Muzica a fost dintotdeauna una dintre cele mai accesibile forme de artă.

Încă din
Antichitate, fie că vorbim despre muzică bisericească, barocă, neoclasică, clasică
sau contemporană, aceasta a reușit să fie o sursă inepuizabilă de hrană
spirituală. 
cântul, în afară de corzile vocale, înseamnă o foarte bună respirație. Trebuie să ai niște plămâni
foarte sănătoși. Niște plămâni sănătoși peste care să vii cu o tehnică respiratorie care să permită
lobilor pulmonari să se încarce cu un aer sănătos, care să fie eliberat și transformat în cânt.
Transferul pe care îl faci: să aduci aer de calitate și să dai afară voce cântată calitativă. Pentru asta îți
trebuie o viață de sportiv, trebuie să știi care e respirația corectă. Există respirația totală, formată din
respirația abdominală, respirația costo-diafragmatică și respirația toracică. Câteodată mai ai nevoie
și de respirația claviculară pentru a obține anumite efecte (cu toate acestea, eu nu recomand
respirația claviculară nimănui, pentru că ea întărește mușchii laringelui și ai capului, dă mandibulei o
direcție greșită, ieșită înspre înainte, și nu mai poți face performanță vocală pentru că totul este
contractat, deci blocat). Apoi, după ce ți-ai pus la punct toată respirația și știi ce să faci cu ea,
contează extraordinar de mult unde trimiți aerul și cât de mult trimiți. În rezonatori trebuie să uiți de
laringe, el știe să își facă treaba singur, corzile vocale știu cât trebuie să vibreze. Nu este necesar,
trebuie să uiți pur și simplu de laringe, te interesează respirația, te interesează cât de sănătoasă este
aceasta, cum știi să o faci din punct de vedere anatomic, fiziologic. Am auzit profesori care spun
„împinge cu diafragma”, or, dacă faci lucrul ăsta, nu poți cânta, mai ales acolo unde am văzut că
arată unde ar trebui să fie diafragma, sub stern. Nu avem acolo diafragma, acolo își ia o pauză, are o
boltă care face loc mușchiului abdominal superior. Pe diafragmă o ajuți cu mușchii abdominali, cu
mușchii intercostali, cu mușchii spatelui și mai ajuți prin eliberarea de stres.

Cum se face eliberarea de stres?

Cunoscând foarte bine ceea ce ai de spus sau de cântat. În momentul când deții foarte bine tehnica
de respirat și de poză vocală în rezonatori, unde și cât aer să trimiți, pe boltă și în rezonatori, în
momentul ăla nu mai ai niciun fel de stres. În acel moment intervin endorfinele, care îți dau plăcerea
de a face lucrul respectiv, iar glandele suprarenale sunt și ele mângâiate de toată această acțiune și
eliberează noradrenalină, care este numită și hormonul inhibiției tracului. Și prin asta te simți foarte
bine. Totul pleacă de la respirație.

Cântatul din gât este o expresie des folosită dar foarte puțin înțeleasă. Ce poate să însemne asta
având în vedere că corzile vocale se află la nivelul gâtului și, desigur, din gât trebuie să “iasă”?

Să încercăm să descoperim împreună misterul…

Mecanismul producerii sunetului este asemănător instrumentelor de suflat, și anume, ne putem

imagina un tub care își poate modifica lungimea și grosimea în funcție de sunetul dorit.

O altă reprezentare poate fi analogia cu tuburile de la orgă.

Ele produc sunete de la cele mai joase – având tuburi lungi, la sunete inalte – având tuburi
scurte.
Pentru fiecare sunet în parte se formează o anumită presiune și e nevoie de o anumită cantitate
de aer pentru a pune acel tub în rezonanță.
Orice sunet/notă/tub are presiunea de aer optimă calculată de mecanismul orgii. O presiune mai
mare sau mai mică decât cea optimă va produce un sunet distonat/fals.
Iată că presiunea aerului este foarte importantă în producerea sunetului.
Corpul uman produce sunete cu ajutorul presiunii de aer.

În mod instinctiv știm cu exactitate ce presiune și ce cantitate de aer e necesară pentru

producerea unui strigat. La fel de involuntar, diafragma noastră se contractă ajutâtndu-ne să
producem strigătul dorit.
Diafragma este un mușchi care desparte toracele de abdomen. Ea este cea care se contractă în
timpul efortului fizic de orice gen care implică partea superioară sau inferioară a corpului:
ridicarea greutăților, împinsul cu picioarele…precum și atunci când avem nevoie să producem
sunete (puternice).
Am să fac o nouă analogie cu seringa.
Pistonul seringii este diafragma noastră.
Pistonul trebuie împins de jos în sus astfel încât serul să iasă pe vârful acului.
Daca acul este mai gros, presiunea necesară este mai mică decât dacă acul este mai subțire când e
necesara o presiune mai mare.

Noi producem sunetul cu ajutorul diafragmei care crează o presiune de aer între diafragmă și
zona laringelui.
Pentru cântatul corect, această presiune se dorește a fi concentrată între diafragmă și rezonatori
(sinusurile faciale). Cu cât presiunea este resimțită spre zona nasului, cu atât laringele și corzile
vocale vor fi protejate.
Dacă presiunea se oprește în zona laringelui, poate rezulta un sunet neamplificat de rezonatori.
Acest lucru ne face să dorim un sunet mai puternic și neștiind cum să îl amplificăm, deobicei
producem presiune pe mușchii gâtului (strângem gâtul), forțând corzile vocale să vibreze peste
vibrația optimă.

Cântatul din gât este ca și cum am strânge de vârful acului ca să iasă serul!!!
Această modalitate de obținere a sunetului este folosită in muzica pop sau rock, chiar se imprimă
uneori o răgușeală voită. Faptul că folosim microfonul pentru amplificarea vocii ne poate scuti de
învățarea unei tehnici vocale corecte, însă cu timpul laringle poate să obosească și putem pierde
din calitățile vocale.

Ce vocalize e bine sa facem ca incepatori?

Iata o varianta pe care o propun, bazata pe vocalizele postate de mine.

Pentru inceput e bine sa facem vocalize de incalzire a vocii.

http://www.youtube.com/watch?v=3Uu2b12n1Is
Acestea vor pregati vocea intr-un mod cat mai lin pentru exercitiile urmatoare. Dureaza 8 minute
dupa care e bine sa luam o pauza de 5 minute, chiar daca nu simtim nevoia de pauza.

Apoi e bine sa facem urmatorul set de vocalize pe un singur ton :

http://www.youtube.com/watch?v=HrXvlGUGxuY
Aceste vocalize vin sa solicite respiratia care si ea la randul ei trebuie «  trezita ». Dureaza 10
minute dupa care pauza e obligatorie deoarece e bine sa relaxam corzile vocale cat mai mult.

Urmatoarea vocaliza pe care o recomand este cea pe secunda mare (doua sunete alaturate). Este
o vocaliza care pe langa respiratia lunga mai adauga si provocarea de a pastra cele trei vocale U,O
si A, in aceiasi pozitie astfel ca vocea sa aibe aceiasi sonoritate pe aceste vocale. Pauza nu e
neaparat necesara si se poate trece la urmatorul exercitiu pe interval de terta :
http://www.youtube.com/watch?v=jobudfqFCrs
http://www.youtube.com/watch?v=1dFgitvUAIg
Desigur, PAUZA !

Urmatoarele vocalize pe care le propun sunt :

http://www.youtube.com/watch?v=08tdnhRmxh0
http://www.youtube.com/watch?v=Q4qmXBieLKg
Aceste vocalize continua provocarea de « calibrare » a vocii cautand sa omogenizeze sonoritatea
vocii pe diferite vocale.

Iata ca, impreuna cu pauzele dintre vocalize, am facut un program de o ora pe care este bine sa il
facem de 2-3 ori pe saptamana cu pauze de cel putin o zi intre ele.

Pentru incepatori  rezultatele se vor vedea in 3 luni de zile.

Ce anume se poate observa daca urmam acest program ?

In primul rand daca avem probleme de intonatie, cantam fals sau pur si simplu nu reusim sa
luam tonul de la pian, acest lucru va fi imbunatatit cu siguranta deoarece urechea noastra se va
obisnui cu aceleasi exercitii si la un moment dat vom observa ca reusim chiar sa anticipam tonul
care urmeaza. Deasemenea vom putea distinge cand vocaliza urca spre sunete acute sau coboara
spre sunete joase.

In al doilea rand vom observa ca aerul incepe sa ne ajunga din ce in ce mai mult pe fraze mai
lungi deoarece repetand aceleasi vocalize, devine un automatism al respiratiei care reuseste sa
anticipeze durata vocalizei si sa dozeze aerul atat cat e necesar.

Apoi vom reusi sa atingem note din ce in ce mai inalte chiar daca in timpul vocalizelor, sunetele
inalte uneori sunt « chinuite ». Cu timpul, atingerea lor nu mai devine o problema deoarece
muschii gatului impreuna cu corzile vocale reusesc sa memoreze pozitia pe care se afla aceste
sunete.

Pentru cei ce au avut rabdare sa repete aceste vocalize 3 luni de zile, voi reveni cu alta combinatie
de vocalize !

Spor la treaba !

JAN

18

DEFECTELE VOCALE

BY EMANUELA

” Toate vocile, asa cum era de asteptat, sunt supuse influntei unor factori care determina in mod
diferit functionarea lor. Unii din acesti factori exercita o influenta pozitiva .. de exemplu .. studiile
continue, respectarea echilibrului fizic si psihic .. dar, alti factori duc la alterarea vocilor sau
provoaca chiar defecte vocale. Defectele vocale sunt determinate de :
a. vicii in constructia fizica in general si a aparatului vocal in special;

b. vicii de natura psihica (deficiente ale vointei sau sensibilitatii, care provoaca stari de
neincredere, nesiguranta, emotii puternice, trac etc.) ;

c. nerespectarea principiilor de tehnica vocala;

Majoritatea defectelor de emisie si articulare provin din nestiinta de a respira organizat. Chiar
defecte in vorbire precum … gangavitul, balbaitul, bolborosirea sunt adesea rezultate ale lipsei de
sistematizare a respiratiei.

Cele mai dese defecte sunt totusi cele de natura tehnica… de exemplu : tremuratul vocii,
tremuratul buzelor :- , emisia falsa, nenaturala (datorata rezonantei si respiratiei), inegalitatea
registrelor, pozitia defectuasa a gurii si a limbii, distonatul.

Tremuratul vocii este defectul de emisie vocala cauzat de fortarea excesiva a aparatului vocal,
respiratie defectuasa, lipsa de precizie, de siguranta in sustinerea sunetului, afectiuni ale
coardelor vocale.

Se recomanda exercitii perseverente prin prelungirea treptata a duratei de emisie a sunetelor.

Cantatul in piano la inceput cu gura inchisa si cu rezonarea in meaturile nazale, apoi, treptat,
vocalize cu emiterea sunetelor “tinute”, mergand dozat catre cresterea duratei sunetelor si a
intensitatii lor vocale .

Vocea ingolata .. este cel mai des intalnit defect de emisie si este caracterizat printr-o rezonanta
laringiana. Acest defect se datoreaza fortarii coardelor vocale . La emiterea sunetelor inalte,
cantaretul contracta adesea radacina limbii care preseaza epiglota si astupa astfel laringele, incat
sunetele nu mai pot trece spre cavitatile normale de rezonanta si rezoneaza in aceasta parte a
aparatului vocal. Ingolarea este foarte periculoasa pentru voce deoarece atrage dupa sine cele mai
rebele raguseli si maladii ale aparatului vocal.

Din cauza emisiei ingolate, cantaretii se plang in mod curent de o permanenta oboseala, coardele
lor vocale se sensibilizeaza si se uzeaza.
 Se recomanda pentru inlaturarea acestui defect exercitii cu gura inchisa si rezonanta in
meaturile nazale, cat si folosirea silabelor Ma Mo etc …

Rezonanta nazala apare mai frecvent la emiterea sunetelor inalte si mai rar la celelalte .. este
cauzata de rezonarea totala a sunetelor in meaturile nazale.

Se recomanda exercitii de articulare a vocalelor I, E, O, urmarindu-se ca aerul sa nu se evacueze

prin cavitatile nazale sau, prin cautarea celui mai bun sunet din intinderea vocala cu a carei
emisie sa se mearga treptat la exersarea celorlalte sunete. Trebuie acordata o deosebita atentie
valului palatin. In cazul in care emisia este guturala se va avea in vedere pozitia intinsa a limbii,
care astupa astfel cu baza ei, laringele.

In afara de aceste defecte, mai intalnim emisiile:

faringiene (care dau voci cavernoase, tubate, infundate etc.) si bucale (care dau voci albe, plate,
imprastiate, haotice etc.) … aceste defecte sunt mai usor de inlaturat, tot prin studiu si prin
concentrarea emisiei in cavitatile normale de rezonanta.

Distonatul se manifesta la acei cantareti a caror “ureche” nu percepe si nu controleaza emiterea

exacta a sunetelor, precum si la cei care forteaza vocea si nu sustin sunetele pe respiratie.

Pe langa acestea .. … apar in anumite imprejurari, la unii cantareti, o serie de tulburari de ordin
vocal care le stanjenesc activitatea:

Raguseala … atunci cand vocea capata un zbarnait suparator .. este produsul vibratiilor
neconcentrate, care denatureaza culoarea vocala, imprimandu-i o sonoritate confuza ce se
localizeaza in special la nivelul coardelor vocale.

Se recomanda vizita la medic direct … dar … normal si reluarea studiilor de impostare, prin
respectarea unei bune respiratii, printr-o concentrare mai pronuntata a sunetelor si o foarte
atenta folosire a rezonantei naturale.
Coada pisicii este un fel de zgomot suplimentar, care insoteste sunetul fundamental, produs de
coardele vocale, adeseori precedat sau urmat de flegme . … si in acest caz este nevoie de sfatul
medicului .”Octav CristeSCU