Sunteți pe pagina 1din 1

Compot de mere dietetic

O masă o reprezintă compotul de mere cu ghimbir, scorțișoară si sucul de la o lămâie,


la 10 mere si 2-3 litri de apa.

Le faci din ochi:


 2 - 3 litri de apa,
 7 - 9 mere curățate,
 4 - 5 bucati mici de ghimbir ca rondelele de morcovi,
 1 lingurita rasa de scortisoara
 si zeama de la o jumătate de lămâie
Dupa ce incepe sa clocoteasca apa, pui merele curatate de coajă si taiate felii si
ghimbirul timp de maxim 10 minute. Dupa ce opresti focul, adaugi scortisoara si zeama
de lămâie.
Cantitatea contează, putin si bun
Faceți compot de mere si mancati oricand va este foame, orice cantitate. Se poate
îndulci cu miere
Efectele sunt garantate