Sunteți pe pagina 1din 2

DEZVOLTAREA INTELIGENŢEI EMOŢIONALE

PRIN EDUCAŢIE RAŢIONAL EMOTIVĂ ŞI COMPORTAMENTALĂ

CREDINŢA EMOŢIE NEGATIVĂ CREDINŢĂ RAŢIONALĂ EMOŢIE


IRAŢIONALĂ DISFUNCŢIONALĂ NEGATIVĂ
FUNCŢIONALĂ
Trebuie să fiu primul la Ar fi nemaipomenit să iau
concursul de matematică, punctajul cel mai mare la
altfel colegii vor crede că anxietate concursul de matematică, dar tristeţe
sunt un incapabil… dacă iau punctaj mai mic,
important e că am participat.
Trebuie să iau premiu la Ar fi bine să iau premiu;
sfârşit de an, altfel părinţii părinţii mei s-ar bucura, dar ei
mei nu mă vor mai iubi. depresie ştiu că m-am străduit şi mă vor părere de rău
Cum să iubească un ratat? iubi la fel de mult.
Trebuie să- i ascund Ar fi bine să-i spun tatălui meu
tatălui meu că am luat nota de nota 5 de la geografie
5 la geografie, altfel voi fi frică deoarece chiar dacă se va nemulţumire
aspru pedepsit. supăra va aprecia, totuşi,
sinceritatea mea.
Trebuie să mănânc mai Dacă mănânc mai puţin, am
puţin, altfel voi deveni obsesie şanse să scad în greutate, nu? îngrijorare
obeză.
Trebuie să fiu admis la Ar fi grozav să fiu admis la
Liceul Al. Papiu Ilarian, liceul Al. Papiu Ilarian, dar
altfel nu voi deveni anxietate dacă învăţ, aş putea deveni îngrijorare
niciodată arhitect. arhitect terminând şi un alt
liceu.

VIDRĂSAN IRINA
GIMNAZIUL SERAFIM DUICU
TG: MUREŞ
DEZVOLTAREA INTELIGENŢEI EMOŢIONALE
PRIN EDUCAŢIE RAŢIONAL EMOTIVĂ ŞI COMPORTAMENTALĂ

Trebuie să-l bat pe Ionuţ M-aş răzbuna pe Ionuţ, dar


deoarece m-a jignit, altfel poate ar fi mai bine să-l ignor,
colegii mă vor crede un furie poate îşi va regreta fapta supărare
tont.
Trebuie să fac ceva să fiu M-aş simţi bine să ştiu că mă
accceptată de toţi, altfel depresie acceptă toată lumea, dar sunt tristeţe
sunt cea mai proastă. conştientă că nu poţi fi pe
placul tuturor.
Trebuie să mă căsătoresc Aş fi fericită să mă căsătoresc
cu Marius, altfel mă disperare cu Marius, dar dacă nu va fi să supărare
sinucid. fie, voi reuşi să merg mai părere de rău
departe, deşi voi suferi enorm.
Trebuie să o impresionez Contează şi părerea celorlalţi,
pe doamna învăţătoare, agitaţie dar mi-ar plăcea s-o îngrijorare
altfel n-aş putea suporta impresionez pe doamna
ironia celorlalţi învăţătoare ca să mă simt bine.
Trebuie să le ofer copiilor Ar fi plăcut să le pot oferi
mei ceea ce n-am primit obsesie copiilor mei totul, dar puterile nemulţumire
eu în copilărie, altfel sunt mele sunt limitate.
o mamă iresponsabilă.

VIDRĂSAN IRINA
GIMNAZIUL SERAFIM DUICU
TG: MUREŞ