Curs 3

BASCHETUL ÎN LECŢIA DE EDUCAŢIE FIZICĂ

CONŢINUTUL PROGRAMEI PENTRU CLASA a VI-a

OBIECTIVE CADRU
 dezvoltarea capacităţii motrice generale;
 asimilarea procedeelor tehnice şi a acţiunilor tehnico-tactice specifice
practicării jocului de baschet în şcoală şi în afara acesteia;
 favorizarea întreţinerii şi îmbunătăţirii stării de sănătate ;
 dezvoltarea trăsăturilor de personalitate favorabile integrării sociale.
COMPETENŢE GENERALE

1. Utilizarea limbajului de specialitate în relaţiile de comunicare

2. Valorificarea informaţiilor, metodelor şi mijloacelor specifice
educaţiei fizice şi sportului, în vederea optimizării stării de sănătate şi a
dezvoltării fizice armonioase
3. Utilizarea cunoştinţelor, metodelor şi mijloacelor specifice educaţiei
fizice şi sportului, în vederea dezvoltării capacităţii motrice
4. Aplicarea sistemului de reguli specifice organizării şi practicării
activităţilor de educaţie fizică şi sport şi adoptarea unui comportament
adecvat în cadrul relaţiilor interpersonale şi de grup
5. Valorificarea limbajului corporal pentru exprimarea şi înţelegerea
ideilor, stărilor afective şi a esteticului
CONŢINUTUL PROGRAMEI
a) Anul I de instruire
■ prinderea, ţinerea, protecţia şi pasarea mingii cu două mâini de la piept, de pe
loc şi urmată de deplasare
■ oprirea într-un timp
■ driblingul
■ aruncarea la coş cu una/ două mâini
■ * pivotarea
■ poziţia fundamentală în apărare
■ deplasările cu paşi adăugaţi
■ lucrul de braţe şi jocul de picioare
■ demarcajul
■ marcajul
■ * depăşirea
■ apărare „om la om” în aproprierea coşului propriu
■ aşezare în atac
■ * acţiunea tactică „dă şi du-te”
■ variante de j oc cu temă
■ cunoştinţe teoretice privind regulile de joc: fault, paşi, dublu dribling

1
a) Anul II de instruire
■ prinderea, ţinerea, protecţia şi pasarea mingii cu una/ două mâini de pe loc şi
din deplasare
■ oprirea în doi timpi
■ pivotarea liberă
■ * pivotarea în relaţie cu un adversar
■ structuri de deplasări specifice în poziţiile fundamentale, în apărare şi în atac
■ aruncarea la coş din dribling
■ marcajul adversarului cu şi fără minge şi demarcajul
■ pătrunderea
■ depăşirea
■ acţiunea tactică „dă şi du-te”
■ sistemul de apărare „om la om” în jumătatea proprie de teren
■ acţiuni tactice specifice aşezării în atac
■ variante de j oc cu temă
■ cunoştinţe teoretice privind regulile de joc: teren, durata atacului
■ informaţii sportive

SISTEME DE ACŢIONARE
Pasarea mingii:
• pasa din deplasare;
• pasa din deplasare cu încrucişare în dribling;
• pasă din deplasare – aruncare la coş de pe loc;
• pase din deplasare – aruncare la coş din dribling
DRIBLING
• dribling cu variaţii de ritm;
• dribling printre jaloane;
• dribling cu schimbare de direcţie;
• dribling- pasă- deplasare- dribling- aruncare la coş din dribling.
ARUNCARE LA COŞ
• aruncare la coş, cu o mână de pe loc sau cu două de la piept;
• structuri de procedee tehnice;
• aruncare la coş din dribling.
REGULAMENT
• angajare între doi
• paşi
• dublu dribling
• greşeala personală
• repunerea mingii din afara terenului.
10 TEME din BASCHET

1. Învățarea poziției fundamentale cu accent pe îndoirea genunchilor.

2. Învățarea deplasărilor în atac.
3. Învățarea pasului adăugat lateral; înainte –înapoi.
4. Învățarea pasei cu două mâini de la piept: directă, cu pământul, de deasupra
capului.
2
5. Învățarea aruncării la coș cu două mâini de la piept pentru fete și cu o mână
de deasupra capului pentru băieți.
6. Învățarea opririi și pivotării.
7. Învățarea driblingului pe loc și din deplasare.
8. Învățarea structurii: dribling – oprire -pasă cu două mâini de la piept.
9. Învățarea structurii: dribling – oprire – pivotare – pasă.
10. Învățarea structurii: deplasare – prindere – oprire – dribling – prindere –
oprire – pivotare – pasă.

Evaluare: structură de procedee tehnice.