Sintez teoretic asupra conceptului de autoreglare

Autoreglarea (self-regulation), i autocontrolul (self-control) sunt cruciale pentru succesul n

multe domenii ale vieii. Michael E. McCullough i Brian L.B Willoughby (McCullough & Willoughby,
2009) definesc autoreglarea ca fiind procesul prin care un sistem folosete informaii n legtur cu starea
sa actual pentru a o schimba. Acetia i citeaz pe Baumeister i Vohs (2004), spunnd c autoreglarea
este modul n care o persoan exercit control asupra rspunsurilor proprii pentru a urmri scopuri i a
respecta standardele acestora . O alt definiie abordat n articol este cea a lui Barkley (1997) ce descrie
conceptul de autoregulare ca fiind orice rspuns, sau lan de rspunsuri a individului ce servete la
alterarea probabilitii ca acesta s rspund subsecvent la un anumit eveniment i, fcnd aceasta,
funcioneaz n alterarea probabilitii de a urma o consecin corespunztoare evenimentului respectiv.
Aceste definiii au n comun faptul c atunci cnd individul activeaz procesul de autoreglare, acesta i
ghideaz i ajusteaz comportamentul n direcia unei stri finale a unui scop la care dorete s ajung.

Kristin Laurin, Aaron C. Kay i Grainne M. Fitzsimons (Laurin, Kay, & Fitzsimons, 2012)
definesc autoreglarea ca fiind setul divers de procese prin intermediul crora persoana i modific
rspunsurile proprii sau starea interioar ntr-o manier de atingere a scopului i afirm faptul c este un
subiect de mare importan pentru studiile n psihologia social, cu implicaii n sntatea fizic i
mental, realizarea educaional, calitatea relaiilor i starea general de bine.

Conceptul de autoreglare este prezentat de Traci Mann, Kentaro Fujita i Denise de Ridder (Mann, Fujita,
& Ridder, 2013) ca fiind un termen folosit pentru a descrie diferite procese prin intermediul crora
oamenii urmresc i ndeplinesc eluri. Aceste procese includ altele ce sunt iniiate n mod contient i
deliberat, ct i cele ce sunt automate i opereaz fr intenie contient sau monitorizare. Teoreticienii
sunt de acord asupra unei importante diferenieri a autoreglrii n dou mari componente ce capteaz
numeroasele schimbri cognitive, emoionale i comportamentale ce trebuie direcionate spre urmrirea
scopurilor : stabilirea acestora i ndeplinirea lor.
n articolul Why Religions Burdens Are Light : From Religiosity to Implicit Self-Regulation
(Koohle, McCullough, Kuhl, & Roelofsma, 2010) se precizeaz faptul c n psihologia modern,
autoreglarea este n mod tradiional neleas funcionnd ca o dictatur interioar ce este contient,
represiv ctre tendine automate. Totui, oamenii pot aborda procesul de autoreglare ntr-o manier mai
flexibil. ntr-adevr, unele forme ale autoreglrii apar s opereze mai mult ca o democraie interioar,
prin reglarea aciunilor oamenilor pentru a fi n armonie cu totalitatea dorinelor interioare, a motivelor i
a experienelor autobiografice.

De asemenea, articolul (Koohle, McCullough, Kuhl, & Roelofsma, 2010) abordeaz dou tipuri
de autoreglare: implicit i explicit. Funcionarea independent a autoreglrii implicite i explicite este
confirmat de ctre descoperirile precum cele dou tipuri de autoreglri se pot influena una pe cealalt.
Ca de exemplu, focalizarea asupra scopurilor explicite poate mpiedica accesarea cognitiv a nevoilor
reprezentate implicit, crend un conflict motivaional. Autorglarea implicit i explicit sunt asociate cu
1
stiluri cognitive antagoniste. Autoreglarea explicit este n legtur cu procesarea analitic, un stil
cognitiv care este dependent de codificarea lingvistic, e precis, secvenial, rigid i separat de sistemul
emoional i sistemul senzorio-motor. Prin contrast, autoreglarea implicit este asociat cu procesare
integrativ, un stil cognitiv ce este total independent de codificarea lingvistic, este paralel, flexibil i
cuplat cu sistemul emoional i sistemul senzorio-motor.

Din punct de vedere al personalitii, noiunea de autoreglare este descris ca fiind un important
proces prin care oamenii caut s exercite control asupra propriilor gnduri, sentimente, impulsuri i
asupra ndeplinirii sarcinii (Baumeister, Gailliot, DeWall, & Oaten, 2006). Aceasta opereaz pe baza a
nite resurse limitate, asemntoare cu energia sau puterea, ce sunt folosite pentru a ntrerupe cursul
comportamentului i pentru a-l modifica.

Este interesant analogia dat n articolul scris de Ida Rose Florez (Florez, 2011) precum
autoreglarea este ca un termostat. Acesta nregistreaz i msoar temperatura i compar rezultatele cu o
valoare presetat. Cnd rezultatul este pe punctul de a depi limita, termostatul pornete sau oprete
sistemul de rcire sau nclzire. Deoarece autoreglarea presupune diferite domenii, regularea unui
domeniu afecteaz alte arii de dezvoltare. Autoreglarea emoional i cognitiv nu sunt abiliti distincte,
separate. Ci mai degrab, gndirea influeneaz emoiile i emoiile influeneaz dezvoltarea cognitiv.
Autoreglarea este de asemenea ca un termostat deoarece ambele sunt procese active i intenionale.
Setarea unui termostat necesit o decizie deliberat, iar aparatul monitorizeaz activ temperatura
mediului. Similar, autoreglarea necesit decizii intenionate i procese active. n final, aa cum
termostatul controleaz condiiile pentru a menine temperatura optim, autoreglarea controleaz
condiiile pentru a menine stimularea optim pentru ndeplinirea anumitei sarcini.

Aa cum afirm Monique Boekaerts i Lyn Corno n Self-Regulation in the Classroom: A Perspective
on Assessment and Intervention (Boekaerts & Corno, 2005), n ultimele dou decenii, cercettorii s-au
confruntat cu ncercarea de a conceptualiza i operaionaliza autoreglarea, ajungnd la concluzia c nu
exist o definiie simpl i direct a conceptului de autoreglare. Sistemul autoreglrii cuprinde un set
complex, ordonat de funcii localizat la intersecie de mai multe domenii ale cercetrii n psihologie,
incluznd cercetri asupra cogniiei, rezolvare de probleme, luarea deciziilor, motivaie i voliie. Fiecare
dintre aceste domenii de cercetri i are propria paradigm i propriile tradiii. De asemenea, fiecare
comunitate de cercetare se focalizeaz asupra diferite coninuturi i aspecte ale autoreglrii.

2
 Bibliografie

Baumeister, R. F., Gailliot, M., DeWall, N. C., & Oaten, M. (2006). Self-Regulation and Personality:
How Interventions Increase Regulatory Success, and How Depletion Moderates the Effects of
Traits on Behavior. Journal of Personality, 1773-1802.

Boekaerts, M., & Corno, L. (2005). Self-Regulation in the Classroom: A Perspective on Assessment and
Intervention. Applied Psychology: An International Review, 199231.

Florez, I. R. (2011). Developing Young Childrens Self-Regulation through Everyday Experiences. Young
Children, 46-51.

Koohle, S. L., McCullough, M. E., Kuhl, J., & Roelofsma, P. H. (2010). Why Religion's Burdens Are Light:
From Religiosity to Implicit Self-Regulation. Personality and Social Psychology Review, 95-107.

Laurin, K., Kay, A. C., & Fitzsimons, G. M. (2012). Divergent Effects of Activating Thoughts of God on Self-
Regulation. Journal of Personality and Social Psychology, 4-21.

Mann, T., Fujita, K., & Ridder, D. (2013). Self-Regulation of Health Behavior:Social Psychological
Approaches to Goal Setting and Goal Striving. Health Psychology, 487498.

McCullough, M. E., & Willoughby, B. L. (2009). Religion, Self-Regulation, and Self-Control: Associations,
Explanations, and Implications. Psychological Bulletin, 69-93.