1.

Elaborați un poster Promovarea modului sanătos de viață

Suma obiceiurilor noastre se reflectă în starea sănătăţii pe care o avem. Starea de spirit este tot
rezultatul propriului stil de viaţă. Atât sănătatea fizăcă, cât şi cea psihică depinde, în mare
măsură, de obiceiurile zilnice pe care le avem şi de modul în care trăim.. Contează ce mâncăm,
dacă facem mişcare, dacă consumăm alcool sau dacă fumăm.  Şi calitatea relaţiilor noastre
sociale contribuie la starea de bine.
Pentru un stil de viaţă sănătos trebuie să ţinem cont de câteva aspecte.
Orele de somn trebuie respectate. În funcţie de organismul fiecăruia, 6-8 ore de somn pe
noapte sunt suficiente pentru ca dimineaţă să ne simţim odihniţi.
Alimentaţia este alt indicator al unui stil de
viaţă sănătos.
 La baza acesteia se află exerciţiile fizice şi
alimentaţia. Legumele şi fructele, cerealele
integrale, uleiurile sănătoase nu trebuie să
lipsească din meniul zilnic deoarece sunt
sursa noastră de energie.
Mişcarea nu trebuie să lipsească.
Exerciţiile fizice regulate sunt vitale pentru
sănătate. Acestea ajută la controlul
greutăţii. Alergaţi în parc, mergeţi la sala
de fitness, urcaţi scările, mergeţi pe jos cât
mai mult, plimbaţi câinele sau aveţi grijă de
grădină.

Conform unor studii, miscarea intareste musculatura,

creste speranta de viata, ajuta la o mai buna concentrare,
creste increderea in sine, imbunatateste cercul social si
creaza o stare generala de bine, chiar de fericire.

Vizita-ţi medicul înainte să fie

nevoie să vă viziteze el pe dumneavoastră. Mergeţi la control regulat,
este mai uşor să previi decât să combaţi. În plus un control general la
câteva luni este obligatoriu. Nu uitaţi ca la 6 luni să mergeţi la medicul
stomatolog şi la ginecolog.
Oamenii care zâmbesc sunt mai frumoşi, îmbătrânesc mai încet şi sunt o companie plăcută
pentru cei din jur. Totodată cei care zâmbesc sunt şi mai relaxaţi şi mai puţin stresaţi. Pe
principiul că în viaţă nimic nu este de nerezolvat, oricât de grave sau multe sunt problemele de
care vă loviţi, o atitudine pozitivă vă va ajuta să treceţi mai uşor peste momentele dificile.
Eliminaţi pe cât posibil stresul şi nu vă mai consumaţi energia în mod inutil. Cercetătorii spun că
cei care râd în fiecare zi au o inimă mai sănătoasă. Începeţi chiar acum acest exerciţiu de
fericire şi cu timpul va deveni obişnuinţă.
Pentru un stil de viaţă sănătos consumaţi alcool moderat. Consumat în exces, alcoolul
încetineste funcţionalitatea sistemului nervos central, blochează o parte din mesajele care ar
trebui să ajungă la creier alterând astfel perceptiile, emoţiile, mişcare, vederea şi auzul
persoanei.Fumatul este interzis cu desăvârşire când ne gândim la un stil de viaţă sănătos.
Printre substanţele nocive găsim:nicotina, gudronul

NU ESTE ADEVĂRAT că:

• Alcoolul înlesneşte digestia. Alcoolul încetineşte golirea stomacului.
• Vinul are efect benefic asupra sângelui. Consumul de alcool poate duce la anemie şi la
creşterea nivelului de grăsimi în sânge.
• Băuturile alcoolice potolesc setea. Alcoolul creşte urinarea, accelerează deshidratarea
organismului şi ca urmare sporeşte setea.
• Alcoolul încălzeşte. Dă impresia încălzirii numai momentan şi numai la suprafaţa pielii. Apoi
corpul se răceşte şi creşte riscul degerăturilor la aer liber

Alcoolismul poate duce la:

• suferinţa copiilor, destrămarea familiei;
• închiderea în sine, iritabilitate, violenţă, inclusiv asupra
minorilor;
• probleme la locul de muncă, absenţe;
• datorii, sărăcie, pierderea locuinţei;
• accidente casnice, de muncă, rutiere;
• costuri pentru invaliditate

Alt factor care contribuie la o viaţă frumoasă şi sănătoasă este educaţia. Prin auto educare ne
putem îmbunătăţii viaţa. Nu ezitaţi să urmăriţi filme documentare, să mergeţi la teatru, la
concerte, la operă. Citiţi cât mai mult. Librăriile oferă o gamă largă de cărţi educative. Se găsesc
şi pe internet foarte multe cărţi de acest fel. Nu încetaţi să învăţaţi şi să investiţi în
dumneavoastră. Astfel veţi fi mai încrezători în forţele proprii, iar asta induce starea de fericire.
2. Elaborați un plan de pregătire preoperatorie a unui bolnav cu apendicită
acută/ hernie strangulată/ulcer perforat la discreția voastră

Bolnav cu apendicita acuta

• Pregatirea preoperatorie:
constă in examenul clinic
• paraclinic
• pregătirea psihică
• îngrijiri igienice
• urmarirea funcţionala
• Vitala
• vegetativa precum si observarea schimbarii in starea bolnavului
• regimul dietetic preoperator.
•
Pregatirea psihica:
Bolnavul este informat despre necesitatea intervenţiei chirurgicale, riscul,
eventualele mutilari si i se cere consimtamantul.
• Se fixează data intervenţiei.
• Bolnavul este înconjurat cu solicitudine si atenţie.
• Se suprimă tot ceea ce ar putea produce bolnavului starea de neliniste.
• Balnavului i se creează o stare de canfort psihic, oferindu-i-se un mediu
ambiant plăcut.
• I se asigura legatura cu apartinatorii.

Ingrijiri igienice
• Dacă starea bolnavului o permite zilnic, bolnavul va fi indrumat, ajutat sa
faca baie sau dus, urmat de igiena cavitatii bucale, ingrijirea parului,
taierea unghiilor.
• Se efectuează controlul 
Urmarirea funcţiilor vitale
Măsurarea si notarea temperaturii;
 Măsurarea si notarea pulsului;
Observarea si notarea respiraţiei (la indicaţia medicului);
Măsurarea si notarea T.A.;
Observarea diurezei;
Observarea scaunului.

Pregatirea generala
• - Asigurarea repaosului fizic, psihic si intelectual;
• - La prescripţia medicului, seara, se administrează un calmant;
• - Asigurarea alimenţaţiei necesare normale, alimente usor digerabile;
• - Evacuarea intestinului, clisma (Dacă nu sunt contra-indicatii);
• - Asigurarea igienei carporale. Se va efectua baie sau dus pe regiuni la
pat.

Pregatirea locala
• Se curata pielea pe regiuni. Pielea paroasa se rade cu grija, evităndu-se
sa se produca mici taieturi (poarta de intrare pentru infecţie, dureroasa la
efectuarea dezinfecţiei);
• -Se degresează pielea cu comprese sterile imbibate cu
• -Se dezinfectează pielea cu un antiseptic (alcool, tinctura de iod);
• -Se acoperă cămpul operator la indicaţia medicului.

Pregatirea din dimineata interventiei

• -se intrerupe alimenţaţia. Bolnavul nu mananca cel putin 12 ore inaintea
intervenţiei chirurgicale;
• -imbracarea se face cu camasa de noapte (pentru femei) sau pijama
(pentru barbati) si sosete in picioare.
• -protezele denţare mobile vor fi scoase, invelite intr-o bucata de tifon si
puse in noptiera bolnavului;
• -bijuteriile vor fi predate familiei sau administraţiei spitalului;
• -indepartarea lacului de pe unghii ca si a rujului de pe buze (prezenţa lor
face dificila depistarea semnelor de anaxie manifestate prin cianoză la
nivelul extremitaţilor);
• -golirea vezicei urinare. Bolnavul va avea o micţiune voluntara sau se
efectuează sondaj vezical;
 • -se va administra hipnotic opiaceu (morfina, mialgin) sau un barbituric
(fenobarbital). Se administrează un vagolitic (atropina). Dozele si ora
injectarii sunt indicate de medicul anestezist.

3. Completați legenda referitor la pregătirea și decontaminarea cîmpului

operator conform standardului de process

Locul unde se va efectua viitoarea incizie incepe sa fie pregatit mecanic printr-o
baie generala in preziua operatiei, se recomanda ca inainte de baie, regiunea sa
fie rasa.
Dupa baie, regiunea se dezinfecteaza cu, beta-dina, alcool iodat etc, apoi se
panseaza steril.
Inainte sa fie dus in sala de preanestezie, bolnavul imbraca un halat steril,
preferabil de unica utilizare. Ajuns in sala de operatie, se scoate pansamentul, se
dezinfecteaza regiunea viitoarei incizii cu betadina, alcool iodat, tinctura de iod
etc, apoi peste regiunea viitoarei incizii se aplica un camp ce contine in centru o
fereastra acoperita cu o folie de plastic transparenta, folie ce adera la
tegumentele unde se va efectua incizia dupa care campul operator se izoleaza
cu alte campuri sterile (campurile care izoleaza regiunea inciziei pot fi de unica
utilizare sau reutilizabile). Incizia se practica incizand inclusipelicula de plastic,
pelicula care asigura o buna izolare a marginilor plagii.

Cîmpul operator-regiunea corpului,unde se efectuează incizia chirurgicală.

Soluțiile antiseptice utilizate pentru prelucrarea cîmpului operator sunt:
sol.bigluconat de clorhexidină de 0,5%, sol.iodopiront de 1 %, sol.iodonat de 1%,
sol.lugol, sol.tinctură de iod de 5 5,sol.verde de briliant 1%, sol.alcool de 70 grade.
Reguli de prelucrare a cîmpului operator :
1.Se prelucrează cîmpul operator și 20 % din jurul cîmpului.
2.Se efectuează în timpul perioadei operatorii cînd pacientul este pe masa de
operație.
3.Se folosesc aceleași substanțe carese folosesc la prelucrarea minilor,marginilor
plăgii.
4.Se prelucrează de 2 ori în momentele:
-înainte de delimitarea cîmpului operator
-înainte de efectuarea inciziei chirurgicale
-înainte de aplicarea suturilor
-înainte de efectuarea pansamentului