Antrenamentul

Una dintre caracteristicile noastre, ca fiine umane, este ca, pe msur ce trece timpul i am
dobndit nite abiliti, pe care le considerm de la sine nelese, ne este din ce n ce mai greu
s rencepem s nvm ceva nou.
i ne trezim c rmnem n acelai loc al evoluiei noastre, pn la finalul vieii, fr s avem
puterea, energia sau curajul s continum drumul nvrii.
i de ce ne este cel mai tare team?
Sau mai degrab, ce dorim s evitm, ca fiind o trire ce nu ne place absolut deloc?
De senzaia de neputin, de neascultare pe care o percepem din partea corpului nostru, a minii
sau sufletului nostru.
De exact senzaia pe care o au copii notri cnd intr n clasa I (sau clasa 0, mai la mod n
prezent) i se simte apsai de ateptrile nvtorilor i prinilor s se descurce la perfecie cu
cititul, scrisul i exprimarea verbal ct mai complex.
De senzaia pe care cu siguran vi-o amintii, din copilrie, cnd erai trezii dimineaa, ntr-o zi
friguroas de iarn, afar abia se lumina de ziu i mama v spunea: Hai, trezete-te, spal-te pe
ochi i mbrac-te, s nu ntrzii la coal!
Ai fi ales s stai n pat, s dormii, s v odihnii i nu s mergei n sala de clas, alturi de
colegi la fel de somnoroi, ce se scuturau chinuii de ntrebrile nvtoarei, dornice s-i
desfoare programul alturi de voi.
Tririle de neputin, de forare, de lipsa dorinei de a face ceva ce altcineva ateapt ca noi s
facem sunt att de familiare, din propria noastr copilrie, nct nu este de mirare c nimeni nu
le mai dorete retrite.
n propria mea experien personal, de ceva timp, am nceput s nv o limb nou, complet
diferit de limbile latine sau germanice din Europa.
O limb ce are complet alte reguli, folosete alte caractere, alte tonaliti i mai ales, o limb care
st la baza unei culturi complet diferite dect cea n care am crescut (i care mi-a condiionat
percepia realitii).
De la nceputul procesului acesta nou de nvare, m-am simit foarte straniu i neobinuit.
n cultura mea natural, am evoluat pe scara acceptat de cultura n care am crescut pn foarte
aproape de vrful posibilitilor existente.
Domeniul care mi este familiar, pe care l studiez de circa 3 decenii, mi este cunoscut la nivel
de expert i continui s-l mbuntesc zilnic.
n schimb, n noua cultur pe care o explorez, cunotinele mele sunt la nivelul unui copil de 1-3
ani, care ncearc s stpnesc sunetele i pe care mama l corecteaz la fiecare dou cuvinte
scoase!
Zi dup zi, aventura acestui nou proces de nvare m poart prin stri emoionale contradictorii
i-mi re-aduce la suprafa toate fricile i toat nesigurana copilriei.
n fiecare zi, o voce mic dinuntru mi optete: De ce te chinui, nu vezi c nu-i iese? Mai
bine las-te btut i ntoarce-te la ce tii i ce faci bine!
Du-te i citete o carte, sau uit-te la un film sau plimb-te.
Nu merit s te chinui s nvei ceva ce nu vei stpni, oricum, niciodat bine.
Pe de alt parte, o alt voce mic vine i-mi spune:
i mine este o zi. Pas cu pas, zi cu zi, cuvnt cu cuvnt, la un moment dat se va simi cum ai
nvat realmente ceva
Triesc n prezent iar i iar senzaia tip antrenament pe care o cunosc foarte bine.
Am trit-o nainte s intru la Facultatea de medicin, am trit-o n perioada liceului, cnd jucam
baschet, am trit-o nainte de a conduce maina sau cu fiecare disciplin profesional pe care o
stpnesc n prezent.
Antrenamentul era cea mai lung perioad, de luni sau ani de zile, nainte de a face realmente
ceva i de a stpni acel ceva.
i n procesul de diet, antrenament-ul mi se pare cea mai grea parte cea care m face (i ne
face pe toi) s abandonm sau s trim.
Am observat c-mi trebuie luni i ani de zile s devin convins de anumite reacii i legturi,
ntre consumul de alimente i reacii ale corpului / minii mele.
i chiar dac observ legturile i simt reaciile, tot repet anumite comportamente pn realmente
m satur de suferin, de durere sau de limitarea declanat de ele.
mi ia mult timp s m antrenez s m comport BINE cu corpul meu, cu mintea mea, cu sufletul
meu.
mi trebuie antrenament s nv s nu m mai judec, s nu m mai critic i mai ales, s nu m
mai pedepsesc cnd am greit.
Ne trebuie antrenament s ne purtm bine cu noi nine.
A m antrena nseamn a repeta iar i iar un anumit comportament, pn devine automat.
Dac m port sever fa de mine i continui s fac ceea ce-mi face ru, nseamn c am repetat
comportamentele de auto-agresivitate pn au devenit automatisme. Ca s le pot nlocui cu alte
comportamente, va trebui s fac din nou acest antrenament, dar n sensul pozitiv.
Adic s repet iar i iar comportamente pozitive i de susinere, pn acestea vor deveni noile
automatisme.
Exact ca la nvarea unei noi limbi, este nevoie s fie repetate sunetele noii limbi de att de
multe ori, nct s se fac la nivelul creierului conexiunile automate ntre sunet i obiectul numit.
Durata medie estimat de specialiti pentru stpnirea la nivel fluent a unei limbi strine de ctre
un adult este de 7-10 ani.
Desigur c sunt persoane care o fac mai rapid i persoane care o fac mai lent de att, dar durata
medie a oricrui proces de nvare, pentru a instala automatisme n corp / minte este durata
unui ciclu mediu de via: 7 ani.
Toi cei care ncep diete de detoxifiere sau perioade de re-echilibrare fizic n corp, pentru c se
confrunt cu probleme de sntate, au nevoie de minim 7 ani de zile de munc perseverent i
continuu, pentru a nlocui vechi automatisme cu altele noi.
De aceea i susin pe toi s continue, s persevereze, s mearg nainte, orict de greu i de
dificil pare drumul.
Chiar dac se abat stnga-dreapta de la acest drum al dietei / vindecrii / detoxifierii s
persevereze s se ntoarc pe el i s mearg nainte.
Antrenamentul unei deprinderi noi, indiferent care este aceasta, presupune pregtire regulat,
zilnic, de cele mai multe ori, perseveren i mai ales, ncredere n propriile puteri de a schimba
ceva.
Vocea nencrederii interioare, care este suma vocilor tuturor criticilor din vieile noastre se afl
mereu n mintea noastr, gata s ne provoace i s ne verifice tria inteniei noastre creatoare.
Dar dincolo de ea, se afl cealalt voce, cea care ne mpinge s ne depim pe noi nine, ctre
evoluia continu spre maximum din ceea ce putem deveni fiecare dintre noi.
Care ar fi scopul tuturor acestor eforturi i antrenamente continue?
De ce s muncim att?
De ce facem attea eforturi, de schimbare i formare?
Pe scurt, ceea ce percep eu a fi dorina fiecrui om, este de a tri ct mai deplin totalitatea vieii
pe care o poate tri i de a avea mai mult fericire i mai puine frici.
Mai mult iubire i mai puine frici acesta este scopul tririi noastre aici, acum pe Pmnt.
i aceasta este intenia antrenamentelor pe care le facem cu toii.
i a antrenamentelor sufleteti, mentale i fizice pe care vi le propun, periodic, legate mai ales de
schimbarea dietei i a modului n care percepem viaa.
Viaa pe Pmnt este un cmp de joac, n care regulile Jocului se nva prin antrenamente
continue, prin mici meciuri i competiii, prin czturi i rniri, dar i prin victorii i ctiguri.
Antrenamentele reprezint partea cea mai consistent a experienei vieii i ele ne nva ct
suntem de puternici.
Dac n ciuda oboselii i a conflictului vocilor interioare noi continum antrenamentul, declarm
lumii din jurul nostru c SUNTEM N JOC.
SUNTEM AICI.
SUNTEM VII.
Continuai-v propriile antrenamente, legate de diet, de detoxifiere, de schimbarea modului de
via, de nvarea a unor noi deprinderi sau pur i simplu, de a v comporta diferit cu voi niv
dect o fceai n trecut.
Mergei nainte, zi dup zi, pas cu pas.
Antrenamentele regulate au totdeauna rezultate clare.
Perseverena i persistena reprezint calitile de baz ale obinerii de rezultate practice.
tiu c avem cu toi aceste caliti.
Reamintii-le i folosii-le zi dup zi.
mpreun, continum s mergem nainte, ctre cea mai puternic i complet versiune a propriei
noastre deveniri.

Cu iubire,
tuturor,
Sorina