Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
2. Extensie pivotare
Este o tehnica ca urmare a rotatiei. Combina : o miscare de extensie obtinand o
alungire a corpului si o miscare inspre inainte si inspre vale avand ca scop inclinatia
necesara pentru mentinerea echilibrului lateral si schimbul de muchii.
3. Flexie pivotare
E combinatia dintre o descarcare prin flexie si un efort muscular pentru permiterea
pivotarii . In schi este in principal folosita in faza de conducere.
4. Momentum
Intervine ca urmare a cresterii presiunii dintre schi si teren ( centrul de greutate)
care comprima echipamentul si schiorul la nivel muscular si articular.
Descarcarea consecutiva ca reactie a cresterii presiunii intre schi si teren ( centru
de greutate) permite realinierea membrelor inferioare sub trenul superior
producandu-se pivotarea schiurilor si schimbul de muchii.
Trebuie sa se tina cont de anticipare si angulatie. Anticiparea este miscarea de orientare
a trenului superior catre urmatorul viraj , facilitand pivotarea. Angulatia este unghiul
format intre trenul superior si trenul inferior al corpului , facilitand schimbul de muchii ,
utilizand un efect directional taiat .
5. Bracaj pozitie flexata
Pivotarea schiurilor provocata de un efort muscular localizat la nivelul membrelor
inferioare. Trebuie avuta o pozitie flexata pe o trasa larga. Miscarea de pivotare se
produce la nivelul soldului.