Ochiul are rolul de a furniza omului diverse informatii sub forma de imagini colorate,referitoare la adancimea, distanta
si miscarea obiectelor. Prin miscarea ochiului in toate directiile, putem vedea cea mai mare parte a mediului care ne
inconjoara.
Dacă am face o clasificare, ochii fac parte din sistemul vizual, care la randul lui face parte din
sistemul senzorial. Sistemul senzorial însumează totalitatea organelor de simț prin intermediul
cărora omul percepe mediul înconjurător și interacționează cu acesta. Indiscutabil, cea mai
importantă componentă a sistemului senzorial o reprezintă sistemul vizual. Acesta ne oferă cele
mai multe,complexe și utile informații din mediul înconjurător iar în lipsa lui viața ar oferi o
experiență cu mult mai săracă. 
Ochiul uman este un organ extrem de complex, care acționează în strânsă colaborare cu
creierul. Ochii se mai numesc și ferestrele sufletului. Nici unul dintre simțuri nu oferă atât de
multe informații despre mediul înconjurător, viața de zi cu zi sau oamenii din jur decât ochiul.
Alimentele ce ne pot înbunătăți vederea sunt: Spanac,brocoli,somon,nuci si seminte,morcovi,
cartofi dulci,avocado,oul,usturoiul,ciocolata neagra,ardei grasi,portocale etc.