Plan antrenament №2

Ziua Ora Locul –sala de sport

U-9 Antrenor Număr jucători – 16
Obiectiv: serviciul de sus in toate zonele terenului
Meteo Durata 90 min
Inventar: 16 mingi de volei
Partea introductivă
1) serviciul de sus
Organizare: pe doua parti ale terenului cite 8 jucatori la
linia de serviciu
Condiții: la fiecare cite o minge de volei
Obiectiv: fiecare jucator executa serviciul de sus cu o mina
la rind
Accent: mingea trebuie sa ajunga peste fileu

Durata 15 min

2)Serviciul de sus cu o mina in toate zonele terenului

Organizare: pe doua parti ale terenului cite 8 jucatori la

linia de serviciu
Condiții: la fiecare cite o minge de volei
Obiectiv: fiecare jucator executa serviciul de sus cu o mina
in toate zonele terenului
Accent:Serviciul se executa peste fileu si in toate zonele
neaparat

Durata 15 min

Partea de bază
1) Joc bilateral

Organizare: pe ambele parti ale terenului formam cite o

echipa a cite 6 jucatori
Condiții:o minge la ambele echipe
Obiectiv: jucatorul din zona 1 executa serviciul de sus
peste fileu in zona 6 jucatorul din terenul advers preea
mingea la jucatorul din zona 3 jucatorul din zona 3
executa pasa de sus cu 2 miini la oricare jucator din linia de
atac iar jucatorul din linia de atac executa lovitura de atac ;
jocul continua
Accent: fiecare jucator executa serviciul in zona numita de
antrenor
Durata 40 min