Pielea este "invelisul" care ne protejeaza intregul corp.

Ingrijirea si intretinerea aspectului placut

al pielii reprezinta o preocupare pentru toate femeile, dar si pentru barbati. Si cum pielea este
dovada vie a trecerii timpului, tot ceea ce avem de facut este sa ii acordam atentia cuvenita
pentru a avea mereu un ten frumos si tanar.
Automasajul ajuta la mentinerea elasticitatii pielii
Automasajul este o procedura recomandata tuturor celor care doresc sa isi mentina
elasticitatea si tonusul pielii. Cu totii stim ca tesutul elastic al pielii este fortificat de o substanta
numita colagen. Productia acestei substante in organism se diminueaza incepand cu anumita
varsta, astfel ca muschii si tegumentele isi pierd treptat din tonicitate. Astfel incep sa apara
primele riduri pe frunte, obrajii incep sa se lase, iar pielea fetei si gatului devine tot mai aspra.
Nu exista o anumita varsta la care se poate incepe practicarea automasajului, ci este important
ca femeile sa practice aceasta tehnica inainte ca fenomenele neplacute descrise anterior sa
apara, pentru ca aceste dezavantaje vor fi foarte vizibile si ireversibile.
Cum se face automasajul ?
Procedura automasajului este simpla de aplicat, important fiind respectarea catorva reguli pe
care noi le vom descrie in mare, urmand ca in urma rezultatelor dv. sa vedeti ce anume se
potriveste cel mai bine pentru tipul dv. de ten.
- Ingrediente - pentru tenul uscat se vor folosi creme cu multa grasime, iar pentru tenul gras se va
utiliza cel mai bine doar pudra de talc, care se pune doar atat cat varful degetelor sa alunece
usor pe fata.
- Tehnica - in general, miscarile caracteristice automasajului trebuie facute in directiile in care
circula sangele si limfa. In plus va trebui sa se tina seama de faptul ca automasajul se va face
numai dupa ce ati curatat perfect mainile si tenul de orice impuritati, pentru a evita infectarea
pielii.
Aplicarea automasajului se va face cu miscari usoare, fara a apasa cu putere astfel incat sa se
produca durere, ci doar cat sa se antreneze miscarea muschilor in regiunea respectiva. Este
recomandat ca procedura sa se faca in fata oglinzii, pentru a vedea unde sunt ridurile si in ce
directie trebuie sa se actioneze.
Acest tip de masaj se poate face in fiecare seara. In functie de timpul de care dispuneti, de
dimensiunile ridurilor si varsta dv. puteti opta intre sedinte cu durata cuprinsa intre 3 si 30 de
minute. O data pe saptamana, dupa ce s-a facut automasajul se va aplica o masca timp de 20-30
minute, alegand ingredientele in functie de tipul tenului.
Fata
- Fruntea cu riduri verticale se maseaza cu ambele maini pornind de la mijloc inspre tample.
Ridurile orizontale la frunte se maseaza prin miscari de la sprancene inspre radacina parului
(adica numai in sus).
- Ochii - pentru a inlatura ridurile laba gastei se maseaza pielea zonei descriind mici cercuri
pornite de la colturile ochilor spre tample. De asemenea, puteti folosi si o a doua metoda: puneti

mainile relaxate de o parte si de alta a capului, cu varfurile degetelor spre tample. Intindeti pielea
spre exterior, strangand din pleoape pana ce simtiti o usoara tensiune, apoi relaxati.
- Nasul se maseaza prin miscari circulare, folosind doar degetele mijlocii de la ambele maini.
- Obrajii - se vor face tamponari executate cu varful degetelor pe ambii obraji deodata.
- Gura si buzele - pentru a scapa de ridurile din coltul gurii (santul labial) se efectueaza
automasaj printr-o serie de ciupituri cu ajutorul degetului mare si al aratatorului, in ambele
jumatati ale fetei in acelasi timp. Masajul buzelor se face cu doua degete, executand cand cu o
mana, cand cu cealalta. Se prind buzele intre doua degete si se maseaza in jos pana la baza
maxilarului.
- Barbia - persoanele care au tendinta de a face barbie dubla vor tampona energic de-a lungul
maxilarelor cu partea superioara a degetelor intinse si alipite intre ele.
Gatul
Multe femei pierd din vedere faptul ca pielea gatului este si ea expusa fenomenelor degradarii,
la fel ca si pielea tenului si a mainilor. In jurul varstei de 30-40 de ani pe gat incepe sa apara un
colier de riduri denumit adesea "flori de batranete".
Avand in vedere ca in cele mai multe cazuri tipul tenului de pe fata este acelasi cu cel de pe
gat, pentru ingrijirea pielii din zona gatului se vor aplica aceleasi procedee ca si la obraz. Mai intai
pielea se va demachia, apoi se va aplica o lotiune tonica, dupa care se va clati cu apa calduta.
Nu se va folosi pentru spalare apa calda si nici sapun, pentru ca apa calda deschide porii si
moleseste tesuturile, iar sapunul usuca pielea prea drastic, favorizand formarea ridurilor.
Chiar daca va spalati cu apa calda, trebuie ca ultima apa sa fie o apa rece pentru clatit. Cand
inca este umeda, pielea se va masa usor cu o crema hranitoare, pornind de sub barbie spre
decolteu. Acest masaj trebuie sa fie ca o mangaiere si se executa prinzand pielea intre degetul
mare si celelalte degete, folosind cand o mana cand cealalta, fara a apasa prea puternic. Se
poate folosi crema utilizata si la obraz sau se poate prepara o crema din 5 g lecitina, 50 g ulei de
masline si 10 g lanolina. Ingredientele se topesc pe baia de apa, apoi se amesteca pana la
racire, pentru ca are tendinta sa se stratifice.
Daca pielea gatului este ridata se va folosi o lotiune tonica fara alcool, pentru a nu usca pielea.
De aceea se evita si stergerea pielii gatului cu apa de colonie sau cu alcool.
Decolteul
Daca pielea din zona decolteului este foarte uscata cu tendinte de a se rida, se vor face masaje
zilnice cu o crema hranitoare grasa, care poate fi aceiasi cu care se trateaza obrazul. Directia
miscarilor masajului vor fi de la un umar la celalalt, fie prin miscari mangaietoare, cu alunecarea
degetelor, fie prin vibrarea acestora sau prin simple tapotari.
Daca simtim sub degete ca pielea nu este perfect intinsa, fenomenul se poate datora prezentei
celulitei. In acest caz se recomanda ca dimineata si seara sa se faca frictionari cu o manusa de
baie, urmate de miscari de masaj pianotat (ca si cum ati canta la pian) si ciupit. Sunt indicate de
asemenea bai cu iedera (se pun 100 g de iedera la 5 litri de apa, se fierbe 30 minute apoi se va

intra in cada, unde se va sta timp de 30 minute). In cazurile in care aveti si un exces ponderal
puneti in cada si 500 g de sare, iar dupa baie inveliti-va bine pentru a transpira timp de 30
minute, dupa care faceti un dus caldut, terminat cu un foarte scurt jet de apa rece care sa puna
sangele in miscare.

Autor: Dr. Eugen Giurgiu

Redactat de Dr. Frunza Alexandru