EXERCITIULNR11

a) MIINILE IN PARTI. PICIORUL STING IL INDOIM IN GENUNCHI Sl-L

ADUCEM LA CORP. GAMBA PICIORULUI DREPT О INDOIM SI О POZITIONAM
PUTIN MAI JOS DE GENUNCHI
b) MENTININD POZITIA EXECUTAM О
INTOARCERE SPIRALATA SPRE STINGA.CAPUL IL
INTOARCEM LA DREAPTA
c) INVERS

EXERCITIUL 12
a)PICIOARELE LIPITE LE INDOIM IN GENUNCHI SI LE ADUCEM LA CORP.FARA
SA ATINGEM CU TALPILE PODEAUA.
b) INTOARCERE SPIRALATA SPRE STINGA.CAPUL
IL INTOARCEM SPRE DREAPTA.
c) INVERS …..
d) ULTIMUL EXERCITU INSUMEAZA TOATE
CELELALTE 11. IN TIMPUL EFECTUARII ACESTUIA
PUTETI SA NU RETINETI RESPIRATIA.