Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Dac ndemnarea este n mare parte determinat de intervenia sistemului nervos central
n coordonarea proceselor neuromusculare cu certitudine se poate afirma c raportul dintre
elasticitatea i tonicitatea diferitelor lanuri musculo-ligamentare genereaz componena ei de
amplitudine. Din acest punct de vedere, mobilitatea apare ca o component a ndemnrii, ea
definindu-se prin mrimea raportului dintre tonusul cumulat al lanurilor agoniste i elasticitatea
lanurilor antagoniste.
Limitele amplitudinii micrilor rezult din forma suprafeelor articulare, din supleea
coloanei vertebrale, din capacitatea de ntindere a ligamentelor, tendoanelor i fibrelor
musculare, din tonusul acestora. Prin procesul de antrenament toate aceste componente sunt
perfectibile, n primul rnd, aptitudinea sportivului de a folosi la maximum mobilitatea
articular. Cercetrile lui Sermeev (1964) arat c gimnatii, nottorii i atleii utilizeaz 80-
95% din aceast mobilitate anatomic. Desigur, n conformaia articulaiilor pot exista deosebiri
individuale, care limiteaz sau favorizeaz amplitudinea micrilor. Acionnd sistematic i
adecvat prin mijloace i metode specifice se poate obine o cretere a elasticitii ligamentelor i
fibrelor musculare, care constituie o a doua condiie a mririi amplitudinii micrilor.
Prima cea pasiv caracterizeaz mobilitatea maxim a unei articulaii pe care sportivul o
realizeaz cu sprijinul unui suport sau al unui partener, folosind greutatea corporal proprie sau a
segmentului interesat. n antrenarea mobilitii pasive se amplific elasticitatea muchiului care
limiteaz micarea.
Cea de-a doua activ caracterizeaz mobilitatea maxim a unei articulaii pe care
sportivul o realizeaz fr sprijin sau ajutor exterior prin activitatea muscular proprie.
Mobilitatea activ indic att for necesar pentru executarea micrii, ct i gradul de
elasticitate a muchilor antagoniti. Valorile de eficient a mobilitii active sunt mai mari dect
ale celei pasive, pentru c prima permite efectuarea micrii pn la refuz datorit forei active
exterioare care acioneaz asupra segmentului interesat. Diferena ntre ele sau mrimea
amplitudinii se msoar, aa cum aminteam, n grade i centimetri, care se pot transforma n
probe i norme de control. Ambele pot fi dezvoltate prin antrenament. Din motive de
obiectivizare i standardizare a condiiilor n care se fac msurtorile se indic utilizarea metodei
grafice, folosindu-se ca fundal un cadru antropometric. De asemenea pot fi utilizate rigla,
goniometrul dup nsemnrile fcute pe plan de nregistrare (perete), ca i msurarea unghiurilor
pe chinograma.
O alt clasificare, mai laborioas, a mobilitii este dat de o multitudine de criterii care
vizeaz mai muli parametri de structur, direcie, planuri i regimuri de efort. Aadar, distingem: