UBB Cluj-Napoca EFS IFR

Gimnastica artistică

Solul particularitățile aparatului

Pap Robert-Imre

An II

EFS-IFR

Gr. 2
1.Scurt istoric

Gimnastica este unul dintre cele mai vechi sporturi olimpice fiind inclusă și in programul
Jocurilor Olimpice antice, atunci când concurentii se întreceau intr-o varietate de concursuri,
care, cu greu, ar putea fi denumite “gimnastică”. Acestea au inclus lupte și sărituri peste tauri, in
conformitate cu ilustrațiile de pe vase de lut. De fapt, numele de “gimnastică” este derivat din
cuvântul grecesc antic” gumnos “, care, tradus literal, inseamna gol, acesta fiind si unul dintre
motive pentru care femeile au fost excluse de la Jocuri, nu doar in calitate de concurente, ci și ca
spectatoare. Gimnastica olimpică a acelor timpuri s-a stins odata cu desființarea J.O., dar, până
atunci, timp de peste o mie de ani, regii care au guvernat în epoca au încurajat practicarea
exercițiilor fizice

Sportul, la modul general, prin urmare și gimnastica, a căpătat forme in accepțiune modernă pe
parcursul secolului al 19-lea, in ceea ce privește gimnastica în prim-plan aflându-se disputa
dintre cele doua stiluri în conflict: sistemul suedez (în principal grup de exercitii libere) și
sistemul german (cu ajutorul unui aparat).

În Europa secolului al 19-lea au inceput să apară Gimnazii destinate gimnasticii, in aer liber, care
seamană cu locuri de joacă, locuri privite ca o aventură în cazul domnilor care doreau să
impresioneze doamnele, care, la rândul lor, tot din același motiv, care purtau semne ale «
ascensiunilor » montane. Din punct de vedere al armatei, gimnastica a fost privită ca o
posibilitate de exprimare a disciplinei, și nu este de mirare ca termeni militari încă mai există,
cum ar fi “defileaza pe…” și “salutul juriului”.

In 1822, la Medias, a fost creata o asociatie de gimnastica numită ‘TURNVEREIN’. Profesorul

sas Stefan Ludwig Roth a introdus în cadrul ‘curriculum’-lui scolar programul de gimnastica al
germanului Friedrich Ludwig Jahn. Figura controversata, Jahn a fost creatorul aparatelor de
gimnastica.

Începand din anii 1860, programele de gimanstica din tara noastra s-au dezvoltat prin crearea de
asociatii si societati de gimnastica, precum cele din Arad si Bistrita in 1869, si Brasov in 1861. O
societate de arme, gimnastica si tir a fost creata in Bucuresti in 1866. O societate internationala
de tir si gimnastica a fost creata si la Iasi in 1877. Societati de gimnastica au fost infiintate mai
tarziu la Timisoara si Craiova in 1889 si respectiv, 1890. Altele au aparut intre 1891 si 1906 la
Pitesti, Agnita, Targu-Jiu, Ploiesti, Galati si Campulung-Muscel.

La data de 14 septembrie 1906 a avut loc un congres al societatilor de gimnastica care a dus la
crearea Federatiei Romane de Gimnastica, prima institutie centrala ce va coordona si conduce
peste 18 societati existente la aceea data in intraga tara. Primul conducator al institutiei a fost
generalul P.V.Nasturel, cu doi adjuncti – ministrul la acea data al Educatiei Spiru Haret sI
lt.colonelul Theodor Petrescu. Societati noi de gimnastica si cluburi au aparut in 1907, acelasi an
cand Federatia Romana de Gimnastica a devenit a noua federatie care s-a afiliat la Federatia
Internationala de Gimnastica. In luna mai a aceluiasi an prima manifestare nationala a avut loc la
Arenele Romane din Bucuresti, cu demonstratii la bara fixa, paralele inegale si cal cu manere.

În 1910 presedintele Federatiei Romane de Gimnastica a devenit membru al Consiliului

Federatiei Europene de Gimnastica. Gimnastica a continuat sa castige popularitate in Romania.
Anul 1914 este anul creerii unei noi asociatii in Aiud, Buzau, Lugoj si Alexandria. In anul
urmator, 1915, a avut loc al noualea Congres al Federatiei Romane de Gimnastica; cu aceasta
ocazie, regele Ferdinand a emis un decret regal, atribuind federatie deplina autonomie juridica.

(www.romgym.ro)

2.Sportivi consacrați in istoria gimnasticii românești

Feminin: Nadia Comăneci ,Teodora Ungureanu.Anca Grigoraș,Gabriela Trușcă,Georgeta Gabor.

Masculin: Dănuț Grecu, Kurt Szilier,Marius Urzică,Dan Burincă,Marius Gherman.

3.Influența gimnasticii în dezvoltarea și formarea unui copil

Gimnastica reprezintă un sistem special de exerciții fizice naturale și create care urmăresc
întărirea sănătății,influențarea selectivă și precisă a aparatului locomotor,dezvoltarea fizică
armonioasă,dezvoltarea calitățiilor motrice,formarea și prefecționarea capacității de mișcare a
omului. ( 1996,Pașcan, p.8).Gimnastica prin forma lui de manifestare duce la dezvoltarea fizică
și psihică a copiilor,sa se adapteze condițiilor de antrenament,la condințiile de lucuru in echipă,să
se socializeze.Dezvoltarea aptitudinilor psiho-comportamentale generale, cum ar fi: inteligența
motrică,capacitatea de învățare și de execuție,capacitatea de mobilizare a energiei,capacitatea de
refacere fizică și psihică și a celor psiho-motrice: coordonarea,echilibru,percepția spațio-
temproală. (2019, Suport de curs,Gimnastica de bază,p.13).

4.Particularitățile solul

Solul este proba de concurs cea mai lungă din gimnastica artistică, cu un grad mare de
complexitate şi spectaculozitate. Pe parcursul prezentării exerciţiului la sol gimnastul efectuează
o succesiune armonioasă de elemente statice, de echilibru sau de mare dinamism (Vieru, p. 99;
Rusu şi colab., 1998).

Suprafaţa de concurs regulamentară este formată dintr-un pătrat cu latura de 12 m. În interiorul

acestei suprafeţe sportivul poate prezenta o serie de variante de mers, alergare, sărituri,
întoarceri, răsturnări, salturi cu diferite grade de dificultate (Vieru, p. 99).

4.1Elemente tehnice de mare mobilitate

-podul - de jos

- de sus

-sfoara -laterală –inainte -inapoi

4.2 Elemente tehnice de echilibru

- cumpăna înainte/înapoi, cumpăna laterală, cumpănă vertical sau ”y”

- stând pe cap

- stând pe mâini

4.3 Elemente tehnice statice de echilibru şi forţă

- rulările (înainte,înapoi)

- rulare lateral

- rostogolire (înainte,înapoi)

- roata lateral
5. Stând pe mâini din elan

Din stând cu membrele superioare (MS) sus, sportivul realizează un balans înainte cu un picior
(de preferat cel îndemânatic/puternic), urmând coborârea trunchiului înainte simultan cu
efectuarea unei fandări înainte pe piciorul cu care s-a efectuat balansul. Trunchiul şi MS coboară
spre sol, timp în care piciorul posterior se avântă spre verticală, iar piciorul anterior realizează o
extensie energică, încercând să ajungă celălalt picior înainte ca acesta să atingă momentul
verticalei. La verticală picioarele se apropie, degetele palmelor, desfăcute, sunt orientate uşor
spre exterior, iar privirea orientată spre sol. Poziţia se menţine 2-3 secunde, după care revenirea,
în stând, se efectuează pe aceeaşi traiectorie sau stândul pe mâini poate fi continuat cu o rulare,
grupat, înainte.

Exerciții pentru învățarea procedeului ethnic stând în mâini din elan

https://www.youtube.com/watch?v=z1m7-J2GiuI
1.Sprijin culcat înainte: și întinderi de brațe
2.Mers pe mâini cu picioarele susținute de un partener (roaba)

3.Sprijin culcat înainte cu picioarele pe scara fixă pe a treia șipcă, ridicare din șipcă în șipcă spre
stand pe mâini și revenire.
4. Sprijin ghemuit pe un picior: balansarea picioarelor înapoi sus, cu forfecarea lor pe vertical
5.Sprijin ghemuit pe un picior: balansarea picioarelor înapoi sus,în stand pe mâini cu sprijinul
picoarelor la perete sau scara fixă cu ajutor.

Bibliografie

1.Negru, I.Niculae,2020. Curs Gimnastica artistică,Teoria și practică. Cluj-Napoca.

2.Nuțu,R.Ancuța., 2019. Gimnastica de bază (Suport de curs). Cluj-Napoca.

3. http://www.romgym.ro/media/istoria-gimnasticii/. Nicolae Vieru, presedinte de onoare al

FRG.

4. https://www.youtube.com/watch?v=z1m7-J2GiuI&t=78s