prea mult i elimin sarea n exces din organism. Cu ct mai mult
ap bei, cu att mai eficient slbii trebuie s inei minte acest aspect!

9. Zmeura

n comparaie cu alte fructe, zmeura conine cu mult mai puin zahr i de aceea are puine
calorii. Ea favorizeaz secreia sucului gastric i de aceea este de preferat s se consume dup
mncare.

10. Mutarul

Mncarea iute stimuleaz secreia sucului gastric. Este bine s mncai carnea (de porc, pui, vit
etc.) sau petele cu mutar. Putei aduga puin mutar i n salate.

11. Portocalele
Portocalele sunt bogate n fibre i potolesc foarte bine pofta de mncare. Sunt varianta ideal
pentru o gustare sntoas. De fapt, toate citricele, datorit flavonoizilor i uleiurilor esen iale pe
care le conin, creaz condiii favorabile pentru disiparea grsimilor.

12. Migdalele

Doar 40% din substanele coninute de migdale ajung s fie absorbite de corp. De fapt, se
asimileaz doar proteinele, iar grsimile coninute de acestea nu sunt absorbite de organism.

13. Hreanul
Hreanul, ca i mutarul, este foarte bun pentru digestia produselor greu de prelucrat de ctre
organism.

14. Fasolea

Fasolea conine foarte multe proteine, fibre i minerale ceea ce este necesar n lupta cu
kilogramele. Mncai ct mai mult fasole, aceasta va scpa organismul de grsimi.

15. Laptele de cocos

Laptele de cocos este bogat n multe microelemente i mbuntete procesul digestiv.

16. Ananas
Ananasul potolete foarte repede pofta de mncare datorit fibrelor care se con in din abunden
n acesta. mbuntete secreia sucului gastric i este un desert foarte bun pentru slbit!

17. Papaya (fructul ngerilor)

Fructul de papaya lupt activ cu lipidele. Consumai papaya att nainte, ct i dup mncare
fermenii din componena acesteia v vor ajuta s slbii.

18. Vinul rou

Vinul rou conine resveratrol un ferment care ncetinete depunerea grsimilor. Jumtate de
pahar de vin dup mncare este un lucru chiar folositor!

19. Merele i perele

Acestea cur intestinele, potolesc foarte repede pofta de mncare datorit fibrelor i con in
puine calorii. Alegei perele i merele pentru gustrica din pauze i greutatea dvs va fi
echilibrat.

20. Fulgii de ovz

Sunt foarte utili pentru stomac i intestine, iar o funcionare bun a acestora nseamn kilograme
n minus.

Un plan alimentar corect iat cheia formelor excelente! Atragei o mare atenie acestor produse,
ncercai s le consumai ct mai mult i vei fi plcut surprins de efectele lor asupra corpului
dvs!