Piele

7 sfaturi pentru eczemă rapidă și mâncărime
pentru ameliorarea pielii - Postare invitată de

Jennifer Roberge
29 octombrie 2016 // de The Paleo Mom Contributor
Despre colaboratorul mamei Paleo
ThePaleoMom.com invită ocazional experți cunoscuți în domeniul sănătății și sănătății pentru a oferi
conținut exclusiv de înaltă calitate pentru cititorii noștri, precum și mărturii ale adepților. Puteți afla
mai multe despre colaboratorul oaspeților acestui articol în articolul propriu.
Mâncărimea, pielea iritată nu este deloc distractivă. Când simți nevoia să se zgârie, este ca și
cum mâinile tale sunt pe pilonul automat. Nu există aproape niciun motiv cu aceștia, deoarece
încearcă să vă ofere un fel de ușurare prin zgârieturi. Se simte bine pentru o perioadă, dar apoi,
uh, v-ați înrăutățit pielea și atunci vă veți mâncări din nou! Bine ați venit la infamul ciclu de
mâncărime, care este notoriu greu de rupt atât pentru adulții cu eczeme, cât și pentru părinții
copiilor cu eczeme.
Încercați-vă locul pentru cursul online seria AIP Lecture
Deci, cum descoperiți mâncărimi ale pielii?
Priviți legătura cu dieta și eczema. Pentru multe persoane, anumite alimente se declanșează

sau pot irita pielea. Fiul meu, de exemplu, obișnuia să aibă focuri de eczemă severe după ce a
consumat gluten mai mult de două zile la rând. El ar putea mânca roșii bine, fără probleme când
pielea îi era limpede, dar dacă pielea îi era deja iritată, roșiile îi vor înrăutăți pielea atât de mult,
foarte furios și roșu. Am descoperit, de asemenea, că consumul de migdale din când în când era
bine, dar dacă avea ceva în fiecare zi - eczeme. Determinarea alimentelor care vă agravează
pielea poate fi foarte dificilă și consumatoare de timp, dar este un pas important pentru
vindecare. Am găsit o diet HYPERLINK "https://itchylittleworld.com/2013/01/08/our-
eczema-trials-elimination-diet-how-you-can-do-it-too/"ă de eliminare care să fie cea mai
utilă pentru noi.
Dacă stabiliți că mâncarea contribuie la sclipirile dvs., minunat! Eliminați mâncarea (sau

mâncați-o doar în mod rotativ la fiecare patru zile sau mai mult) și ar trebui să vedeți o ușurare
rapidă. Dacă eczema ta persistă, încearcă vindecarea internă și stimularea sistemului imunitar
printr-o dietă precum Paleo, împreună cu aceste sfaturi pentru a combate eczema .
Deoarece vindecarea internă poate dura mult timp - de la ani la ani - este esențial să găsiți
modalități de a vă ușura pielea pe termen scurt.
Iată 7 sfaturi pentru eczema rapidă și pentru mâncarea pielii:
1. Aplicați o cremă naturală.
Întrucât eczema este adesea cauzată de o barier HYPERLINK

"https://www.thepaleomom.com/overcoming-medical-dogma-eczema/"ă sl HYPERLINK
"https://www.thepaleomom.com/overcoming-medical-dogma-eczema/"ă HYPERLINK
"https://www.thepaleomom.com/overcoming-medical-dogma-eczema/"bit HYPERLINK
"https://www.thepaleomom.com/overcoming-medical-dogma-eczema/"ă a pielii sau de
pielea scurgeră, prima sugestie este să analizezi modalități de întărire a acestei bariere pentru a
preveni trecerea iritanților și bacteriilor. Aplicați în mod curent o cremă naturală sau unguent
care să vindece pielea și să calmeze mâncărimea - preferatele lui Sarah sunt crema de calmare a
pielii organice Manuka și uleiul de nucă de cocos. Aplicați de două ori pe zi și după fiecare duș,
baie sau spălare pe mâini.
2. Ia o baie calmantă cu ovăz sau calendula.
Efectele antiinflamatoare și anti-mâncărime ale ov HYPERLINK

"https://www.amazon.com/Bobs-Red-Mill-Regular-32-
Ounce/dp/B004VLVB5C/ref=as_li_ss_tl?s=grocery&ie=UTF8&qid=1477595852&sr=1-
1&keywords=oats&refinements=p_n_location_browse-
bin:3962562011&linkCode=sl1&tag=wwwthepaleomo-
20&linkId=770a2906b3a1b81dc70098090edfffa7"ă HYPERLINK
"https://www.amazon.com/Bobs-Red-Mill-Regular-32-Ounce/dp/B004VLVB5C/ref=as_li_ss_tl?
s=grocery&ie=UTF8&qid=1477595852&sr=1-
1&keywords=oats&refinements=p_n_location_browse-
bin:3962562011&linkCode=sl1&tag=wwwthepaleomo-
20&linkId=770a2906b3a1b81dc70098090edfffa7"zului provin de la Avenanthramides,
principalii antioxidanți polifenolici găsiți în cerealele mici [1]. Pentru a găsi alinare cu o baie de
ovăz, măcinează pur și simplu ½ cană de ovăz fără gluten într-o pulbere ultra-fină și adaugă-o la
o baie caldă. Relaxați-vă și bucurați-vă timp de 15-20 de minute.
3. Aplicați o compresă rece pe piele.
Pentru cele mai bune rezultate, utilizați un pachet de ghea HYPERLINK

"https://amzn.to/2e1tcoG"ță care va amortii pielea și va reduce inflamația rapid.
4. Gâscă sau mângâie pielea.
Aceasta a fost rezolvarea noastră cu fiul meu. L-am învățat din timp despre cum mângâierea
blândă a pielii poate ajuta la mascarea nevoii de a se zgâria. Au fost momente în care l-am bifat
pentru ce se simțea ore întregi pentru a-l feri de zgârieturi și de a-i deteriora pielea. În cele din
urmă, a învățat să se gâdilă singur și ar putea lupta cu mâncărimea pe cont propriu.
5. Folosiți acupresiune.
Acest lucru sună mult mai complicat decât este. Tot ce trebuie să faceți este să aplicați presiune
cu degetele la nivelul mare a intestinului 11 de câteva ori pe zi, pentru a experimenta mâncărimi
ale pielii [2] Nevoie de ajutor? Aceast HYPERLINK
"https://itchylittleworld.com/2015/07/21/acupressure-for-eczema-a-home-remedy-for-
itchy-skin/"ă diagram HYPERLINK "https://itchylittleworld.com/2015/07/21/acupressure-
for-eczema-a-home-remedy-for-itchy-skin/"ă v HYPERLINK
"https://itchylittleworld.com/2015/07/21/acupressure-for-eczema-a-home-remedy-for-
itchy-skin/"ă va ghida.
6. Încercați ambalarea umedă.
Acesta este un alt tratament natural pentru eczeme care a funcționat foarte bine pentru fiul meu
nu doar pentru a calma mâncărimea pielii, ci pentru a vindeca și a hidrata profund
pielea. Terapia cu înveliș umed poate face cu adevărat minuni rapid.
Cum să udați învelișul:
• Faceți o baie în apă caldă timp de 15-20 de minute.

• Prosoapele se usucă și aplică o piele hidratantă la alegere pe piele.
• Umectați un strat de îmbrăcăminte care se potrivește cu formă sau folosiți haine f
HYPERLINK "https://www.eczemacompany.com/wet-wraps-for-eczema-relief/?
aff=10"ă HYPERLINK "https://www.eczemacompany.com/wet-wraps-for-eczema-relief/?
aff=10"cute special pentru terapia cu î HYPERLINK
"https://www.eczemacompany.com/wet-wraps-for-eczema-relief/?aff=10"nveli
HYPERLINK "https://www.eczemacompany.com/wet-wraps-for-eczema-relief/?
aff=10"ș umed. Folosiți apă caldă.
• Înfășurați-le hainele astfel încât să fie umede, dar nu umede și puneți-le pe ele.
• Adăugați un alt strat de haine uscate deasupra stratului umed.
• Stai în ambalajele umede timp de cel puțin două ore sau peste noapte.
• Îndepărtați straturile de îmbrăcăminte și aplicați din nou crema hidratantă pe piele.
• Repetați dacă este necesar timp de câteva zile, dar nu mai mult, deoarece apa poate începe
să aibă un efect de uscare pe piele.
Cheia pentru învelirea umedă este să vă asigurați că învelișurile și pielea dvs. rămân umede tot
timpul. În experien HYPERLINK "https://itchylittleworld.com/2012/03/20/our-eczema-
trials-wet-wrap-therapy/"ț HYPERLINK "https://itchylittleworld.com/2012/03/20/our-eczema-
trials-wet-wrap-therapy/"a mea cu fiul meu , am descoperit că învelișurile lui tind să se usuce
când le-a purtat peste noapte, așa că, în schimb, l-am tratat în ședințe de două ore în timpul zilei,
repetând tratamentul cel puțin de două ori pe zi.
De asemenea, este important să rețineți că, dacă credeți că puteți avea o infecție a pielii,
împachetările ar putea vindeca pielea sau ar putea agrava infecția. Așadar, continuați cu
prudență și discutați cu medicul dvs. dacă aveți întrebări despre terapia cu înveliș umed.
7. Acoperiți-vă mâinile și picioarele.
Dacă toate celelalte nu reușesc, acoperiți mâinile și picioarele pentru a preveni zgârierea. Pentru
copiii cu eczeme, m HYPERLINK "https://www.eczemacompany.com/scratchmenot-flip-
mitten-sleeves-with-scratch-mittens/?aff=10"ă HYPERLINK
"https://www.eczemacompany.com/scratchmenot-flip-mitten-sleeves-with-scratch-mittens/?
aff=10"taselele zgâriate cu m HYPERLINK
"https://www.eczemacompany.com/scratchmenot-flip-mitten-sleeves-with-scratch-
mittens/?aff=10"ă HYPERLINK "https://www.eczemacompany.com/scratchmenot-flip-mitten-
sleeves-with-scratch-mittens/?aff=10"tase sunt o opțiune excelentă, deoarece sunt moi și
blânde. Fiul meu a purtat aceste nopți cu mitoanele împăturite închise pentru a preveni zgârierea
nocturnă și în timpul zilei, cu mătasele pliate deschise pentru joacă. Î HYPERLINK
"https://www.eczemacompany.com/eczema-clothing-for-adults-comfymitt-top/?aff=10"mbr
HYPERLINK "https://www.eczemacompany.com/eczema-clothing-for-adults-comfymitt-
top/?aff=10"ă HYPERLINK "https://www.eczemacompany.com/eczema-clothing-for-adults-
comfymitt-top/?aff=10"c HYPERLINK "https://www.eczemacompany.com/eczema-
clothing-for-adults-comfymitt-top/?aff=10"ă HYPERLINK
"https://www.eczemacompany.com/eczema-clothing-for-adults-comfymitt-top/?aff=10"mintea
eczem HYPERLINK "https://www.eczemacompany.com/eczema-clothing-for-adults-
comfymitt-top/?aff=10"ă pentru adul HYPERLINK
"https://www.eczemacompany.com/eczema-clothing-for-adults-comfymitt-top/?aff=10"ț
HYPERLINK "https://www.eczemacompany.com/eczema-clothing-for-adults-comfymitt-top/?
aff=10"i oferă adesea mătase închise, astfel încât să puteți dormi ușor și fără zgârieturi toată
noaptea.
Cum vă alinați eczema și mâncărimea? Vă rugăm să ne împărtășiți sfaturile cu noi!
Jennifer Roberge este fondatorul blogului premiat Its An Itchy Little World și The Eczema

Company . Propusă să găsească o soluție pentru luptele fiului ei cu eczeme, alergii și astm,
Jennifer s-a impus ca resursa accesibilă la metode integrative și holistice și la cele mai bune
produse naturale pentru vindecarea atât în interior cât și în exterior.
Referințe
• Formul HYPERLINK "https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25607551"ă

HYPERLINK "https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25607551"ri coloidale de ov
HYPERLINK "https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25607551"ă HYPERLINK
"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25607551"z ș HYPERLINK
"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25607551"i tratamentul dermatitei atopice. J
Droguri Dermatol. 2014 oct. 13 (10): 1180-3
• Eficacitatea acupresiunii asupra pruritului ș HYPERLINK
"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22207450"i licenific HYPERLINK
"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22207450"ă HYPERLINK
"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22207450"rii asociate cu dermatita atopic
HYPERLINK "https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22207450"ă HYPERLINK
"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22207450": un studiu pilot. Acupunct Med. 2012
mar; 30 (1): 8-11.
4 sfaturi pentru combaterea eczemei

25 august 2016 // de Dr. Sarah Ballantyne, doctorat

Eczema , numită și dermatită atopică , este o afecțiune cronică caracterizată prin inflamația epidermei
(stratul cel mai exterior al pielii). Această inflamație, la inima sa, o reacție imunitară, se poate prezenta
sub forma unei multitudini de simptome, inclusiv: roșeață, umflare, mâncărime, uscăciune, crustă,
scăpări, bășici, crăpături, scurgeri sau sângerare. Cineva cu eczeme ar putea experimenta în orice loc al
corpului și se poate manifesta ca aproape orice dimensiune pe piele.
Ce știm despre mecanismul care stă la baza eczemei? Oamenii de știință obișnuiau să creadă că era o
afecțiune a sistemului imunitar care prezenta celulele T hiperactive, dar acum știm că eczema este de
fapt un rezultat al unui defect structural în epidermă: anomaliile stratului exterior o fac mai permeabilă
la toxine și antigene. Și mai precis, defectul este rezultatul unor proteine formate necorespunzător
numite filaggrine (mai multe despre asta mai târziu!). Odată ce iritanții din mediul înconjurător au
pătruns în stratul cel mai exterior și au ocolit filaggrinele, keratinocitele (un tip specializat de celule de
piele) produc citokine pentru a informa sistemul imunitar că există un intrus. Apoi, celulele sistemului
imunitar călătoresc pe piele și induc o reacție imunitară, care include eliberarea de anticorpi IgE și, la
rândul său, promovează mai mult o reacție inflamatorie! Da, eczema poate fi un ciclu imunitar destul
de vicios; și, deși nu este autoimună, este o afecțiune care poate beneficia deprotocol autoimun . Cu
toate acestea, există modificări simple la modul dvs. de viață, nutriție și rutină de îngrijire a pielii care
pot face toată diferența!
1. Crește-ți expunerea la soare (vitamina AKA D!)

Una dintre cele mai ușoare metode de îmbunătățire a eczemelor este de a ieși afară și de a primi un
soare. Studiile științifice au arătat că persoanele cu eczeme sunt mai susceptibile de a fi cu deficit de
vitamina D, o vitamina liposolubila incredibil de puternic pe care l - am scris despre mai multe ori pe
blog - ul ( a se vedea De ce expunerea la HYPERLINK "https://www.thepaleomom.com/why-sun-
exposure-is-so-important/" soare este atât de important ) și pe scară largă în mea Du - te în pate-
book. Vitamina D este un hormon steroidic care reglează expresia a peste 200 de gene, joacă un rol
cheie în metabolismul mineral, este esențial pentru mineralizarea oaselor și este un regulator cheie al
sistemului imunitar. De asemenea, reglează creșterea celulelor, inclusiv celulele epiteliale care
alcătuiesc epiderma. Așadar, vitamina D funcționează în două locuri cheie care sunt afectate în eczeme:
sistemul imunitar, care probabil va ieși de fân la suprafața pielii și pielea în sine!
De ce este important să obțineți vitamina D de la expunerea la soare pentru eczeme (spre deosebire de a
o lua oral)? Există un motiv destul de mare: întrucât vitamina D este fabricată în interiorul celulelor
pielii , este ca și cum ai oferi pielii inflamate o mică doză de medicament de care are nevoie, chiar la
sursă. Această noțiune este susținută de faptul că dermatologii vor folosi chiar și fototerapia (expunerea
la anumite lungimi de undă de lumină care promovează sinteza vitaminei D) pe petele de eczemă
pentru a o trata, iar această metodă este destul de eficientă.
Așadar, ieșirea în afară și expunerea zonelor inflamate la soare ar putea fi o schimbare de stil de viață
foarte simplă, care ar putea face o diferență mare! Pentru persoanele cu o piele corectă, doar 10 minute
de expunere la soare sunt suficiente pentru a obține 10.000 de unități internaționale (IU) recomandate
pe zi (și logica urmează astfel încât persoanele cu piele mai închisă să aibă nevoie de mai mult în
funcție de tipul lor de piele). Știm că o cantitate sigură de expunere la soare este excelentă pentru
sănătatea noastră; aspectul îmbătrânirii și provocării cancerului provine de la arsurile solare, care
sfârșesc prin a dăuna ADN-ului nostru, nu în expunerea la soare relativ scurtă discutată aici. Dacă nu
puteți ieși afară (sau vă confruntați cu o iarnă deosebit de brutală sau cu o schimbare de noapte), a lua
vitamina D3 este încă o alternativă bună. De fapt, studiile științifice au arătat că doze de vitamina D3
de cel puțin 1600 UI pe zi sunt eficiente pentru ameliorarea simptomelor eczemelor. Vă recomand să
obțineți un supliment de vitamina D3 care conține vitamina într-un ulei sănătos (deoarece este solubil
în grăsimi, până la urmă) și să vă asigurați că re-verificați nivelurile cel puțin la câteva luni, deoarece
prea multă vitamina D poate fi de asemenea o problemă. De asemenea, putem obține vitamina D de la
unele dintre cele mai bogate alimente Paleo, mai bogate în nutrienți, inclusiv ficat, gălbenușuri de ou și
pește gras.
2. Faceți din glicină aminoacidul dvs. preferat

Aminoacizii sunt blocurile de proteine, care sunt esențiale pentru fiecare unitate celulară din corpul
nostru. Și, cu siguranță, o dietă umană optimă include o mulțime din cei douăzeci de aminoacizi de care
avem nevoie pentru a face proteine, modificarea dietei noastre pentru a crește cantitatea de aminoacizi
specifici a fost arătată în literatura de specialitate pentru a ajuta la preocupări vizate, cum ar fi
recuperarea prejudiciului sau vindecarea intestinelor, pentru că oferă corpului nostru instrumentele
exacte de care au nevoie pentru a îndeplini sarcina de a construi noi proteine.
Glicina este cel mai mic aminoacid dintre toate, ceea ce îl face complet necesar sănătății. Deși nu este
strict un aminoacid esențial în conformitate cu biochimia (ceea ce înseamnă că ne putem produce
propria glicină dacă trebuie), este mai bine să consumăm surse complete de proteine care conțin glicină
pentru a ușura sarcina metabolică a generării propriilor aminoacizi (adică, corpurile noastre nu pot face
pasul cu cererea dacă nu primim suficient din alimentația noastră).
În cazul eczemelor, o deficiență de glicină ar putea fi doar unul dintre motivele pentru care epiderma
este compromisă; studiile științifice au arătat că proteinele filaggrin sunt bogate în glicină, în plus, știm
că glicina este absolut critică pentru țesuturile conjunctive structurate corespunzător (cum ar fi pielea!),
deoarece contribuie la legarea proteinelor unice ale matricei extracelulare.
Mâncarea unei diete bogate în glicină este ușor de realizat în cadrul unui stil de viață Paleo, deoarece
anumite alimente cu profil înalt sunt super-bogate în acest aminoacid mic! Mă gândesc la unul în
special: bulionul osos! Din moment ce bulionul osos este format din țesuturile conjunctive ale
animalelor, este incredibil de bogat în glicină. Există și mai multe informații despre acest lucru în
postarea mea, De ce bulionul este nemaipomenit .
Dacă sunteți oprit de bulion osos, încercați să suplimentați cu peptide de colagen sau gelatin

HYPERLINK "https://www.thepaleomom.com/gelatin/"ă . Ambele sunt bogate în acest aminoacid
benefic.
3. Optează pentru fructe de mare

Concentrarea pe glicină nu este singura modalitate de a regla dieta pentru a îmbunătăți potențial
simptomele eczemelor. O altă metodă este de a reduce semnalizarea inflamatorie, concentrându-ne pe
obținerea mai multor omega-3 în dieta noastră (și acest lucru este cu adevărat pentru oricine, chiar și
pentru cei care nu avem de-a face cu eczema!). Acizii grași Omega-3 sunt acizi grași polinesaturați cu o
structură de legătură dublă care este unică. Această clasă deosebită de acizi grași este incredibil de
importantă pentru semnalizarea sistemului imunitar, deoarece sunt utilizate pentru a reduce
răspunsurile imune în organism. Acești acizi grași sunt depozitați în membranele celulare, unde
concurează pentru spațiu cu acizii grași omega-6. Atât omega-6s cât și omega-3 sunt apoi transformate
în molecule de semnalizare care instruiesc sistemul imunitar, omega-6 creează molecule de semnalizare
care acumulează sistemul imunitar și inflamații, în timp ce omega-3 creează molecule de semnalizare
care sunt stimulatori foarte slabi ai inflamației. Omega-6s sunt ca niște veri supărați ai omega-3:
agravează sistemul imunitar și exagerează răspunsurile inflamatorii, dar sunt încă necesare pentru un
răspuns imun sănătos. Așadar, să ai un echilibru între omega-3 și omega-6 este esențial pentru un
sistem imunitar bine ajustat și să te asiguri că aportul nostru este cât mai aproape de un raport de 1: 2
este o idee foarte bună, în special pentru oricine. luptându-se cu eczema.
Vestea bună este că ne putem scoate omega-3-urile din alimentația noastră! Dar, este important să
notăm diferitele tipuri de omega-3. Există, de fapt, trei tipuri de omega-3: ALA, EPA și DHA. ALA se
găsește în mod obișnuit în uleiurile vegetale, cum ar fi uleiul de in și uleiul de canola, dar, în ciuda
anumitor atenții media, ALA nu este o formă deosebit de utilă de omega-3 (organismele noastre trebuie
să transforme acești acizi grași în EPA sau DHA oricum, iar rata de conversie nu este foarte
bună). Deci, este mai bine să mergem înainte și să alegem surse de grăsime bogate în EPA și DHA
atunci când putem. Unele dintre cele mai bune surse sunt peștele gras, prins în sălbăticie; carne de vită
alimentată cu iarbă; și ouă crescute cu pășune.
4. Alegeți o cremă pentru piele vindecătoare

Bine, există o altă opțiune (un fel de evidentă) pentru eczeme: folosiți ceva de actualitate! Deoarece
eczema poate fi dificilă datorită etiologiei sale „piele scurgeră”, este absolut important ca cineva care se
luptă cu eczema să utilizeze pielea vindecătoare, antiinflamatoare. Deoarece eczema este legată atât de
integritatea celulelor pielii, cât și de funcționarea sistemului imunitar, alegerea unui produs de
actualitate care se hrănește fără a declanșa reacții imunitare suplimentare este extrem de critică.
Compania Eczema este un brand în care am încredere, care realizează doar acest

echilibru. Crema lor calmant HYPERLINK
"https://www.thepaleomom.com/go/eczemacomanukacream/"ă de piele Manuka organică este luxos
cremoasă, dar foarte calmantă pentru piele și a fost creată cu ingrediente de înaltă calitate cunoscute
pentru a ajuta la eczeme. Ingredientul lor cu lumina reflectoarelor, mierea de manuka , este mierea de
albine care polenizează arborele manuka din Noua Zeelandă, care este o rudă a arborelui de tee (o altă
plantă antiinflamatoare binecunoscută, cunoscută pentru mirosul său notoriu înțepător - ceva care
lipsește complet de manuka ulei!).Mierea de Manuka este cunoscută a fi uimitoare pentru afecțiunile
pielii, datorită conținutului său ridicat de metiligoxal. Metilglyoxal este o enzimă care produce peroxid
de hidrogen. Acest compus este incredibil de puternic în eliminarea creșterii bacteriene și, de vreme ce
știm că eczema este cel puțin parțial un răspuns la antigenele bacteriene care intră prin piele, mierea de
manuka poate fi foarte terapeutică pentru eczema acută! În această cremă de piele organică, există atât
miere de Manuka ȘI Ulei de Manuka, care este chiar mai antiinflamator decât uleiul de arbore de
ceai. Există chiar dovezi clinice specifice pentru utilizarea amestecurilor de miere de manuka pe
eczeme: un studiu anterior a examinat o combinație de miere de manuka, ceară de albine și ulei de
măsline și a constatat că simptomele au fost îmbunătățite semnificativ în 2 săptămâni la 80% dintre
pacienți. Formula Eczema Company include toate aceste ingrediente vindecătoare!
La fel ca majoritatea afecțiunilor care implică sistemul imunitar, există o mulțime de modalități prin
care comportamentele și alegerile pot ajuta sau împiedica vindecarea noastră. Utilizarea acestor
strategii nutriționale și obținerea suficientă expunere la soare poate fi foarte utilă în încercarea de a
gestiona eczema la sugari, copii și adulți; adăugarea la un tratament topic adecvat, în special unul care
este susținut de cercetarea științifică, adaugă și mai multă putere acestui plan anti-eczeme. Cu unele
încercări și erori (precum și puțin răbdare!), Luați în considerare simptomele eczemelor
combătute! Pentru mai multe informații despre reglarea și îmbunătățirea funcției sistemului imunitar și
modul în care dieta Paleo realizează acest lucru, consultați cartea mea, The Paleo Approach .
Citatele
Al-waili NS. Aplicație topică de miere naturală, ceară de albine și ulei de măsline pentru dermatită
atopică sau psoriazis: studiu parțial controlat, cu un singur orb. Complement Ther Med. 2003; 11 (4):
226-34.
Cartea electronică a protocolului autoimun!
Boguniewicz M. Dermatita atopică: dincolo de mâncărimea care erupționează. Clinica pentru alergii la

imunol North Am. 2005 mai; 25 (2): 333-51.
Elias PM și Steinhoff M „Afară-în-interior” (și acum înapoi la „afară”) Mecanisme patogene în

dermatita atopică. J Invest Dermatol. 2008 mai; 128 (5): 1067–1070.
Gethin GT, Cowman S, Conroy RM. Impactul pansamentelor cu miere de Manuka asupra pH-ului
suprafeței rănilor cronice. Int Wound J. 2008; 5 (2): 185-94.
Javanbakht MH, Keshavarz SA, Djalali M și colab. Studiu controlat aleatorizat folosind suplimente de
vitamine E și D în dermatita atopică. J Tratat dermatolog. 2011; 22 (3): 144-50.
Lee SA, Hong S, Kim HJ, Lee SH, Yum HY. Corelația dintre nivelul seric al vitaminei d și severitatea
dermatitei atopice asociate cu sensibilizarea alimentară. Alergia astmului Imunol Res. 2013; 5 (4): 207-
10.
Mesquita Kde C, Igreja AC, Costa IM. Dermatita atopică și vitamina D: fapte și controverse. Un sutien
Dermatol. 2013; 88 (6): 945-53.
Pike MG și colab. Al. Creșterea permeabilității intestinale în eczema atopică. J Invest Dermatol. 1986

Feb; 86 (2): 101-4.
Tomblin V, Ferguson LR, Han DY, Murray P, Schlothauer R. Calea potențială a efectului
antiinflamator de către mierele din Noua Zeelandă. Int J Gen Med. 2014; 7: 1
The Paleo View (TPV), episodul 212: Cum să-ți vindeci pielea
• Introducere (0:00)
• Știri și vizualizări (0:40)
• Îți aduci aminte turul nostru de carte ? Super distracție!
• Ascultați oamenii: NU v HYPERLINK "http://stories.avvo.com/crime/traffic-
law/what-putting-on-makeup-while-driving-will-cost-you.html"ă pune
HYPERLINK "http://stories.avvo.com/crime/traffic-law/what-putting-on-makeup-
while-driving-will-cost-you.html"ț HYPERLINK
"http://stories.avvo.com/crime/traffic-law/what-putting-on-makeup-while-driving-will-
cost-you.html"i la punct î HYPERLINK "http://stories.avvo.com/crime/traffic-
law/what-putting-on-makeup-while-driving-will-cost-you.html"n timp ce conduce
HYPERLINK "http://stories.avvo.com/crime/traffic-law/what-putting-on-makeup-
while-driving-will-cost-you.html"ț HYPERLINK
"http://stories.avvo.com/crime/traffic-law/what-putting-on-makeup-while-driving-will-
cost-you.html"i!
• Russ spune întotdeauna că Stacy crede că regulile nu se aplică pentru ea.
• Produsele Stacy!
• Stick blush pe care îl folosește Stacy
• Rimel
• Grund de gene
• Subiectul acestei săptămâni este sănătatea pielii!
• Sarah are lichen planus . Iat HYPERLINK "https://www.thepaleomom.com/my-
experience-with-aip-to-treat-lichen/"ă cum a tratat-o ! De asemenea, are acnee
chistică, psoriazis și alte probleme ale pielii care s-au îmbunătățit atunci când și-a
schimbat stilul de viață
• Stacy a avut acnee proastă și Finian are eczeme proaste înainte de Paleo.
• Vă recomandăm să urmăriți ce mâncați și ce folosiți și ce puneți pentru reacții. Cu
siguranță puteți vedea reacții atunci când le urmăriți!
• Sarah nu poate mânca ouă fără rupturi în timp ce Stacy nu poate mânca umbre de
noapte sau porumb
• Întrebare de la Katie: „Majoritatea simptomelor mele de IA au arătat o îmbunătățire
semnificativă a modificărilor mele alimentare. Energia mea este mare, durerea articulară a
scăzut, am pierdut peste 30 de kilograme și inflamația a scăzut, astfel încât să pot purta
verigheta pentru prima dată în câțiva ani. Dar ... psoriazisul meu s-a agravat
semnificativ! Acum este pe fața mea și este pe pleoape și sub ochi. Este, de asemenea, pe
tot partea din spate a gâtului și scalpul meu este îngrozitor. Este atât de dureros și de
mâncărime. Dr-ul meu integrator a sugerat unguent de calendula care ajută temporar. Din
moment ce ai psoriazis am crezut că poți avea și alte sugestii. Chiar cred că sunt pe calea
cea bună cu AIP, dar disperat să găsesc alinare pentru asta! Mulțumesc!"
• Sarah spune că a durat 10 luni ca psoriazisul să se îmbunătățească. Și că anumite
aspecte au ajutat cu adevărat: carne de organe, legume, reducerea stresului,
îmbunătățirea somnului și probiotice.
• Acidul retinoic (vitamina A) și vitamina D sunt importante pentru sănătatea
pielii. Acestea sunt vitaminele solubile în grăsimi obținute din carne și în special din
carnea de organe
• Anumiți aminoacizi precum arginina și glutamina sunt foarte buni pentru repararea
pielii.
• Vitamina C ajută la formarea colagenului și la remedierea leziunilor pielii
• Zincul ajută cu sistemul imunitar
• Bromelaina ajută la reducerea vânătăilor, umflarea și vindecarea pielii.
• Sănătatea gutelor este foarte importantă și pentru problemele pielii. Mai ales
probioticele pe bază de sol (Mergeți să jucați în murdărie!).
• Pielea este un organ cu prioritate redusă pentru corpul tău. Dacă nu răspundeți la
AIP, consultați un specialist în medicină funcțională!
• Ceea ce pui pe piele este, de asemenea, foarte important!
• Stacy a început să țină seama de ceea ce și-a pus pielea după ce a întâlnit-o pe
Trina Felber de la Primal Life Organics .
• Glutenul este aproape în fiecare produs de piele! Cu siguranță
consultați podcast - ul pe care l-am făcut cu Liz Wolfe și Trina și postarea pe care Stacy
a f HYPERLINK "http://paleoparents.com/2013/stacys-skintervention-and-
primal-life-organics-review/"ă HYPERLINK "http://paleoparents.com/2013/stacys-
skintervention-and-primal-life-organics-review/"cut-o pe Skintervention !
• Cea mai recentă postare de frumuse HYPERLINK
"http://paleoparents.com/2016/my-beautycounter-obsession-safer-skincare-
better-beauty/"ț HYPERLINK "http://paleoparents.com/2016/my-beautycounter-
obsession-safer-skincare-better-beauty/"e a lui Stacy . Dispune de mult pe
Beautycounter!
• Postarea lui Sarah 3 chei pentru pielea frumoas HYPERLINK
"https://www.thepaleomom.com/beautiful-skin/"ă .
• Consultați podcastul din Uleiul de ficat de cod fermentat . Produsul poate fi găsit
aici.
• Noua crem HYPERLINK "http://www.beautycounter.com/rejuvenating-night-
cream.html"ă de noapte a lui Stacy .
• Masca c HYPERLINK "http://www.beautycounter.com/no-3-balancing-facial-
mask.html"ă HYPERLINK "http://www.beautycounter.com/no-3-balancing-facial-
mask.html"rbune reduce porii care poate fi văzut din spațiu.
• Umbre de ochi Urban Decay .
• Jane Iredale .
• Bar HYPERLINK "http://www.beautycounter.com/skin-care/cleansers-
exfoliators/charcoal-cleansing-bar.html"ă de cur HYPERLINK
"http://www.beautycounter.com/skin-care/cleansers-exfoliators/charcoal-
cleansing-bar.html"ăț HYPERLINK "http://www.beautycounter.com/skin-
care/cleansers-exfoliators/charcoal-cleansing-bar.html"are a c HYPERLINK
"http://www.beautycounter.com/skin-care/cleansers-exfoliators/charcoal-
cleansing-bar.html"ă HYPERLINK "http://www.beautycounter.com/skin-
care/cleansers-exfoliators/charcoal-cleansing-bar.html"rbunelui care elimină zmeurile.
• Serul de față al Dragonfly Traditions .
• Pentru șampon, folosim Metoda Morrocco și Surface
• Tarte și Bite Beauty sunt cele mai apreciate produse din magazinele cele mai
apreciate de către Grupul de lucru pentru mediu .
• Toate acestea pentru a spune: parcurgeți produsele dvs. și vedeți care sunt factorii
dvs. de risc. Consultați EWG pentru fiecare.
• Verificați și curățenia și lumânările.
• Consultați deodorantul Zak ș HYPERLINK "https://www.zakbody.com/"i pentru
produse mai puțin reactive.
• Căutați acei nutrienți din produsele dvs. de îngrijire a pielii atunci când faceți
cumpărăturile pentru a vă ajuta să vă remediați pielea.
• Veți obține mult mai multe din adăugarea de alimente în dieta dvs. decât din ceea
ce luați. Așadar, mănâncă carnea de carne și legumele și bulionul!
• Consultați abordarea Paleo pentru mai multe!
• Dacă aveți mai multe întrebări, î HYPERLINK "http://paleoparents.com/the-paleo-
view-podcast/submit-a-podcast-question/"ntreba HYPERLINK
"http://paleoparents.com/the-paleo-view-podcast/submit-a-podcast-question/"ț
HYPERLINK "http://paleoparents.com/the-paleo-view-podcast/submit-a-podcast-
question/"i-ne aici !
• Outro (50:40)
Experiența mea cu AIP pentru a trata Lichen Planus

26 mai 2012 // de Dr. Sarah Ballantyne, doctorat
să găsiți răbdare cu procesul. M-am gândit, de asemenea, că povestirea propriei mele

experiențe cu Protocolul Autoimnu poate fi utilă pentru dvs.
Afla HYPERLINK "https://www.thepaleomom.com/courses/aip-lecture-series/"ț

HYPERLINK "https://www.thepaleomom.com/courses/aip-lecture-series/"i mai
multe sau înscrie HYPERLINK "https://www.thepaleomom.com/products/aip-lecture-
series/"ț HYPERLINK "https://www.thepaleomom.com/products/aip-lecture-series/"i-v
HYPERLINK "https://www.thepaleomom.com/products/aip-lecture-series/"ă ACUM
Pe măsură ce reflectez asupra stărilor de sănătate de care am suferit la începutul anilor 20 până
la începutul anilor treizeci, ceea ce mi s-a părut a fi condiții disparate suferite de mine slab din
punct de vedere genetic, acum văd clar ca progresia liniară a inflamației și a bolilor autoimune
rezultate în mod treptat agravarea intestinului scurger, dezvoltarea oboselii suprarenale și
dezvoltarea sindromului metabolic. În loc să fie rezultatul unei genetici slabe, o văd acum ca
fiind rezultatul unei diete slabe, a stresului extrem și a unei rutine de exerciții greșite. Principala
mea plângere autoimună este o afecțiune a pielii numită lichen planus. Roșu-purpuriu,
mâncărime ridicol, până la punctul de leziuni dureroase în stratul mucos al pielii mele apare
predominant pe glezne și încheieturi, dar și pe stânci, antebrațe și chiar torsul meu. Deși nu am
fost niciodată testat, este probabil să am și leziuni la nivelul țesuturilor mucoase interne și
anume mucoasa intestinală. Dacă acesta este cazul, asta înseamnă că intestinul meu scurger a
provocat leziuni inflamatorii la nivelul intestinului meu, ceea ce ar face ca intestinul meu să se
scurgă, cu siguranță un ciclu vicios.
Am avut leziuni de plan de lichen de peste 10 ani. Mulți (dar nu toți) au dispărut în timp ce eram
însărcinată (autoimunitatea este suprimată în timpul sarcinii) și alăptează (și eram însărcinată
sau alăptez de 5 ani direct), dar s-au întors cu o răzbunare vara trecută, când fiica mea cea mai
mică a fost înțărcată noaptea. și brusc a trecut de la alăptare de 12 ori pe zi la o singură dată
sau de două ori pe zi (această înțărcătură forțată, comandată de medic, este un subiect pentru
un post viitor). S-au agravat și mai mult în decembrie, când fiica mea s-a înțărcat complet (auto-
înțărcată, pui!). Tratamentul standard este creme puternice de steroizi aplicate de 2-4 ori pe
zi. Leziunile înțepate pot fi injectate cu steroizi, iar steroizii orali sunt întotdeauna o
opțiune. Niciun medic nu a menționat vreodată că aceasta este o afecțiune autoimună (și am
avut 5 PCP-uri diferite în 5 orașe diferite în această perioadă).
Cercetarea soluțiilor pentru planul meu lichen m-a adus în Paleo. Îmbunătățirea dramatică pe
care am văzut-o în alte condiții de sănătate m-a inspirat să încep acest blog. Efectuarea
cercetărilor pentru acest blog m-a adus la cunoștință că am o boală autoimună și că ar trebui
să urmez Protocolul autoimun. Nu pot să vă spun cât de recunoscător vă sunt tuturor pentru
partea dvs. în această descoperire. Sunt optimist că mi-am dat seama în sfârșit de ce alimente și
de alți factori de viață ai corpului meu trebuie să fie sănătos, iar acestea sunt unele cunoștințe
foarte puternice. Din păcate, bănuiesc că nu voi mai putea mânca niciodată ouă, migdale sau
roșii. Par să mă descurc cu gălbenușul de ou ocazional, cantități mici de condimente care sunt
semințe măcinate, cantități mici de ardei, care aparține familiei de abajur de noapte, dar este
destul de scăzut în capsaicină, pătratul ocazional de ciocolată neagră, atât timp cât nu conține
lecitină de soia și doza ocazională de nuci de macadamie cu un conținut scăzut de acid fitic și
grăsimi polinesaturate.
Am început protocolul autoimun la începutul lunii ianuarie, cu alunecări frecvente în rezolvarea

mea în primele câteva luni (treptat am reușit să mă îmbunătățesc la urmarea protocolului
autoimun ). Este greu să fii înconjurat de gustoasa Paleo, care chiar se simte obligat să continue
experimentarea cu rețete folosind ingrediente pe care nu le pot mânca. Dar, chiar dacă mă
luptam cu respectarea respectării, am observat o îmbunătățire a leziunilor planului lichen, deși
mici și extrem de lente. De asemenea, mi-am urmărit greutatea crescând. Nu sunt sigur dacă
greutatea mea care mă crește a fost rezultatul faptului că nu am dormit suficient în această
perioadă, mai ales că nu mănânc micul dejun în această perioadă sau că mănânc prea multă
grăsime și nu sunt suficiente proteine în acest timp ...dar bănuiesc că să-mi permit să câștig
ceva greutate a fost esențial pentru a oferi organismului meu energia și micronutrienții necesari
pentru vindecare. Și pe măsură ce am ajuns din ce în ce mai bine să evit ouăle, nuci, semințele
și umbrele de noapte, am observat mai ușor efectele negative când le-am mâncat. Planusul meu
de lichen a devenit un excelent litmus pentru alimentele pe care nu le pot trata. Aceste reacții
evidente au făcut mai ușoară evitarea alimentelor respective. Și în timp, am găsit mai multe
alimente pentru a mânca și am încetat să sar peste mese pentru că pur și simplu nu mă puteam
gândi ce să fac.
Ultimele 3 săptămâni au înregistrat o îmbunătățire absolut profundă a planului meu lichen . În

afară de singura leziune de la glezna care a fost acolo cel mai consistent și de mai mult timp,
care acum arată ca o cicatrice (de fapt, ar putea fi o cicatrice!), Nu ați observa nimic amis în ceea
ce privește gleznele, încheieturile. , străluciri sau antebrațe (dacă nu te uiți cu adevărat
îndeaproape, dar asta ar fi ciudat să te gândești la tine!). Încă văd pielea uscată, inflamată, care
încă trebuie să se vindece. Nu este până la capăt, dar este o diferență atât de uimitoare (toate,
fără prea steroizi!) Încât am în sfârșit acea încredere că mănânc corect. Oh, și greutatea mea
a început să scadă și din nou. Ar putea fi că dorm mai bine, mănânc micul dejun și mănânc mai
multe proteine. Dar cred că reducerea inflamației din corpul meu, ceea ce permite hormonilor
să se normalizeze, este o componentă critică a acestei pierderi în greutate (adevăratul test va fi
dacă greutatea mea scade sub cea mai ușoară, care este la doar 2 kilograme distanță acum). Ar
fi trebuit să fac o fotografie „înainte”, dar cine vrea să-și documenteze gleznele urâte? Aceasta
este o fotografie actuală a gleznei mele (totuși, doar am făcut-o!):
Sotul meu a fost socat de cat de grozav arata gleznele mele atunci cand i-am subliniat asta cu
aproximativ o saptamana. Dacă doriți să vedeți cum arăta planul meu lichen înainte, puteți
consulta acest prospect online de la Academia Americană de Dermatologie (fotografia din față
arată ca leziunile mele mai mici; am avut multe leziuni care aveau diametrul ½ ”și chiar una care
a trecut peste 1 ”).
Ce s-a schimbat în ultimele 3 săptămâni pentru a ține cont de această îmbunătățire bruscă?
Există câteva alte lucruri care cred că au ajutat cu adevărat, dincolo de a ajunge în sfârșit la
100% de respectarea Protocolului Autoimun. În primul rând, am început să am mult mai multă
expunere la soare. Încerc și întotdeauna mă întorc picioarele pantalonului până la strălucirea
mea și port un blat cu rezervor. Încerc și plec afară cu copiii mei cel puțin 30 de minute pe
zi. Excursia pe plajă pentru weekend-ul Zilei Mamei mi-a oferit MULTE mai multă expunere la
soare decât în mod normal. Piscina noastră de cartier este acum deschisă și îi aduc pe copii să
înoate cel puțin de două ori pe săptămână. Și mai iau 10 000 UI de Vitamina D3 pe zi (ceea ce
medicul consideră că este extrem). Mănânc foarte multă carne de organ, în special inima de vită
care este bogată în colagen(ceea ce înseamnă bogat în prolină și glicină, acei aminoacizi care
sunt atât de vitali pentru vindecarea pielii și a țesuturilor conjunctive). Mănânc carne de organ
pentru cel puțin o masă în fiecare zi. Beau mai mult bulion de oase (1 cană majoritatea
zilelor). Mănânc mai ales carne hrănită cu iarbă și pește prins în sălbăticie (încă mai sunt niște
păsări de curte și carne de porc convenționale în alimentația mea, dar fac tot posibilul cu
bugetul meu). M-am oprit din sprint deocamdată, gândindu-mă că s-ar putea să fie un stres prea
mare asupra corpului meu, dar tot mă plimb, mă joc cu copiii mei și merg la 3 ore de yoga pe
săptămână.
Au fost toate aceste modificări care au făcut ca totul să se reunească pentru mine? Poate, dar
cred, de asemenea, că acele 4 luni de a nu vedea prea multe îmbunătățiri au fost de fapt
importante . Banuiesc ca, in acele 4 luni, intestinul meu se vindeca, corpul meu scadea treptat
productia de anticorpi, iar inflamatia se rezolva. Cred că a fost nevoie de acest timp pentru ca
persoanele mele din interior să se vindece până la un punct în care am putut vedea îmbunătățiri
la exterior. Ca o parte, am observat că starea mea de spirit a fost vizibil mai bună și în aceste
câteva săptămâni (mai multă vitamina D sau mai puțină inflamație în creierul meu sau
ambele?). Protocolul autoimun funcționează pentru mine. Dar este greu și este lent. Deci, când
pledez pentru răbdare, să știți că aceasta provine din experiență.
5 Uleiuri vindecătoare pentru piele sănătoasă

24 aprilie 2017 // de Dr. Sarah Ballantyne, doctorat
Pielea noastră este hrănită atât cu produsele pe care le folosim, cât și prin dieta noastră. Am
discutat despre rolurile substanțelor nutritive cheie ale sănătății pielii în 3 chei pentru pielea
frumoas HYPERLINK "https://www.thepaleomom.com/beautiful-skin/"ă și sprijinul nutri
HYPERLINK "https://www.thepaleomom.com/nutritional-support-for-injury-and-wound-
healing/"ț HYPERLINK "https://www.thepaleomom.com/nutritional-support-for-injury-and-
wound-healing/"ional pentru v HYPERLINK "https://www.thepaleomom.com/nutritional-
support-for-injury-and-wound-healing/"ă HYPERLINK
"https://www.thepaleomom.com/nutritional-support-for-injury-and-wound-healing/"t
healing/"ă HYPERLINK "https://www.thepaleomom.com/nutritional-support-for-injury-and-
wound-healing/"mare ș HYPERLINK "https://www.thepaleomom.com/nutritional-support-for-
injury-and-wound-healing/"i vindecare a r HYPERLINK
"https://www.thepaleomom.com/nutritional-support-for-injury-and-wound-healing/"ă
healing/"nilor . În această postare, vreau să împărtășesc câteva ingrediente naturale validate
științific, care pot promova pielea mai sănătoasă atunci când sunt aplicate din exterior!
Domeniul dermatologiei începe să îmbrățișe grăsimile și uleiurile tradiționale ca: baza pentru
creme și loțiuni terapeutice sporind eficacitatea tratamentului pentru afecțiuni precum
eczema; ca agenți pentru a crește pătrunderea nutrienților în produsele de îngrijire a pielii
zilnice sau a medicamentelor în produsele de îngrijire a pielii terapeutice; și ca terapeutic în sine,
grăbind vindecarea rănilor, ajutând la rezolvarea eczemelor, reducând acneea și beneficiind de o
varietate de alte afecțiuni ale pielii.
Următoarele cinci uleiuri de vindecare au fost studiate destul de pe larg pentru proprietățile lor
de îmbunătățire a sănătății pielii. Așadar, haideți să devenim super nerd și să ne scufundăm în
mecanismele detaliate de acțiune pentru aceste uleiuri benefice!
Uleiul Tamanu
Uleiul de Tamanu este uleiul extras din semințele de Calophyllum inophyllum L., un arbore
perenă găsit predominant în Polinezia și folosit în mod tradițional pentru vindecarea rănilor și
pentru a vindeca diverse afecțiuni ale pielii, inclusiv minimizarea cicatricilor și tratarea arsurilor,
rănilor infectate, dermatozei, urticariei, acneei și eczemă.
Studiile confirmă faptul că uleiul de tamanu are proprietăți antibiotice, inclusiv o activitate
puternică împotriva HIV-1 și Staphylococcus aureus. Uleiul de Tamanu poate inhiba direct
diviziunea celulară a bacteriilor Gram-pozitive și poate modula răspunsurile imune împotriva
bacteriilor Gram prin creșterea eliberării peptidei β-defensinei 2 de către macrofage. Uleiul de
Tamanu crește proliferarea celulară, producția de colagen și glicozaminoglican (o componentă
structurală importantă a matricei extracelulare care este esențială pentru menținerea hidratării
pielii) și accelerează semnificativ vindecarea rănilor. Aceste mecanisme de acțiune confirmă
utilitatea uleiului de tamanu pentru majoritatea utilizărilor sale tradiționale.
Rezumat: antimicrobian, accelerează vindecarea rănilor, îmbunătățește elasticitatea și

hidratarea pielii
Ulei de jojoba
Uleiul de jojoba este o ceară lichidă extrasă din sămânța Simmondsia chinensis, un arbust
originar din sud-estul SUA și nord-vestul Mexicului. Nativii americani foloseau în mod tradițional
uleiul de jojoba pentru a trata rănile și rănile. Uleiul de jojoba este, de asemenea, un ingredient
obișnuit în formulele cosmetice, cum ar fi cremele solare și hidratante și creme terapeutice
pentru a crește absorbția medicamentelor de actualitate.
Studiile confirmă faptul că uleiul de jojoba are proprietăți antiinflamatorii puternice, reducând
edemul (umflarea) și recrutarea și activitatea neutrofilelor (neutrofilele sunt o celulă imunitară
primară, responsabilă de inflamația generalizată cauzată de activarea înnăscută a sistemului
imunitar) și reducerea producției citokină TNF-alfa puternică proinflamatoare. Uleiul de jojoba
grăbește, de asemenea, vindecarea rănilor și stimulează sinteza de colagen I în fibroblastele
pielii. Uleiul de jojoba are și proprietăți antifungice dovedite. Aceste mecanisme de acțiune
confirmă utilitatea uleiului de jojoba într-o varietate de afecțiuni ale pielii, inclusiv infecții ale
pielii, îmbătrânirea pielii, precum și vindecarea rapidă a rănilor.
Rezumat: antiinflamator, accelerează vindecarea rănilor, îmbunătățește elasticitatea pielii
Ulei de emu
Uleiul de emu este obținut din depozitele de grăsime ale emusului, da, pasărea fără zbor se
confundă frecvent cu un struț. Uleiul de emu conține cantități mari de acizi grași polinesaturați
și antioxidanți, incluzând carotenoizi, flavone, polifenoli și fosfolipide.
Uleiul de emu are acțiuni antiinflamatorii puternice. Studiile au utilizat doze topice sau orale de
ulei de emu pentru a trata o varietate de afecțiuni inflamatorii, chiar arătând potențial
terapeutic pentru bolile inflamatorii intestinale. Chiar și în mod topic, uleiul de emu reduce
dramatic inflamația, într-un studiu reducând expresia citokinelor proinflamatorii IL-1α și TNF-α
cu 70%, respectiv 60%.
Aplicarea topică a uleiului de emu stimulează proliferarea celulelor pielii, fibrogeneza și sinteza
colagenului. S-a arătat cosmetic pentru a reduce ridurile și a ajuta la întinerirea pielii afectate de
soare. Uleiul de emu stimulează, de asemenea, melanogeneza (melanina protejează împotriva
daunelor UV de la soare) și crește creșterea părului, ceea ce duce la utilizarea recomandată
pentru tratamentul hipopigmentării, alopeciei și chelie.
Rezumat: antiinflamator, accelerează vindecarea rănilor, îmbunătățește elasticitatea pielii,

protejează de leziunile UV, restabilește foliculii de păr după deteriorare
Ulei de Primrose seara
Uleiul de primbră de seară este uleiul extras din sămânța matură a Oenothera biennis, originară
din estul și centrul Americii de Nord. În timp ce uleiul de primbră de seară a început să fie
utilizat medical doar în anii 1930 pentru orice, de la reducerea PMS la inducerea forței de muncă
la atenuarea artritei reumatoide (niciuna dintre aceste utilizări nu este validată științific),
utilizarea tradițională a plantei de primăvară de seară de către nativii americani a inclus
utilizarea întregii plante pentru vânătăi, rădăcinile hemoroizilor și frunzele pentru răni minore,
simptome gastrointestinale și dureri în gât.
Uleiul de primrină de seară conține acid gamma-linolenic 8% până la 10% (GLA), o grăsime
polinesaturată omega-6 foarte benefică, cu proprietăți antiinflamatorii puternice (în contrast cu
acțiunile inflamatorii ale majorității altor acizi grași omega-6). În organism, GLA este
transformat într-un alt acid gras numit acid dihomo-gamma-linolenic (DGLA), care concurează
cu acidul arahidonic (AA) pentru introducerea în membranele celulare într-un mod similar cu
acizii grași omega-3 cu catenă lungă EPA și DHA. Mai mult, ca EPA și DHA, DGLA poate fi
metabolizat pentru a forma prostaglandine și tromboxani (acești mesageri chimici influențează
inflamația, coagularea sângelui, dilatarea vaselor de sânge etc.). Mai exact, când DGLA este
disponibil în membrana celulară, se formează prostaglandină E1 și tromboxan A1, care au
proprietăți antiinflamatorii și antitrombotice.
Uleiul de primbră de seară și alte surse bogate de GLA precum uleiul de boră au fost cercetate
ca tratamente pentru eczeme, PMS, dureri de sân și alte câteva afecțiuni de sănătate. Deși
valoarea terapeutică a uleiului de primrose de seară pentru aceste afecțiuni de sănătate este
limitată, o proprietate a acestui ulei se remarcă ca fiind foarte benefică pentru sănătatea
pielii. GLA și alte grăsimi polinesaturate cu lanț lung (precum EPA) au proprietăți antimicrobiene
puternice împotriva Propionibacterium acnes și Staphylococcus aureus , ceea ce face
aceste grăsimi foarte utile în tratamentul acneei și infecțiilor superficiale.
Rezumat: antiinflamator, antimicrobian
Unt de shea
Untul de shea este extras din nuca de Vitellaria paradoxa , un copac originar din zonele de
savană uscate din Africa. Este folosit în mod tradițional în Africa pentru efectele sale
antiinflamatorii și analgezice, fiind utilizat în nașterea naturală, pentru a reduce infecția parazită
și ca balsam de înfrumusețare.
Untul de shea are proprietăți antiinflamatorii, antialergice, antimicrobiene, chemopreventative și

anticancerigene, atribuite în mare parte conținutului său ridicat de trigliceride (în principal acid
stearic și acid oleic sănătos pentru inimă), compuși triterpenoizi și compuși fenolici. Proprietățile
antiinflamatorii ale untului de shea sunt deosebit de impresionante. Atribuibil la acțiunile a cel
puțin cincisprezece compuși benefici triterpenoizi diferiți, untul de shea reduce producția de
citokine protinflamatorii TNF-α, IL-1β și IL-12; reduce exprimarea enzimelor proinflamatorii
iNOS și COX-2; și blochează activarea NF-κB, un factor de transcripție care controlează inflamația
și imunitatea.
Rezumat: antiinflamator, antimicrobian, anticancer
Care dintre ele este cel mai bun?
Aceste cinci uleiuri de vindecare pentru pielea sănătoasă sunt toate minunate și sunt atât de
încântat să văd produsele de ten pentru piele, concentrate pe Paleo și Primal, pe baza
combinațiilor acestor uleiuri uimitoare naturale. Pentrude exemplu, una dintre companiile mele
preferate absolute, Dragonfly Traditions, face o varietate de hidratante, seruri, creme de ochi și
multe altele bazate pe combinații dintre acestea și alte uleiuri naturale de vindecare bine
stabilite (cum ar fi uleiul de nucă de cocos, uleiul de avocado, uleiul de măsline ...) precum și
uleiuri esențiale, ceară de albine, miere și minerale. Folosind aceste produse de piele, veți
obține toate avantajele benefice ale fiecăruia dintre aceste uleiuri vindecătoare!
O proprietate pe care o au în comun toate cele cinci grăsimi vindecătoare este aceea că pătrund
pe piele, atât de mult încât au fost studiate pentru a fi utilizate în administrarea de droguri topice
(deoarece ajută substanțe care în mod normal nu ar fi absorbite în piele. pătrunde-l). Pentru
căutătorul de piele naturală eficientă, aceasta este, de asemenea, o veste bună. Fiecare dintre
aceste uleiuri se absoarbe rapid și își oferă componentele care favorizează sănătatea pielii
(grăsimi benefice, antioxidanți, fitochimice, vitamine și minerale), precum și alte ingrediente
care ar putea fi combinate cu aceste uleiuri mai adânc în piele. Desigur, acest lucru ar fi o
îngrijorare dacă utilizați un produs hidratant plin de agenți tensioactivi și parabeni, dar un mare
beneficiu atunci când utilizați un produs cu ingrediente naturale bogate în nutrienți pentru a
hrăni efectiv pielea, precum tradițiile Dragonfly anterior menționate!
Paleo pentru eczeme

28 iulie 2012 // de Dr. Sarah Ballantyne, doctorat
Ce provoacă eczema?

Odată s-a crezut că eczema este o afecțiune a sistemului imunitar primar, în care un sistem
imunitar hiperactiv, condus de un tip de celule albe din sânge numite celule T, a răspuns la
factorii de mediu prin inițierea unui răspuns inflamator. Această idee a avut sens, deoarece nu
numai că inflamația ar produce pielea roșie, iritată caracteristică eczemelor, dar acest răspuns
imun disfuncțional a furnizat și o explicație pentru incidența observată a dermatitei atopice în
asociere cu astmul, febra fânului și alte alergii. Cu toate acestea, cele mai actualizate cercetări
nu acceptă această explicație.
Cele mai actuale cercetări indică o altă origine a eczemelor . Se crede acum că eczema rezultă
din defecte structurale ale epidermei care duc la „funcția de barieră afectată”. În esență,
anomaliile pielii o fac mai permeabilă la toxine și antigene, ceea ce determină apoi un răspuns
imun exagerat1.
Ai putea să te gândești la asta ca la „pielea scurgeră”, unde pielea nu mai este în măsură să-și
îndeplinească rolul principal de primă linie de apărare între corp și lumea exterioară. Odată ce
funcția de barieră a pielii este perturbată, diverse substanțe (cum ar fi toxinele, alergenii,
antigenele; practic orice ceea ce privește sistemul imunitar ca un invadator străin) se pot
„scurge” din exterior, iar acest lucru activează răspunsul imun. Acest model este susținut de
izolarea recentă a mutațiilor specifice în gena pentru filaggrin, o proteină structurală în celulele
epiteliale ale pielii. Această genă defectă (și poate alte mutații similare ale genelor) poate duce
la o barieră epidermică disfuncțională și este probabil cauza principală a eczemei.
Abordări convenționale pentru tratarea eczemelor
Ce este probabil medicul dumneavoastră să vă spună despre eczeme? Medicul vă va spune

probabil că cauza exactă a eczemei nu este cunoscută, dar se crede că este legată de un răspuns
hiperactiv de către sistemul imunitar al organismului la un iritant. Este posibil să nu fie conștient
de cele mai noi cercetări asupra eczemelor, dar asta nu va afecta deciziile privind
tratamentul. Este destul de comun și nu pune viața în pericol.
Tratamentul oricărei afecțiuni a pielii trebuie să înceapă întotdeauna cu îngrijirea

corespunzătoare a pielii tale. În cazul eczemelor, ar trebui să evitați declanșatorii precum
căldura, transpirația și umiditatea scăzută și să mențineți pielea bine hidratată în orice
moment. Tratamentul farmaceutic standard este aplicarea cremelor de corticosteroizi topici, care
pot fi achiziționate în farmacie locală sau prescrise în medicamente cu puteri mai tari. Dacă se
suspectează alergii, se poate sugera un antihistaminic zilnic, cum ar fi loratidina (Claritin). În
cazuri severe, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un corticosteroid oral, precum
prednisonul.
Acum este posibil să vă întrebați „Dacă eczema nu mai este considerată o afecțiune imună
primară, de ce standardul tratamentului are ca scop oprirea inflamației și controlul răspunsului
imun?” Răspunsul este că simptomele eczemei sunt într-adevăr cauzate de un răspuns imun,
dar este un răspuns de la declanșatorii de mediu care intră în organism prin pielea „scurgeră”,
spre deosebire de un sistem imunitar alergat în sălbăticie și care se atacă.
Ce ar trebui să știți că este posibil ca medicul dumneavoastră să nu vă spună?
După cum s-a discutat mai sus, cea mai actuală credință este că cei cu eczeme au o
predispoziție genetică la „funcția de barieră epidermică perturbată” 1. Aceasta ar putea fi
considerată „piele scurgeră” și este foarte similară cu „intestinul scurger”. De fapt, din cauza
rolurilor similare ale pielii și intestinului de a acționa ca barieră, nu este de mirare că eczema
este asociată și cu permeabilitatea intestinală 2 crescută, adică cu un intestin scurger. Încă nu se
știe dacă un intestin scurger contribuie la dezvoltarea eczemei.
Eczema este adesea văzută în combinație cu o multitudine de boli autoimune. De exemplu,

eczema apare de aproximativ trei ori mai frecvent la pacienții cu boală celiacă și de aproximativ
două ori mai frecvent la rudele bolnavilor celiaci, ceea ce indică o legătură genetică între cele
două afecțiuni. Din acest motiv, sensibilitatea la gluten este suspectată ca o posibilă cauză
rădăcină a eczemelor, dar aceasta nu este încă confirmată. Anecdotic, multe persoane constată
că eczema lor dispărește atunci când adoptă o dietă fără gluten. Alte persoane consideră că
eliminarea alimentelor suplimentare, cum ar fi ouăle, trebuie să fie îmbunătățită. De asemenea,
pare să existe o legătură puternică între eczemă și hipersensibilitate imună 3. De exemplu, peste
50% dintre copiii cu dermatită atopică continuă să dezvolte astm și alergii.
Deși s-au făcut progrese în înțelegerea acestei stări complexe și modul în care se raportează la
alte probleme de sănătate, cauza eczemei rămâne necunoscută. Suntem siguri că anii următori
vor aduce mai multe informații și vom încerca să actualizăm pe toată lumea, deoarece acestea
sunt disponibile.
O abordare cuprinzătoare a tratamentului
O dieta Paleo i s o abordare initiala excelenta de a face cu eczeme. Acest lucru se datorează
faptului că o dietă Paleo reduce inflamația și vindecă intestinul. Anumiți nutrienți pot fi de
asemenea extrem de ajutați (în general, aceiași nutrienți necesari pentru vindecarea rănilor,
consultați Suport nutri HYPERLINK "https://www.thepaleomom.com/nutritional-support-
for-injury-and-wound-healing/"ț HYPERLINK "https://www.thepaleomom.com/nutritional-
support-for-injury-and-wound-healing/"ional pentru vindecarea r HYPERLINK
"https://www.thepaleomom.com/nutritional-support-for-injury-and-wound-healing/"ă
healing/"nilor ș HYPERLINK "https://www.thepaleomom.com/nutritional-support-for-injury-
and-wound-healing/"i a r HYPERLINK "https://www.thepaleomom.com/nutritional-support-
for-injury-and-wound-healing/"ă HYPERLINK "https://www.thepaleomom.com/nutritional-
support-for-injury-and-wound-healing/"nilor ).
Includerea alimentelor bogate în glicină, precum bulionul osos de casă și carnea de organ poate
ajuta la vindecarea atât a intestinului, cât și a pielii. Glicina este o componentă esențială a
țesutului conjunctiv și a matricei extracelulare care acționează ca un eșafod pentru
celule. Vedeți De ce bulionul este nemaipomenit , Beneficiile pentru s HYPERLINK
"https://www.thepaleomom.com/health-benefits-of-bone-broth/"ă HYPERLINK
"https://www.thepaleomom.com/health-benefits-of-bone-broth/"n HYPERLINK
"https://www.thepaleomom.com/health-benefits-of-bone-broth/"ă HYPERLINK
"https://www.thepaleomom.com/health-benefits-of-bone-broth/"tate ale bulionului
osos , Bulionul: pericolele ascunse într-o mâncare vindec HYPERLINK
"https://www.thepaleomom.com/broth-hidden-dangers-in-a-healing-food/"ă HYPERLINK
"https://www.thepaleomom.com/broth-hidden-dangers-in-a-healing-food/"toare? și riscul de
bulion osos: Skim the Fat! ).
Abordarea deficienței de vitamina D este, de asemenea, foarte importantă; vezi Vitamina

D . Expunerea la soare și consumul de alimente cu vitamina D -rich, cum ar fi peștele și carnea
de organe, pot fi de mare ajutor în accelerarea vindecării (s-ar putea să luați în considerare și
un supliment de vitamina D3 , dar consultați mai întâi medicul dumneavoastră). Consumul de
pește gras cu apă rece (de cel puțin trei ori pe săptămână), precum și consumul de carne hrănită
cu iarbă și pășune va ajuta, de asemenea, deoarece conținutul ridicat de omega-3 al acestor
alimente (și conținut scăzut de omega-6) ar putea ajuta la rezolvarea inflamaţie. Vedeți De ce
cerealele sunt rele, partea 2, Omega 3 vs. 6 gr HYPERLINK
"https://www.thepaleomom.com/why-grains-are-bad-for-you-part-2/"ă HYPERLINK
"https://www.thepaleomom.com/why-grains-are-bad-for-you-part-2/"simi
Anecdotic, majoritatea oamenilor raportează ameliorarea simptomelor lor prin adoptarea unei
diete Paleo. În cazuri extreme, sau la persoanele care nu văd atenuarea simptomelor cu Paleo în
afara cutiei, poate merita să încercați o versiune mai terapeutică a dietei Paleo, cum ar
fi Protocolul autoimun .
Cremele de corticosteroizi topici cu prescripție sau contra-counter pot oferi încă o atenuare a
simptomelor (mai ales mâncărimea) și ar putea fi necesare inițial (pot fi, de asemenea, prescrise
steroizi orali; vezi și Steroizi: Ce trebuie s HYPERLINK
"https://www.thepaleomom.com/steroids-what-to-do-when-you-need-them/"ă faci atunci c
HYPERLINK "https://www.thepaleomom.com/steroids-what-to-do-when-you-need-them/"â
HYPERLINK "https://www.thepaleomom.com/steroids-what-to-do-when-you-need-them/"nd ai
nevoie de ei ). Alte hidratante care pot ajuta la vindecarea mai rapidă a pielii și ameliorarea
mâncărimii includ ulei de nuc HYPERLINK "http://secure.ttpurchase.com/welcome.cfm?
ptuid=272DD72F-1E0B-90B3-0EDE2A15B0E9C295"ă de nuc HYPERLINK
"http://secure.ttpurchase.com/welcome.cfm?ptuid=272DD72F-1E0B-90B3-
0EDE2A15B0E9C295"ă de cocos suplimentar și loțiuni care conțin calamină, aloe vera, arnica
montana, vitamina D și / sau vitamina E. Recomand cu mare drag produsele de la The Eczema
Company , care sunt fabricate cu vindecare susținută de știință toate ingredientele naturale.
Citatele
1 Elias PM și Steinhoff M „Afară-în-interior” (și acum înapoi la „afară”) Mecanisme patogene în

dermatita atopică. J Invest Dermatol. 2008 mai; 128 (5): 1067–1070.
2 Pike MG și colab. Al. Creșterea permeabilității intestinale în eczema atopică. J Invest

Dermatol. 1986 Feb; 86 (2): 101-4.
3 Boguniewicz M. Dermatita atopică: dincolo de mâncărimea care erupționează. Clinica pentru

alergii la imunol North Am. 2005 mai; 25 (2): 333-51.
Cum să vindecăm eczema prin minte și corp -

Postare invitată de Jennifer Roberge
Ca părinte, unul dintre cele mai grele lucruri din lume este să privești copilul tău suferind și să simți că
nu poți face nimic în acest sens. Am experimentat personal astfel de sentimente de neputință atunci
când am de-a face cu impactul emo HYPERLINK "https://www.thepaleomom.com/emotional-impact-
of-eczema/"țional al eczemei fiului meu . În ciuda călătoriilor constante la medici și dermatologi și
după o multitudine de doze de la diferite medicamente - inclusiv steroizi topici - fiul meu nu se
îmbunătățea.
A fost una dintre cele mai întunecate perioade ale vieții mele - una care aproape mi-a distrus
căsnicia. În fiecare noapte, am simțit că mă înec în propriile lacrimi și disperare.
Dacă medicina occidentală nu avea un efect pozitiv asupra pielii sensibile a fiului meu, cum aș putea
să-l ajut să se vindece?
Atunci am avut un moment de cotitură. Am decis că voi recurge la metode holistice, sperând să-l ajut
pe fiul meu să se vindece din interior. Si ghici ce? A mers.
După nenumărate nopți privindu-mă pe fiul meu luptându-se să doarmă și zile interminabile rugându-i
să nu se zgârie. După numeroase vizite dezamăgitoare la medic și mult prea multe momente dureroase,
încercând să calmeze mâncărimile, petele roșii care îi acoperă micul corp, ne-am mutat la metode
naturale, holistice și am putut în sfârșit să-i vindecăm eczema cu 95%. Inutil să spun, a fost o uriașă
ușurare.
Într-o postare anterioară, am împărtășit c HYPERLINK "https://www.thepaleomom.com/7-tips-

eczema-jennifer-roberge/"âteva sfaturi pentru ameliorarea rapid HYPERLINK
"https://www.thepaleomom.com/7-tips-eczema-jennifer-roberge/"ă a m HYPERLINK
"https://www.thepaleomom.com/7-tips-eczema-jennifer-roberge/"ânc HYPERLINK
"https://www.thepaleomom.com/7-tips-eczema-jennifer-roberge/"ărimii pielii , dar astăzi voi profunda
mai adânc. Speranța mea sinceră este că, împărtășind tratamente și metode de vindecare preferate atât
pentru corp, cât și pentru minte, tu sau persoana iubită veți putea găsi o ușurare eficientă a eczemelor.
Vindecarea prin corp

După cum am menționat anterior, am început să mă îndrept spre tratamente holistice după ce am
observat că medicina occidentală nu a avut un efect pozitiv asupra eczemei fiului meu. Pe lângă
tratamentele naturiste, ne-am concentrat și pe diverse tratamente alternative de vindecare din interior.
Diete de eliminare
Relația dintre dietă și eczemă este reală și este un lucru pe care Dr. Sarah l-a abordat adesea. De fapt,
ceea ce mănânci ar putea fi diferența dintre pielea limpede și o brusc distrugere.
Am observat acest lucru când fiul meu a suferit sclipiri severe după ce a consumat gluten mai mult de
două zile la rând sau migdale în fiecare zi. De asemenea, am descoperit că consumul de roșii și-a
agravat și mai mult simptomele, la fel ca și alte câteva alimente.
Știu că poate fi dificil să stabilesc ce alimente declanșează reacția, dar am găsit o dietă de eliminare
care să fie incredibil de utilă. Acest proces a implicat întreruperea completă a consumului anumitor
alimente timp de aproximativ o lună și apoi prelucrarea lentă a acestora în alimentația sa și urmărirea
apariției flăcărilor. Am găsit că este esențial în înțelegerea corpului fiului meu și a relației sale cu
mâncarea.
Diete pentru vindecare (Paleo)
Dietele vindecătoare precum Paleo s-au dovedit a ajuta la reducerea severității eczemelor prin
eliminarea alimentelor inflamatorii. Acest lucru se realizează, de obicei, prin Protocolul autoimun
Paleo, cunoscut și sub denumirea de AIP, care funcționează pentru a hrăni nutrienții organismului,
evitând simultan alimentele care ar putea contribui la boală.
Prin eliminarea alergenilor de top precum lactatele, ouăle, zaharurile rafinate, boabele și multe altele,
precum și introducerea de alimente bogate în nutrienți, această dietă poate vindeca peretele intestinal,
restaura flora intestinală și poate reduce răspunsul inflamator cronic al sistemului imunitar care are ca
rezultat autoimun boli.
Deși majoritatea pielii fiului meu s-au îmbunătățit printr-o dietă de eliminare, am reușit să ștergem
ultimul pic de eczemă pe dieta AIP.
Pentru mai multe informații despre AIP, asigurați-vă că consultați Protocolul autoimun al lui Paleo
Mama, precum și Ghidul său de eczemă disponibil în zona de membri liberi .
Tratamente cu eczeme naturale

Deoarece eczema este adesea cauzată de o barieră slăbită a pielii, este important să se vindece și cel
mai mare organ al corpului: pielea.
Aplicarea unei creme naturale sau unguent ca acesta Crema calmant HYPERLINK

"https://www.eczemacompany.com/manuka-honey-skin-cream/?aff=10"ă pentru piele Manuka , una
dintre preferatele Dr. Sarah, poate ajuta la întărirea acestei bariere și la prevenirea trecerii bacteriilor
sau iritanților.
Această cremă, pe lângă alte câteva, a făcut minuni asupra eczemei fiului meu. Astăzi, mulți alții i-au
ajutat să-și vindece pielea inflamată și mâncărime.
Preveniți zgârierea
Zgârierea este cel mai rău inamic al eczemelor. Atunci când este prevenită zgârierea, pielea are șansa
de a începe vindecarea.
Știu ce gândești ... cum faci ca un copil să nu mai zgârie? Întrucât fiul meu avea doar trei ani, știu bine
cât de imposibil este să raționezi cu puțină minte când zgârierea oferă o ușurare atât de rapidă.
Acesta este motivul pentru care am fost atât de recunoscător pentru aceste blândețe de m HYPERLINK
"https://www.eczemacompany.com/scratchmenot-flip-mitten-sleeves-with-scratch-mittens/?
aff=10"âncare ScratchMeNot Flip . Au fost perfect pliate în timpul nopții și lăsate deschise în timpul
zilei, astfel încât el a fost încă în măsură să joace.
Întrucât ciclul de mâncărime infecțioasă este dificil de rupt și pentru adulți, recomand să verificați
aceste șoareci de protecție pentru adulți .
Încercați împachetarea umedă
Terapia cu înveli HYPERLINK "https://www.eczemacompany.com/what-is-wet-wrap-therapy-for-

eczema/?aff=10"ș umed este un tratament natural care a făcut minuni asupra fiului meu. După ce am
făcut o baie caldă, am aplicat pe corpul său un emolient natural și apoi l-am înfășurat într-o piesă de
îmbrăcăminte umedă timp de două sau mai multe ore cu un capăt uscat. Odată ce am îndepărtat hainele,
am reaplicat crema hidratantă pe pielea lui.

Seria de lecturi AIP este experiența educativă finală a protocolului autoimun! Aflați direct de
la Dr. Sarah!
În acest curs online, intensiv, interactiv, de 6 săptămâni, dr. Sarah oferă îndrumare și sprijin
individualizat, în timp ce vă învață fundamentul științific pentru principiile privind dieta și
stilul de viață al Protocolului autoimun, plus vă ajută la implementarea, perfecționarea,
reintroduceri și depanare!
Următoarea sesiune începe pe 9 martie 2020. (Aceasta va fi singura sesiune în acest an.)
Afla HYPERLINK "https://www.thepaleomom.com/courses/aip-lecture-series/"ți mai

multe sau înscrie HYPERLINK "https://www.thepaleomom.com/products/aip-lecture-series/"ți-vă
ACUM
Am găsit îmbr HYPERLINK "https://www.eczemacompany.com/wet-wraps-for-eczema-relief/?
aff=10"ăcăminte exclusivă pentru ambalarea umedă pentru a oferi o ușurare foarte eficientă.
… Sau înfășurare uscată!
Deoarece apa poate începe să aibă un efect de uscare pe piele, dacă este folosită pe termen lung, o
alternativă la învelirea umedă este ambalarea uscată , ceea ce se întâmplă a fi mult mai ușor și mai
puțin dezordonat. Pentru a înveli uscat, am aplicat pur și simplu un strat de cremă pe pielea fiului meu
și am urmat cu un strat uscat de haine de eczemă . Îmbrăcămintea a ajutat crema să-i pătrundă pielea,
făcând emolienta să dureze mai mult.
Vindecarea prin minte

Deși vindecarea organismului ar putea fi primul pas cel mai logic în tratarea eczemelor, mintea este la
fel de puternică și trebuie încorporată în orice regim de vindecare.
Reduce stresul
Nu este de negat - stresul este cauza principală a majorității problemelor noastre de sănătate, iar eczema
nu face excepție.
Stresul eliberează hormoni care ne afectează sistemul imunitar. Deoarece persoanele cu eczeme au de

fapt un sistem imunitar slab, stresul poate agrava starea și poate cauza pielea să se aprindă.
În agitația vieții de zi cu zi, poate fi dificil să țineți stresul sub control, dar, din fericire, puteți face pași
simpli pentru a vă calma mintea.
Faceți timp pentru a vă relaxa
Să-ți faci timp din zi pentru a-ți liniști mintea poate avea mari avantaje. Chiar și 15 minute de meditație
pe zi vă pot ajuta. Pentru copii, există o mulțime de aplicații de meditație grozave acolo pentru a-i
determina să se răstoarne și să o ia cu ușurință.
Puteți, de asemenea, să luați în considerare păstrarea unui jurnal pentru a ajuta la eliminarea gândurilor
negative sau exercițiile fizice pentru a transpira toxinele. În cele din urmă, un masaj de eczemă vă
poate beneficia întotdeauna de corp și minte, reducând stresul și anxietatea.
Ia un somn bun
Fiul meu a petrecut mult prea multe nopți aruncând și întorcându-se, neputând dormi, deoarece dorința
de mâncărime era atât de consumatoare.
La rândul meu, soțul meu și cu mine am fost, de asemenea, lipsiți de somn, întrucât am făcut tot
posibilul pentru a-l opri să nu se zgârie singur. Un somn minunat are un efect direct atât asupra fericirii,
cât și a bunăstării, de aceea este important să vă pregătiți întotdeauna pentru o noapte de repaus.
Dacă suferiți de lipsă de somn, atunci vă recomand din toată inima programul dr. Sarah's Go To
Bed . Acest program cuprinzător include cărți de ghid, meditații, liste de verificare, asistență și multe
altele, astfel încât nu numai că crești somnul, ci îmbunătățești de fapt calitatea odihnei nocturne.
Încredere și acceptare
Poate fi dificil, dar uneori acceptarea acestei soarte este la fel de importantă.
Pe vremea când pielea fiului meu era în cea mai rea și în mijlocul tuturor acestor emoții întunecate,
lucrurile nu erau atât de clare. Acestea au fost unele dintre cele mai întunecate perioade ale vieții mele
și am simțit că coșmarul nu se va termina niciodată.
Cu toate acestea, există atât de multe resurse care vă pot ajuta în această călătorie. Vă încurajez să
acceptați situația la îndemână și să găsiți o modalitate de a merge mai departe în orice fel vă simțiți cel
mai confortabil. Alăturați-vă forumurilor eczeme, grupurilor Facebook , întâlnirilor locale unde puteți
împărtăși povestea și sentimentele cu alții care se pot relaționa.
Acest videoclip inspirat de la prietena mea Marieke Bosche este un început nemaipomenit de a avea
încredere și de a-ți accepta călătoria. Sper că vă poate aduce pace în perioadele dificile.
TPV Podcast Episodul 360: Cum să desintoxicați

clorul
11 iulie 2019 // de The Paleo View Podcast Production Team
Despre echipa Paleo View Podcast
Paleo View Podcast este co-găzduit de Dr. Sarah Ballantyne, doctor (cunoscut de asemenea The Paleo
Mom) și Stacy Toth, co-autor cel mai vândut al Real Life Paleo și dincolo de Bacon și co-creatorul
RealEverything.com. Matthew McCarry (cealaltă jumătate a RealEverything.com) produce
podcastul. Membrii echipei noastre ajută, de asemenea, la diverse aspecte ale producției, cum ar fi
crearea acestor Show Notes și grafică care poate fi distribuită.
În episodul din această săptămână, Stacy și Sarah sapa în știința din spatele expunerii la clor și
discută despre modul de atenuare a posibilelor riscuri asociate cu absorbția clorului. Săpați în
știință și înmuiați vara fără teamă!
The Paleo View (TPV), episodul 360: Cum să desintoxicăm clorul
• (0:41) Bine ați venit
• Bine ați venit înapoi la Paleo View!

• În episodul din această săptămână, vom discuta despre clor și știința din spatele ce
face expunerea la clor și cum să detoxifiem
• Sarah a menționat că acesta este un subiect complex care nu are răspunsuri
simple
• Înainte să ne scufundăm, mulțumim mare Joovv pentru sponsorizarea emisiunii
din această săptămână
• În timp ce Stacy și Sarah vor împărtăși mai multe informații despre Joovv pe
măsură ce spectacolul va continua, consultați-le
aici: https://joovv.com/paleoview
• (3:25) The Downsides & Upsides
• Este important să începeți discuția despre dezavantajele clorinării cu o discuție

despre consecințe
• Clorurația este utilizată pe tot globul ca fiind prima modalitate de
dezinfectare a piscinelor
• Este un ucigaș uimitor de microbi
• Înainte de clorarea piscinelor era o procedură normală, bolile cu adevărat
dăunătoare erau transmise prin piscine
• Bolile de apă recreative includ o mare varietate de infecții, cum ar fi
infecții gastro-intestinale, piele, ureche, respiratorii, ochi,
neurologice și r HYPERLINK
"https://www.medicinenet.com/cuts_scrapes_and_puncture_w
ounds/article.htm"ă HYPERLINK
"https://www.medicinenet.com/cuts_scrapes_and_puncture_wounds/
article.htm"ni . Cel mai frecvent raportat RWI este diareea . Bolile
diareice sunt cauzate de germeni precum Crypto
• Clorinarea este un instrument uimitor pentru a vă asigura că piscinele
sunt în siguranță dintr-o perspectivă micro
• Totuși, este vorba de un compromis
• Deoarece clorul interacționează cu moleculele organice, există o
varietate de produse secundare care sunt molecule pe bază de clor care
sunt formate și care sunt potențial problematice
• monochloramines
• dichloramines
• i Trichloramine
• trihalogenometani (THM)
• acid haloacetic (HAA)
• Există și alți halogeni care au fost folosiți pentru dezinfectarea
piscinelor, dar toate cauzează și produse secundare similare
• Există o soluție evidentă
• Cu toate acestea, există o mișcare pentru a crea noi sisteme de
filtrare
• Unul dintre lucrurile care se întâmplă cu aceste produse
secundare ale clorului este că acestea se evaporă de pe
suprafața apei și toate sunt oxidante
• Mecanismul din spatele multor probleme pe care le provoacă
sunt toate leziunile oxidative
• Sunt cele mai ridicate în aer chiar deasupra suprafeței apei
• Există o mișcare de a crea sisteme de filtrare a aerului în
bazinele publice, în special acolo unde sportivii de elită se
antrenează
• Multe din cercetări provin din studii efectuate asupra înotătorilor de elită
• Acestea au de obicei dublul ratelor de astm ale populației medii
• Există acest lucru și interesant, care are legătură cu cloramina
• Cantitatea de cloramină din aer este foarte diferită în funcție de
piscina în care înotați
• Cea mai mare parte a științei are legătură cu astmul și alte probleme
pulmonare
• Sportivii de elită, în general, au rate mai mari de astm și rate mai mari de
infecții pulmonare
• Vedem acest lucru la înotători, bicicliști, triatleti și alergători pe
distanțe lungi
• Clorul nu este nemaipomenit, deoarece este un produs chimic toxic
• Aceste niveluri scăzute de expunere la clor pe care le obținem
prin apa clorată, presupunând că apa este tratată corect, sunt
asociate cu probleme
• La fel și pregătirea de elită
• Luați un moment pentru a recunoaște că, în timp ce
înotătorii au rate mai mari de astm, la fel și o mulțime de
sportivi de elită
• Acest lucru se datorează faptului că acest nivel de
pregătire suprimă efectiv aspectele sistemului
imunitar și activează alte sisteme din organism
• Alți sportivi care nu pășesc nicăieri în apropierea unui
bazin, de asemenea, au rate mai mari de astm
• Dar clorul pare să contribuie
• Acest lucru se datorează perturbării care se
întâmplă cu bariera pulmonară
• Țesuturile bariere sunt alcătuite dintr-un tip de celulă numită celulă
epitelială
• Aceste celule au partea superioară și partea inferioară cu diferite
procese care se petrec atât în partea de sus, cât și în partea de jos
• Pielea noastră, plămânii, bariera intestinală și sinusurile sunt
alcătuite din celule epiteliale
• Toate aceste țesuturi au misiunea de a proteja interiorul corpului
nostru de lucrurile din afara corpului nostru
• Plămânul și intestinul sunt diferite, în sensul că trebuie să fie
oarecum permeabile
• Deci, chiar și un nivel scăzut de expunere la toxine în aer de
deasupra suprafeței piscinei poate perturba bariera pulmonară
• Există câteva studii interesante care arată că nu doar că cineva cu
predispoziție la astm are astmul agravat prin respirația în cloramină, ci,
de fapt, cloramina contribuie la dezvoltarea astmului
• Există studii care arată diferite dimensiuni ale efectului
• Majoritatea studiilor arată că compușii clorici contribuie la astm și la
alergii mai târziu în viață
• Totuși, acestea nu sunt date uniforme
• Mărimea efectului este foarte diferită
• Deci nu există suficiente date pentru a conține o
înțelegere comună
• În cazul în care cercetarea este cu aceasta, este încă chiar
clarificarea faptului că efectul există și înțelegerea
mecanismelor
• Mecanismul pare să fie faptul că cloramina și acești alți
subproduse de clor sunt molecule oxidante care provoacă
daune oxidative
• Acestea provoacă daune barierei pulmonare
• (15:38) Săpând mai adânc în cercetare
• Ce putem face pentru a preveni efectele negative care vin cu expunerea la

cloramină?
• Nu există știință care să privească așa ceva
• Putem deduce că substanțele nutritive care sunt importante pentru funcția de
barieră pulmonară vor fi cu adevărat importante pentru protejarea barierei
pulmonare împotriva atacului pe care îl provoacă acești compuși cloramină
• Vitamina A, Vitamina D, Zincul, Vitamina C, grăsimile Omega-3 și
microbiomul intestinal
• Toate aceste substanțe nutritive sunt deja coapte într-un model de dietă Paleo
și AIP
• Sarah înclinația din asta este să fii atent la nutrienții ei de țesut barieră
• Sarah ar adăuga, de asemenea, glicină pe lista de nutrienți, chiar dacă nu
există informații specifice care leagă glicina și plămânii
• Cu toate acestea, știm că glicina este importantă pentru alte bariere,
deoarece formează țesut conjunctiv și există o mulțime de țesut
conjunctiv în plămâni
• Astfel, Sarah s-ar asigura că adaugă ficat în amestecul său de alimente,
verificându-și nivelul de vitamina D și suplimentând în consecință, mănâncă o
mulțime de fructe de mare și legume și se va asigura că are grijă de stresul
său, de somn etc.
• Stacy a întrebat dacă există informații disponibile cu privire la rata de absorbție
• Sarah nu a văzut nimic cu acele date
• Au existat două stiluri de studii pe care Sarah le-a găsit prin cercetările sale
• Una se face pe sportivii de elită, unde își petrec orele în bazin în fiecare
zi și au cel mai mare risc
• Celelalte studii care se fac pe populații generale sau pediatrice arată
rezultate mult mai mixte
• Multe dintre acestea au legătură cu cât timp acești participanți la
studiu petrec în bazin
• Există câteva studii interesante în care privesc o oră de înot și se uită la
mecanisme
• Cloramina poate fi absorbită în piele
• (25:52) Sănătatea pielii
• Stacy a întrebat dacă folosirea saunei uscate după înot este utilă
• Dezintoxicarea, în general, este cu adevărat utilă
• De asemenea, Joovv este foarte bun să vă ajute în acest sens
• Împingem o mulțime de toxine prin pielea noastră prin transpirație
• Cealaltă preocupare majoră cu expunerea la cloramină se numește dermatită de
contact cu clor, care este o formă de eczemă
• Clorul perturbă bariera pielii (piele scursă = eczemă)
• Când există un defect în bariera pielii, care permite traversarea lucrurilor care
simulează un răspuns inflamator, obțineți aceste mici petele de piele
inflamată, roșie și solzoasă
• Au fost câteva studii interesante care privesc o oră în piscină și cum schimbă
aceasta pielea și cum funcționează ca o barieră
• Sarah a împărtășit mai multe despre rezultatele acestui studiu
• O oră în bazin crește practic permeabilitatea pielii
• În contextul altor factori de risc pentru eczeme, vă mulțumim creați
această situație în care se poate forma eczema
• De aceea, nu vedeți că acest lucru se întâmplă la toată lumea,
deoarece există mutații ale genelor legate de eczeme
• Clorul este, practic, întreruperea barierei care poate fi acel eveniment
inițial care duce la eczeme
• Studiul a descoperit că pielea a revenit la normal în 24 de ore
• Produsele secundare ale clorului perturbă bariera pielii într-un mod care poate fi
recuperat
• Acest lucru implică faptul că, dacă facem toate celelalte lucruri cu adevărat
importante pentru sănătatea pielii, impactul ar trebui să fie minim, dacă este
cazul
• Dă pielii nutrienții de care are nevoie pentru a se recupera rapid
• Nu există date care să lege în mod specific un risc crescut de dermatită de contact
cu clor cu deficiență de vitamina D
• Sarah nu crede că este un salt mare de logică să pleci de la substanțele
nutritive care sunt importante pentru sănătatea barierei pielii vor fi
importante pentru sănătatea barierei pielii atunci când bariera este atacată de
cloramină
• Cum să vă protejați pielea împotriva eczemelor pe bază de clor
• După ce îl aveți, nu-l tratați cu creme cu histamină
• Este o reacție inflamatorie, astfel încât cremele antiinflamatorii vor fi cea
mai bună opțiune
• Dacă aveți un caz care are nevoie de intervenție imediată, consultați medicul
dumneavoastră
• Cu toate acestea, dacă este o reacție minoră, se va rezolva de la sine
• Evitați expunerea suplimentară și lăsați-o să se vindece
• Dacă sunteți cineva care are în mod regulat această iritație a pielii, vă puteți
unge cu vaselină
• Totuși, acesta nu este un traseu cu care nici Sarah, nici Stacy nu se simt
confortabil și au împărtășit mai mult din „de ce”
• Există o tonă de creme post-înot care sunt comercializate care au vitamina C în ele
• Vitamina C este un nutrient important al pielii
• Este un puternic antioxidant
• Utilizarea acestor produse nu va fi dăunătoare, presupunând că și celelalte
ingrediente sunt bune
• Cu toate acestea, nu există știință cu privire la faptul dacă vitamina C poate
detoxifica cloramina pe piele sau poate reduce dermatita de contact cu clorul
• Ingredientele din produsele de înfrumusețare nu sunt reglementate, astfel încât
consumatorul să știe ce este bine și ce nu este bun
• Nu există un stimulent pentru companii să colaboreze cu un cercetător
pentru a testa ceva
• Sarah se va întoarce că trebuie să existe mai multe reglementări privind
ingredientele produselor de îngrijire personală
• Știința este foarte convingătoare în spatele lungimilor de undă roșii și infraroșii și a
beneficiilor pentru fiziologia umană într-o varietate de situații, inclusiv beneficiile
pentru sănătatea pielii.
• Există câteva studii foarte bune care arată că terapia cu lumină roșie în
lungimile de undă pe care Joovv le oferă în tipul de răspuns la doză pe
care Joovv î HYPERLINK "https://joovv.com/paleoview"l oferă poate fi
benefică pentru o varietate de afecțiuni ale pielii.
• Deși nu avem știința să arătăm că Joovv ne poate ajuta să ne recuperăm
din clor, în mod specific, știm că este foarte bun pentru piele
• Poate ajuta la reducerea inflamației
• Pentru Stacy, beneficiile pentru sănătate ale exercițiului fizic regulat depășesc
ceea ce este ceea ce s-ar putea întâmpla pe termen scurt cu absorbția clorului
• Beneficiul exercițiului fizic este atât de important încât riscul minor
asociat cu absorbția clorului este depășit
• Sarah a început episodul cu un memento clar din tocmai acest motiv
• Să ne amintim de ce punem clorul în bazine înainte de a ne freza de ceea
ce poate face clorul la un procent dintre noi
• Nu ascultați acest spectacol și gândiți-vă că nu ar trebui să înotați
niciodată, deoarece sunteți îngrijorați de clor
• Folosește cunoștințele de nutriție și cum să-ți înarmă pielea cu
nutrienții de care are nevoie pentru a-și recupera și a rămâne
puternic
• Bucurați-vă de avantajele activității
• Pași de urmat pentru atenuarea problemelor potențiale asociate clorului:
• Aspecte nutritive
• Dus imediat după ce înoți
• Uită-te la Joovv
• Pentru a conecta Joovv, îl puteți consulta aici: https://joovv.com/paleoview
• Vezi episodul 315: Scoop on Light Red and Infrared Therapy , precum și
pentru informații suplimentare și știință
• Stacy a împărtășit informații despre căldările cu apă sărată în comparație cu
căldurile cu clor
• (53:05) Gânduri de închidere
• Stacy este oprită la jet set pentru cine știe unde urmează
• Nu uitați să vă întâlniți cu Stacy la unul dintre evenimentele ei, pe care le g
HYPERLINK
"https://www.instagram.com/stories/highlights/17886239608356456/?
hl=en"ă HYPERLINK
"https://www.instagram.com/stories/highlights/17886239608356456/?hl=en"si
HYPERLINK
"https://www.instagram.com/stories/highlights/17886239608356456/?
hl=en"ț HYPERLINK
"https://www.instagram.com/stories/highlights/17886239608356456/?hl=en"i
detaliile aici
• În cele din urmă va exista un podcast în care Stacy va împărtăși detaliile despre
modul în care au tras călătoria împreună
• Această călătorie a fost pe lista cu găleată a lui Matt și Stacy și sunt atât de
copleșiți de recunoștință încât ajung să experimenteze o călătorie ca asta cu copiii
lor
• Așadar, mulțumesc ascultători uriași pentru sprijinul acordat de-a lungul
anilor și pentru a ajuta la realizarea acestui lucru
• Mulțumesc din nou lui Joovv pentru sponsorizarea acestui podcast
• Nu uitați să-l consultați pe Joovv aici: https://joovv.com/paleoview
• Mulțumesc din nou pentru ascultare! Vom reveni săptămâna viitoare!
Îmbrăcămintea potrivită pentru eczemă (De ce

țesăturile și vopselele contează!) - postare invitată
de Jennifer Roberge
Seria de lecturi AIP este experiența educativă finală a protocolului autoimun! Aflați

direct de la Dr. Sarah!
În acest curs online, intensiv, interactiv, de 6 săptămâni, dr. Sarah oferă îndrumare și
sprijin individualizat, în timp ce vă învață fundamentul științific pentru principiile privind
dieta și stilul de viață al Protocolului autoimun, plus vă ajută la implementarea,
perfecționarea, reintroduceri și depanare!
Următoarea sesiune începe pe 9 martie 2020. (Aceasta va fi singura sesiune în acest

an.)

Jennifer s-a impus ca resursa accesibilă pe metode integrative și holistice și cele mai bune
Acum câteva luni, am împărtășit cu tine c HYPERLINK

"https://www.thepaleomom.com/emotional-impact-of-eczema/"ă HYPERLINK
"https://www.thepaleomom.com/emotional-impact-of-eczema/"l HYPERLINK
"https://www.thepaleomom.com/emotional-impact-of-eczema/"toria mea emo HYPERLINK
"https://www.thepaleomom.com/emotional-impact-of-eczema/"ț HYPERLINK
"https://www.thepaleomom.com/emotional-impact-of-eczema/"ional HYPERLINK
"https://www.thepaleomom.com/emotional-impact-of-eczema/"ă î HYPERLINK
"https://www.thepaleomom.com/emotional-impact-of-eczema/"n gestionarea eczemei fiului
meu . În ea am fost foarte sincer și sincer despre cât de incredibil de dificile au fost acele
vremuri. Obiectivele mele au fost să vă anunț că nu sunteți singur și să vă împărtășiți câteva
dintre sfaturile mele pentru a trece prin cele mai grele momente.
Sunt cu adevărat smerit (și ușurat!) Să spun că, după ani buni de luptă cu pielea fiului meu, am
reușit să-i controlăm în cele din urmă eczema prin mijloace naturale. După ani de cercetări,
diverse tratamente și modificări ale dietei, am putut să-i vindecăm eczema cu 95%.
Cum am ajuns acolo? Într-o postare anterioară, am vorbit despre cele 7 sfaturi ale mele pentru
eczem HYPERLINK "https://www.thepaleomom.com/7-tips-eczema-jennifer-roberge/"ă
rapid HYPERLINK "https://www.thepaleomom.com/7-tips-eczema-jennifer-roberge/"ă ș
HYPERLINK "https://www.thepaleomom.com/7-tips-eczema-jennifer-roberge/"i alinare a
pielii . Cu îngrijirea pielii topice atât de des în centrul tratamentului eczemelor, astăzi, vreau să
mă concentrez pe ceva ce este adesea trecut cu vederea, dar care ne-a ajutat dramatic în calea
noastră către vindecare: îmbrăcămintea pentru eczeme și de ce țesăturile, coloranții și cusăturile
contează. Până în ziua de azi, continuăm să folosim îmbrăcăminte eczemă pe fiul meu pentru a
preveni scăpările de polen în spatele genunchilor. (Citește mai departe pentru a vedea care!)
Când de obicei ne gândim la eczeme, știm că îngrijirea pielii și tratamentul actual pot oferi o
ușurare, dar alegerea îmbrăcăminte potrivite pentru eczeme este la fel de importantă. De fapt,
hainele au impact asupra eczemelor în mai multe moduri.
Îmbrăcăminte pentru eczemă - Ce să fii atent
Îmbrăcămintea este ca o sabie cu două tăișuri atunci când vine vorba de eczeme, poate dăuna și
calma eczema. Pe de o parte, dacă îmbrăcămintea este prea strânsă sau are cusături de
mâncărime sau țesătura este respirabilă sau conține alergeni și substanțe chimice, atunci poate
declanșa sau irita în continuare eczema. Și apoi pe partea cealaltă a sabiei, alegerea
îmbrăcămintei adecvate cu răcire, țesăturile calmante pot vindeca în mod semnificativ eczema
și pot reduce foarte mult iritațiile.
Eczema care se dezvoltă dintr-o reacție la îmbrăcăminte este atât de comună încât are un
nume. Este cunoscută sub denumirea de dermatită textilă. Acest tip de eczemă este de obicei
provocat fie de o alergie la nylon, poliester sau latex, iar pe lângă eczemă, poate declanșa o
reacție alergică reală la unele, incluzând respirația șuierătoare, buzele umflate și multe
altele. Pentru a afla mai multe despre dermatita textilă, consultați postarea mea pe
blog : Ghidul dvs. pentru dermatita textil HYPERLINK "https://itchylittleworld.com/guide-
textile-dermatitis-latex-hypersensitivity-polyester-allergy-explained/"ă HYPERLINK
"https://itchylittleworld.com/guide-textile-dermatitis-latex-hypersensitivity-polyester-allergy-
explained/": hipersensibilitate la latex ș HYPERLINK "https://itchylittleworld.com/guide-textile-
dermatitis-latex-hypersensitivity-polyester-allergy-explained/"i alergie la poliester explicat
HYPERLINK "https://itchylittleworld.com/guide-textile-dermatitis-latex-hypersensitivity-
polyester-allergy-explained/"ă .
E-Book Template Paleo!
Vă mulțumim pentru că ați împins cea mai bună și mai relevantă cercetare,
pentru că ați făcut-o în raport cu oricine nu vorbește limba cercetării științifice. -
Meghan
E-book Template Paleo este resursa dvs. accesibilă, focalizată în practică și dietetică și
stil de viață.
• 250+ pagini cu informații de acces rapid la șablonul Paleo

• 4 săptămâni de planuri de masă cu liste de cumpărături
• peste 90 de rețete pentru familie!
Obțineți acces digital instant pentru 19,99 USD
Cump HYPERLINK "https://www.thepaleomom.com/products/the-paleo-

template/"ă HYPERLINK "https://www.thepaleomom.com/products/the-paleo-
template/"r HYPERLINK "https://www.thepaleomom.com/products/the-paleo-
template/"ă acum
Heliu
Pentru început, este important să acorzi atenție fibrelor din îmbrăcămintea ta. Fibrele precum
poliesterul, raionul și nylonul pot agrava de fapt simptomele eczemelor, deoarece nu respiră și
conțin substanțe chimice dure. Deci, fibrele naturale trebuie să fie calea de urmat, nu? Nu
intotdeauna. Latexul (care se găsește în nenumărate mărci de lenjerie, pantaloni și șosete cu
benzi elastice) și chiar majoritatea tipurilor de lână pot provoca flăcări. Deși verdictul este încă
pe lână merino - unii oameni cu eczeme găsesc anumite articole de îmbrăcăminte din lână
merino foarte țesute pentru a fi foarte bune pentru pielea lor. Și încă un lucru de remarcat
despre fibrele naturale, dacă nu chiar organice sau fără OMG, aceste fibre pot fi pline de
urâte. Îmbrăcămintea funcțională și la modă din fibre naturale organice poate fi greu de găsit,
dar există.
Agenți de procesare
Unele dintre cele mai frecvente substanțe iritante pentru eczeme în ceea ce privește
îmbrăcămintea nu sunt întotdeauna fibrele în sine, ci ceea ce li se adaugă pentru a crea țesătura
finisată. Unii dintre cei mai răi agenți de procesare a infractorilor sunt înălbitorul, rășinile de
finisare cu formaldehidă, coloranții, lipiciile, aditivii chimici și agenții de bronzare. În timp ce
căutați haine pentru eczeme, acordați o atenție deosebită celor adăugate îmbrăcămintei
voastre. Majoritatea companiilor bune vor indica ceea ce nu adaugă, făcând ușor să observați
producătorii de renume acea îmbrăcăminte de eczemă care vă va ajuta mai degrabă decât să vă
rănească pielea.
Modele ștanțate
Dar doar pentru că ceva este făcut special pentru eczeme, nu înseamnă că este cu adevărat
natural și sigur. Unele companii care produc specific îmbrăcăminte eczemă, de fapt, imprimă
modele drăguțe pe îmbrăcăminte, dar, din păcate, aceste modele ștanțate sunt un cocktail plin
de substanțe chimice foarte nedorite și nu pot sta foarte bine pe pielea iritată toată ziua. Nu
mai vorbim dacă aceste haine se umezesc sau sunt folosite în ambalarea umed HYPERLINK
"https://www.eczemacompany.com/what-is-wet-wrap-therapy-for-eczema/?aff=10"ă ,
permițând ca substanțele chimice să se poată scurge în piele - yikes! Nu mi se pare o formulă de
calmare a eczemelor liniștitoare.
Coloranți
Coloranții sunt des selectați ca fiind unul dintre cei mai răi infractori. Dar este important de
reținut că nu toți coloranții sunt de fapt răi. OEKO-TEX este un program care certifică că
produsele vopsite sunt sigure și nu conțin substanțe chimice sau alergeni cunoscuți. Deci, atunci
când căutați îmbrăcăminte eczemă, este o certificare excelentă pe care trebuie să o căutați. În
ceea ce privește culorile, există mai multe rapoarte despre reacții alergice topice la coloranții
întunecați, motivul: fenilendiamina (PPD). Dacă descoperiți că reacționați la îmbrăcămintea
întunecată, s-ar putea să se datoreze acestui colorant, așa că este mai bine să evitați culorile
întunecate sau să căutați îmbrăcăminte fără PPD. Un alt alergen în creștere sunt coloranții
dispersi care sunt folosiți în mod obișnuit pentru a colora fibrele de poliester.
finisajele
În cele din urmă, finisările pe îmbrăcăminte pot fi extrem de iritante. Cusăturile pot fi aspre,
fermoarele și nasturii pot conține alergeni precum nichel, precum și curele elastice și manșetă,
sunt foarte cunoscute iritante. Dacă reacționați la nichel, căutați haine fără nichel sau asigurați-
vă că purtați un strat de îmbrăcăminte între piele și elementul cu nichel. Cusăturile obișnuite pot
fi enervante și frecate continuu. Puteți să îmbrăcați îmbrăcămintea în interior, astfel încât
cusăturile sunt pe exterior sau să cumpărați articole confecționate cu cusături plate. Etichetele
pot fi și complicate. Am constatat că articolele fără etichete (unde informațiile sunt ecranate pe
mătase mai degrabă decât atașate prin intermediul unei etichete) pot fi foarte iritante, deoarece
se îndepărtează cu timpul. Cel mai bine să folosiți etichete obișnuite și să le eliminați doar dacă
devin prea mâncărime.
Nu numai că este important să știți care dintre aceste substanțe iritante pentru îmbrăcăminte
eczemă v-ar putea declanșa eczema, dar adoptarea de fibre mai moi, respirabile și mai naturale
vă va reduce șansele de iritare și este o alegere foarte înțeleaptă atunci când căutați haine
pentru eczeme.
Cele mai bune țesături pentru îmbrăcăminte eczemă
Pentru cei care doresc să treacă de la țesături sintetice, pe bază de substanțe chimice, la țesături
naturale, sugerez să căutați haine care folosesc fibre naturale , cum ar fi bumbacul organic sau
bambusul durabil. Pentru a vă asigura că țesăturile sunt lipsite de substanțe chimice dăunătoare
(cum ar fi pesticidele, fungicidele și erbicidele), căutați opțiuni certificate certificate, fără
pesticide sau OEKO-TEX.
Țesătura TENCEL ™ crește, de asemenea, în popularitate datorită fibrelor de pulpă din lemn
ecologice și naturale. În timp ce ideea de a purta ceva din pulpă de lemn sună cu adevărat
neplăcut, TENCEL este de fapt destul de remarcabil. Acesta combină moliciunea bumbacului,
respirabilitatea lenjeriei, netezimea mătasei și proprietățile antimicrobiene ale lânii. Destul de
incredibil, nu?
De-a lungul călătoriei eczemei fiului meu am cercetat diverse țesături și materiale care ar putea
ajuta eczema lui, precum și eliminarea iritațiilor. În acest proces, m-a determinat de fapt să îmi
creez propria linie de haine pentru eczeme: Remedywear , care combină tehnologia TENCEL ™
precum și oxidul de zinc cunoscut pentru proprietățile sale antibacteriene și antiinflamatorii. Nu
numai că Remedywear este certificat OEKO-TEX, dar este lipsit de nylon, nichel și folosește
numai coloranți siguri pentru alergii (PPD și fără dispersie). Este moale, confortabil și perfect
pentru cei cu pielea sensibilă. Amestecul nostru de fibre a fost dovedit clinic [1] pentru a reduce
severitatea dermatitei atopice, a reduce mâncărimea și a îmbunătăți calitatea somnului atunci
când este purtat peste noapte timp de trei nopți consecutive.
Bandajele / mânecile eczemelor Remedywear sunt de fapt ceea ce fiul meu folosește pentru

a-și menține genunchii acoperiți în timpul fotbalului, când polenul de primăvară poate
provoca eczema lui să se aprindă îngrozitor. Culoarea neagră se potrivește cu pantaloni
scurți, astfel încât nu este conștient de sine despre purtarea de haine medicinale pe
teren. Și iubesc culoarea întunecată care împiedică îmbrăcămintea să se uite în timp. Un
câștig-câștig!
Aflați mai multe despre îmbrăcăminte pentru remedii și de ce folosim oxid de zinc pentru î
HYPERLINK "http://yoronaturals.com/remedywear/our-fabric/"mbr HYPERLINK
"http://yoronaturals.com/remedywear/our-fabric/"ă HYPERLINK
"http://yoronaturals.com/remedywear/our-fabric/"c HYPERLINK
"http://yoronaturals.com/remedywear/our-fabric/"mintea eczemelor . Verificați întreaga linie
de îmbr HYPERLINK "https://www.thepaleomom.com/go/remedywear/"ă HYPERLINK
"https://www.thepaleomom.com/go/remedywear/"c HYPERLINK
"https://www.thepaleomom.com/go/remedywear/"ă HYPERLINK
"https://www.thepaleomom.com/go/remedywear/"minte pentru remedii pentru eczeme în mărimi
pentru bebeluși până la adulți. Ce țesături găsiți care sunt cele mai liniștitoare pentru eczema
dvs.?

Referințe
[1] Wiegand, 2013, Efectele de protec HYPERLINK

"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3656624/"ț HYPERLINK
"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3656624/"ie a pielii unui material textil func
HYPERLINK "https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3656624/"ț HYPERLINK
"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3656624/"ionalizat cu oxid de zinc ș
HYPERLINK "https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3656624/"i relevan
"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3656624/"a acestuia pentru dermatita atopic
HYPERLINK "https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3656624/"ă . Clin Cosmet
Invest Dermatol; 6: 115–121.
Îmbrăcămintea potrivită pentru eczemă (De ce

țesăturile și vopselele contează!) - postare invitată
de Jennifer Roberge

Jennifer s-a impus ca resursa accesibilă pe metode integrative și holistice și cele mai bune
Acum câteva luni, am împărtășit cu tine c HYPERLINK

"https://www.thepaleomom.com/emotional-impact-of-eczema/"l HYPERLINK
"https://www.thepaleomom.com/emotional-impact-of-eczema/"toria mea emo HYPERLINK
"https://www.thepaleomom.com/emotional-impact-of-eczema/"ț HYPERLINK
"https://www.thepaleomom.com/emotional-impact-of-eczema/"ional HYPERLINK
"https://www.thepaleomom.com/emotional-impact-of-eczema/"ă î HYPERLINK
"https://www.thepaleomom.com/emotional-impact-of-eczema/"n gestionarea eczemei fiului
meu . În ea am fost foarte sincer și sincer despre cât de incredibil de dificile au fost acele
vremuri. Obiectivele mele au fost să vă anunț că nu sunteți singur și să vă împărtășiți câteva
dintre sfaturile mele pentru a trece prin cele mai grele momente.
Sunt cu adevărat smerit (și ușurat!) Să spun că, după ani buni de luptă cu pielea fiului meu, am
reușit să-i controlăm în cele din urmă eczema prin mijloace naturale. După ani de cercetări,
diverse tratamente și modificări ale dietei, am putut să-i vindecăm eczema cu 95%.
Cum am ajuns acolo? Într-o postare anterioară, am vorbit despre cele 7 sfaturi ale mele pentru
eczem HYPERLINK "https://www.thepaleomom.com/7-tips-eczema-jennifer-roberge/"ă
rapid HYPERLINK "https://www.thepaleomom.com/7-tips-eczema-jennifer-roberge/"ă ș
HYPERLINK "https://www.thepaleomom.com/7-tips-eczema-jennifer-roberge/"i alinare a
pielii . Cu îngrijirea pielii topice atât de des în centrul tratamentului eczemelor, astăzi, vreau să
mă concentrez pe ceva ce este adesea trecut cu vederea, dar care ne-a ajutat dramatic în calea
noastră către vindecare: îmbrăcămintea pentru eczeme și de ce țesăturile, coloranții și cusăturile
contează. Până în ziua de azi, continuăm să folosim îmbrăcăminte eczemă pe fiul meu pentru a
preveni scăpările de polen în spatele genunchilor. (Citește mai departe pentru a vedea care!)
Când de obicei ne gândim la eczeme, știm că îngrijirea pielii și tratamentul actual pot oferi o
ușurare, dar alegerea îmbrăcăminte potrivite pentru eczeme este la fel de importantă. De fapt,
hainele au impact asupra eczemelor în mai multe moduri.
Îmbrăcăminte pentru eczemă - Ce să fii atent
Îmbrăcămintea este ca o sabie cu două tăișuri atunci când vine vorba de eczeme, poate dăuna și
calma eczema. Pe de o parte, dacă îmbrăcămintea este prea strânsă sau are cusături de
mâncărime sau țesătura este respirabilă sau conține alergeni și substanțe chimice, atunci poate
declanșa sau irita în continuare eczema. Și apoi pe partea cealaltă a sabiei, alegerea
îmbrăcămintei adecvate cu răcire, țesăturile calmante pot vindeca în mod semnificativ eczema
și pot reduce foarte mult iritațiile.
Eczema care se dezvoltă dintr-o reacție la îmbrăcăminte este atât de comună încât are un
nume. Este cunoscută sub denumirea de dermatită textilă. Acest tip de eczemă este de obicei
provocat fie de o alergie la nylon, poliester sau latex, iar pe lângă eczemă, poate declanșa o
reacție alergică reală la unele, incluzând respirația șuierătoare, buzele umflate și multe
altele. Pentru a afla mai multe despre dermatita textilă, consultați postarea mea pe
blog : Ghidul dvs. pentru dermatita textil HYPERLINK "https://itchylittleworld.com/guide-
textile-dermatitis-latex-hypersensitivity-polyester-allergy-explained/"ă HYPERLINK
"https://itchylittleworld.com/guide-textile-dermatitis-latex-hypersensitivity-polyester-allergy-
explained/": hipersensibilitate la latex ș HYPERLINK "https://itchylittleworld.com/guide-textile-
dermatitis-latex-hypersensitivity-polyester-allergy-explained/"i alergie la poliester explicat
HYPERLINK "https://itchylittleworld.com/guide-textile-dermatitis-latex-hypersensitivity-
polyester-allergy-explained/"ă .
E-Book Template Paleo!
Heliu
Pentru început, este important să acorzi atenție fibrelor din îmbrăcămintea ta. Fibrele precum
poliesterul, raionul și nylonul pot agrava de fapt simptomele eczemelor, deoarece nu respiră și
conțin substanțe chimice dure. Deci, fibrele naturale trebuie să fie calea de urmat, nu? Nu
intotdeauna. Latexul (care se găsește în nenumărate mărci de lenjerie, pantaloni și șosete cu
benzi elastice) și chiar majoritatea tipurilor de lână pot provoca flăcări. Deși verdictul este încă
pe lână merino - unii oameni cu eczeme găsesc anumite articole de îmbrăcăminte din lână
merino foarte țesute pentru a fi foarte bune pentru pielea lor. Și încă un lucru de remarcat
despre fibrele naturale, dacă nu chiar organice sau fără OMG, aceste fibre pot fi pline de
urâte. Îmbrăcămintea funcțională și la modă din fibre naturale organice poate fi greu de găsit,
dar există.
Agenți de procesare
Unele dintre cele mai frecvente substanțe iritante pentru eczeme în ceea ce privește
îmbrăcămintea nu sunt întotdeauna fibrele în sine, ci ceea ce li se adaugă pentru a crea țesătura
finisată. Unii dintre cei mai răi agenți de procesare a infractorilor sunt înălbitorul, rășinile de
finisare cu formaldehidă, coloranții, lipiciile, aditivii chimici și agenții de bronzare. În timp ce
căutați haine pentru eczeme, acordați o atenție deosebită celor adăugate îmbrăcămintei
voastre. Majoritatea companiilor bune vor indica ceea ce nu adaugă, făcând ușor să observați
producătorii de renume acea îmbrăcăminte de eczemă care vă va ajuta mai degrabă decât să vă
rănească pielea.
Modele ștanțate
Dar doar pentru că ceva este făcut special pentru eczeme, nu înseamnă că este cu adevărat
natural și sigur. Unele companii care produc specific îmbrăcăminte eczemă, de fapt, imprimă
modele drăguțe pe îmbrăcăminte, dar, din păcate, aceste modele ștanțate sunt un cocktail plin
de substanțe chimice foarte nedorite și nu pot sta foarte bine pe pielea iritată toată ziua. Nu
mai vorbim dacă aceste haine se umezesc sau sunt folosite în ambalarea umed HYPERLINK
"https://www.eczemacompany.com/what-is-wet-wrap-therapy-for-eczema/?aff=10"ă ,
permițând ca substanțele chimice să se poată scurge în piele - yikes! Nu mi se pare o formulă de
calmare a eczemelor liniștitoare.
Coloranți
Coloranții sunt des selectați ca fiind unul dintre cei mai răi infractori. Dar este important de
reținut că nu toți coloranții sunt de fapt răi. OEKO-TEX este un program care certifică că
produsele vopsite sunt sigure și nu conțin substanțe chimice sau alergeni cunoscuți. Deci, atunci
când căutați îmbrăcăminte eczemă, este o certificare excelentă pe care trebuie să o căutați. În
ceea ce privește culorile, există mai multe rapoarte despre reacții alergice topice la coloranții
întunecați, motivul: fenilendiamina (PPD). Dacă descoperiți că reacționați la îmbrăcămintea
întunecată, s-ar putea să se datoreze acestui colorant, așa că este mai bine să evitați culorile
întunecate sau să căutați îmbrăcăminte fără PPD. Un alt alergen în creștere sunt coloranții
dispersi care sunt folosiți în mod obișnuit pentru a colora fibrele de poliester.
finisajele
În cele din urmă, finisările pe îmbrăcăminte pot fi extrem de iritante. Cusăturile pot fi aspre,
fermoarele și nasturii pot conține alergeni precum nichel, precum și curele elastice și manșetă,
sunt foarte cunoscute iritante. Dacă reacționați la nichel, căutați haine fără nichel sau asigurați-
vă că purtați un strat de îmbrăcăminte între piele și elementul cu nichel. Cusăturile obișnuite pot
fi enervante și frecate continuu. Puteți să îmbrăcați îmbrăcămintea în interior, astfel încât
cusăturile sunt pe exterior sau să cumpărați articole confecționate cu cusături plate. Etichetele
pot fi și complicate. Am constatat că articolele fără etichete (unde informațiile sunt ecranate pe
mătase mai degrabă decât atașate prin intermediul unei etichete) pot fi foarte iritante, deoarece
se îndepărtează cu timpul. Cel mai bine să folosiți etichete obișnuite și să le eliminați doar dacă
devin prea mâncărime.
Nu numai că este important să știți care dintre aceste substanțe iritante pentru îmbrăcăminte
eczemă v-ar putea declanșa eczema, dar adoptarea de fibre mai moi, respirabile și mai naturale
vă va reduce șansele de iritare și este o alegere foarte înțeleaptă atunci când căutați haine
pentru eczeme.

Cele mai bune țesături pentru îmbrăcăminte eczemă
Pentru cei care doresc să treacă de la țesături sintetice, pe bază de substanțe chimice, la țesături
naturale, sugerez să căutați haine care folosesc fibre naturale , cum ar fi bumbacul organic sau
bambusul durabil. Pentru a vă asigura că țesăturile sunt lipsite de substanțe chimice dăunătoare
(cum ar fi pesticidele, fungicidele și erbicidele), căutați opțiuni certificate certificate, fără
pesticide sau OEKO-TEX.
Țesătura TENCEL ™ crește, de asemenea, în popularitate datorită fibrelor de pulpă din lemn
ecologice și naturale. În timp ce ideea de a purta ceva din pulpă de lemn sună cu adevărat
neplăcut, TENCEL este de fapt destul de remarcabil. Acesta combină moliciunea bumbacului,
respirabilitatea lenjeriei, netezimea mătasei și proprietățile antimicrobiene ale lânii. Destul de
incredibil, nu?
De-a lungul călătoriei eczemei fiului meu am cercetat diverse țesături și materiale care ar putea
ajuta eczema lui, precum și eliminarea iritațiilor. În acest proces, m-a determinat de fapt să îmi
creez propria linie de haine pentru eczeme: Remedywear , care combină tehnologia TENCEL ™
precum și oxidul de zinc cunoscut pentru proprietățile sale antibacteriene și antiinflamatorii. Nu
numai că Remedywear este certificat OEKO-TEX, dar este lipsit de nylon, nichel și folosește
numai coloranți siguri pentru alergii (PPD și fără dispersie). Este moale, confortabil și perfect
pentru cei cu pielea sensibilă. Amestecul nostru de fibre a fost dovedit clinic [1] pentru a reduce
severitatea dermatitei atopice, a reduce mâncărimea și a îmbunătăți calitatea somnului atunci
când este purtat peste noapte timp de trei nopți consecutive.

Bandajele / mânecile eczemelor Remedywear sunt de fapt ceea ce fiul meu folosește pentru a-și
menține genunchii acoperiți în timpul fotbalului, când polenul de primăvară poate provoca
eczema lui să se aprindă îngrozitor. Culoarea neagră se potrivește cu pantaloni scurți, astfel
încât nu este conștient de sine despre purtarea de haine medicinale pe teren. Și iubesc culoarea
întunecată care împiedică îmbrăcămintea să se uite în timp. Un câștig-câștig!
Aflați mai multe despre îmbrăcăminte pentru remedii și de ce folosim oxid de zinc pentru î
HYPERLINK "http://yoronaturals.com/remedywear/our-fabric/"mbr HYPERLINK
"http://yoronaturals.com/remedywear/our-fabric/"c HYPERLINK
"http://yoronaturals.com/remedywear/our-fabric/"mintea eczemelor . Verificați întreaga linie
de îmbr HYPERLINK "https://www.thepaleomom.com/go/remedywear/"ă HYPERLINK
"https://www.thepaleomom.com/go/remedywear/"c HYPERLINK
"https://www.thepaleomom.com/go/remedywear/"ă HYPERLINK
"https://www.thepaleomom.com/go/remedywear/"minte pentru remedii pentru eczeme în mărimi
pentru bebeluși până la adulți. Ce țesături găsiți care sunt cele mai liniștitoare pentru eczema
dvs.?
Referințe
[1] Wiegand, 2013, Efectele de protec HYPERLINK

"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3656624/"ț HYPERLINK
"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3656624/"ie a pielii unui material textil func
"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3656624/"ionalizat cu oxid de zinc ș
HYPERLINK "https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3656624/"i relevan
"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3656624/"a acestuia pentru dermatita atopic
HYPERLINK "https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3656624/"ă . Clin Cosmet
Invest Dermatol; 6: 115–121.

Poți avea o boală autoimună, dar nu o știi!

12 mai 2012 // de Dr. Sarah Ballantyne, doctorat
Despre Dr. Sarah Ballantyne, doctorat
Vorbitor public premiat, New York Times, cel mai bine vândut autor și expert de renume mondial în
domeniul sănătății, Dr. Sarah Ballantyne, doctorat (cunoscut de asemenea, Paleo Mom), consideră că
cheia pentru inversarea actualelor epidemii ale bolilor cronice este alfabetizarea științifică. Ea creează
resurse educaționale pentru a ajuta oamenii să-și redobândească sănătatea prin alegeri ale dietei și
stilului de viață, informați de cele mai actuale cercetări științifice bazate pe dovezi.
Aveți o boală autoimună de care nu știți? Nu vorbesc despre bolile autoimune severe precum
lupusul, scleroza multiplă, limfomul non-Hodgkin și Boala Grave. Dacă sunteți suficient de
nefericiți pentru a suferi de unul dintre aceste tipuri de afecțiuni, probabil sunteți deja
conștienți că sunt de natură autoimună. Vorbesc despre afecțiunile care în general nu pot pune
viața în pericol (deși unele dintre ele pot deveni așa), pentru care tratamentul poate fi la fel de
simplu ca o doză mică de steroizi sau AINS zilnice și pentru care medicul își ridică de obicei
umărul. parcă nu-i mare lucru. Da, un număr surprinzător din aceste tipuri de afecțiuni, eczema
și artrita, de exemplu, sunt de fapt autoimune.

În timp ce am perus o listă de boli autoimune confirmate și suspectate, am fost șocat de cât de
multe afecțiuni obișnuite ale pielii și de tulburări de sănătate intestinală sunt de natură
autoimună (până la punctul în care mă întreb dacă toate tulburările digestive și afecțiunile pielii
vor fi în cele din urmă considerate boli autoimune) . De asemenea, am fost surprins de cât de
multe boli autoimune sunt caracterizate prin simptome nebuloase care pot fi ușor ignorate și
atribuite pentru a nu dormi suficient (cel puțin până când nu ajung suficient de rău). Wikipedia
are o listă cuprinzătoare a bolilor autoimune (aici este linkul), dar iată câteva care mi-au ieșit în
evidență ca fiind de care suferă mulți oameni fără să li se spună vreodată că sunt de fapt boli
autoimune (unele dintre acestea sunt boli autoimune mai degrabă decât confirmate, iar unele
dintre ele sunt cu siguranță boli grave care pot pune viața în pericol dar poate că nu sunt înțelese
în mod obișnuit ca fiind autoimune).
• Alpopecia (chelia spotului)

• Artrita (toate formele)
• Alergia atopică (tendința de a fi hiperalergică)
• Dermatită (toate formele)
• Cancer
• Diabetul de tip I
• Eczemă
• endometrioza
• Gastrită
• Lichen Planus
• Scleroza licenică
• Morfea (sclerodermie localizată)
• miozita
• Sindromul oboselii cronice
• narcolepsia
• Polimialgia rhematica
• Psoriazis
• Sindromul picioarelor neliniștite
• schizofrenie
• sclerodermia
• vasculita
Este demn de menționat aici că există un alt grup de boli, cum ar fi anxietatea și depresia,
astmul, alergiile, diabetul de tip II și chiar acneea, care nu sunt considerate boli autoimune, dar
pentru care sistemul imunitar joacă încă un rol. Dacă suferiți de oricare dintre aceste afecțiuni,
merită să luați în considerare cu atenție respectarea protocolului Autoimmunie pentru dieta
Paleo , în special dacă Paleo nu este abordat din punct de vedere al sănătății
dumneavoastră .
Cu cât citesc mai mult despre sănătate și nutriție, cu atât am de gând să cred că autoimunitatea
dobândită ca urmare a unui intestin scurger cauzat de Dieta Americană Standard este mult mai
rarătoare decât ne-ar putea crede rapoartele epidemiologice. Bănuiesc că autoimunitatea este
un spectru cu simptome atât de ușoare în fazele incipiente încât în general nu suntem
conștienți. Bănuiesc că autoimunitatea este foarte frecventă la persoanele cu sindrom
metabolic (sau chiar la persoanele care pur și simplu se luptă cu pierderea în greutate). Și cred
că, în multe persoane, fazele timpurii eterice ale autoimunității pot dura ani de zile sau chiar zeci
de ani. Simptomele afecțiunilor autoimune pot fi nebuloase. Ei pot veni și pleca și nu par a fi
altceva decât rezultatul stresurilor vieții normale și ceea ce considerăm a fi o parte normală a
îmbătrânirii. Însă, dacă te gândești să spui că „doar nu adorm suficient de mult în aceste zile”
sau „da, genunchii m-au bătut” sau „bine, mama a avut artrită la vârsta mea”, aruncă o privire
grea la aceste simptome și ia în considerare posibilitatea ca tu să te ocupi poate chiar de
începuturile autoimunității.
Simptome care pot fi cauzate de autoimunitate:
• Oboseala extremă
• Durere musculară și articulară
• Slabiciune musculara
• Glande umflate
• Susceptibilitatea la infecții
• Tulburări de somn
• Schimbări de greutate inexplicabile
• Rezistență la pierderea în greutate
• Infecții cu drojdie
• Probleme digestive
• Anxietate și depresie
• migrene
• Dureri de cap recurente
• Probleme de memorie
• alergii
• Rashes
• Modificări ale tensiunii arteriale (de obicei scăzute)
• Glicemie scăzută
• Probleme tiroidiene
• PMS
Atunci când aveți de-a face cu aceste simptome precoce ale autoimunității, este puțin probabil
să obțineți un diagnostic clar de la medic. Dar, este mai probabil să observați rezolvarea rapidă
a simptomelor urmând Protocolul autoimun (puteți vedea chiar și rezolvarea simptomelor dvs.
cu Paleo în afara boxului). Și pe partea foarte strălucitoare, dacă „o prindeți mai devreme”,
este posibil să puteți reintroduce nuci, semințe, ouă, umbre de noapte și alcool. Deci, sunteți o
persoană care trebuie să urmeze Protocolul Autoimun? Poate. Aș face această sugestie: dacă nu
vă simțiți uimitor după câteva luni în Paleo în afara casetei, încercați Protocolul autoimun . S-ar
putea să fie potrivit pentru tine.

Piele

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Piele

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

7 sfaturi pentru eczemă rapidă și mâncărime

pentru ameliorarea pielii - Postare invitată de

Despre colaboratorul mamei Paleo

Încercați-vă locul pentru cursul online seria AIP Lecture

Deci, cum descoperiți mâncărimi ale pielii?

Priviți legătura cu dieta și eczema. Pentru multe persoane, anumite alimente se declanșează

Dacă stabiliți că mâncarea contribuie la sclipirile dvs., minunat! Eliminați mâncarea (sau

Iată 7 sfaturi pentru eczema rapidă și pentru mâncarea pielii:

1. Aplicați o cremă naturală.

Întrucât eczema este adesea cauzată de o barier HYPERLINK

2. Ia o baie calmantă cu ovăz sau calendula.

Efectele antiinflamatoare și anti-mâncărime ale ov HYPERLINK

3. Aplicați o compresă rece pe piele.

Pentru cele mai bune rezultate, utilizați un pachet de ghea HYPERLINK

4. Gâscă sau mângâie pielea.

6. Încercați ambalarea umedă.

Cum să udați învelișul:

• Faceți o baie în apă caldă timp de 15-20 de minute.

7. Acoperiți-vă mâinile și picioarele.

Cum vă alinați eczema și mâncărimea? Vă rugăm să ne împărtășiți sfaturile cu noi!

Jennifer Roberge este fondatorul blogului premiat Its An Itchy Little World și The Eczema

• Formul HYPERLINK "https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25607551"ă

4 sfaturi pentru combaterea eczemei

Încercați-vă locul pentru cursul online seria AIP Lecture

1. Crește-ți expunerea la soare (vitamina AKA D!)

2. Faceți din glicină aminoacidul dvs. preferat

Dacă sunteți oprit de bulion osos, încercați să suplimentați cu peptide de colagen sau gelatin

3. Optează pentru fructe de mare

4. Alegeți o cremă pentru piele vindecătoare

Compania Eczema este un brand în care am încredere, care realizează doar acest

Cartea electronică a protocolului autoimun!

Boguniewicz M. Dermatita atopică: dincolo de mâncărimea care erupționează. Clinica pentru alergii la

Elias PM și Steinhoff M „Afară-în-interior” (și acum înapoi la „afară”) Mecanisme patogene în

Încercați-vă locul pentru cursul online seria AIP Lecture

Pike MG și colab. Al. Creșterea permeabilității intestinale în eczema atopică. J Invest Dermatol. 1986

Experiența mea cu AIP pentru a trata Lichen Planus

să găsiți răbdare cu procesul. M-am gândit, de asemenea, că povestirea propriei mele

Încercați-vă locul pentru cursul online seria AIP Lecture

Afla HYPERLINK "https://www.thepaleomom.com/courses/aip-lecture-series/"ț

Am început protocolul autoimun la începutul lunii ianuarie, cu alunecări frecvente în rezolvarea

Ultimele 3 săptămâni au înregistrat o îmbunătățire absolut profundă a planului meu lichen . În

5 Uleiuri vindecătoare pentru piele sănătoasă

Rezumat: antimicrobian, accelerează vindecarea rănilor, îmbunătățește elasticitatea și

Rezumat: antiinflamator, accelerează vindecarea rănilor, îmbunătățește elasticitatea pielii

Rezumat: antiinflamator, accelerează vindecarea rănilor, îmbunătățește elasticitatea pielii,

Ulei de Primrose seara

Untul de shea are proprietăți antiinflamatorii, antialergice, antimicrobiene, chemopreventative și

Rezumat: antiinflamator, antimicrobian, anticancer

Care dintre ele este cel mai bun?

Paleo pentru eczeme

Ce provoacă eczema?

Abordări convenționale pentru tratarea eczemelor

Ce este probabil medicul dumneavoastră să vă spună despre eczeme? Medicul vă va spune

Tratamentul oricărei afecțiuni a pielii trebuie să înceapă întotdeauna cu îngrijirea

Ce ar trebui să știți că este posibil ca medicul dumneavoastră să nu vă spună?

Eczema este adesea văzută în combinație cu o multitudine de boli autoimune. De exemplu,

O abordare cuprinzătoare a tratamentului

Abordarea deficienței de vitamina D este, de asemenea, foarte importantă; vezi Vitamina

1 Elias PM și Steinhoff M „Afară-în-interior” (și acum înapoi la „afară”) Mecanisme patogene în

2 Pike MG și colab. Al. Creșterea permeabilității intestinale în eczema atopică. J Invest

3 Boguniewicz M. Dermatita atopică: dincolo de mâncărimea care erupționează. Clinica pentru

Cum să vindecăm eczema prin minte și corp -

Încercați-vă locul pentru cursul online seria AIP Lecture