TEHNICI KINETICE ÎN

TENDINITA AHILIANĂ

U N I V E R S I TAT E A D E V E S T D I N T I M I Ș O A R A
FA C U LTAT E A D E E D U C A Ț I E F I Z I C Ă Ș I S P O RT
S P E C I A L I Z A R E : K I N E T O T E R A P I E Ș I M O T R I C I TAT E S P E C I A L Ă
A N U L I I I , G R U PA 7
IORGA ARIANA IOANA
 Ce este tendinita ahiliană?

Tendonul Achille este cel mai mare și mai puternic tendon al

corpului, el face legătura între călcâi și mușchii posteriori ai
gambei. Prin contracția acestuia se realizează flexia plantară
a piciorului, cu rol foarte important la mers, alergat, cățărat,
stat pe vârfuri.
Fiind cel mai voluminos tendon din organismul uman, el are
o lungime de aproximativ 15 centimetri, dar și o rezistență
crescută la rupere. Pentru adulți, rezistența medie la rupere
prin tracțiune este estimată la 192 de kilograme.
Tendinita este inflamația tendonului și este răspunsul natural
al organismului la o traumă sau afecțiune și de multe ori
provoacă edem și durere în partea posterioară a gambei
langa calcaneu.
 Cauze
- Stresul repetitiv aplicat asupra tendonului și suprasolicitarea regiunii în timpul anumitor mișcari
( atletii sunt cei mai predispuși)
-Absența exercițiilor de încălzire înaintea începerii programului de antrenament.
- Încălțămintea nepotrivită care nu oferă un suport adecvat al bolții plantare sau care are partea
dinspre călcâi rigidă  ( aici intra și purtarea tocurilor într-o manieră excesivă)
- Injecțiile locale cu corticosteroizi pot duce la slăbirea tendonului sau chiar la ruptura acestuia
( sau chiar utilizarea unor antibiotice din clasa chinolonelor)
- O altă cauză importantă a tendinitei o reprezintă entezita din bolile inflamatorii cronice(artrita
psoriazică) tendinita este cauzată de procesul inflamator cronic care se localizează la nivelul
entezelor. Entezele reprezintă zonele de inserție pe os ale ligamentelor, tendoanelor, capsulei
articulare. Enteza este o zonă supusă unui stres mecanic mare, este intens vascularizată și susceptibilă
pentru depunerea de antigene. Inflamația entezelor se numește entezită. Rezultatul procesului
inflamator este tendinita Achilliană. Evoluția îndelungată a procesului inflamator local este urmată de
osificare și apariția în timp a spiculilor osoși vizibili pe radiografie la nivelul calcaneului.
 Simptome
-Durere și rigiditate de-a lungul tendonul
lui Ahile, în special dimineața.
- Redoare articulară
- Edem.
-În cazul activitatii fizice, se poate simti
sensibilitate in zona pe care o strabate
tendonul, aceasta fiind mai accentuata in
timpul practicarii exercitilor care
presupun sprijinirea pe varfurile
degetelor membrelor inferioare.
 Obiectivele Kinetoterapiei

- Scăderea inflamației = tratament R.I.C.E=fizioterapie

-Ameliorarea durerilor
-Creșterea mobilitătii
-Creșterea forței musculare și a rezistenței
 Program Kinetic

1. IL ( inversare lentă)

Pi 1 2 3
2. ILO(inversare lentă cu opunere)

1 (Împinge în palma mea în (la final se mentine în izometrie

jos) cateva secunde)
 IZA ( miscarea se
realizeaza în mai multe
puncte ale arcului de Flexie,extensie,circumductie
mișcare
Ridicari pe varfuri
Se observa cum trage Se observa cum impinge
piciorul spre înapoi piciorul spre înainte
Bibliografie
- https://drstefanescu.ro/glezna-si-picior/tendinita-ahileana/
- https://www.kinetic.ro/afectiune/traumatologie-sportiva/tendinita-ahileana/
- http://www.chirurgia-piciorului.ro/tendinta-ahile/
https
://www.bing.com/videos/search?q=assessment+and+tratment+pf+the+talocrural&&view=detail
&mid=14C954EC8819FDBB893414C954EC8819FDBB8934&&FORM=VRDGAR&ru=%
2Fvideos%2Fsearch%3Fq%3Dassessment%2Band%2Btratment%2Bpf%2Bthe%2Btalocrural%26F
ORM%3DHDRSC3