PROTOCOL OBSERVATIE PRACTICA IN CENTRE DE FITNESS

STUDENT:____
ACTIVITATE:________ Obiective operationale:_______
PROFESOR/ANTRENOR/INSTRUCTOR:______________________
DATA/ORA:______ Principii:_______________________________________
DURATA PROGRAM:______
NUMAR ANTRENAMENTE PE SAPTAMANA:____ Metode:________________________________________
PARTILE LECTIEI/ ANTRENAMENT

DOZARE
VOLUM INTENSITATE
IR

F Observatii

INCARCATURA
NR.REPETARI
A P C

DISTANTA
CONTINUT positive si

DURATA
FORMATII

NR.SERII

VITEZA

TEMPO
C A / DE LUCRU
T S F negative
I I R
V V
A A

1
PARTILE LECTIEI/ ANTRENAMENT

DOZARE
VOLUM INTENSITATE
IR

F Observatii

INCARCATURA
NR.REPETARI
A P C
DISTANTA

CONTINUT positive si
DURATA

FORMATII
NR.SERII

VITEZA

TEMPO
C A / DE LUCRU
T S F negative
I I R
V V
A A

2
 DOZARE Observatii
PARTIL

CONTINUT VOLUM INTENSITATE F FORMATII positive si

C DE LUCRU negative
IR

3
 E LECTIEI/ ANTRENAMENT

DURATA

DISTANTA

NR.SERII

4
NR.REPETARI

INCARCATURA

VITEZA

TEMPO
I
T

A
V
C
A

I
S
P

A
V
A

/
F
R
5