Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
2021
CLASA: a III-a A
ARIA CURRICULARĂ: Educție fizică
DISCIPLINA: Educție fizică
UNITATEA DE ÎNVĂŢARE: Elemente specifice jocurilor sportive.
SUBIECTUL: T1-Alergare de viteză-învățare
-Porniri în alegare din diferite poziții cu accent pe reacție, explozie și deplasare;
OBIECTIVE OPERAŢIONALE:
La sfârşitul activităţii, toţi elevii vor fi capabili:
O1: să pornească în alegare din diferite poziții cu accent pe reacție, explozie și deplasare;
O2: să execute corect prinderea mingii și apucarea obiectelor;
SCOPUL:. Formarea deprinderilor şi aptitudinilor sportive
TIPUL LECŢIEI: mixtă
METODE ŞI PROCEDEE: observaţia, conversaţia, explicaţia, demonstraţia, exersarea, exerciţiul, jocul
MIJLOACE DE ÎNVĂŢĂMÂNT: mingi, fluier, echipament sportiv.
MODURI DE ORGANIZARE: frontal, pe echipe, individual.
LOC DE DESFĂŞURARE: sala de sport
BIBLIOGRAFIE :
1. Curriculum național, învăţămânul primar, Chişinău, 2018
2. Ghid de implementare a curriculumului național. Chișinău, 2018.
3. Metodologia privind implementarea evaluării criteriale prin descriptori. Clasa a III-a, 2017.
4. Evaluarea criterială prin descriptori în învățământul primar. Clasa 3. Ghid metodologic. Ediție revăzută și actualizată, 2018
DESFĂŞURAREA ACTIVITĂŢII
Exerciţiul 5
P.I. – stând uşor depărtat cu mâini pe şolduri 3 X 8 timpi În şah
T1 – răsucire trunchiului spre stânga ☻ ☻ ☻ ☻ ☻ ☻ ☻
T2 – arcuire ☻ ☻ ☻ ☻ ☻ ☻ ☻
T3 – răsucirea trunchiului spre dreapta ☻ ☻ ☻ ☻ ☻ ☻ ☻
T4 – arcuire
T5-8 – idem T1-4
Exerciţiul 6
P.I. – stând
T1 – săritură cu depărtarea laterală a picioarelor 3 X 8 timpi În şah
T2 – revenire în stând prin săritură ☻ ☻ ☻ ☻ ☻ ☻ ☻
T3 – săritură cu depărtarea picioarelor, stângul înainte ☻ ☻ ☻ ☻ ☻ ☻ ☻
T4 – revenire în stând prin săritură ☻ ☻ ☻ ☻ ☻ ☻ ☻
T5 – săritură cu depărtarea laterală a picioarelor
T6 – revenire în stând prin săritură
T7 – săritură cu depărtarea picioarelor, dreptul înainte
T8 – revenire în stând prin săritură
Pe două coloane
4. Dezvoltarea Tema 1: Dezvoltarea vitezei ☻ ☻
calității motrice ☻ ☻ Capacitatea
15 minute -stând ghemuit cu fața spre direcția de alergare, la semnal ☻ ☻ de organizare
sonor se pleacă în alergare de viteză; 15 min ☻ ☻ pe grupe
- stând ghemuit cu spatele spre direcția de alergare, la ☻ ☻
semnal sonor se pleacă în alergare de viteză;
- stând în șezut cu fața spre direcția de alergare, la semnal Alergarea se execută pe pingea, Capacitatea
sonor se pleacă în alergare de viteză. brațele se mișcă energic pe de respectare
lângă corp cu coatele îndoite, a regulilor
-sub formă de întrecere. jocului
Deprinderi motrice Tema2: Apucarea,conducerea și prinderea corectă a 15 min Alergare printre jaloane. Capacitatea
utilitar aplicative mingii. Mingea se așteaptă cu brațele de
15 minute -transportarea mingii de la un coechipier la altul, întinse înaintea pieptului, pentru coordonare a
prin aruncare, a evita accidentările. mişcărilor
Din cele două linii se formează
-transmiterea mingii pe deasupra capului și printre două coloane, fiecare are o Capacitatea
picioare. minge. de executare
Se executăde două ori, o dată de a jocului
acomodare, o dată sub formă de
concurs, ce coloană transmite
mai repede mingea.
Echipa care scapă mingea o
recuperează și continuă jocul.
5. Revenirea În coloană câte unu vor executa o tură de alergare uşoară. 2L+2l În coloană câte unul Capacitatea
organismului după Elevii vor executa exerciţii de respiraţie din mers, mers cu 2L+2l de
efort scuturarea braţelor şi a picioarelor, mers liniştit coordonare a
3 minute mişcărilor