Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
părintelui înțelept
Calea părintelui înțelept
• Experiență
• Cunoștințe
• Intuiție
• Echilibru emoțional/Calm/Stăpânire de sine
• Prezență conștientă/Aici și acum
https://www.youtube.com/watch?v=-4EDhdAHrOg
Beneficii ale practicii recunoștinței
• Recunoștința – în toate marile religii ale lumii
• În psihologie - studii din anii 2000
– Cea mai mare asociere cu sănătatea mentală din toate
trăsăturile de personalitate
– Satisfacție în viață
– Reduce stresul, depresia
– Induce emoții pozitive
– Suport social și relații interpersonale mai
satisfăcătoare
– Starea subiectivă de fericire
Sugestii de cultivare a recunoștinței în
parenting
• Momente speciale – ritualuri
• Cutia cu bilețele
• Jurnalul recunoștinței
• Afișaje pe frigider
• Bilețele strecurate în ghiozdane, sandwichuri,
baie, etc
• Rugăciunea de seară
Compasiunea
Compasiunea
Răspunsul la suferința altuia, care motivează o
persoană să acorde ajutorul
• Compasiune/empatie/altruism
• La copiii mici – imitație-empatie-compasiune
Studii de psihologie - 3 condiții necesare:
• Suferința să fie destul de gravă
• Să nu fie auto-indusă
• Persoana care oferă ajutorul să se identifice cu
problema, sau să fi avut probleme similare
Exerciții de compasiune
• Modelarea empatiei față de proprii copii
• Verbalizarea emoțiilor/ Validare emoțională
• Contexte de învățare – Tu cum te-ai simți în locul
lui?
• Povești – discuții despre sentimentele
personajelor
• Participarea la acțiuni caritabile
• Oferirea de jucării
• Aprecierea copillului când împarte jucării, etc
ÎNTREBĂRI ???
• Care este cea mai valoroasă amintire cu
părinții voștri?
• Cel mai important lucru pe care l-ați învățat
de la ei?
• Cel mai valoros lucru învățat de la proprii copii?