Umbrela gandirii pozitive: cum il apara pe copil de “vreme

rea”
Propus de: SuntParinte.ro 11 noiembrie 2014
Varsta: 6 - 11 ani, 11 - 15 ani.
Propune articol

Cand ne lovim de situatii dificile sau cand lucrurile nu merg asa cum ne dorim, ne
putem simti coplesiti. Copiii ajung sa se simta astfel si mai repede, pentru ca ei inca
nu stiu cum sa faca fata acestor situatii.

Asadar, daca esti parinte, cum il ajuti pe copil sa faca fata situatiilor dificile care
apar? Pornesti de la o analogie, ai o discutie de la suflet la suflet si la final, ca sa
retineti concluziile, decupezi, scrii si lipesti impreuna cu cel mic:).
 Daca esti cadru didactic si vrei sa insufli optimism in randul elevilor tai, iti
recomandam realizarea activitatii in clasa. Se face foarte usor, iar copiii vor fi
incantati.

De ce ai nevoie
 Carton colorat
 Carioci
 Lipici
 Coala A3 sau A4

Cum se realizeaza

1. Spune-i copilului ca atunci cand intampinam dificultati, ne putem simti

fara aparare, ca atunci cand ne prinde ploaia fara umbrela. Intreaba-l care
sunt situatiile in care se simte astfel. E posibil sa stii si tu deja cand ii este dificil
copilului: cand ia o nota mica, atunci cand nu intelege o lectie sau cand se cearta cu
un prieten.

2. Discuta apoi despre gandurile care ii vin minte in momentele respective. De obicei,
gandim irational si pesimist atunci cand ne lovim de un obstacol: “Nu stiu sa fac
asta!”, “Nu o sa reusesc niciodata!” etc. Explica-i apoi copilului ca felul in care
gandim influenteaza felul in care ne simtim si felul in care vom actiona. Asadar, daca
reusim sa reformulam aceste ganduri, este posibil sa ne descurcam mai bine in
momentele de “vreme rea”.

3. Scrieti pe carton colorat exemplele care va vin in minte de astfel de ganduri

pesimiste. Apoi reformulati-le si scrieti-le si pe cele pozitive sau optimiste pe carton.
Decupati-le pe toate.
Iata cateva exemple de ganduri reformulate:

In loc de... poti spune:

Sunt genial!
Nu pot sa il fac mai bine de atat.
E asa inteligent! Eu nu voi fi
niciodata atat de inteligent.
E o prostie materia asta!
E inutil ce invat!
Nu am chef sa merg la antrenament/sa Vreau sa obtin un rezultat bun si voi reusi doar
exersez azi.
Sunt pe drumul cel bun.
Oricand pot imbunatati ceva, asa ca o sa mai
incerc.
O sa imi dau seama cum reuseste sa se descurce
atat de bine si voi incerca si eu.
Inca nu am descoperit ceva care sa imi placa la
materia asta.
Inca nu am aflat de ce sunt utile aceste informatii,
dar voi afla.
daca depun efort in fiecare zi.

4. Desenati apoi o umbrela si decupati-o. Puteti adauga si picaturi de ploaie.

5. Lipeste umbrela in partea stanga, sus a foii A3.

6. Asaza apoi in coloana fasiile de carton pe care ai scris gandurile pesimiste si

deseneaza sau lipeste picaturile de ploaie decupate. Atunci cand suntem pesimisti,
 tristi, furiosi, nu putem gasi solutii pentru probleme, de aceea suntem lipsiti de
aparare in fata lor.

7. Sub umbrela asaza fasiile de carton cu gandurile pozitive. Explica-i faptul ca

gandirea pozitiva sau optimismul rational ne protejeaza de stres, dar ne si ajuta sa
gasim solutii si sa continuam sa fim perseverenti.

Lipeste foaia undeva la vedere, pentru a va aminti cu totii ca in momentele dificile,

puteti alege sa ganditi pozitiv.

Recomandari pentru cadrele didactice

 Activitatea se poate realiza in clasa, fie scriind si desenand pe tabla, fie, daca
doresti sa pastrezi rezultatele, pe hartie si carton.
 Poti cere fiecarui copil sa scrie un astfel de gand negativ pe o fasie de hartie,
sa le aduni pe toate si sa incercati sa le reformulati impreuna, pe masura ce le lipiti
sub umbrela.
 Poti propune activitatea pornind de la un incident real din clasa: un elev care
refuza sa incerce sa faca ceva, un copil care nu si-a facut tema etc.
Ca de obicei, daca ai realizat acasa sau la scoala aceasta activitate,
asteptam fotografii cu mult interes, la adresa contact@suntparinte.ro,
pentru a le include pe aceasta pagina.