JOCURI ATRACTIVE, UTILE PENTRU NCLZIRE DAR I

PENTRU DEZVOLTAREA VITEZEI I A NDEMNRII

1. TIC, TAC, TOE sau X-O: elevii, mprii n dou echipe aproximativ egale ca valoare,
sunt aezai la 10-12 m de un ptrat mprit n 9 ptrate mai mici, fiecare echip avnd
membrii aezai unul n spatele celuilalt. Primii trei juctori din fiecare echip primesc cte o
bucat de material de culori diferite ( de exemplu: roii pentru prima echip i albastre pentru
a doua ). Sarcina juctorilor este simpl: la semnalul cadrului didactic, primul juctor din
fiecare echip alearg ct poate de repede spre ptrat i aeaz bucata de pnz ntr-unul din
ptratele mici apoi se ntoarce n vitez maxim la echipa sa i d tafeta urmtorului juctor,
care procedeaz la fel, ncercnd s pregteasc formarea unei linii de trei, pentru echipa sa i
n acelai timp, s mpiedice echipa advers s fac acelai lucru. Al treilea procedeaz la fel;
dac nici una din echipe nu reuete s realizeze linia, urmtorii juctori trebuie s mute cte o
pies, pn cnd o echip ctig.

2. LOVETE I FUGI!: de o parte i de alta a unei lzi de gimnastic se aeaz, pe lung,

cte o saltea; colectivul clasei se mparte, n funcie de numrul de elevi, n echipe de 3-6
juctori; prin tragere la sori stabilim ordinea n care particip la joc, apoi, prima echip
primete o minge elveian i toi elevi ascult regula de joc: membrii echipei alearg n cerc,
n jurul saltelelor/terenului; fiecare elev trebuie s treac mingea peste lad/fileu printr-o
lovitur, cu orice parte a corpului, apoi s alerge mai departe, n jurul saltelelor/terenului.
Ctig echipa care reuete s in mai mult timp mingea n joc.

3. CERCUL ATENIEI: elevii sunt aezai n cerc, cu un interval de jumtate de bra

stnga/dreapta; fiecare are n mna stng o minge de tenis de cmp, iar n cea dreapt un b ,
sprijinit vertical de sol. La comanda cadrului didactic se deplaseaz deodat spre stnga sau
dreapta, dnd drumul bului i prelundu-l pe al vecinului, nainte de a cdea; o alt comand
este de a schimba, prin aruncare oblic n sus, a mingilor. Cei care greesc, ias din cerc, acesta
micorndu-se pn la ultimii 2.

4. BTLIA JALOANELOR: elevii sunt mprii n echipe de cte 2 juctori, fiecare

echip primind trei jaloane ( culori diferite pentru fiecare echip ). Se trage la sori ordinea
echipelor i primele dou echipe i iau jaloanele i primesc un cerc de gimnastic, apoi li se
explic regulile: pe rnd, un juctor din fiecare echip lanseaz cercul, fcndu-l s se
rostogoleasc pe sol, spre nainte apoi toi cei patru juctori l urmresc, ncercnd s
anticipeze momentul n care acesta va cdea pe sol i atunci, s aeze n calea lui ct mai
multe din jaloanele proprii. Ctig echipa care, dup 2-4-6 lansri are mai multe jaloane
aezate corect.

5. ATINGE TRIUNGHIUL!: elevii sunt mprii pe tot terenul/sala de sport, cu suficient

spaiu ntre ei, n grupe de cte patru, trei formeaz un triunghi, fa n fa, cu palmele pe
umerii colegilor i braele ntinse, iar al patrulea este n afara triunghiului i n spatele unuia
dintre colegi. La semnalul profesorului, cei din afara triunghiului ncearc s l ating pe
elevul din triunghi care st cu faa spre el 9 cel mai departe de el ), iar ceilali trei ncearc,
prin micri coordonate i fr a strica formaia, s-l fereasc. Dup 1-2 minute se oprete
jocul: cei atini schimb locul cu prinztorii iar ceilali mai primesc o ans.

6. PESTE, PE SUB, N JURUL, PRINTRE: elevii sunt mprii n echipe de cte trei, pe
tot terenul/sala de sport. Fiecare echip primete dou earfe/sfori/bastoane. Al treilea va fi cel
care execut primul. La comanda cadrului didactic, elevii vor trebui s alerge peste earfe, pe
sub ele, etc pn la comanda urmtoare. La nceput se va executa lent, pentru ca elevii s
neleag i s execute corect exerciiul, apoi se crete viteza i se execut sub form de
concurs. Echipele care execut corect cele patru procedee se aeaz pe sol. A doua etap a
jocului presupune ca echipele s concureze, cte dou, la viteza de execuie a procedeelor,
pstrnd corectitudinea exerciiului. Ctig ultima echip rmas n joc.

7. NTLNETE-M LA CENTRU!: elevii sunt mprii n dou echipe, alineate n

linie pe un rnd, la capetele opuse ale terenului/slii ori la 15-20 m, dac sunt mai mici. La
comanda profesorului, echipele se vor ntlni la centru, alergnd i vor executa anumite
micri, cerute de profesor: bat palma dreapt, bat palma stng, bat palma dreapt apoi pe
cea stng, bat palmele apoi piciorul stng i pe cel drept, execut micrile descrise nainte
apoi fac o piruet, fac toate aceste micri apoi 5-10 genuflexiuni/flotri/abdomene ( se poate
aduga orice micare, n funcie de nivelul de pregtire al copiilor ), ns dup fiecare
micare/set de micri se deplaseaz prin alergare la locul de start.

Prof. Mert Ciprian

coala Gimnazial Sorin Titel Margina Timi