2017

BALENA ALBASTR EVADAREA DIN SUFERIN A ADOLESCENILOR

Jocul Balena albastr a devenit isterie n lume i tinde s ii fac simite efectele i n Romnia,
provocnd panic prinilor iar adolescenii par a fi mai curioi ca niciodat n a experimenta
senzaii tari! Mecanismul e cunoscut, tot ce este interzis atrage atenia i strnete curiozitatea.

Prinii care au copii echilibrai pot sta linitii; vulnerabilitatea exist, dar e relativ redus. Vor
cuta jocul doar anumite categorii de adolesceni, n general cei care se simt extrem de singuri i
abandonai. n disperarea lor, acetia deja s-au gndit la sinucidere, i doar curajul le-a lipsit
pentru a trece la fapte. Ei vor cuta mereu metode prin care s treac la aciune. Dorina de
autosabotare este deja imprimat n subcontientul lor, iar condiiile de mediu social au
amplificat-o. Viaa lor este perceput ca o presiune major, ca un ir continuu de suferine. De
care vor s se elibereze.

Autosabotarea cuiva e uor de observat din exterior. ns din interior ea nu se vede. E un

mecanism automat, incontient. Pe care doar alii l pot observa la noi. Sau noi la alii. Rareori
noi la noi. Aceste tipare disfuncionale de gndire apar la adolescen. ns ele se menifest doar
temporar, i la o intensitate redus. Semnele lor pot fi diferite. Manifestrile adolescentine de
teribilism arat c programul de autosabotare este activ. Fumatul, abuzul de alcool, drogurile,
dependena de medicamente, excesul de jocuri pe calculator sau telefon, pariurile, jocurile de
noroc, viteza excesiv la volan, i alte comportamente, sunt un semnal. Orice situaie de risc
arat nepsare fa de propria soart! Uneori, participarea la sporturi extreme este un alt indiciu!
Dorina de a iei n eviden cu orice pre este un alt semnal important. De fapt, e vorba de o
lips de grij fa de propria persoan. De un tipar disfuncional n care ai tendina de a acorda
mai mult importan altor prioriti dect sntatea ta.

Incapacitatea anturajului de a ne sugera discret c observ ceva disfuncional la noi este una din
cauzele pentru care autosabotarea e dificil de oprit. A spune unui fumtor s nu mai fumeze, sau
unui alcoolic s nu mai bea genereaz o reacie agresiv, cu efect contrar inteniei noastre! S-a
dovedit tiinific faptul c imaginile de pe pachetele de igri, cu plmni deteriorai, sperie
fumtorii! Iar acetia fumeaz i mai mult tocmai din cauza fricii induse de pozele respective!
Cu ct vei speria mai tare un om cu tipar autosabotant, cu ct l vei critica i agresa verbal mai
mult, cu att se va ntri comportamentul nedorit.

Capacitatea noastr de a gsi soluii la propriile probleme existeniale este nelimitat, fiind
necesar doar s o activm. Chiar dac uneori e nevoie s lucrm puin la creterea gradului de
inteligen emoional, ghidai de un psihoterapeut.

n cazul n care copii dvs. se confrunt cu aceast stare afectiv i dori i s i sprijini i n procesul
propriu de vindecare emoional, v ateptm mpreuna la cabinet unde vei beneficia de tot
 suportul nostru i de ajutor specializat. Totodat, vrem s v asigurm de profesionalismul nostru
i de confidenialitatea total, informndu-v c ne supunem Legii 213/2004.

PSIHOTERAPIA DEPRESIEI

Depresia nu este o problema cu care se confrunta persoanele ciudate sau nebune. Este
absolut anormal ca cineva sa spuna ca nu a fost niciodata deprimat. Majoritatea oamenilor, de-a
lungul vietii, experimenteaza diverse forme de depresie. Aceste modifcari ale starii afective sunt
normale, firesti, pentru ca ne ajuta sa realizam ca ceva lipseste din viata noastra sau ca o
schimbare ar fi de dorit. Cateodata aceste momente sunt izolate in timp, alteori, netratate, ele se
cronicizeaza. Depresia variaza intre moderat si sever, adica unele persoane prezinta cateva
simptome, iar altele sufera de depresie severa, avand un numar ridicat de simptome frecvente, de
lunga durata si acute.

Depresia clinica este o stare severa, indicata de o serie de simptome precum:

pierderea energiei si a interesului pentru activitatile zilnice,

sentimente de tristete, inutilitate sau vina excesiva
modificari ale somnului, poftei de mancare, apetitului sexual
dificultati de concentrare,
autocritica,
sentimente de disperare, lipsa de speranta
dureri fizice,
izolarea de ceilalti,
iritabilitate, frustrare, furie
dificultati in luarea deciziilor
ganduri sau tentative de suicid.

Netratata, depresia are puterea de a te mentine blocat in trecut, cu sentimente de furie, regret,
rusine, vinovatie, singuratate sau neputinta. Desi factorii ce declanseaza depresia sunt diversi, ea
tinde sa se instaleze si sa se dezvolte atunci cand devii preocupat de trecut, cand iti doresti ca
viata ta sa fi fost altfel sau cand analizezi excesiv diferitele momente cand ai gresit sau ai
actionat gresit.

Prin psihoterapie tu devii constient de cauzele inconstiente ce au dus la instalarea depresiei,

astfel incat sa poti ridica valul depresiei si sa incepi sa traiesti si sa te bucuri de viata din
nou.
PSIHOTERAPIA POST TRAUMATIC

Trauma este ansamblul afectiunilor fizice si al suferintelor psihice pe care le traieste o persoana
in anumite momente, este un eveniment negativ intens incarcat emotional, pentru ca ne tulbura
gandurile, emotiile, comportamentele, ne afecteaza toate credintele noastre de baza despre lume,
despre oameni, despre relatii, despre viata. Reactia imediata la o trauma psihologica este socul
emotional, care de cele mai multe ori continua cu dezvoltarea unei nevroze traumatice. Trauma
psihica aduce modificari imediate si de durata in viata oricarei persoane. Evenimentele
traumatice sunt imprevizibile, periculoase, amenintatoare, coplesitoare atat din punct de vedere
emotional cat si fizic. In timpul unui astfel de eveniment te poti simti neputincios, confuz,
detasat, infricosat sau singur. De cele mai multe ori, cei care supravietuiesc unei traume simt
rusine, vinovatie, furie, depresie, sau au tendinta de a se refugia in consumul de substante, in
munca sau se izoleaza. Cand este lasata netratata, trauma are efecte devastatoare asupra calitatii
vietii, relatiilor sau starii de bine.

Daca ai trecut prin vreuna din situatiile urmatoare:

 ai trait experienta unei pierderi recente sau mai vechi, a unui doliu, a unei despartiri,
ai trait experienta pierderii unei persoane iubite,
ai o dizabilitate fizica
ai pierdut un job important pentru tine,
ai avut o copilarie in care ai fost abuzat fizic, verbal, sexual, emotional, ai fost neglijat
sau traumatizat,

atunci trebuie sa stii ca, aceste evenimente te-au marcat emotional si, desi poate a trecut mult
timp de atunci, ai nevoie de ajutor specializat. Experienta si rezultatele obtinute in lucrul
individual, in cabinetul de psihoterapie, ne permit sa construim un plan de interventie adaptat,
personalizat fiecarei persoane, plan ce exprima raspunsul nostru profesional potrivit semnalului
clientului ce se afla in dificultate. Lucrand sub egida respectului, sinceritatii, caldurii,
empatiei, deschiderii, apreciem puterea remarcabila de care au dat dovada oamenii pe care
i-am cunoscut in cabinet, in demersul lor terapeutic pentru depasirea acestor dificultati.

In psihoterapie, te insotim si cream un cadru profesional, coerent, etic, confidential, special creat
pentru a sustine vindecarea ta, pentru ca tu, client, sa poti constientiza, reflecta, procesa si integra
acele sentimente si emotii care, fara sa stii, te tin blocat in trecut si te impiedica sa te bucuri de
prezent.

De asemenea suntem aici pentru a-ti oferi suportul profesional si emotional pentru a te
ajuta sa gestionezi simptomele colaterale traumei, precum anxietatea si depresia.

PSIHOTERAPIA RELATIILOR DE CUPLU

 Fiecare persoana, atunci cand intra intr-o relatie de cuplu, aduce cu sine un bagaj de sentimente,
nevoi, ganduri, idei, motivatii, aptitudini, trasaturi de temperament si caracter, frici si temeri,
precum si mecanisme de aparare inconstiente, toate acestea influentand intimitatea cuplului tau.
Daca dragostea este cea ii apropie pe oameni pentru a forma un cuplu, nu este oare tot ea, cea
care ii tine impreuna? Cand o casnicie se impotmoleste in tipare distructive, cu radacini in
trecutul indepartat al fiecaruia, este bine sa ceri ajutor specializat, pentru ca sa poti merge mai
departe multumit si fericit. Daca iti doresti ca relatia de cuplu sa depaseasca obstacolele cu care
se confrunta, sa se imbunatateasca, noi suntem aici pentru tine si iti oferim ajutor specializat,
pentru ca tu sa rezolvi urmatoarele probleme:

Daca iti doresti ca relatia de cuplu sa depaseasca obstacolele cu care se confrunta, sa se

imbunatateasca, noi suntem aici pentru tine si iti oferim ajutor specializat, pentru ca tu sa rezolvi
urmatoarele probleme:

reconcilierea conflictelor si incompatibilitatilor in cuplu,

gestionarea situatiilor de criza infidelitate, separare, divort, imbunatatirea calitatii
relatiei,
tulburari ale sexualitatii, insatisfactia sexuala,
probleme de intimitate
lipsa increderii, implicarii, gelozia,
violenta, agresivitatea verbala, fizica, sexuala, emotionala.

Apropierea reala de celalalt, usurinta in a construi o conexiune reala cu persoana iubita,

este cu atat mai accesibila, cu cat stii mai bine cine esti, cu cat esti mai capabil sa iti asumi
responsabilitatea pentru propriile emotii, cu cat esti mai matur din punct de vedere
emotional.

De asemenea sanatatea si intimitatea sexuala are si ea o contributie majora la starea de

sanatate a organismului precum si la echilibrul psihologic al persoanei.

Prin psihoterapie poti analiza cu mai multa claritate impasul in care te aflii, astfel ca tu sa
intelegi cauzele care au dus la blocajul cu care te confrunti, sa devii constient de propriul mod de
a functiona in cuplu, de felul in care comunici, de mecanismele intimitatii, sexualitatii, de modul
in care se manifesta propriile tale asteptari, nevoi si limite, valori si dorinte.

Vestea buna este ca peste 80% dintre cuplurile care au apelat la ajutor de specialitate, prin
psihoterapie, reusesc sa treaca peste aceste momente dificile, si mai mult decat atat, relatia este
cu mult imbunatatita.

Va asteptam la cabinet!
 PSIHOTERAPIA DEPENDENEI

La anu m voi lsa de fumat/ voi slabi/ voi fi un printe mai bun/ voi crete profesional/ voi fi
fericit()! La inceputul fiecarui an ne setam revolutii si obiective din cele mai diverse, insa
intotdeauna, macar una se refera la a invinge o dependenta care tine sa preia controlul asupra
vietii fiecaruia: fumatul, dependenta de alcool, de droguri, de mancare, etc.

Dependenta de alcool, droguri, substante, de jocuri de noroc, de munca, de jocuri online, de sex,
de pornografie, de internet, de cumparaturi, de mancare, de imaginea corporala etc. este o
afectiune psihica, o tulburare de control a impulsului, care de cele mai multe ori este insotita de
sentimente de rusine, vinovatie si autocritica.

Daca esti in situatia in care vrei sa aflii daca, si in ce masura esti afectat de o dependenta, sau
daca vrei sa te tratezi, noi iti oferim ajutor specializat, astfel incat tu sa intelegi care sunt acele
motivatii inconstiente ce stau la baza dependentei tale si care te fac sa functionezi in viata ta pe
pilot automat. Te ajutam sa constientizezi care sunt acele nevoi emotionale, pe care inconstient,
ai invatat sa le implinesti in acest mod autodistructiv.

Experientele dureroase, ranile emotionale, ca si momentele de placere sau de bucurie fac parte
din viata noastra, a tuturor, ele reprezinta o realitate a vietii in general. Insa atunci cand incerci sa
fugi, sa scapi sau sa negi aceasta realitate refugiindu-te in dependenta, pe termen lung, nu vei
obtine decat mai mult stres, mai multa suferinta.

Daca tu sau cineva drag si apropiat tie, se confrunta cu aceste vreuna din problemele de mai jos,
hai sa lucram impreuna pentru tratarea acestei afectiuni:

dependenta de alcool, droguri sau substante

dependenta de jocuri de noroc, jocuri video, jocuri online
dependenta de sex, pornografie
dependenta de munca
dependenta de internet
dependenta de fumat
dependenta de mancare, imagine corporala
 dependenta de comportamente autodistructive care iti afecteaza dezvoltarea, evolutia sau
stau in calea succesului tau

Prin psihoterapie, tu descoperi noi moduri de satisfacere a acestor nevoi emotionale, astfel incat
sa dobandesti controlul asupra ta si asupra comportamentelor tale, pentru a te putea bucura de o
viata libera de orice dependenta.

2016

LSAI COPIII S CREAD N CE VOR! CHIAR I N MO CRCIUN

Srbtorile de iarn vin la pachet cu tradiii, credine i mult bucurie, mai ales pentru cei mici.
Dintre toate, cea mai iubit este srbtoarea Crciunului care, pentru copii, vine cu un personaj
pe care l ateapt cu speran i nerbdare: Mo Crciun!

Din ce n ce mai muli prini aduc n discuie, la cabinet, faptul c cei mici (chiar pn la 10-11
ani) nc cred n acest personaj, ce-i drept, de poveste, iar cele mai frecvente ntrebri sunt Pn
la ce vrst e normal s cread n Mo Crciun? i Cum s-i spun celui mic c Mo Crciun
nu exist fr a-l traumatiza?.

Rspunsurile sunt foarte simple: Lsai copiii s cread n ce vor i pn la ce vrst vor! Nu
exist o perioad normal a copilriei n care cel mic trebuie s renune la a mai crede n Mo
Crciun.

Psihologic vorbind, credinta in Mos Craciun are mari beneficii asupra psihicului celor mici,
argumentand ca aceasta ajuta la dezvoltarea emotionala si cognitiva a copiilor, la dezvoltarea
abilitatii de a rationa si de a folosi dovezi pentru a demonstra un fapt. Le stimuleaza imaginatia si
le satisface acea nevoie de supranatural.
Modul in care il prezentam pe Mos Craciun copiilor este alegerea fiecaruia dintre noi. Fie ca le
vorbim de o fiinta supranaturala, imaginara, fie ca le vorbim de o fiinta concreta, reala, fie ca il
prezentam ca un simbol, ideea de Mos Craciun este una frumoasa, cu implicatii educative, si
aduce o magie deosebita sarbatorilor de iarna, amintindu-ne ca daruirea (iubirea) este o insusire
innascuta, pe care o detinem cu totii (chiar daca unii nu cred asta).

1. In traditiile geto-dacice, Craciun era un zeu solar de origine indo-europeana (zeul Saturn la
romani), care se nastea la 25 decembrie, odata cu timpul, traia un an calendaristic, murea si apoi
se renastea.

2. Legenda lui Mos Craciun e legata de cea a lui Mos Nicolae, personaj inspirat de Sfantul
Nicolae, cunoscut ca un binefacator al saracilor si al nevoiasilor.

3. O legenda din tara noastra vorbeste despre existenta unui batran pe nume Craciun, care era
paznicul asezarii unde s-a nascut Iisus. Afland ca Maria urma sa nasca, si-a trimis nevasta
Craciuneasa sa ii fie moasa. Dupa nasterea Pruncului Sfant, batranul Craciun, de bucurie, a luat
mere dintr-un pom si le-a impartit copiilor din preajma.

Cu toate acestea, stim cu totii ca nu exista un Mos Craciun in carne si oase, care imparte daruri in
intreaga lume intr-o singura noapte.

Dar ce simbolizeaza, de fapt, Mos Craciun? El este intruchiparea bunatatii, a generozitatii, a

milei, a iubirii si a bucuriei. El exista atata timp cat credem in aceste valori. Si atunci de ce ar fi
gresit sa le povestim copiilor despre un personaj de poveste care intruchipeaza aceste calitati?
Mos Craciun poate fi oricine dintre noi mama, tata, bunicul, fratele, sora, vecinul, strainul de
pe strada.

Craciunul este despre a darui si bucurie, darul in sine fiind Nasterea Mantuitorului. Ne invata sa
fim darnici, dar si recunoscatori pentru ceea ce primim si ne ofera libertatea de a crede in ceea
ce e dincolo de vazut, in magie si povesti, care sunt, de fapt, parte din viata noastra, zi de zi.

Asadar, bucurati-va din plin de frumusetea sarbatorilor de iarna, fiti magici si jucausi!
OBIECTIVELE I ROLUL LOR N DEZVOLTAREA PERSONAL

Ai simit vreodat ca te lasi dus de val n via i, de i munce ti foarte mult, nu reu e ti s
culegi roadele eforturilor depuse? Poate motivul acestei situatii este faptul c nu ai
investit suficient timp gndindu-te la ceea ce vrei de la viata si nu ti-ai propus ni te
obiective.

Stabilirea obiectivelor ne ajuta s ne gndim la un viitor ideal si ne motiveaz s transformm

viziunea in realitate. Atunci cnd stii ncotro te indrepti, stii asupra cror aspecte s-i concentrezi
efortul si vei evita cu uurin distragerile nocive.

De ce s iti propui obiective personale?

Stabilirea unor obiective este o strategie utilizat de atleti de performanta, oameni de afaceri de
succes si persoane care reusesc n orice domeniu. Acest exercitiu iti ofer o viziune pe termen
lung si o motivaie imediat, iti concentreaza acumularea cunotinelor si te ajuta sa i organizezi
timpul i resursele astfel incat sa profii la maximum de tot ce iti ofera viata.
Stabilind obiective precise, iti vei putea masura realizarile, vei avea o viziune de viitor asupra
progresului si te vei putea mandri cu reusite in unele domenii care inainte ti se pareau o corvoada
interminabila. Astfel nivelul stimei si increderii in sine va creste si vei vedeni constient de
propriile aptitudini si competente.

Cum sa iti dai seama care sunt obiectivele care nu ti se potrivesc?

Pentru a avea succes trebuie sa putem identifica obiectivele care nu ni se potrivesc si care ar
insemna doar risipa de efort. Pentru asta trebuie sa evaluam cu atentie obiectivele propuse, sa
hotaram daca le putem realiza si daca ne vor oferi sentimentul de implinire, apoi sa le eliminam
sau sa le inlocuim pe cele nesanatoase. Acest proces presupune aptitudinea de a renunta fara frica
esec sau culpabilizare din partea celorlalti.

Pentru a indeplini aceasta sarcina trebuie sa ai capacitatea de a recunoaste diferenta intre

incapatanarea nesanatoasa si determinarea motivata, sa compari avantajele renuntarii cu
avantajele continuarii la infinit, sa stii ca un obiectiv defineste doar o parte tin tine, nu intreaga ta
persoana, sa fii deschis la schimbare, sa stii ca un obiectiv isi poate pierde valoarea in timp si sa
iei decizii in functie de valorile interne si nu de dragul celorlalti.

Cum sa incepi sa stabilesti obiective in viata?

Pentru inceput trebuie sa-ti formezi o imagine de ansamblu asupra a ceea ce doresti sa faci in
viata, sau unde vrei sa ajungi peste 10 ani de exemplu, apoi sa identifici obiectivele la scara mare
pe care trebuie sa le indeplinesti pentru a-ti realiza visul. Aceste obiective mari trebuie sa fie
impartite in unele mai mici, reprezentand pasi spre indeplinirea celor marete. Odata ce ai pus la
punct un astfel de plan, tot ce-ti ramane de facut este sa te apuci de treaba.

Stabilirea obiectivelor de mare amploare. Acestea trebuie sa acopere toate domeniile

importante din viata ta; acestea pot include: cariera, situatie financiara, educatie, familie, arta,
atitudine, placere, sport, servicii spre binele comunitatii. Gandeste-te bine si selecteaza unul sau
mai multe obiective din fiecare categorie, avand in minte unde iti doresti tu sa ajungi in viata.

Stabilirea obiectivelor mai mici. Odata ce ai stabilit in linii mari directia pe care o vei urma in
viata, trebuie sa stabilesti obiective mai mici, pe perioade mai mici incepe cu un plan pe cinci
ani, apoi pe un an, pe sase luni si tot asa. Fiecare plan trebuie sa se bazeze pe cel precedent. Apoi
creeaza o lista cu lucrurile pe care trebuiesa le faci in fiecare zi. Probabil la inceput obiectivul tau
va fi sa citesti cat mai multe informatii despre indeplinirea obiectivelor tale pe termen lung.
Toate aceste planuri si liste vor trebui sa fie revizuite si modificate periodic, pentru a reflecta
schimbarea prioritatilor si a experientelor tale.

Exemplu de stabilirea obiectivelor in viata.

In cazul in care o persoana isi doreste sa devina redactor sef la revista pentru care lucreaza in
prezent acesta fiind obiectivul major in viata, va incepe sa stabileasca obiective mai mici, pe
termen mai scurt, in felul urmator: in cinci ani va deveni editor adjunct, intr-un an va lucra ca
voluntar la proiectele conduse de seful redactiei din prezent, in sase luni va obtine diploma de
jurnalism, intr-o luna va vorbi cu seful redactiei din prezent pentru a afla ce aptitudini sunt
necesare pentru aceasta slujba, intr-o saptamana va programa o intalnire cu seful redactiei din
prezent.

Reguli importante pentru stabilirea obiectivelor

Alege obiective care sa te motiveze. Acestea trebuie sa aiba legatura cu prioritatile din viata ta,
astfel incat sa justifice efortul depus. Gaseste motivele pentru care un obiectiv este important
pentru tine un exercitiu simplu este sa scrii aceste motive ca si cum ai vrea sa convingi pe
cineva. Evita sa amani indeplinirea obiectivelor si asociaza-le cu necesitatea imperioasa de a
duce la bun sfarsit ce ai inceput. Altfel risti sa amani la nesfarsit si sa devii frustrat de neputinta
ta.

Stabileste prioritatile atunci cand ai in vedere mai multe obiective este bine sa le ordonezi in
functie de prioritate sau importanta, pentru a evita sa te simti coplesit.

Alege obiective a caror finalitate o poti controla; acestea nu trebuie sa depinda de factori din
mediul inconjurator, ci doar de vointa ta si performanta personala.

Obiectivele trebuie sa indeplineasca urmatoarele criterii:

sa fie bine definite;
sa aiba dimensiuni masurabile;
sa poata fi indeplinite nici imposibile, dar nici prea usoare;
sa fie relevante pentru directia pe care o urmaresti in viata sau in cariera;
sa aiba un termen limita de timp pentru a fi indeplinite.

Scrie obiectivele pe care le-ai ales. Punerea obiectivelor pe hartie reprezinta o concretizare a
acestora si a angajamentului pentru ducerea la lor indeplinire. Foloseste cuvinte de genul voi
face, in loc de mi-ar placea sa fac.. sau cred ca voi face.

Fa-ti un plan de actiune si respecta-l. Este important sa ai in vedere pasii pe care trebuie sa-i
parcurgi pentru indeplinirea obiectivelor, pentru a-ti putea urmari progresul. Acest plan se poate
schimba pe parcurs, insa relevanta, valoarea si necesitatea obiectivului trebuie sa ramana
aceleasi.
FANTEZIILE SEXUALE SEMN AL UNEI SEXUALITATI ASUMATE

O femeie vede viata diferit de un barbat. Relatiile sunt percepute si concepute diferit de femei si
barbati. Ca atare, si fantasmele sunt diferite. Aici vorbim, bineinteles, de majoritate. Diferentele
pot constitui insa un avantaj pentru cuplu, tocmai pentru ca viziunile diferite pot imbogati
experienta comuna. Ne pot feri de monotonie, ne pot apropia de partener/partenera, ne ajuta sa ne
cunoastem mai bine.

O femeie se deghizeaza in cadana, alta in soldat iar barbatii adora tocurile inalte. Ce rol joaca
toate aceste alinturi ale creierului? De-acum insa e bine sa deosebim: exista un alint mai
zgrunturos, mai material si mai ofensiv, cel masculin. Celalalt, mai romantic, pastelat si
parfumat, este feminin.

Psihologic vorbind, acest tip de comportament este definit prin sintagma fantezie sexuala. E
inutil sa te duci cu gandul mai departe, catre perversiuni sau transgresiuni: fanteziile sunt foarte
normale si majoritatea chiar banale, pentru ca majoritatea oamenilor au in comun factori care au
dus la formarea acestora. Bineinteles ca aceste fantezii se schimba de-a lungul vietii, fie pentru
ca o parte au fost indeplinite, fie deoarece la un moment dat in viata, ele nu mai sunt relevante
pentru noi ca indivizi, pentru dorintele si nevoile noastre.

Fanteziile sexuale sunt un produs al imaginatiei, care iti permite sa iti iei o anumita distanta fata
de realitate atunci cand nu esti satisfacut de ea. Sa nu uitam ca iubirea reprezinta, ea insasi, o
realitate superioara, in care proiectiile noastre subiective sunt dominante. E normal, asadar, ca
realitatea cotidiana sa fie, de cele mai multe ori, inferioara starii de indragostire iar, in cea mai
mare parte a timpului, fanteziile joaca un rol pozitiv in viata amoroasa a individului

Fanteziile permit amplificarea placerii, decolarea, aprofundarea senzatiei, pentru o sexualitate

mai creativa. Legatura intima devine astfel mai puternica, in masura in care fanteziile raman un
secret intim. Intr-o relatie macinata de rutina, fantasma sexuala compenseaza disparitia unor
sentimente sau cel putin a unor senzatii.

Sa intri in cotloanele cele mai secrete ale imaginatiei partenerului tau, sa-i descoperi dorintele
nemarturisite si sa-i raspunzi din dragoste: cine nu si-a dorit asta niciodata? Dar, cand vine vorba
de propriiile fantezii, eziti sa le marturisesti. Esti constienta ca sunt bombe cu ceas, de care
trebuie sa ai mare grija. Sa vorbesti despre ele inseamna deja, intr-un fel sa treci la fapte. Este,
deci, mai indicat sa-i incredintezi fanteziile unui partener mai capabil de a le impartasi. In caz
contrar, fie cazi de fraiera, fie il inhibi pe celalalt si-l alungi.

Nu duce la nimic sa te intrebi, pur si simplu, Care sunt fanteziile mele?. Multi pretind ca nu ar
avea niciuna. Mai ales femeile. Pentru a evita blocajele, mai bine ca inainte sa vorbesti despre
tine, sa te gandesti sa aduci in discutie un film sau o carte care te-a inspirat. In general, fanteziile
sunt pozitive si fara urmari, insa abuzul poate dauna grav sanatatii psihice. Exista femei care au
un fel de dependenta legata de fantezii, imaginile mentale fiind singurul mijloc de a ajunge la
orgasm. Imaginatia poate, de asemenea, sa faca o persoana sa se rupa de realitate la modul
periculos. Consumate moderat, fanteziile pot avea o contributie pozitiva la psihicul nostru.
Capacitatea de a avea fantezii este sursa unei imaginatii bogate, fecunde, care permite
sublimarea, dispersarea energiei. In acest sens, este la fel de binefacator ca si visul.

Barbatii, al caror erotism este vizual in esenta, au fantezii oricand si oriunde. O imagine pe
strada, o privire fugitiva in metrou pot fi de-ajuns sa le declanseze fanteziile. Femeile
functioneaza diferit. Fanteziile lor au loc mai ales cand, intr-o relatie amoroasa, tind spre orgasm.
Continutul lor, original, inimitabil, nu este erotic in mod explicit. E mai sofisticat, avand adesea
la baza o transfigurare magica a unei situatii de comunicare romantica. Fantasmele se modifica
odata cu varsta. Femeile isi tin fanteziile mai in secret decat barbatii. Nu din pudoare, ci din
prudenta fata de o prejudecata masculina purista.

Totul depinde insa de experientele avute, de educatia primita si de imaginile cu care creierul iti
este sau ti-a fost populat. Cu cat esti mai puternic, cu atat iti poti permite o imaginatie erotica
devastatoare, dar fara urmari negative in planul realitatii cuplului.
PSIHOTERAPIA N LUPTA CU CANCERUL LA SN

Femeie sau brbat, oricare dintre noi are aproape de inima sa o mam, o sor, iubit sau prieten
care la prima vedere ocheaz prin feminitatea lor, care i taie respiraia cu fragilitatea pe care o
degaj sau care pur i simplu i rup filmul prin sensibilitatea de care dau dovad. La o privire
mai atent, fiecare dintre ele are o cicatrice mai mic sau mai vizibil, fiecare a nfruntat zilnic
situaii pe care brbaii le gestioneaz cu oarece dificultate, ba unele s-au luptat cu moartea
feminitii lor cancerul!

Octombrie pare a fi o lun n totalitate dedicat femeilor i, mai cu seam, data de 13 Ziua
Internaional Fr Sutien, deoarece aceasta este luna internaional a preveniei de cancer la sn.

No Bra International Day a fost instituit de ctre chirurgul plastician Mitchell Brown i a fost
celebrat pentru prima dat in 2011. Ea are ca scop educarea i informarea femeilor care iau n
considerare reconstrucia chirurgical a snilor dup operaia de mastectomie.

Lupta cu cancerul este nfiortoare, indiferent de natura acestuia, de vrsta sau de

structura psihic a persoanei care primete vestea. Are un impact emoional devastator.
Diagnosticul de cancer este unul teribil de invalidant, din toate punctele de vedere. Profesional,
persoana este retras de pe scen, dinamica relaiilor sociale sufer modificri semnificative,
 preocuprile i prioritile se schimb, iar persoana afectat se va simi izolat. Durata
reacomodrii cu noul stil de via este variabil, de la o persoan la alta, n func ie de mai multe
variabile, vrsta persoanei, gradul de motivare, capacitatea de integrare i adaptare a persoanei
la noul context. De asemenea este foarte important capacitatea organismului de refacere i
regenerare n urma interveniei chirurgicale.

Lupta, cea mai grea cu cancerul, este cea psihologic. Nu este suficient tratarea rnilor
fizice, ci trebuie s le tratam i pe cele ale sufletului.
Cancerul este o boala care intra n mod violent n viaa persoanelor i nterupe brusc
continuitatea, inducnd un profund sentiment de incertitudine i neputin. Incertitudinea,
datorat faptului c mine reprezint nu doar necunoscutul ci i frica de suferin i de moarte,
oprete energiile necesare pentru c aceste persoane s reueasc s triasc n cotidian.

n cadrul unor studii de specialitate este amintit faptul c pierderea unui sn echivaleaz cu
pierderea unei rude de gradul I din punctul de vedere al impactului psihologic. Acest lucru
modific dispoziia psihic i poate determina apariia depresiei, afectnd semnificativ calitatea
vieii. Diagnosticul i tratamentul cancerului de sn aduc foarte multe schimbri de ordin fizic,
psihic, comportamental i chiar profesional. Consilierea psihologic a acestor femei este foarte
important deoarece le poate mbunti calitatea vieii i le poate spori aderena la tratament.

Susinerea psihologic a persoanelor care trec prin aceast experien nseamn a avea grij de
ele ntr-un moment n care boala le-a modificat substanial viaa. Pacientele tratate n aspecte
oncologice mamare sunt un grup cu nevoi considerabile nemplinite, care in de probleme
fundamentale privind viaa i moartea. Pentru femeia care se lupt cu cancerul mamar sau care
se afl n perioada imediat urmtoare a radioterapiei sau mastectomiei, preocuparea n ceea ce
privete zona existenial legat de afecte (relaiile cu persoanele din familie, cu copii, cu
partenerul de via, cu prietenii) activeaz emoii contrastante: pe de o parte nevoia de a fi
neleas, ascultat i linitit i pe de alt parte obositoarea nevoie de a proteja aceste persoane
de contactul cu durerea care o invadeaz.

Psihoterapia pentru femeile care se afl n lupta cu cancerul la sn are beneficii precum:

Ieirea din izolare i solitudine

Oportunitatea de a-i exprima emoiile, gndurile, fricile
ntrirea stimei de sine, asertivitii i autonomiei
Diminuarea depresiei i a fragilitii emotive
Creterea energiei necesare pentru a nfrunta schimbrile cauzate de experiena
traumatic a bolii
Posibilitatea de a reconstrui o imagine nou i integrat a sinelui
Constientizarea faptului c pot contribui la propriul parcurs de ngrijire, de vindecare i n
orice caz, obinerea unei semnificaii existeniale mai bune
IUBIREA DE SINE CALEA SPRE FERICIRE

i este imposibil s iubeti pe altcineva, dac nu te iube ti pe tine nsu i. Este foarte dificil s
poi ajuta pe cineva cu adevrat dac nu vibrezi pe frecvena iubirii, i, i este aproape imposibil
s nelegi c n jur este armonie, dac n tine nu este iubire.

A te iubi i narcisismul sau egoismul sunt lucruri absolut diferite. Iubirea este despre a da i a
primi iar dac v putei acorda suficient ngrijire, atenie i simpatie pentru propria persoan, cel
mai probabil, o putei da i altora. Noi suntem singurii responsabili pentru viaa noastr, alegerile
i faptele proprii aa c trebuie, pur i simplu, s nu ne neglijm pe noi n ine. Iubirea de sine
este un izvor al bunstrii, abundenei i armoniei. Dac nu ai nvat nc s te iubeti pe tine
nsui, este foarte puin probabil s fi iubit vreodat pe altcineva.

i totui, de ce este att de important s ne iubim pe noi nine/nsene?

1. Cnd iubeti ceea ce eti, accepi ceea ce eti A te iubi nu nseamn c evoluia ta se
oprete aici i c nu mai ai ce mbunti. nseamn doar c realizezi c e ti unic, cu trsturi
unice, cu caliti i potenial inimaginabil iar acest lucru ii d o mare ncredere n sine. Atunci
cnd accepi cine eti, nu vei mai simi nevoia de a te compara cu ceilali. Iar acesta este cel mai
puternic sentiment pe care l poi avea.
2. i ofer ncredere n forele proprii Cu toii iubim oamenii ncreztori i carismatici.
Compasiunea este de asemenea important, dar atunci cnd oamenii au nevoie s vorbeasc cu
cineva, ei se adreseaz, de obicei unei persoane puternice i ncreztoare. Oamenii care se iubesc
sunt mai susceptibili de a obine un loc mai bun de munc, o promovare sau mai mul i prieteni i
admiratori.

3. Vei evita auto-nvinovirea Autoreproul, tristeea i sentimentul de ruine sunt cele mai
rele lucruri pe care o persoan le poate experimenta. A te iubi nseamn a experimenta mai pu in
strile de anxietate, deprimare i, de asemenea, de auto-tortur.

4. Cnd te iubeti, ari mai bine Este simplu! Toat lumea are i defecte sau mai bine spus,
imperfeciuni, dar oamenii fericii nu le acord att de mult atenie ci se concentreaz pe
punctele forte. Atunci cnd ii mbriezi imperfeciunile, devii i mai frumos!

5. Este posibil s ai o via de familie mai bun Atunci cnd te iubeti pe tine nsui, tii ce
merii. Atunci cnd te iubeti pe tine nsui nu vei accepta s fii maltratat i nu vei accepta s
rmi ntr-o relaie toxic i abuziv. Iar acest lucru este foarte important pentru o via de
familie sntoas.

6. i copii mai fericii Copiii ncearc ntotdeauna s copieze comportamentul, manierele i

punctele de vedere ale prinilor. Capacitatea de a se iubi pe sine este unul dintre lucrurile
cruciale, pe care copiii ar trebui s o adopte. Dar va fi imposibil dac printele nu poate afi a
aceast capacitate. Deci, atunci cnd te iubeti pe tine nsui, setezi un exemplu sntos i vital
pentru copiii ti.

7. Cnd te iubeti, lumea din jurul tu se schimb Atunci cnd ne ndrgostim totul n jurul
nostru devine mai frumos i mai atrgtor, iar iubirea de sine nu face excep ie. Acesta i permite
s vezi lucrurile, oamenii i viaa dintr-o alt perspectiv, o perspectiv mai bun. Dar cel mai
important lucru este faptul c toate aceste schimbri se petrec doar percepia ta.

Uneori, chiar dac nelegem importana lucrurilor eseniale din viaa noastr, nu tim sau am
uitat cum s facem lucrurile cele mai naturale i fireti. Fie c nu ai cunoscut acest sentiment sau
l-ai ngropat undeva, adnc, n incontient, ajutorul specializat al unui psiholog este necesar
pentru a te ndruma n acest proces de mbuntire a vieii. Pentru a (re)ncepe s te iube ti, ar fi
bine s ii cont de urmtoarele aspecte:

1. Fii sincer

Este foarte dificil s faci progrese dac nu adopi o atitudine de sinceritate deplin, n primul
rnd fa de tine. n anumite contexte sociale, o parial lips de sinceritate poate avea sens. n
relaia cu tine nsui, este ns foarte important s devii pe deplin onest. Acest lucru nu necesit
foarte mult efort ci este nevoie doar de o reorientare la nivel mental, ns este foarte important.
Dac ai 15-20-30 de kg peste greutatea normal, nu pretinde c eti slab. Dac e ti n proces de
auto-sugestionare, este perfect, nu te opri, doar aplic sinceritatea n celelalte arii ale vieii.

Dac i-ai propus s nu mnnci junk-food, iar astzi ai fcut-o, nu nega asta n fa a celorlal i i
mai ales n faa ta. Asum-i responsabilitatea asupra aciunilor tale i fii sincer pentru c astfel te
respeci pe tine nsui.

2. Fii stpn pe propriul corp

Dac prima sugestie armonizeaz interiorul, aceast a doua sugestie, este menit s i
armonizeze fizicul. Definiia scurt a iubirii ar fi: armonie!. Eti alctuit din suflet i trup, iar
pentru ca s te poi iubi pe tine nsui, n tine trebuie s existe armonie ntre pr ile care te
compun.

Spune sincer: Ct de des i se ntmpl s dai dintr-un picior n mod necontrolat? sau Ct de
des i se ntmpl s te joci cu ceva atunci cnd vorbeti la telefon? sau Ct de des i vine s
apei pe un capt al pixului n timpul unei conferine sau a unei edine?.

99% dintre oameni fac asta, i tii de ce? Pentru c doar 1% dintre oameni au dobndit controlul
deplin asupra corpului lor fizic. Interiorul modeleaz ntotdeauna exteriorul. Fizicul ns are i el
capacitatea de a modela starea de spirit.

3. Contientizeaz cine i ce eti

Eti o parte constituent a Universului. Eti o mic celul din Dumnezeu.

Poate c i tu ai crezut mult vreme c eti o parte nesemnificativ dintr-un sistem nedrept. i
imaginai c un singur om nu ar putea vreodat s aduc o contribu ie semnificativ. Te-ai n elat.
Un singur om este o for. Tu eti energie n micare i eti capabil de lucruri extraordinare.

S fii iubii! n primul rnd, de voi

FRUMUSEEA DIN MINTEA PRIVITORULUI

Ladies, v mai amintii prima oar cnd v-ai jucat cu fardurile mamei i cum v-ai mnjit cu ruj
n timp ce probai cu mndrie tocurile mult prea nalte? Cu siguran s-a ntmplat ntr-o sear,
ct prinii erau plecai la o ntrunire de familie sau la o cin cu colegii iar cnd au ajuns acas,
acetia au avut un oc la ntlnirea cu prinesa lor. Mica zn arta ca un clovn, cu mrgele
atrnnd, buze desenate cu rou aprins depind conturul i fardul de un albastru strident ntins
pe pleoape i obraji. V mai amintii ct de admirate v-ai sim it? Ct de mndre a i fost c
semnai cu mama? Cum ai fost complimentate i invitate la dans de ctre tata?

Anii au trecut i, devenind femei, ne-am creat propria trus de machiaj i propriul ritual de
transformare a frumuseii naturale ntr-una ct mai aproape de cea din reviste. Avem n portfard
fond de ten pentru a acoperi imperfeciunile pielii, mascara pentru a eviden ia privirea, concealer
pentru estomparea cearcnelor i rujul pentru buze senzuale. Desigur, lista este una minimal i,
n funcie de experiena fiecreia, aceasta poate continua. Ca reprezentante ale sexului frumos,
ne folosim de produse cosmetice i tehnici de nfrumuseare pentru a strni reacii i emo ii n
rndul celor cu care interacionm dar i pentru satisfacerea propriilor nevoi cum ar fi
consolidarea stimei de sine, facilitarea iubirii propriei persoane i apartenen a la grup prin
creterea gradului de atractivitate.

Acest transformare a femeii se manifest n contextul principiului identificrii care deseori este
confundat cu conceptul de comparare. Altfel spus, fetiele aflate la o vrst fraged se joac cu
fardurile mamei, nu pentru a semna cu ea ci pentru a se identifica cu modelul lor de
feminitate. Mintea uman este un fel de oglind, astfel tindem s asociem o aciune sau o
imagine cu un tip de emoie sau reacie pe care le-am experimentat n trecut. Ajunse la
adolescen sau maturitate, femeile retriesc admiraia, cea din copilrie, a celor din jur, cu
precdere atunci cnd poart machiaj i i exercit atractivitatea fiind considerate mai sntoase,
mai demne de ncredere i chiar avnd venituri mai mari astfel reuind s determine anumite
comportamente, n special din partea brbailor.

Arta machiajului poate fi considerat o terapie prin frumos sau chiar o form de comunicare
para-verbal prin faptul c nu suntem identice fizic i psihic dou zile la rnd i trebuie s ne
asigurm c machiajul accentueaz cu grij anumite trsturi ale chipului pentru a transmite
mesajul dorit. O fire introvertit i romantic va fi pus n valoare de un machiaj delicat i
expresiv al gurii, n timp ce femeile spontane i comunicative vor miza pe machiajul i
conturarea ochilor.

Anticipnd aceste nevoi, industria cosmeticelor a explorat emoiile generate femeilor care poart
machiaj i transformarea att fizic ct i interioar a posesoarelor de pigmen i i bb cream-uri.
i pentru c frumuseea natural este nedreapt i nu ne-am nscut toate cu gene luni i dese ori
cu faa perfect simetric, avem nevoie uneori s evadm ntr-un astfel de rai al emoiilor numit
i magazin de cosmetice, care adun la un loc produse de beauty originale, create de ctre marile
branduri pentru auto-descoperirea feminitii.
 S fii frumoase!

SINDROMUL ATCP SAU CONDIIA COPILULUI NEGLIJAT DE PRINI

Avem alarme pe telefon, agende ncrcate cu edine i ntlniri de afaceri, program de respectat,
situaii urgente i zile atent planificate. Ne trezim copiii cnd soarele abia a aprut pe cer, i
mbrcm aproape adormii, i punem n main i ne grbim s i lsm la
grdini/coal/bunici. Pe drum mai dm cteva telefoane iar la semafor profitm s ne
verificm e-mail-ul.

Ziua lor se mparte ntre coal, teme (la after-school sau supravegheai de bon), medita ii la
limbi exotice, cursuri de pictur, pian sau antrenamente. i luam n grab, seara, acas dup ce
am bifat toate punctele de pe agend i am apucat s facem cteva cumpraruri n supermarketul
mult prea aglomerat. Cei mici se refugiaz n programele de la TV, tablet, smartphone n timp
ce noi pregtim cina. Mncm pe rnd, tot n grab, c doar e trziu deja iar copiii ar fi trebuit s
fie n pat, cu povestea spus. Apucm doar s le facem baie i s i nvelim pentru ca a doua zi s
o lum de la capt.

Am putea spune c facem totul pentru copiii notri, c pentru ei muncim,ne zbatem, alergm. C
suntem prini perfeci, c au tot ce le trebuie, tot ce noi n-am avut.

Dar, oare, chiar aa este?

Statisticile naionale, recente, au scos la iveal faptul c, din cauza volumul mare de munc,
prinii nu petrec timp, aproape deloc, cu copiii lor, iar acetia, fiind lipsii de atenia prinilor,
dobndesc un comportament negativ.
Pn nu de mult, aceste caracteristici erau ntlnite la copiii ai cror prini erau plecai din ar i
care rmneau n grija bunicilor, dar studiile recente au rezultate ngrijortoare cu privire la
comportamentul copiilor din familiile ntregite.

Copiii neglijai prezint tulburri de comportament specifice sindromului ATCP, acestea

manifestndu-se , foarte des, la copiii mici din colectiviti, cu vrsta cuprins ntre 1 i 12 ani.

Sindromul ATCP (Angered Temper with Choleric Progression) ntrunete o serie de tulburri de
comportament, cu tendine extremiste, fiind definit ca efect psihologic al lipsei prinilor din
viaa copilului, nu neaprat fizic, ci i prin neglijarea acestora, oferindu-le ca refugiu i metod
de relaxare tablete, telefoane i calculatoare.
V recomandm s v prezentai la cabinet cu copilul dvs. n cazul n care observa i c acesta are
urmatoare simptome:

Are comportament evitant, lips de contact emoional cu ceilali i cu sine;

 Manifest comportament violent de tip bullying;
Are tendine de nsingurare;
Se refugiaz n consum de tehnologie (internet, jocuri, reele sociale, TV etc.);
i asum prea multe responsabiliti n raport cu vrsta;
Are comportamente superioare fa de ceilali;
Are spirit de opoziie ieit din comun fa de printe sau autoritate;
Manifest agresivitate datorat percepiei c ceilali sunt amenintori;

Este suficient ca un copil s manifeste 2-3 simptome dintre cele de mai sus pentru a fi suspect de
sindrom ATCP.

Este orientat spre activiti i obiecte n detrimentul relaiilor;

Este nchis n sine, necomunicativ;
Nu are iniiative, nu i exprim prerile personale;
Are mereu nevoie de confirmri din partea adultului;
Este lipsit de sentimentul valorii personale, se simte inferior;
Deseori este n poziie de victim;
Are cerine excesive ctre prini (ex: cere s primeasc multe obiecte/jucrii, cadouri de
care nu are nevoie);
Manifest pasivitate, docilitate din cauza fricii de eec;
Este dornic s fac pe plac celorlali, n detrimentul explorrii independente;
Vede lumea ca pe un loc periculos.

Alte semne care ar trebui s le atrag atenia prinilor, vis-a-vis de neglijarea copiilor, sunt
ticurile i automatismele pe care acetia le au, ca urmare a unui dezechilibru emoional sau a unei
stri de nervozitate, cum ar fi urinarea n pat la o vrst naintat, introducerea degetului opozabil
n gur sau ronitul unghiilor.

Orict de bine ar fi ngrijit un copil de ctre bunici, bone, educatoare etc. i orict de multe
jucrii i dulciuri ar primi, doar atenia, grija i dragostea prinilor l pot ajuta s creasc
armonios i sntos, pe toate planurile.
PSIHOTERAPIA INSOMNIEI

Probabil c i ie i sa ntmplat, ca mcar o dat n via s nu po i adormi chiar dac te-ai sim it
epuizat sau te-ai trezit n miezul nopii i n-ai mai putut sub nicio form s cazi n lumea viselor
ori chiar ai experimentat o noapte rea de somn, n care te-ai nvrtit pe toate pr ile fr ca Mo
Ene s te viziteze. Cred c i aminteti i acum c ziua urmtoare randamentul tu a fost unul
foarte sczut, nivelul de energie abia se mai tra i tot ce i doreai era s ajungi ct mai repede n
pat. Eh, acum imagineaz-i c i s-ar putea ntmpla asta frecvent i c, cu timpul, astfel de
episoade devin o realitate zilnic (sau mai degrab nocturn).

Se estimeaz c 35% dintre aduli sufer din cnd n cnd de probleme de somn. Termenul pe
care l folosim n asemenea circumstane este acela de insomnie. Insomnia este mai frecvent
odat cu avansarea n vrst i mai ales printre femei. Adulii tineri se plng cel mai adesea de
dificulti n a adormi, pe cnd adulii de varsta medie i btrnii este foarte posibil s aib
dificulti cu meninerea somnului i trezire matinal precoce.

Simptomul principal al insomniei este dificultatea n iniierea sau n meninerea somnului, sau un
somn nereconfortant, simptom care dureaz cel puin o lun i produce stres sau deteriorare
semnificativ clinic n domeniul social, profesional sau n alte domenii importante de
funcionare.

Insomnia cronic poate duce la senzatia de sanatate precara n timpul zilei (de ex., deteriorarea
afectivitii i motivaiei, diminuarea ateniei, energiei i concentrrii i o cretere a senzatiei de
oboseala. Dei persoanele care sufera de insomnie spun ca se simt foarte obosite in timpul zilei,
studiile polisomnografice nu demonstreaz de regul o cretere a semnelor fiziologice de
somnolen.

Cele mai multe cazuri au un debut ct se poate de brusc, n cursul unui stres psihologic, social
sau medical. Insomnia primar persist adesea mult timp dup ce factorii cauzali originari s-au
rezolvat, datorit intensificrii excitaiei i condiionrii negative. De exemplu, o persoan cu o
suferin dureroas, care petrece o mare parte a timpului n pat i are dificulti n adormire,
poate dezvolta apoi asociaii negative pentru somn.

Insomnia poate apare n contextul unui stres psihologic acut sau al unei tulburri mentale. De
exemplu, insomnia care apare n cursul unui episod de tulburare depresiv major poate deveni
centrul ateniei persoanei, cu condiionare negativ consecutiv, iar insomnia poate persista mult
timp dup rezolvarea episodului depresiv.

La cabinet, putem rezolva mpreun aceast situaie care v perturb viaa social i
profesioanal prin psihoterapia integrativ, psihoterapia cognitiv-comportamental, hipnoterapie
i tehnici de relaxare.

POVESTE TERAPEUTIC: SNDEL, PETIORUL CEL PLAT

Dragii mei,

n trecut am povestit aici despre importana basmului terapeutic i rolul acestuia. Astzi v ofer o
poveste pe care s o citii cu micuii votri i s discutai mpreun despre isprvile i nvminte
pe care le-a tras Sndel, Pestiorul cel Plat.

V urez lectur plcut!

Doamne, spuse Sndel, Pestiorul cel Plat, m simt mai ru dect atunci cnd am avut
pojar. M simt chiar mai ru dect atunci cnd apoape c am fost mncat de rechinul cel uciga.
M simt mai oribil dect atunci cnd am mancat zece sandwich-uri cu meduze unul dup altul i
apoi le-am dat afar pe toate.

De ce oare se simea Sndel asa de abtut, groaznic i oribil?

Tocmai am aflat c am rmas repetent n clasa a patra la coala de Peti a Doamnei Somon,
gemu el.

Ce prost sunt, bolborosi, n timp ce nota n cerc ncercnd s decid ce s fac. Nu sunt bun
de nimic ca pete i probabil c niciodat nu o s fiu mai bun de att.

Sndel aproape c plngea.

Ahh, suspin el, Sunt aa de prost nct am uitat c petii nici nu pot s plng. Asta chiar c-i
groaznic! M simt aa de vinovat c am rmas repetent. Nu cred c sunt n stare s le spun
mamei i tatlui meu ca fiul lor e un rat. Le-ar nfunda branhiile. Cred c cel mai bine ar fi
s plec n largul oceanului i s dispar. Aa nu vor afla niciodata ce s-a ntmplat cu mine i ce
dezamgire le-am produs.

Adio, col de mare familiar, suspin Sndel. Se mai uit o dat n urm, peste coad, i se
ndreapt ctre Marele Ocean, unde razele soarelui nu ajung niciodat. Cel puin aa credea el, c
se ndrepta n direcia Marelui Ocean. Navigaia era una din materiile la care rmsese repetent.
Sunt aa de prost nct nici mcar nu tiu s plec acas, gndi Sndel posomort. nota prin
nite ape tare ciudate.

Treptat, aripioarele ncepur s-i oboseasc i branhiile aproape c l dureau. Sndel nu cltorise
niciodat aa de departe. Dintr-o dat totul se ntunec.

Hei, cine a stins lumina? Strig Sndel.

Ceva nu e n regul aici, glgi Sndel nspimntat.

M ntreb dac acesta e Marele Ocean.

Dintr-o dat Sndel se trezi n strnsoarea unei tentacule iscusite, care era puternic precum
oelul. l tr prin ap i l aduse la flcile unei caracatie urte.

Ah, cinan sfrit ! spuse caracatia, lingndu-se pe buze. Ce bucic gustoas! Stai s
vdundeoare unde am pus mutarul?

Chiar c nu vreau s-mi sfresc viaa n flcile unei caracatie flmnde, spuse Sndel
necndu-se. Trebuie s gsesc rapid o cale de scpare!

ntre timp, caracatia ncepu sa l nmoaie pe Sndel n borcanul cu mutar. Chiar atunci i veni i
lui Sndel o idee salvatoare.

Hei, uit-te ntr-acolo!, strig el, uite cum trece o clas ntreag de sardele!

Caracatia fu distras de strigtul lui Sndel i de gndul de a mnca o ntreag clas de sardele.
Sndel lovi borcanul de mutar cu coada, iar borcanul zbur ct colo i o lovi pe caracati n
cap.

Auu!, strig caracatia , stropind cu i mai mult cerneal neagr, ca aceea n care se pierduse
Sndel mai devremei l scp din strnsoare n tulburarea astfel iscat!

Sndel ncepu s noate, naintnd cu toat viteza. nota aa de repede , iar cerneala caracatiei
era aa de deas, nct nici nu putea s vad ncotro se ndreapt.

Bufff! Sndel notase i se izbise de un uria zid gri. E simea ameit, confuz i speriat.

Poate c e un rechin sau un pete spad, gndi el. Mai bine dispar de ici ct de repede pot.

Scuz-m, spuse o voce blnd si melodioas. Pot s te ajut cu ceva?

Vai de mine! bolborosi Sndel. Cine suntei? Nu am mai vazut niciodat un pete aa de mare
ca dvs.!
Ei bine, numele meu este Elena, Balena Cocosat, aa c nu sunt chiar un pete. Iar eu nu am
vzut niciodat o creatur aa de micu ca tine. De fapt, nici nu te vd deloc. noat, te rog, pn
n dreptul ochilor mei ca s te pot vedea.

Pare destul de inofensiv , gndi Sndel i not pn n dreptul unui ochi de-al ei. Eu sunt
Sndel, Petiorul cel Plat spuse el timid.

i ce faci aici? Eti destul de departe de cas, spuse Elena.

Mi-e ruine s v spun, rspunse Sndel, roind. Am notat departe de cas pentru c am
rmas repetent n clasa a patra la coala de Peti a Doamnei Somon. Nu sunt bun de nimic ca
pete i sunt o ruine pentru prinii mei. Dar sunt o catastrof si cnd vine vorba s not departe
de cas! Nici mcar nu am putut s gsesc Marele Ocean. i era ct pe ce s fiu mncat de o
caracati uria. Aa c vedei bine, nu sunt n stare s fac nimic ca lumea!

Stai o clip. Spui c era ct pe ce s fii mncat de o caracati?, ntreb Elena.

Da, am lovit-o cu borcanul de mutar i am notat repede de acolo, raspunse Sndel.

Pi atunci tot ai reuit s faci ceva bine, spuse Elena.

Nu m-am gndit la asta, spuse Sndel, dar cred c aa e.

Nu cred c te-ai mpotmolit fiindc eti prost sau incapabil s faci ceva bun, continu Elena.
Ai ales s te nvinovaeti pentru greelile tale, n loc s accepi faptul c eti ca toi ceilali, un
pete supus greelii, care face att lucruri bune, ct i rele.

Poate, spuse Sndel, dar mie mi se pare c fac mai ales lucruri rele i c cele mai multe
lucruri le fac prost. Asta nu nseamn c sunt un pete prost?

Nu exist peti buni i peti ri,spuse Elena. Sunt doar peti care fac lucruri bune i lucruri
rele. Toi petii sunt formai din toate nsuirile i purtrile lor, dintre care unele sunt bune, iar
altele sunt rele. Este imposibil s fii n ntregime bun sau n ntregime ru. Chiar dac eti pe de-a
ntregul ru azi, e mai mult ca sigur c ai fcut ceva bun n trecut sau c vei face ceva bun n
viitor- i dac e aa, nseamn c nu eti ru n ntregime.

Asta aa e, rspunse Sndel gnditor, dar mie tot nu-mi place s fac greeli i s dau gre tot
timpul sau aproape tot timpul. Cum s m descurc atunci?

Primul pas, explic Elena, este s te accepi pe tine nsui n ntregime, cu greeli i cu tot
restul. ncearc s nu te nvinoveti, indiferent de ceea ce faci.

Al doilea pas este s accepi responsabilitatea pentru c ai fcut o greeal sau pentru c ai fcut
un lucru n mod greit.
Al treilea pas este s ncerci s i corectezi greelile.

Iar cel de-al patrulea pas este s vezi ce poi s faci ca s nu mai repei aceleai greeli i n
viitor.

Stai s vd dac am nteles, spuse Sndel. Voi folosi ca exemplu faptul c am rmas repetent.

n primul rnd, m accept pe mine nsumi i nu mai mi spun c sunt prost sau c nu sunt n stare
de nimic bun.

n al doilea rnd, accept c sunt responsabil de faptul c am ramas repetent.

n al treilea rnd , voi nva mai mult, ca s trec clasa anul viitor.

i n al patrulea rnd, voi continua s nv mai mult, s nu rmn repetent din nou.

Uaaau, spuse Sndel ncntat, Dac ncep s gnesc astfel despre mine nsumi, dac m
accept pe mine nsumi indiferent de ce se ntmpl i dac nv mult de tot, atunci poate c pot
s devin ntr-adevr un pete bun!

Fii atent, l opri Elena. A te considera complet bun este la fel de nepotrivit ca a te considera n
ntregime ru. Tu continui s i msori valoarea ca pete pornind de la felul n care te compori i
felul n care reueti n ceea ce faci. i-ar fi mai bine dac i-ai judeca faptele i nsuirile separat
de felul n care te judeci pe tine ca pete, n loc s te condamni pe tine nsui ca ntreg, deoarece
asta e deja un lucru prea greu pentru un petior micu ca tine.

Cred c am neles acum, spuse Sndel. E mai bine s m accept pe mine nsumi ntotdeauna
i s mi judec doar faptele. n acest fel , pot s nva din greelile mele i s nu m mai fac s m
simt aa de nefericit tot timpul.

Exact! , exclam Elena. Vezi- poi s gndeti bine atunci cnd eti atent. Acum nu crezi c e
timpul s te ntorci acas la familia ta?

Cred c da, spuse Sndel. Acum c imi dau seama c nu sunt chiar aa de prost i nepriceput,
chiar dac am rmas repetent n clasa a patra, nu mai mi e aa de greu s dau ochii cu ei.
Mulumesc pentru ajutor, doamn Elena. Mi-ar fi de mare folos dac mi-ai arta direcia cea
bun.

Cred c Satul Petilor Plai este n partea aceea, raspunse Elena, artndu-i drumul cu coada.
i doresc cltorie bun pn acas!

Pe msur ce Sndel se ndrepta notnd spre cas, o auzea pe Elena cntnd n deprtare. Elena
mi-a artat calea cea bun n mai multe privine! gndi el fercit. Sunt aa de bucuros c mi-am
 dat seama c nu exist peti buni sau peti ri- ci doar peti pur i simplu. Iar eu sunt mndru s
fiu unul dintre ei!

FRIGIDITATEA LA FEMEI

Sexualitatea este o component foarte important n viaa noastr, indiferent de gen sau statut
social iar n zilele noastre, sexul nu mai este privit doar ca modalitate de perpetuare a omenirii ci
i ca act de mplinire emoional.

Probabil ai remarcat c am nceput seria articolelor despre sexualitate, abordnd mai nti o
mic parte din problemele care pot aprea n cupluiar mai apoi am analizat cea mai frecvent
disfuncie ntlnit n rndul brbailor, ns aspecte mai puin pozitive, de natur sexual, sunt
frecvente i n cazul femeilor. De aceea, astzi ne vom adresa lor, doamnelor, ncercnd s le
aducem n vedere o disfuncie sexual feminin foarte rspndit: frigiditatea.
Frigiditatea poate fi definit ca fiind absena total a plcerii i a excitaiei att n timpul
contactelor sexuale, indiferent de partener, ct i prin masturbare. Este evident c o femeie
frigid este de asemenea anorgasmic (n timp ce o femeie anorgasmica nu este n mod automat
frigid).

Se pot distinge dou tipuri de frigiditate: cea primar, care exist nc de la debutul vie ii sexuale
a femeii, i cea secundar, care se instaleaz dup o perioad n care femeia a avut o via
sexual mai mult sau mai puin satisfctoare.

Frigiditatea primar este asociat cu atitudinile negative fa de sexualitate sau de intimitate,

diferite fobii, inhibiie sexual, educaie strict religioas, masturbare secret, etc.

Frigiditatea secundar se poate datora oboselii, stresului sau depresiei, dar poate avea drept cauza
sarcina, ntreruperea voluntar de sarcin, infertilitatea, histerectomia sau menopauza.
Frigiditatea poate avea numeroase cauze de ordin psiho-comportamental precum:

educaia strict cu interdicii n ceea ce privete sexualitatea (interzicerea nuditii, a

gesturilor afective parentale, a masturbrii, etc.)
stima de sine sczut
sentimente de vin sau ruine fa de actul sexual
antecedente de traumatisme sexuale (viol)
un prim raport sexual dureros sau traumatizant din punct de vedere psihologic
acte sexuale n general dureroase sau nesatisfctoare
comunicare deficitar ntre parteneri
 anxietate, depresie, stres sau oboseal
frica de durere, infecii sau de o posibil sarcin
Principalele dou tratamente pentru nlturarea frigiditii sunt psihoterapia i terapiile
comportamentale.

Psihoterapia dureaza ntotdeauna mai multe luni i este indicat n special n cazurile de
frigiditate sau anorgasmie primar (care exista nc de la nceputul vieii sexuale).

Terapia comportamentala are o durat mai scurt i este indicat n cazurile de frigiditate
secundar (cea care survine dupa o perioada de raporturi sexuale relativ satisfacatoare).

Frigiditatea poate avea rdcini adnci n experienele anterioare, n problemele mai vechi ale
persoanei i toate aceste aspecte, trebuie abordate i discutate cu un specialist. Indiferent care
sunt cauzele care determin aceast disfuncie sexual, efectele resimite sunt intense: inadaptare,
nervozitate, irascibilitate, insatisfacie, o imagine de sine negativ, etc. De cele mai multe ori este
afectat relaia de cuplu, iar conflictele ntre parteneri sunt frecvente.

n cazul n care v confruntai cu aceast tulburare i dorii s v mbuntii viaa social,

amoroas i sexual, v ateptm la cabinet unde vei beneficia de tot suportul nostru i de ajutor
specializat.
Totodat, vrem s v asigurm de profesionalismul nostru i de confidenialitatea total,
informndu-v c ne supunem Legii 213/2004.
PSIHOTERAPIA N CAZUL EJACULRII PRECOCE

Mediatizarea omniprezent a sexualitii transform performana n norm, astfel c brbatul

este supus unei presiuni constante, creia uneori nu-i mai face fa. Aceast tulburare sexual a
brbailor, ejacularea precoce, a devenit, la distan mare de impoten (20%) i de stingerea
dorinei (19%), primul motiv pentru care acetia merg la psiholog. Totui, dei nevoia de terapie
psihologic a crescut n cazul acestei tulburri, n culturile tradiionaliste aa cum este i
Romnia, acest subiect de discuie este evitat. Nu pentru c problema n-ar exista, ci pentru c ea
reprezint un tabu: brbaii adevrai nu pot avea probleme legate tocmai de brbia lor.

Programat biologic s termine repede, brbatul se poate afla n fel de fel de situa ii care
favorizeaz (inconstient) ejacularea precoce: teama de o relaie (ejacularea rapid este un pretext
bun pentru a rupe o legtur amoroas), faptul de a fi continuu sub presiune (un surplus de
energie accelereaz ejacularea) sau, pur i simplu, tracul.

Emoiile puternice provocate de prezena partenerei pot avea o dubl natur: pozitiv i negativ.
nceputul furtunos al unei relaii este de natur s-l fac nerbdtor pe ndrgostit, iar ejacularea
precoce poate fi neleas i ca nerbdare. Dar, pe de alt parte, ejacularea precoce poate surveni
ca reacie la spectrul despririi. Ea vrea s se despart, el vrea s-o in lng el cu orice pre i,
foarte stresat, reuete s strice i mai tare lucrurile. Situa ia se poate complica i mai mult:
excitaia rezultat n urma unei relaii interzise se poate descrca tocmai n rela ia cu partenera
oficial.

Vinovata de ejacularea precoce este considerat i masturbarea mai mult impulsiv dect
emoional, crend probleme atunci cand duce la deconectarea de celalalt, la lipsa erotismului n
relaia cu partenera i, n final, la sentimente de vinovie.

Tratarea ejaculrii precoce prin ignorare nu face altceva dect s adnceasc problema.
Ejacularea precoce poate fi depit. Psihoterapia individual v ajut s depiti aceast situaie.
Aceast form de intervenie, v ofer un cadru optim n care vei nva a s v relaxa i, s
gestionai tensiuniile i conflictele interioare.

Vei ctiga astfel controlul asupra propriilor gnduri, emoii i n final asupra propriului corp. n
situaia n care aceast tulburare apare datorit unor probleme ale cuplului legate de anumite
conflicte ntre parteneri, psihoterapia de cuplu este necesar i benefic.
Pentru brbaii singuri care nu sunt implicai n relaii, psihoterapia individual sau de grup poate
trata reticena acestora de a ncepe o nou relaie. Psihoterapia individual poate avea caracter
exploratoriu prin examinarea cauzelor care stau la baza dezvoltrii reticen ei de a intra ntr-o
nou relaie, teama sau refuz fa de femei. Aceasta poate implica nvarea unor modele de
comportament cu privire la momentul apropierii ejacularii, excitatie, dar si controlul anxietatii.

n cazul n care v confruntai cu aceast tulburare i dorii s v mbuntii viaa social,

amoroas i sexual, v ateptm la cabinet unde vei beneficia de tot suportul nostru i de ajutor
specializat. Totodat, vrem s v asigurm de profesionalismul nostru i de confidenialitatea
total, informndu-v c ne supunem Legii 213/2004.
ANUL STA VOI FI FERICIT()!

n 2016 m voi lsa de fumat/ voi slabi/ voi fi un printe mai bun/ voi crete profesional/ voi fi
fericit()!

nceputul de an ne prinde de fiecare dat analiznd retrospectiv anul ce tocmai s-a ncheiat i mai
ales setnd obiective. Ne spunem singuri ce am vrea s facem sau ce ne-ar plcea, dar de multe
ori obiectivul este att de vag nct el rmne undeva agat n perspectiva noastr, fr a prinde
contur cu adevrat.

Orice obiectiv poate fi mprit ntr-un set de aciuni, iar prima aciune este n sine un obiectiv i
de asemenea, cea mai important pentru a-i atinge scopul. De exemplu, n atingerea obiectivului
general voi slbi, prima aciune ar fi s fac sport o or. Iar pentru aceast prim ac iune
putem s stabilim momente clare cnd poate avea loc. Zilele n care ne permite programul, vom
include aciunea ca pe ceva ce avem de fcut, un task de ndeplinit iar respectarea programului
pe care ni-l fixm, ne ajut s ne apropiem de obiectivul general.

S fiu un printe mai bun este o generalitate pe care ne-o dorim cu to ii, desigur, dar mai
nainte ar fi bine s ne ntrebm ce vreau sa fac pentru a atinge acest el?. Atunci putem fixa o
aciune concret legat de un obiectiv la fel de concret vreau sa petrec mai mult timp cu copiii
mei. Urmeaz ntrebri precum: Cnd? Cum? n ce situaii?Aceste ntrebri ne pot descrie un
program pe care ni-l facem singuri, program ce poate duce la ndeplinirea obiectivului general de
a fi un printe mai bun.

Totui, nu tot ceea ce-i propui este realizabil. n alegerea unui obiectiv, este bine s ai n vedere
urmatoarele aspecte: dac este concret, msurabil, posibil, relevant i pe ce perioad de timp se
ntinde. Prin obiectiv msurabil m refer la micile rezultate pe care le vei urmari de-a lungul lui.
Stabilind paii pe care i ai de facut, vei ti ce i propui s obii n primele etape ale lui.

Obiectivele, pentru a ni le urmri, trebuie sa fie relevante pentru ceea ce ne dorim cu adevarat de
la via, integrate n planul nostru general i n acord cu noi nine.

Totui, ar fi bine s ne relaxm i s ne bucurm de cltoria pe care ne-o ofer anul ce tocmai a
nceput. Pentru asta, nu ezita s m contactezi pentru suport profesional i sprijin n a- i duce la
ndeplinire obiectivele stabilite!
 2015

DEPRESIA N PREAJMA SRBTORILOR

Ni se spune c srbtoarea Crciunului, pentru noi cretinii, trebuie s fie cea mai fericit
perioad a anului, c este o oportunitate s fim joviali i recunosctori familiei, prietenilor i
colegilor. Totui, potrivit statisticilor, Crciunul este perioada anului n care depresia se
acutizeaz pentru multi dintre noi, autoritile raportnd cele mai multe sinucideri sau ncercri
de sinucidere.

S fie vremea ntunecat i friguroas o cauz? Poate fi, ns premizele depresiei, n acest caz,
pornesc mai degrab din interior precum ateptrile nerealiste i auto-reflec ia excesiv. n cazul
anumitor persoane, acestea devin deprimate i chiar furioase n aceast perioad din cauza
faptului c srbtoarea Crciunului a devenit mult prea comercial punndu-se accent pe
valoarea economica a cadourilor i pe activitile sociale ce ar trebui sa tinda spre perfec iune.
Alte persoane devin deprimate pentru c pic n capcana auto-refleciei excesive cu accent pe
minusurile avute de-a lungul anului, comparndu-se cu cei din jurul lor. Iar cauzele pot continua:
presiunea comercial i cea auto-indus de a cheltui foarte muli bani i chiar de a se ndatora,
reuniuni cu rude sau persoane cu care ar prefera s nu se ntlneasc, sau pentru c se simt
singuri n urma pierderii unei persoane dragi sau chiar a locului de munc.

Dac te regseti n descrierea anterioar, i sugerez cteva modaliti de a atenua depresia n

preajma Crciunului :
n primul rnd, dac starea de tristee este accentuat i persistent, apeleaz la ajutorul
specializat al psihologului.
Stabilete-i suma maxim pe care o vei cheltui pe cadouri i cumprturi.
Nu accepta nicio reprezentare perfect a Crciunului pe care media, corporaiile sau cei din
jurul tu vor s i-o vnd. Coboar-i ateptrile referitoare la cum ar trebui s fie aceast
perioad, fii prezent i bucur-te de fiecare moment ct de mult poi.
Implic-te n sprijinirea cauzelor umanitare din comunitatea ta, ce nu necesit neaprat efort
financiar. Ajut oameni mai puin norocoi dect tine sau chiar animale abandonate.
Fii recunosctor pentru ceea ce ai n via i nu pune accentul pe lipsuri.
 Evit auto-analiza excesiv.
Ia iniiativa i implic-te n aciuni amuzante i interesante.
Dac eti religios, ia parte la activitile Bisericii care pun accentul pe adevrata nsemntate a
Crciunului.
Axeaz-i gndurile pe aspectele pozitive ale Crciunului, precum posibilitatea de a te implica
n aciuni caritabile ce eman buntate i generozitate dar i a fi recunosctor pentru oamenii ce
te nconjoar i prezena lor n viaa ta.

Crciunul a devenit o perioad dificil pentru muli dintre noi, n societatea actual. Dac
experimentezi stri depresive n aceste momente ale anului, nu ezita s mi ceri ajutorul. Sunt
aici pentru tine!

VIAA SEXUAL POST-SARCIN

V-ai cunoscut acum muli ani cnd sentimentele erau nvalnice iar orice problem prea a fi
nensemnat pentru un cuplu aa sudat ca al vostru. Sau poate c din contr, iubirea voastr a fost
de la nceput una aezat iar voi doi erai o echip n faa oricrei situaii aprute.

Ai decis s v ntemeiai o familie sau s v muta i mpreun iar rodul dragostei voastre nu s-a
lsat ateptat. i cam de aici noi doi se transform n bebe i cu mine sau bebe i cu tine.
Dar evident, nu fix dup natere ci chiar un pic mai devreme. Cam de cnd apar dou liniu e pe
test iar ea devine o leoaic supra-protectoare.

Cele nou luni de sarcin trec repede ntre nu astzi c m-au luat gre urile i dac i se
ntmpl ceva copilului? Las c recuperam dup. Vine ziua naterii iar minunea se ntmpl:
bebe vine pe lume, ea i recpt dimensiunile pre-sarcin iar el sper c va fi din nou primit n
dormitorul conjugal. Dar chiar i dup trecerea celor ase sptmni de repaus sexual recomandat
de doctor, ea e frnt de oboseal din cauza reprizelor de plns i alptat iar el parc s-a resemnat
dei i repet ca e doar o etap.

Bebe crete, iar ea ncepe s se mai aranjeze, s mai ias din cas, semn c momentul cel mare a
sosit. El, ns, s-a resemnat aa de bine c i-a disprut i cheful iar n rarele ocazii cnd totu i
cheful apare, se teme de venicul ei refuz. i renun. El crede c ea nu vrea, ea ateapt un semn
de la el, el se teme de refuz iar concluzia ei e c el n-o mai vrea.

i apare ruptura. Iar asta duce n trei direcii:

1. Cel care nu poate sta fr, caut fericirea n alt parte;

2. Cel care nu poate sta fr, ia atitudine i cere ajutor specializat apelnd la terapie de cuplu;
i cea mai nefericit variant 3. Cei doi devin colegi de apartament i mpr itori de cheltuieli
tnjind la ncheierea vieii sexuale din punct de vedere biologic ca s poat srbtori lini tirea
hormonilor;

Venirea pe lume a unui copil este o schimbare foarte mare pentru fiecare familie i este normal
ca asta s schimbe ritmul cuplului. ns, relaiile intime sunt la fel de importante pentru
meninerea apropierii partenerilor, la fel i nainte de apariia copilului. Dei bebe a devenit noul
vostru univers, lucrai pentru ca relaia voastr s rmn vie. Poate prea dificil s realizai acest
lucru atunci cnd amndoi privii situaia din interior. De aceea, nu ezitai s m contactai.

STIGMATUL ADHD-ULUI

Ai ntlnit adesea, n oras, la cumprturi sau chiar la scoal, copii-problem pe care v-a i grbit
s i etichetai ca fiind ri, needucai sau obraznici. Sunt acei copii mereu agita i,
incapabili s se concentreze, slabi la nvtur i adesea agresivi.

Dincolo de simptomele deranjante pentru colegii de coal, profesori i prini, ADHD-ul merge
mai departe de att. Netratat corespunztor, acesta are efecte negative semnificative asupra
copiilor i familiilor lor, impactul pe termen lung asupra calitii vieii fiind ngrijortor de
puternic.

Mai jos avei un infografic realizat special pentru cabinetul nostru care v poate facilita
identificarea anumitor simptome la copiii dvs. sau celor apropiai. n cazul n care identifica i
mai mult de dou simptome la micuul dvs., v sftuiesc s v adresai specialitilor no tri pentru
o evaluare!
TERAPIE DE BASM, BASMUL CA TERAPIE

Apariia unui copil n familie este de cele mai multe ori, n egal msur, miraculoas i
copleitoare. n definitiv, noul membru este un mini-om care nu ne poate spune cum se simte sau
ce nevoi are iar copiii nu vin pe lume cu un manual de instruciuni.

Pe de o parte, sunt nu-urile att de hotrt repetate i crizele de plns, iar de cealalt parte sunt
mnuele cutate care ne terg uneori lacrimile i se ncolacesc n jurul gtului. Trecnd de
identificarea i satisfacerea nevoile primare, cel mai important rol l jucm n dezvoltarea
emoional a copilului nostru i n conturarea povetii personale.

Basmele au att rol terapeutic ct i rol n dezvoltarea imaginaiei i construirea rela iei printe-
copil. Rolul terapeutic al basmului deriv din faptul c cei mici se identific adeseori cu eroii,
alegnd s i exprime unele triri sau emoii prin personajul asumat. Comparativ cu legendele i
miturile copilriei noastre, substana basmului se refer de obicei la probleme de interes direct
uman, personal. Firul povetii ne aduce fa n fa cu propriile preocupri i ne arat un mod de
a aborda aceste probleme care ne acompaniaz uneori de-a lungul ntregii viei.

Punnd laolalt experienele individuale i colective ale realitii psihice, prin basme ne putem
apropia de specificul, de caracterul determinant al situaiilor psihice coninute in imaginile sale,
care trebuie nelese i integrate experienei cotidiene. Prin simbolurile prezente, terapia prin
basm poate servi la diagnosticarea problemelor celui mic, al originilor i formelor de manifestare
caracteristice pentru acesta, ct i ca punct de referin n a da piept realitii.

Copiii pot avea basme favorite pe care le-au citit sau auzit sau pot fi fascinai mult timp de o
anumit poveste. De aceea, o modalitate de a lucru in psihoterapia prin basm, este tocmai aceea
de a dezvolta filonul basmului preferat. Ca i n cazul viselor, n lucrul cu basmele, cel mic
povestete basmul, fa de care terapeutul pune ntrebri referitoare la ce nelege printr-un
anumit aspect, ce i vine n minte legat de aceasta, de unde vine acesta, etc.

Astfel, depind aspectele exclusiv teoretice, copilul este ajutat s se neleag pe sine i s se
dezvolte armonios n concordan cu structura sa interioar. Ca prini, cititul povetilor la
culcare, mpreun cu cei mici, este recomandat pentru consolidarea relaiei copil-printe, ns
terapia prin basm nu const n interpretarea basmului ca atare. De aceea este necesar ca aceasta
s fie condus de ctre psihologul-terapeut cu competene n aria educaional i n psihologia
copilului.