Data:

Clasa: IV
Unitate de învățămant:
Categoria de activitate: Educație psiho-motrică
Aria curriculară: Educație fizică și sport
Disciplina: Educație fizică
Tema:Alergare de viteză.
Consolidarea pasei cu două maini de la piept
Tipul de activitate: Joc
Mijloc de realizare: mingea
Scopul didactic:
 Dezvoltarea abilităților fizice si realizarea acestora într-un mod cat
mai corect;
 Dezvoltarea îndemanării si vitezei de reacție.
Obiective operaționale:
Cognitive:
-Să execute cat mai corect ordinele primite;
-Să respecte randul efectuării.
Psihomotorii:
-Să facă încălzirea;
-Să execute alergarea in linie;
-Să execute corect pasele cu mingea.
Afective:
-Să simta plăcerea pentru exercițiile apreciate pozitiv;
-Să fie interesați în realizarea cat mai corectă a exercițiilor.
Strategia didactică:
Metode si procedee: conversația, explicația, demonstrația, observația,
demonstrația, exercițiul fizic, jocul;
Material didactic folosit: mingea de volei, fluier;
Forma de organizare: frontală, individuală, pe grupe;
Evaluare: continuă
Locul de desfășurare: sala de sport
Durata: 50 minute
EVENIMENTE DURATA CONȚINUTUL INDICAȚII STRATEGII DIDACTICE
DIDACTICE ÎNVĂȚĂRII METODICE
Metode și Mijloace de Forma de
procedee învățare organizare
1 Organizarea - Alinierea; Spatele drept, tragem Conversatia,
clasei de elevi - verificarea ţinutei, a puternic de umeri spre Explicatia Frontal
3 min. stării de sănătate; spate, călcâiele lipite, Observarea
- raportul-salutul. vârful picioarelor puțin comportamentului
îndepărtat. copiilor
In linie
xxxxxxxxxxxxx
2 Pregătirea 7 min. -mers obișnuit cu trecerea in Aranjez școlarii în Frontal
organismului cadență; coloană. Începem
pentru efort -alergare usoară; pregătirea organismului cu
-mers obișnuit cu exerciții de o alergare ușoară, Conversația, Aprecieri verbale
respirație; relaxandu-ne apoi cu mers Explicația. Observarea
-mersul cu pas saltat; simplu cu exerciții de Exercițiul. comportamentului
-mers obișnuit cu exerciții de respirație, trecând la copiilor
respirație; mersul cu pas saltat, dupa
-mersul uriașului; care reluam mersul
-alergare cu pas adăugat; obișnuit cu exerciții de
-Mersul piticului. respirație, continuam cu
mersul uriașului si
relaxăm organismul cu
mers obișnuit si cu
exerciții de respirație.
3 Influențarea 12. min Exercitiul nr. 1. Copiii o sa se afle in Conversația Individual
selectivă a coloana gimastica, Demonstrația
P.I : Stând departat, mâinile pe
aparatului solduri
formate din mai multe Exercițiul
locomotor randuri, a cate 5 copii.
T1- Ducerea capului înainte, barbia
în piept ; Observarea
comportamentului
T2- Extensia capului înapoi ;
copiilor
T3-4 Ducerea capului lateral pe
umarul stâng cu arcuire ;

T5-6 Ducerea capului pe spate, cu

arcuire ;

T7-8 Ducerea capului lateral pe

umarul drept, cu arcuire ;

Exercitiul nr.2.

P.I: stand departat, bratele indoite la Conversația Coordonare şi

nivelul pieptului;
Demonstrația elasticitate.
T. 1-2 Extensie cu arcuire a bratelor Exercițiul l
indoite(plan orizontal); Observarea
comportamentului
T. 3-4 Extensie cu arcuire a bratelor copiilor
intinse(plan orizontal;

T. 5-6 Extensie cu bratul drept sus si

bratul stang jos(plan vertical);

T. 7-8 Extensie cu bratul stang sus si Aprecieri verbale

bratul drept jos(plan vertical);

Exercitiul nr. 3.
 P.I Stand departat cu bratele la
ceafa, prinse la nivelul palmelor ;

T.1-2 Rasucirea trunchiului spre

stanga cu arcuire;

T. 3-4 Rasucirea trunchiului cu

arcuire , spre dreapta;

T. 5-6 Extensie spre stanga cu

palmele la ceafa;

T. 7-8 Extensie spre derapta cu

palmele la ceafa;

Exercitiul nr. 4.

P.I. Stând departat mâinile sus.

T. 1-2 Indoiri ale trunchiului inainte

cu ducerea palmelor catre virful
piciorului drept;

T.3-4 Revenire in extensie cu br.

sus;

T. 5-6 Indoiri ale trunchiului inainte

cu ducerea palmelor catre virful
piciorului stang;

T.7-8 Revenire in extensie cu br.

sus;

Exercitiul nr. 5.

P.I.: Stând cu picioarele apropiate,

bratele intinse in fata.
 T. 1 Ducerea piciorului drept sus cu
atingerea palmei stangi;

T. 2 Revenire

T. 3 Ducerea piciorului stang sus cu

atingerea palmei drepte;

T. 4 Revenire

Exercitiul nr. 6.

P.I.: Stând departat cu bratele pe

langa trunchi.

T1-2 Fandare catre dr. cu

ducerea palmelor pe genunchiul
drept;

T.3-4 Fandare catre stang. cu

ducerea palmelor pe genunchiul
stang;

4 Anunțarea 2 min. Astăzi vom efectua alergare Copiii o sa se afle in Explicația Aprecieri verbale Frontal
temei de viteza si vom consolida coloana gimastica, Exercițiul
pasei cu două maini de la formate din mai multe
piept. randuri, a cate 5 copii

Observarea
comportamentului
copiilor
 5 Dezvoltarea 10 min. La bataie din palme, primii Copiii o sa se afle in Explicatia Capacitatea
vitezei de reacție copii din coloana alearga 10 coloana gimastica, Exercitiul copiilor de a fi
și deplasare m, ocolesc obstacolul, se formate din mai multe Conversatia atenti si de a
intorc si predau urmatorului randuri, a cate 5 copii. executa
stafeta urmatorului. corectexercitiile.
La semnal, primii copii din
coloana, alearga 10 m, ating
obstacolul cu mana, il ocolesc,
se intorc si predau stafeta
urmatorului.
6 Realizarea 10 min. Cate 2 copii, fata in fata, Explicația Capacitatea Pe grupe
propriu-zisă a avand distanta de 3 metri intre Demonstrția copiilor de a fi
temei ei, de la piept, paseaza pe loc, Pe grupe, cate 2. Exercițiul atenti si de a
din aceeasi formatie pornesc executa
in pasa din alergare, inainte si corectexercitiile.
inapoi

7 Revenirea 4 min. Exercitii de mers cu miscari In coloana Conversația Capacitatea Frontal

organismului de relaxare a membrelor Exercitiul copiilor de a fi
dupa efort inferioare si superioare; atenti si de a
Alergare usoara; executa
Exercitii de respiratie. corectexercitiile.

8 Aprecieri si 2 min. Reorganizarea colectivului de In linie, pe un rand: Conversația Aprecieri verbale Frontal
indicatii elevi; xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx și stimulative
Aprecieri pozitive asupra
activitatii desfasurate. Salutul.