Sunteți pe pagina 1din 1

Compot de MERE dietetic

 2 - 3 litri de apă;  1 linguriță rasă de scortișoară;


 7 - 9 mere curățate de coajă tăiate felii;  zeama de la o jumătate de lămâie;
 4 - 5 bucăți mici de ghimbir
(ca rondelele de morcovi);

- Se pune apa pe foc.


- După ce începe să clocotească, se adaugă merele și ghimbirul
și se fierb maxim 10 minute.
- Se oprește focul și se adaugă scorțișoara și zeama de lămâie.

- Faceți compot de mere si mancati oricand va este foame,


orice cantitate. Se poate îndulci cu miere
- Efectele sunt garantate.

- O masă o reprezintă compotul de mere cu ghimbir,


scorțișoară si sucul de la o lămâie, la 10 mere si 2-3 litri de
apa
- Cantitatea contează, putin si bun