LUCRAREA PRACTICĂ 2

OBIȘNUIREA CU MINGEA

Obișnuirea cu mingea
Obiectiv: formarea „simțului mingii”

„Îndeplinirea acestui obiectiv conduce la familiarizarea elevilor cu

mingea de handbal, la căpătarea așa-zisului „simț al mingii” și constituie o bună
premisă pentru activitățile următoare.
Mijloacele cele mai indicate pentru realizarea scopului propus sunt
anumite jocuri de mișcare, în care mingea de handbal nu este pasată sau
aruncată, ci doar purtată sau transmisă din mână în mână.” (Ghermănescu,
I.K., Gogâltan, V., Jianu, E., Negulescu, I., 1983, Teoria și metodica
handbalului, Edit. Didactică și Pedagogică, București, p. 286)

1
 Sistemul de mijloace prin care se acționează

Obișnuirea cu mingea: Cod: O.M.

O.M.1. Mingea peste pod

Materiale necesare: fluier, cretă, mingi de handbal.
Organizarea jocului: se formează echipe de 6 – 8 elevi care se aliniază
înapoia unei linii trasate pe sol. Între echipe va fi un interval de 3 – 4 metri, iar
distanţa între elevi de un braţ. Primii elevi din fiecare echipă au în mână o
minge handbal.
Desfăşurarea jocului: la fluierul profesorului elevii care au mingea, o
vor transmite celui din spate prin ducerea mâinilor peste cap, făcând o ușoară
extensie de trunchi. Mingea se transmite în același fel până la ultimul elev care
vine în alergare cu mingea pe partea dreaptă în faţa şirului (timp în care ceilalţi
elevi vor face un pas înapoi) şi continuă jocul, până când primul elev ajunge din
nou în faţă. Câştigă echipa care a terminat prima.
Dozare: 2 repetări, pauză între repetări 30 secunde.
Indicaţii metodice:

În timpul alergării mingea trebuie să fie ținută cu ambele mâini.

Mingea trebuie să fie transmisă din mână în mănă și nu pasată sau
aruncată.

O.M.2. Mingea prin tunel

Materiale necesare: fluier, cretă, mingi de handbal.
Organizarea jocului: se formează echipe de 6 – 8 elevi care se aliniază
înapoia unei linii trasate pe sol, ei având picioarele depărtate, formând un tunel.
Între echipe va fi un interval de 3 – 4 metri, iar distanţa între elevi de un braţ.
Primii elevi din fiecare echipă au în mână o minge.
Desfăşurarea jocului: la fluierul profesorului, primii elevi vor transmite
mingea printre picioare, din mână în mână către ultimul elev din echipă. Acesta
ia mingea şi aleargă cu ea prin dreapta şirului său, se aşează în faţa echipei sale,
cu picioarele depărtate şi transmite mingea din nou printre picioare. Jocul
continuă astfel până când primul elev, din fiecare echipă revine în capul şirului.
Echipa al cărei prim elev a revenit cel dintâi la locul său este câştigătoare.
Dozare: 2 repetări, pauză între repetări 30 secunde.
Indicaţii metodice:

În timpul alergării mingea trebuie să fie ținută cu ambele mâini.

Mingea trebuie să fie transmisă din mână în mănă și nu rostogolită.

2
 O.M.3. Mingea prin lateral
Materiale necesare: fluier, cretă, mingi de handbal.
Organizarea jocului: se formează echipe de 6 – 8 elevi care se aliniază
înapoia unei linii trasate pe sol. Între echipe va fi un interval de 3 – 4 metri, iar
distanţa între elevi de un braţ. Primii elevi din fiecare echipă au în mână o
minge.
Desfăşurarea jocului: la semnalul dat de profesor, elevii vor transmite
mingea prin răsucirea laterală a trunchiului spre dreapta, din elev în elev până la
ultimul. Acesta ia mingea şi aleargă cu ea prin dreapta şirului său, se aşează în
faţa echipei sale şi transmite mingea din nou pe partea dreaptă. Jocul continuă
astfel până când primul elev, din fiecare echipă revine în fața şirului.
Echipa al cărei prim elev a revenit cel dintâi la locul său este câştigătoare.
Dozare: 2 repetări, pauză între repetări 30 secunde.
Indicaţii metodice:

În timpul alergării mingea trebuie să fie ținută cu ambele mâini.

Mingea trebuie să fie transmisă din mână în mănă și nu aruncată.

Într-o altă variantă transmiterea mingii se va face pe partea stângă.

Într-o altă variantă transmiterea mingii se va face în felul următor: primul
elev va transmite mingea pe partea dreaptă iar următorul pe partea stângă.

O.M.4. Combinații diferite ale celor trei jocuri de mai sus

Materiale necesare: fluier, cretă, mingi de handbal.
Organizarea jocului: se formează echipe de 6 – 8 elevi care se aliniază
înapoia unei linii trasate pe sol. Între echipe va fi un interval de 3 – 4 metri, iar
distanţa între elevi de un braţ. Primii elevi din fiecare echipă au în mână o
minge.
Desfăşurarea jocului: la semnalul dat de profesor, primul elev din
fiecare șir va transmite mingea peste pod, al doilea prin tunel și așa mai departe
până la ultimul. Acesta ia mingea şi aleargă cu ea prin dreapta şirului său, se
aşează în faţa echipei sale şi transmite mingea din nou peste pod. Jocul continuă
astfel până când primul elev, din fiecare echipă revine în fața şirului.
Echipa al cărei prim elev a revenit cel dintâi la locul său este câştigătoare.

sau

la semnalul dat de profesor, primul elev din fiecare șir va transmite

mingea peste pod, al doilea prin tunel, al treile prin lateral dreapta, al patrulea
prin lateral stânga și așa mai departe până la ultimul. Acesta ia mingea şi aleargă
cu ea prin dreapta şirului său, se aşează în faţa echipei sale şi transmite mingea

3
din nou peste pod. Jocul continuă astfel până când primul elev, din fiecare
echipă revine în fața şirului.
Echipa al cărei prim elev a revenit cel dintâi la locul său este câştigătoare.

O.M.5. „Semănatul și culesul cartofilor”

Materiale necesare: cretă, fluier, mingi de handbal.

Organizarea jocului: elevii sunt împărţiţi în echipe aşezate în coloană
câte unul, înapoia unei linii de plecare. Înaintea fiecărei coloane se trasează
patru cercuri, la 5 – 10 – 15 – 20 metri distanţă de linia de plecare. Înainte de
începerea jocului, înapoia liniei de plecare, pe sol, la fiecare coloană se găsesc
patru mingi.
Desfăşurarea jocului: la fluierul profesorului, primul elev din fiecare şir
ia o minge şi aleargă cu ea pentru a o aşeza în primul cerc. Apoi se întoarce în
alergare, ia altă minge şi o aşează în al doilea cerc şi aşa mai departe, până când
termină „semănatul” mingilor. Elevul următor aleargă să le „culeagă” pe rând
începând cu mingea cea mai depărtată, pe care o aduce înapoia liniei de plecare.
Jocul continuă astfel până ce ultimul elev din şir culege mingile pentru echipa
sa.
Câştigă echipa al cărei ultim elev a terminat mai repede „culesul”
mingilor.
Dozare: 2 repetări, pauză între repetări 30 secunde.
Indicaţii metodice:

Mingea trebuie ţinută cu două mâini la nivelul pieptului astfel încât în
timpul alergării să nu atingă nici o altă parte a corpului în afară de palme.

Dacă mingea părăsește cercul ea trebuie recuperată și așezată din nou în
el.