DESPRE EMOŢIILE MELE

Obiective Activităţi consiliere

Exerciţiul de spargere a gheţii:„Prrr şi Pukutu”.
Participanţii îşi vor imagina două păsări. Pe una o cheamă „Prrr”, iar pe alta
„Pukutu”. Când moderatorul spune „prrr”, toţi trebuie să se ridice în vârful degetelor, să
se mişte prin sală şi să îşi mişte coatele în părţi ca şi cum ar fi păsări care vor să îşi întindă
aripile. Când moderatorul spune „Pukutu”, toţi stau pe loc şi încearcă să nu mişte o pană.
Se fac următoarele precizări: „Toate persoanele, fie că estevorba de copii sau de
adulţi, au emoţii. Acestea sunt fie pozitive, fie negative. De exemplu, când primim un
cadou, cum ne simţim? Ce facem ca să arătăm că suntem fericiţi? Dar dacă cineva ne
vorbeşte urât, cum ne simţim? Ce facem dacă suntem trişti sau supăraţi?
Se propune elevilor următorul joc:
-să identifice Acum vom juca un joc, eu am să vă descriu nişte situaţii iar voi va trebui să mimaţi
adecvat emoţiile emoţia şi ce faceţi când aveţi această emoţie.
De exemplu, astăzi de dimineaţă, la şcoală mi-am pierdut penarul şiam fost trist –
voluntarul mimează tristeţea, şi am început să plâng – mimează comportamentul”
(participanţii vor asculta povestea spusă de voluntar şi vor mima emoţia şi
comportamentul adecvat emoţiei respective).
Moderatorul începe să spună povestea: „Într-o dimineaţă de primăvară Ionel s-a
trezit, a deschis fereastraşi a văzut că se anunţa o zi frumoasă, soarele strălucea, păsărelele
cântau. Văzând acestea, în sufletul lui a apărut o stare de bucurie (se mimează emoţia şi
comportamentul), s-a dus repede să se spele, a mâncat, s-a îmbrăcat şi a pornit spre
şcoală. Pe drum s-a întâlnit cu Marius, cel mai bun prieten al lui şi s-a înveselit şi mai
mult (se mimează emoţia şi comportamentul). Au mers ce-au mers şi deodată au văzut pe
stradă un căţel care şchiopăta, li s-a făcut milă (se mimează emoţia şi comportamentul). S-
au oprit, Marius a scos din ghiozdan 2 biscuiţi pentru căţel. Au plecat repede pentru că şi-
-să exerseze au dat seama că întârzie la şcoală şi erau îngrijoraţi deoarece la prima oră urmau să dea
exprimarea lucrare la matematică (se mimează emoţia şi comportamentul). Au ajuns la şcoală şi şi-au
adecvată a dat seama că nu întârziaseră, s-au liniştit (se mimează emoţia şi comportamentul). Au
emoţiilor intrat în clasă şi şi-au pregătit foaia pentru lucrare. După ora de matematică, în recreaţie,
au discutat cu colegii despre meciul de fotbal pe care îl vor avea la finalul zilei. La finalul
zilei, au jucat un meci de fotbal cu colegii. Echipa lui Ionel şi a lui Marius a pierdut, ei au
fost foarte supăraţi (se mimează emoţia şi comportamentul)”.
Discuţii:
Emoţiile fie că sunt pozitive sau negative sunt normale, dar este important ca să ştim
să le controlăm.
De exemplu, ce putem face atunci când un coleg este supărat din cauza faptului că
cineva i-a stricat jucăria
preferată. Putem să vorbim frumos cu el, să îl ascultăm să îl încurajăm sau putem să ţipăm
la el, să îi spunem că nu ne pasă şi să ne vedem de treburile noastre. Pe voi ce v-ar ajuta
mai mult atunci când sunteţi supăraţi?
Se propune elevilor alt joc
Acum vom juca un alt joc. Fiecare dintre voi va primi un bileţel pe care este scrisă o
emoţie. Veţi citi bileţelul, nu îl veţi arăta la nimeni, iar apoi pe rând veţi mima emoţia.
Colegii voştri vor trebui să ghicească ce emoţie aţi mimat.
După realizarea acestui joc, participanţii primesc fişa de lucru.( Anexa 2) După
1
 completarea fişei vor trebui să o prezinte pe rând.
- Ce ai învăţat?
- Ce ai aflat nou despre tine?
- Ce poţi să schimbi şi să aplici?

Fişa de lucru
„Despre emoții”

Ce faci dacă........
Eşti trist:
 _____________________________
 _____________________________
 _____________________________
Eşti nervos:
 _____________________________
 _____________________________
 _____________________________
Îţi este frică:
 _____________________________
 _____________________________
 _____________________________

Mă simt bucuros şi atunci ___________________________________

Mă simt supărat şi atunci ___________________________________
Mă simt iubit şi atunci ___________________________________
Mă simt plictisit şi atunci ___________________________________
Gândeşte-te cum te simţi în acest moment şi scrie numele emoţiei pe care o ai în dreptunghiul de mai
jos!