Detoxifierea de zahar – dieta pe 3 zile, pas cu pas

Ziua 1

Micul dejun – omleta din 2-3 oua

Gustare – nuci (migdale crude, alte nuci)

Prânz – piept de pui fiert sau la gratar cu legume verzi, jumatate de avocado, zeama de lamâie.

Gustare – sticksuri de ardei gras cu hummus

Cina – somon cu legume la aburi sau spanac.

Ziua 2

Micul dejun – omleta din 2-3 oua, spanac, ciuperci

Gustare – nuci

Prânz – ton cu legume cu frunze verzi, asezonate cu zeama de lamâie sau lime.

Gustare – ardei gras cu hummus

Cina – salata verde cu avocado (se poate adauga lime sau lamâie), muschi de porc la gratar, varza de
bruxelles, ciuperci sotate.

Ziua 3

Micul dejun – omleta din 2-3 oua, tarhon si creveti

Gustare – mix de nuci la alegere, crude sau foarte putin rumenite

Prânz – carne de curcan la gratar, 1 rosie, salata verde, ciuperci sotate cu kale.

Gustare – ardei gras cu hummus

Cina – somon la cuptor sau cod cu salata, asezonate cu zeama de lamâie sau lime, legume verzi.

Cu aceasta dieta de 3 zile scapi si de zaharul din organism, de dependenta, dar cu siguranta si de
câteva kilograme.