Liceul Teoretic Special IRIS Timisoara

Materiale folosite:
minge Bobath,scara fixa,oglinda,cerc,banca
Elev: P.T baston;
Prof . Iorga Ariana Ioana Locul desfasurarii:
Data: 31.12.2020 Cabinet Kinetoterapie

PROIECT DIDACTIC

Diagnostic: Sindrom Down

I. Tema lectiei :
Dezvoltarea stabilitatii si echilibrului

II. Obiectivele lectiei:

OBIECTIV GENERAL
Reeducarea reflexului de atitudine gresita si formarea unui reflex stabil de postura corecta.

Obiective specifice:
1. Creșterea tonusului muscular;
2. Îmbunătățirea posturii in statică și în dinamică;
3. Dezvoltarea stabilității și echilibrului prin exersarea reacților posturale și de stimulare proprioceptivă;
4. Aliamentul corporal,a coloanei cervicale ( corectarea cifozei), a coloanei toracale si a centurii scapulare, a coloanei
lombare si a pelvisului;
5. Alinierea extremitatilor inferioare, corectarea platfusului,genu valgum,varum;
6. Combaterea obezitatii;
7. Antrenarea ADL- urilor necesare

III. Mijloace folosite: Activitati/jocuri care sa stimuleze dezvoltarea motricitatii grosiere conform varstei cronologie a
acopilului si a unor mijloace adjuvante (kinesiotape) pentru mentinerea unor pozitii functionale la niveulul diferitelor
articulatii. Exercitiile adaptate, parcurse metodic de la usor la greu si de la simplu la complex, ne vor conduce spre reusita.
IV. Desfasurarea activitatii:

Verigile lectiei Masuri didactice si Dozare Indicatii metodice si Observatii

mijloace utilizate organizatorice
- Salutul
1. Organizarea - verificarea atitudinii
lectiei corporale 1min.
1-2 min.

2. Pregatirea Mers pe toata talpa cu pasi

organismului pentru mici ,mainile la ceafa
efort ducerea genunchilor indoiti
5min. la piept, alternativ stangul si
dreaptul cu arcuirea
coatelor inapoi la fiecare
pas.
2x10m -pasii se executa lent, cu
mentinerea flexiei 1-2
secunde,trunchiul drept,
privirea inainte
2x10m
Mers pe calcaie cu bratele
inclestate la spate. -trunchiul drept, privirea
inainte,
Mers pe varfuri cu un
baston in maini, ridicat -pasii se executa lent, privirea
deasupra capului ; 2x10m dupa baston

Mers cu un baston tinut la

spate sustinut cu bratele
flectate la nivelul coatelor,
intinderea alternative a
membrelor inferioare
inainte;
-pasii se executa lent,
privirea inainte
2x10m

Pas sărit si pas săltat

Ex1
2x10m
Pi-stand departat, mainile
pe solduri -rotarea se face lent, in 4 timpi
T1-4-rotarea capului spre
stanga
T5-8-rotarea capului spre
dreapta

Ex2 2x8t
Pi.stand departat
T1-aplecarea barbiei in
piept
T2-revenire la Pi.
T3-aplecarea capului pe
spate;
T4- revenire la Pi. 2x4t
T5-intoarcerea barbiei spre
umarul stg.
T6- revenire la Pi.
T7- intoarcerea barbiei spre
umarul dr. 2x4t
T8- revenire la Pi.

Ex3
Pi-stand departat
T1-4-rotarea umerilor
dinspre inainte inapoi 2x4t

Ex4 -bratele sunt intinse, cotul in

Pi-stand departat extensie
T1-4-rotarea bratelor
dinspre inainte inapoi
Ex5 -miscarea se face lent
Pi-Stand departat, bratele
lateral
T1-rotirea trunchiului spre 4x4t
stanga mentinem pozitia 2-
3 sec
T2-revenirea in Pi
 T3-idem T1 spre dreapta
T4-revenire in Pi

Ex6
Pi-Stand
T1- Ridicarea unui genunchi 4x8t -privirea inainte
la piept
T2 – Bataie din palme
T3 –Ridicam genunchiul
drept
T4- Bataie din palme

3.Decontracturarea
musculaturii bolave Pi: Culcat Ventral,bratele
2min indoite,palmele pe saltea,
in dreptul pieptului.
T1 : Ridicarea trunchiului
prin intinderea in brate,
concomintent cu o usoara
extensie a capului.
T2 : Revenire
1min
-exercitiul se executa lent, cu
inspir si expir ample
- kinetoterapeutul este asezat
in aceeasi pozitie cu fata catre
copil;

4x

4.Exercitarea - redresare activa in fata -redresarea se face din pozitia

componentei oglinzii stand, la inceput cu fata inspre
neuro- psihice oglinda, apoi inspre lateral
2min Ex1
(constientizarea Pi-Stand in fata oglinzii cu o -Cartea trebuie mentinuta
schemei corporale carte pe cap cateva secunde
si auto-control)

-se are in vedere linia umerilor,

bazinului,geunchilor;

Ex1
Pi. Stand departat
5.Exercitarea T1-Ridicarea genunchilor
componentei stang la piept.
musculo-articulare T2-revenire la Pi. -spatele drept,privire inainte
30min T3-idem T1 cu piciorul 4x4t
drept
T4-revenire in Pi

Ex2
Pi. Stand departat , cu
mainile pe sold,
T1-Rotarea bazinului spre
stanga si dreapta

T2- Revenire
Ex3
Pi-Stand departat,mainile
pe sold
T1- Lasam geutatea pe un
picior apoi pe celalalt 10 repetari/5
T2- Revenire

Ex4
Pi.-stand pe o placa de
echilibru
Mentinem pozitia

Ex5 10 repetari
Pi-sezand pe bingea Bobath pe 5 serii
T1- Ridicare si apoi asezare
T2- Revenire

Ex6
Pi-culcat ventral pe mingea
Bobath
T1- Inclinari spre stanga si 4x4t
dreapta
T2- Revenire

Ex7 5 ori
Pi. –culcat dorsal pe
mingea Bobath
T1- Se impinge spre ianinte
sis pre inapoi
T2- Revenire 2x10

Ex8
Pi.- sezand pe un taburet cu 2x10
un baston in maini
T1-3 ducerea lui sus peste
cap cu arcuire, inspire;
T4- revenire ,cu expir. -privirea urmareste bastonul

Ex9 4x4t
Pi: Culcat dorsal pe saltea
T1-Rostogolire la stanga si
dreapta
T2- Revenire
Ex.10
Pi. –patrupedie, extensia
capului si a gatului,
Ex11
Pi.- patrupedie,cu o mana
spre inainte si stand pe un
genunchi 4x4t
 -se mentine pozitia 5 sec

Ex 16 4x4t -capul si gatul in extensie

Pi-decubit ventral pe
mingea Bobath, cu bratele
in lateral
T1-extensia trunchiului
T2-revenire in Pi
T3-4-idem T1-2

Ex17 4x4t
PI.-decubit dorsal pe o -trunchiul drept, privirea
minge Bobath, cu bratele inainte
intinse prin inaintea
deasupra capului
-rulare pe minge doar pe
zona dorsala.

Ex18
PI.-decubit dorsal pe o
minge Bobath, mainile pe 4x -picioarele sunt sustinute si
piept tinand greutati fixate de catre kinetoterapeut
-T1-2 intinderea bratelor in -pieptul se ridica de pe sol
lateral, inspir. 4x
T3-4 revenire la Pi., cu
expir.
-pieptul se ridica de pe sol
-coatele in timpul miscarii vor fi
in extensie.
Ex 19
Pi-atarnat cu spatele la 4x4t
spalier
T1-ducerea genunchiului
stang la piept
T2-revenire in Pi -picioarele sunt sustinute si
T3-idem T1 cu genunchiul fixate de catre kinetoterapeut
drept -pieptul se ridica de pe sol
T4- revenire in Pi

Ex20
Pi.-stand cu spatele la scara 4x4t
fixa,bratele intinse sus,
T1-2-indoirea genunchilor,
pastrand spatele in contac
permanent cu scara
fixa,inspir
T3-4- revenire la Pi., cu
expir -se mentine pozitia 4-5 sec
4x4t
Ex 21
Pi.- stand la scara fixia
T1- ridicari pe varfuri
T2 -Revenire
 Ex 22
Pi-atarnat cu fata la spalier
T1-balansarea trunchiului
spre stanga
T2-revenire in Pi
T3-idem T1 spre dreapta 4x4t
T4-idem T1

Ex 23.
Sarituri dintr-un cer in altul
Ex 24
Mers pe banca de
gimnastica cu mainile pe - Kinetoterapeutul este
solduri atent la miscarile
copilului

6.Favorizarea Mers cu ex. de respiratie si

revenirii relaxare
organismului la 2x10 m
normal
2 min

7.Concluzii, aprecieri Se fac aprecieri asupra

si recomandari. activitatii depuse de elev 2 min.
2min
Recomandari pentru timpul
liber.