Sunteți pe pagina 1din 1

Exercitiile din materialul vizionat se adreseaza abdomenului si posteriorului.

Cele
mai eficiente exercitii mi s-au parut cele pentru abdomen, pozitie intins, mainile
sub cap, genunchii ridicati. De asemenea exercitiul pentru abdomen in care ridicam
fiecare genunchi pe rand.

S-ar putea să vă placă și