CERQ

Nume………………………………………………………................... Varsta ………...........

Data …………………………… Sex: F M Nivel de educatie (ani de scoala) ……….
Etnie: romana maghiara r roma altele …………………………

Cum faceti fata evenimentelor negative?

Toti oamenii se confrunta din cand in cand cu evenimente negative sau neplacute si fiecare reactioneaza la ele in modul sau propriu.
Prin intrebarire de mai jos vi se cere sa indicate la ce va ganditi, de regula, atunci cand evenimente negative sau neplacute.

Nr Intrebare (aproape ) uneori de obicei adesea (aproape)

crt niciodata intotdeauna
1 Simt ca eu sunt de vina pentru ceea ce s-a intampalt. 1 2 3 4 5
2 Ma gandesc ca trebuie sa accept ce s-a intamplat. 1 2 3 4 5
3 Adesea, ma gandesc la ceea ce simt fata de ceea ce mi s-a intamplat. 1 2 3 4 5
4 Ma gandesc la lucruri mai frumoase decat ceea ce mi s-a intamplat. 1 2 3 4 5
5 Ma gandesc la ceea c ear fi mai cel mai bine sa fac. 1 2 3 4 5
6 Ma gandesc ca pot invata ceva din situatia respectiva. 1 2 3 4 5
7 Ma gandesc ca totul putea fi mult mai rau. 1 2 3 4 5
8 Adesea, ma gandesc ca ceea ce mi s-a intamplat este mult mai rau decat ceea 1 2 3 4 5
ce li s-a intamplat altora.
9 Cred ca altii sunt de vina pentru ceea ce s-a intamplat. 1 2 3 4 5
10 Simt ca eu sunt cel,cea care e responsabil(a) pentru ceea ce s-a intamplat. 1 2 3 4 5
11 Ma gandesc ca trebuie sa accept situatia. 1 2 3 4 5
12 Ma preocupa ce gandesc si ce simt legat de ceea ce mi s-a intamplat. 1 2 3 4 5
13 Ma gandesc la lucruri placate care nu au nicio legatura cu situatia respectiva. 1 2 3 4 5
14 Ma gandesc la cum pot face fata cel mai bine situatiei. 1 2 3 4 5
15 Ma gandesc ca pot deveni un om mai puternic ca urmare a cee ce s-a 1 2 3 4 5
intamplat.
16 Ma gandesc ca alti oameni trec prin experiente mult mai rele. 1 2 3 4 5
17 Ma gandesc cantinuu la cat de groasnic e ceea ce mi s-a intamplat. 1 2 3 4 5
18 Consider ca altii sunt responsabili pentru ceea ce s-a intamplat. 1 2 3 4 5
19 Ma gandesc la ceea ce am gresit eu in aceasta situatie. 1 2 3 4 5
20 Ma gandesc ca nu pot schimba nimic legat de ceea ce mi s-a intamplat. 1 2 3 4 5
21 Vreau sa inteleg de ce simt ceea ce simt in legatura cu ceea ce s-a intamplat. 1 2 3 4 5
22 Ma gandesc la ceva frumos in loc sa ma gandesc la ceea ce s-a intamplat. 1 2 3 4 5
23 Ma gandesc cum sa schimb situatia. 1 2 3 4 5
24 Ma gandesc ca situatia are si parti bune. 1 2 3 4 5
25 Ma gandesc ca nu a fost chiar atat de rau in comparative cu alte lucruri. 1 2 3 4 5
26 Adesea, ma gandesc ca ceea ce mi s-a intamplat e cel mai rau lucru care I se 1 2 3 4 5
poate intampla cuiva.
27 Ma gandesc la greselile facute de ceilalti in situatia respectiva. 1 2 3 4 5
28 Ma gandesc ca, de fapt, eu sunt de vina pentru ceea ce s-a intamplat. 1 2 3 4 5
29 Ma gandesc ca trebuie sa invat sa traiesc cu asta. 1 2 3 4 5
30 Ma gandesc mult la sentimentele pe care mi le-a declansat situatia. 1 2 3 4 5
31 Ma gandesc la experiente placate. 1 2 3 4 5
32 Ma gandesc la un plan pentru c e ar fi cel mai bune sa fac. 1 2 3 4 5
33 Caut partile bune ale situatiei. 1 2 3 4 5
34 Imi spun ca sunt si lucruri mai rele in viata. 1 2 3 4 5
35 Ma gandesc mereu la cat de groasnica e situatia. 1 2 3 4 5
36 Consider ca, de fapt, altii sunt de vina pentru ceea ce s-a intamplat. 1 2 3 4 5

CERQ - copii
 Nume………………………………………………………................... Varsta ………...........
Data …………………………… Sex: F M Nivel de educatie (ani de scoala) ……….
Etnie: romana maghiara r roma altele …………………………

Cum faceti fata evenimentelor negative?

Uneori ti se intampla lucruri frumoase, iar alteori ti se intampala lucruri neplacute. Cand se intampla ceva neplacut, te poti gandi la
asta mult timp.
Cand ti se intampla ceva neplacut, la ce te gandesti de obicei?

Nr Intrebare (aproape ) uneori de obicei adesea (aproape)

crt niciodata intotdeauna
1 Ma gandesc ca eu sunt de vina. 1 2 3 4 5
2 Ma gandesc ca trebuie sa accept ce s-a intamplat. 1 2 3 4 5
3 Ma tot gandesc la cum ma simt fata de ce mi s-a intamplat. 1 2 3 4 5
4 Ma gandesc la lucruri mai frumoase. 1 2 3 4 5
5 Ma gandesc la c ear fi cel mai bine sa fac. 1 2 3 4 5
6 Ma gandesc ca pot invata din asta. 1 2 3 4 5
7 Ma gandesc ca se pot intampla si lucruri mai rele. 1 2 3 4 5
8 Adesea, ma gandesc ca asta e mult mai rau decat ce li se intampla altora. 1 2 3 4 5
9 Ma gandesc ca altii sunt de vina. 1 2 3 4 5
10 Ma gandesc ca eu am fost prost/proasta. 1 2 3 4 5
11 S-a intamplat pur si simplu; nu am ce sa fac. 1 2 3 4 5
12 Adesea, ma gandesc la ce-mi trece prin minte si cum ma simt legat de ceea ce 1 2 3 4 5
s-a intamplat.
13 Ma gandesc la lucruri mai frumoase, care nu au nicio legatura cu ce s-a 1 2 3 4 5
intamplat.
14 Ma gandesc la cum sa fac fata in situatia asta. 1 2 3 4 5
15 Ma gandesc ca ce mi s-a intamplat ma face sa ma simt “mai mare si mai 1 2 3 4 5
intelept”.
16 Ma gandesc ca altora li se intampla lucruri mai rele. 1 2 3 4 5
17 Ma tot gandesc cat de groaznic e totul. 1 2 3 4 5
18 Ma gandesc ca ceilalti au fost prosti. 1 2 3 4 5
19 Ma gandesc ca e vina mea. 1 2 3 4 5
20 Ma gandesc ca nu pot schimba ce s-a intamplat. 1 2 3 4 5
21 Tot timpul, ma gandesc ca vreau sa inteleg de ce ma simt asa. 1 2 3 4 5
22 Ma gandesc la ceva frumos si nu la ce s-a intamplat. 1 2 3 4 5
23 Ma gandesc la cum pot schimba lucrurile. 1 2 3 4 5
24 Ma gandesc ca ceea ce s-a intamplat are si parti bune. 1 2 3 4 5
25 Ma gandesc ca nu-i atat de rau ca alte lucruri care s-ar putea intampla. 1 2 3 4 5
26 Tot timpul, ma gandesc ca aceata e cel mai rau lucru care mi se poate intampla. 1 2 3 4 5
27 Ma gandesc ca e vina altora. 1 2 3 4 5
28 Ma gandesc ca eu am facut sa se intample asta. 1 2 3 4 5
29 Ma gandesc ca nu mai pot face nimic in legatura cu ce s-a intaplat. 1 2 3 4 5
30 Adesea, ma gandesc la cum ma simt dupa ceea ce s-a intamplat. 1 2 3 4 5
31 Ma gandesc la lucrurile frumoase care mi s-au intamplat. 1 2 3 4 5
32 Ma gandesc la ce ar fi cel mai bines a fac. 1 2 3 4 5
33 Ma gandesc ca nu e chiar atat de rau. 1 2 3 4 5
34 Ma gandesc ca sunt si lucruri mai rele pe lumea asta. 1 2 3 4 5
35 Adesea, ma gandesc la cat de groaznica e situatia. 1 2 3 4 5
36 Ma gandesc ca altii au facut sa se intample asta. 1 2 3 4 5