1.

Metoda predarii atletismului

Teste de evaluare/autoevaluare 1
Răspundeţi adevărat (dacă consideraţi că propoziţia este adevărată) sau fals (dacă consideraţi ca
propoziţia este falsă).

1. În România, iniţial, exerciţiile de atletism au fost practicate sub formă de întrecere oficială, de
tineri.
Alegeţi varianta corectă! ADEVARAT

2. Federaţia Română de Atletism a fost înfiinţată în anul?

a) 1910
b) 1912
c) 1928

3. Primele probe de atletism practicate în şcoli au fost?

a) alergările
b) săriturile
c) aruncările

4. Paula Ivan a devenit campioană olimpică la proba de:

a) săritura în lungime
b) alergarea de maraton
c) alergare 1.500 m

Completaţi câmpul liber din următorul enunţ:

5. Alergările se practicau pe o pistă în linie dreaptă cu lungimea de …192,27………m).

Teste de evaluare/autoevaluare 2
Răspundeţi adevărat (dacă consideraţi ca propoziţia este adevărată) sau fals (dacă consideraţi ca
propoziţia este falsă).

1. Alergarea de maraton este probă strict masculină. FALS

 Completaţi câmpul liber din următorul enunţ

2. Atletismul este o …ACTIVITATE…PRACTICA………………… în care exerciţiile diferă prin

modul de execuţie, dar şi prin influenţele pe care le produce asupra organismului uman, ca sistem bio-
psiho-social hipercomplex şi dinamic.
Alegeţi varianta corectă!

3. Competiţiile Grand prix se adresează?

a) atleţilor de performanţă
b) atleţilor începători
c) atleţilor special olympics

4. Termenul track and field provine din limba?

a) engleză britanică
b) engleză americană
c) germană

Teste de evaluare/autoevaluare 3
♦ Răspundeţi adevărat (dacă consideraţi că propoziţia este adevărată) sau fals (dacă consideraţi ca
propoziţia este falsă)!
1. Schema tip de învăţare urmează o succesiune formată din 3 etape.
♦ Alegeţi varianta corectă! ADEVARAT
2. Unitatea de învăţare propusă spre predare este:
a) alergarea peste garduri
b) alergarea pe deasupra gardurilor
c) săritura peste garduri
3. Completaţi câmpul liber din următorul enunţ
Forma unitară, general aplicabilă, conform căreia se desfăşoară învăţarea tehnicii exerciţiilor
(probelor) de atletism, se numeşte SCHEMA TIP……………….. de învăţare a tehnicii.
4. Demonstraţia şi enunţarea exerciţiului fac parte din etapa:
a) etapa I
b) etapa a II-a
c) etapa a III-a

Teste de evaluare/autoevaluare 4
♦ Răspundeţi adevărat (dacă consideraţi că propoziţia este adevărată) sau fals (dacă consideraţi ca
propoziţia este falsă).
1. Aruncarea tip azvârlire presupune o tracţiune liniară, dinapoi-înainte.
Alegeţi varianta corectă! ADEVARAT
 2. Pasul săltat se efectuează:
a) cu desprindere de pe un picior şi aterizare pe acelaşi picior
b) cu desprindere de pe un picior şi aterizare pe picior opus
c) cu desprindere de pe un picior şi aterizare pe ambele picioare

ompletaţi câmpurile libere din următorul enunţ:

3. Alergarea cu pendularea gambelor înapoi se efectuează printr-o succesiune de paşi scurţi, cu

accent pe pasul POSTERIOR……………, în care se realizează FLEXIA…..….. completă a gambei pe
coapsă.

Teste de evaluare/autoevaluare 5
Răspundeţi adevărat (dacă consideraţi că propoziţia este adevărată) sau fals (dacă consideraţi ca
propoziţia este falsă).

1.Oscilaţiile verticale se formează în plan sagital şi sunt datorate momentelor de amortizare şi impulsie
ale piciorului, în perioada de sprijin, şi sunt mici la viteze mari şi mai mari la viteze mici.
Alegeţi varianta corectă! ADEVARAT

2. În proba de alergare 800m, se păstrează alergarea pe culoare?

a) prima turnantă
b) ambele turnante
c) nicio turnantă

Completaţi câmpurile libere din următorul enunţ:

3. La comanda …PE LOCURI……… alergătorul aşează piciorul MAI PUTIN…………. , trecând şi cea mai mare
parte din greutatea corpului pe acest picior; celălalt picior se află în urmă, cu 1-1,5 lungimi de talpă
sprijinit pe pingea.

Teste de evaluare/autoevaluare 6
Răspundeţi adevărat (dacă consideraţi că propoziţia este adevărată) sau fals (dacă consideraţi ca
propoziţia este falsă).
Culoarele de alergare se numerotează de la interior spre exterior, culoarul 1, fiind primul de lângă
bordura pistei.
Alegeţi varianta corectă! ADEVARAT

2. În poziţia „Gata!”, genunchiul de pe sol:

a) se ridică de pe sol
b) nu se ridică de pe sol
c) nu contează

Completaţi câmpurile libere din următorul enunţ.

 3. În probele de alergări de viteză, plecarea se efectuează cu start DE JOS……., fiecare alergător
fiind obligat să-şi păstreze …CULOARUL………… până la sfârşitul cursei

Teste de evaluare/autoevaluare 7
Răspundeţi adevărat (dacă consideraţi că propoziţia este adevărată) sau fals (dacă consideraţi ca
propoziţia este falsă).

1. Aruncările tip azvârlire la ţintă, la partener, la distanţă nu sunt componente în curricula clasei I.
Alegeţi varianta corectă! FALS

2. Distanţa de alergare de viteză l clasa a IV-a este de:

a) 30m
b) 40m
c) 50m

Completaţi câmpul liber din enunţul:

2. Menţinerea stării optime DE SANATATE…………….. a elevilor şi creşterea capacităţii de

adaptare a acestora la factorii de mediu.

Teste de evaluare/autoevaluare 8
Răspundeţi adevărat (dacă consideraţi că propoziţia este adevărată) sau fals (dacă consideraţi ca
propoziţia este falsă).

1. Alergarea de viteză nu este cuprinsă în curricula claselor de gimnaziu

Alegeţi varianta corectă! FALS

2. Care dintre următoarele sărituri nu se însuşeşte în gimnaziu?

a) săritura în lungime
b) triplusalt
c) plurisalt
Completaţi câmpul liber din enunţul:

3. Aruncările folosite la clasele gimnaziale sunt cele de tip AZVARLIRE, IMPINGERE,

LANSARE………………..; …………………..; ……………… cu ambele mâini de jos, la distanţă.

RĂSPUNSURI LA TESTELE DE EVALUARE /AUTOEVALUARE

Unitatea 1
1. Adevărat; 2. b; 3. a; 4. c; 5. 192,27m

Unitatea 2
1. Fals; 2. activ …..practică; 3.a; 4.b.
 Unitatea 3
1. Adevărat; 2.a; 3. Schema tip; 4.a

Unitatea 4
1. Adevărat; 2.a; 3. ..posterior……….….. flexia

Unitatea 5
1. Adevărat; 2.a; 3. ..pe locuri …….. mai puţin

Unitatea 6
1. Adevărat;2.a; 3. de jos ………………culoarul

Unitatea 7
1. Fals; 2. a; 3. de sănătate

Unitatea 8
1. Fals; 2. b; 3. azvârlire, împingere, lansare