Bună dimineața!

Cu gândul la tema săptămânii, conversațiile autentice în conflict, vă invit să ne scrieți care

sunt practicile care v-au ajutat pe voi până acum? Ce faceți când aveți un conflict și v-a
ajutat?
Eu am obișnuința de a reflecta și analiza unele situații dificile, experiențe inconfortabile sau
rupturi în relații pentru că am nevoie să înțeleg ce s-a întâmplat și de ce. Nu toate au un sens și
nu toate au nevoie de analize, însă unele sunt relevante.
Vă invit și pe voi să exersați această practică. Puteți trece prin întrebările de mai jos cu gândul
la ultimul conflict sau situație inconfortabilă. Poate fi un conflict interior sau dintr-o relație
semnificativă. Sau un tipar de conflict care se tot repetă.

 cum ați descrie conflictul? despre ce a fost vorba? ce ați fi vrut să spuneți și cum ați
formulat ceea ce ați fi vrut să fie auzit?
 în ce context a apărut conflictul? ați avut zile mai dificile cu un somn mai prost, fără
mișcare și fără momentele zilnice de odihnă și răsfăț? există un stres extern care vă
tensionează?
 care este forma prin care v-ați protejat în conflict? detașare pentru că erau copleșitoare
trăirile? judecata celuilalt? critică de sine sau critica celuilalt? îngheț? blocaj? evitarea
conflictului? argumentare? "gândirea pozitivă"?
 cum vă reconectați cu celălalt? evitați conversația și conflictul "trece de la sine"?
insistați să vorbiți și celălalt se retrage? stați "supărați" ore sau zile? vorbiți despre ce
s-a întâmplat și veniți cu argumente?
 care sunt situațiile în care aveți conversații autentice în conflicte? cu cine și de ce
credeți că se întâmplă să vă auziți unul pe celălalt fără judecată?
 care sunt conversațiile pe care le aveți cu voi? ce se întâmplă cu conflictele interioare?
cu gândurile despre voi? cum vă încheiați mental și emoțional un conflict? cu
resemnare sau împăcare? vă cereți iertare sau vă așteptați ca celălalt să facă primul
pas? cât vă dați voie să ieșiți din tiparele obișnuite de gândire care vă rănesc? o voce
auto-critică sau justificarea deciziilor?

Vă doresc o zi faină și pentru cei care își dor dărui un moment de reflecție, răbdare și
blândețe!
Domnica