2 - 3 litri de apă; 1 linguriță rasă de scortișoară;
7 - 9 mere curățate de coajă tăiate felii; zeama de la o jumătate de lămâie; 4 - 5 bucăți mici de ghimbir (ca rondelele de morcovi);
- Se pune apa pe foc.
- După ce începe să clocotească, se adaugă merele și ghimbirul și se fierb maxim 10 minute. - Se oprește focul și se adaugă scorțișoara și zeama de lămâie.
- Faceți compot de mere si mancati oricand va este foame,
orice cantitate. Se poate îndulci cu miere - Efectele sunt garantate.
- O masă o reprezintă compotul de mere cu ghimbir,
scorțișoară si sucul de la o lămâie, la 10 mere si 2-3 litri de apa - Cantitatea contează, putin si bun