Vrei sa slabesti un kilogram pe zi si sa scapi de kilogramele suparatoare in plus?

Urmeaza timp de maxim doua saptamani pe an dieta balerina si bucura-te apoi de

rezultate. Iata ce si cum trebuie sa mananci:

Ora 08.00 – o cafea mare, fara zahar sau lapte;

Ora 10.00 – 2 oua fierte, cu sare, fara paine;

Ora 12.00 – un pahar cu suc de rosii (preferabil preparat in casa, si nu din comert);

Ora 14.00 – 100g de carne la gratar (pui, peste sau curcan) si o felie de paine integrala;

Ora 16.00 – un mar;

Ora 18.00 – 100g branza de capra, oaie sau vaca.

Pentru ca dieta sa dea rezultate, tine cont si de urmatoarele sfaturi:

- bea apa plata cu lamaie, intrucat aceasta ajuta in procesul de detoxifiere din aceasta
cura;

- mananca la ore fixe si alege-le astfel incat sa le poti respecta in fiecare zi;

- daca ai variatii ale glicemiei, te ia cu ameteala, transpiri rece si ai stare de lesin,

consuma 1-2 cuburi de zahar brun cu o jumatate de litru de apa.

ATENTIE!